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我这个人比较迟钝有什么事
10点躺床上11点睡着是怎么回事
有灵感的T学长
1月前
睡觉决定分数?你真的会正确睡觉吗#睡眠记忆 #干货分享 #学习方法 #边睡边学 #高中怎么学
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一条冷知识
1年前
如何在3小时内睡够8小时#涨知识 #冷知识
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心脏调音师-武汉中南医院心内科
1年前
高中生每天只睡6个小时真的够吗 高考很重要,身体更重要。去医院的病房走走,他们会告诉你,什么都换不来健康。#心脏调音师 #鲁志兵主任 #高考
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陶学长提分计划
1周前
睡得好学得好,3招告别无效睡眠! #休息 #干货分享 #高中怎么学 #高效学习 #睡觉
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跟着T学长提分
2周前
硬核睡觉法!决定你的分数线#睡眠记忆 #睡出高分 #干货分享 #高中怎么学 #学习效率提升
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法海来了
4月前
这么做,你也可以睡够8小时! 我一直相信: 睡觉是性价比最高、效果最强的恢复方式。 可偏偏,睡个好觉太难了。 今天分享我的「5个睡眠神招」, 让你夜里秒睡,早上元气满格。 有用的话,别忘了转给你身边那个“睡渣”, 睡好了记得来这里报道! #睡眠 #睡眠不好 #睡眠质量
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陶学长高考逆袭
3月前
没睡好=白努力,这套高效睡眠法让你躺着也能把分赚!#学习方法#高中#睡眠 #高效学习方法 #高三
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升学有铭师
1年前
想要学习好,你得会睡觉 #怎么睡觉 #高中生 #高中睡眠 #高中
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陶学长高考逆袭
1周前
睡得好学得好,3招拥有高质量睡眠!#休息 #干货分享 #高中怎么学 #高效学习 #睡觉
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马上姐姐
10月前
如何在3小时睡够8小时#猎奇 #冷知识 #揭秘 #科普#木木买买买
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星空精读
1月前
睡够 8 小时还累?《睡眠革命》教你科学睡够精力! 顶级运动员和成功人士都在用的R90睡眠法,教你用90分钟周期重构睡眠,告别无效熬夜。3分钟精读,揭秘如何通过科学小睡、固定起床时间,把1小时睡出3小时效果!高效修复精力,轻松掌控全天状态👉右滑视频,解锁“睡少还能睡好”的终极秘诀!#精读好书 #优质睡眠 #睡眠革命 #失眠
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星语Dayligth
5月前
上了高中孩子变睡神,985学姐告诉你,如何安排好作息 #高中 #高一 #作息 #家长必读
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Fish.身高研习社
4月前
3招激活暑期长个力,悄悄赶超标 暑假别浪费!每天1个蛋+500ml奶打底,跳绳摸高换着来,22点前睡够9小时。抓住这波黄金期,不用复杂操作,开学就能看出不一样,赶紧动起来。#长高小知识 #长高方法 #小鱼谈长高
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光明高中张老师
1周前
中学生睡眠问题 怎么才能拥有高质量睡眠?你是怎么做的?#原创视频
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希哥逆袭笔记
5月前
一条视频说清楚高考期间应该如何“午休” 其实,90%的人都不知道高考期间到底应该怎么“午休”,看这个视频就够了。#高考 #高中 #家长 #家庭教育 #高考加油
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石家庄学校甄选
3月前
高中生上课犯困怎么办!#高中 #高中生 #公办高中 #高中生活
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睡眠小乖
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打工人学会了还得了,3个小时睡够8个小时的方法 #睡眠 #睡眠健康 #科普 #少熬夜早点睡 #涨知识
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桂先家庭教育-中午12点直播+连麦
4年前
8小时其实不是最佳睡眠时长!这么睡提高学习效率! #家庭教育 #学习方法
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失眠医生张建平
10月前
不一定要睡够8小时才算充分睡眠 根据自身情况的不同,所需的睡眠时长也不一样#医学科普 #失眠 #焦虑症 #睡眠时长
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小智提分基地
1月前
上高中孩子睡不够怎么办#高中
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睡眠与疼痛 戈医生
7月前
焦虑失眠还在硬抗?记好这一点,睡够8小时 #抖出健康知识宝藏#医学科普#失眠#焦虑 #抗焦虑科普
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北大糖的魔法数学
4月前
高中三年真正需要的时间计划表 #高中 #时间 #计划
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中医黄水清教授
5月前
保温杯里加上它,帮你睡够8小时 #中医养生 #小妙招大作用 #失眠 #中医黄水清教授 #抖出健康知识宝藏
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迷之科学
1年前
如果一个人每天都能够睡到8小时自然醒,身体会有哪些变化呢?看完此视频你将不再熬夜。 #睡眠 #保护身体
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成长书库
1月前
书籍《睡眠革命》精读:让你的睡眠更高效! “必须睡满8小时”这个谎言,可能正是你睡眠焦虑和精神内耗的根源。我们总在为“没睡够”而自责,却不知早已陷入了错误规则的陷阱。本期视频,我将带你深入C罗睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯的《睡眠革命》,彻底把你从“时长”的枷锁中解放出来。我们将学习以90分钟为单位的全新睡眠思维,让你从此告别罪恶感,睡得更少,精神却更好。#好书分享 #睡眠质量 #知识分享 #健康 #睡个好觉
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哈尔滨佰汇教育高考特训营—严老师
3月前
你以为上课犯困只是因为睡眠不足吗 #内容过于真实 #高中生活 #备战高考 #高三家长必看 #新高一
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书香香(一年百分)
3月前
孩子的暑假该阶段性调整一下了哈。#暑假 #初升高 #高中
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安睡助手冷知识
7月前
如果你从今晚开始每天坚持睡8个小时#记录真实生活 #内容过于真实 #睡眠 #睡觉 #经验分享
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北大糖的魔法数学
5月前
为什么学霸永远精力充沛?高中生精力管理20条!! #高中 #精力管理 #学习
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神经内科方珉医生
7月前
对于睡眠时间问题:一定要每天睡够8小时 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #上海老年痴呆 #脑肠轴
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朱永锋谈睡眠
5月前
8小时睡眠应该怎么睡?#失眠 #8小时睡眠论可能是错的 #健康睡眠 #医学科普
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小兰story
4月前
这期打工人必看!八小时睡眠是个谎言!完全不符合现代社会的工作规律!为什么你总是没有精神,一个视频告诉你应该怎么做#睡眠 #没有精神 #睡不够 #睡眠时间 #打工人
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半夏清读
3天前
《睡眠革命》:如何让你的睡眠更高效 你以为的每天必须睡够8小时,根本就是一个彻头彻尾的谎言,这个谎言不仅让你焦虑,还让你的睡眠质量变得更差。 #好书推荐 #好书分享 #睡眠革命 #好书解读
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精致蜕变指南
1周前
3招高效学习法!睡够8小时+运动,成绩还能暴涨💥#认知 #涨知识 #本质 #思维 #心理
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仲景中医余长飞
4天前
气不足睡不够,血不足睡不着,教你一招睡够八个小时 #补气血 #气血不足 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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陈勇主任聊失眠
4月前
别再被8小时睡眠误导了!你应该这么睡#失眠 #8小时睡眠 #科学实验 #改善睡眠
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皮肤科教授 蔡涛
5月前
不要再睡8小时了,睡够1.5小时的整数倍,就能让你神清气爽!#达芬奇睡眠法 #睡眠 #科普 #抖出健康知识宝藏
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鹏飞医生
8月前
气虚睡眠浅,记好一方,睡够8小时 #失眠#易醒#睡不好#医学科普#抖出健康知识宝藏
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君君爱读书
8月前
上海高中生日常作息分享 #高中 #高中双休 #教育内卷#高中双休你同意吗 作为一个高中生家长,我来分享一个不太卷的高中生日常作息,请各位看看学习时间够不够长?
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胸外于医生
10月前
睡够 8 小时为啥起来还是困?#医学科普 #睡眠 #困 #年度健康知识干货大赏
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老蟹睡好觉
6月前
一觉必须睡八小时,这其实是错误认知 #知识分享 #失眠 #焦虑 #情绪管理
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马松鹤说睡眠与疼痛
4月前
每天只要睡够八个小时就够了吗?#睡眠 #科普 #健康
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耳火先生
5月前
新高一暑假这么过 8条干货分享#知识分享 #新高一 #初升高
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睡眠医学科马医生
1周前
怎样增加深睡眠时间? #健康 #失眠 #睡眠 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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胡主任讲中医
8月前
翻来覆去睡不着 简单一招睡够8小时 #中医 #失眠 #安神 ##抖出健康知识宝藏
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中医调理熊暑霖主任
5月前
睡不着睡不沉容易醒,枕头底下放一宝,睡够8小时 #失眠 #睡不着 #中医养生 #中医科普 #抖出健康知识宝藏
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佰雅怡梦商贸有限公司01
3月前
宿舍空间虽小,好睡眠才是学业冲刺的能量站"。"每晚8小时深度睡眠,是知识记忆的最佳助攻手"。 "宿舍床品三要素:抗皱耐磨扛得住换洗,柔软亲经得住熬夜"。#学生宿舍三件套 #学生床垫 #学生党好物推荐 #学生床垫推荐 #佰雅怡梦家纺受降路店
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丁香医生
1年前
人是不是一定要睡满 8 小时才健康?#睡眠 #8小时睡眠论可能是错的 #如何提高深度睡眠质量 #失眠 #硬核健康科普行动 #失
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睡眠管理专家·刘可智
3月前
睡 8 小时才健康是谎言?睡眠需求因人而异 #睡眠时长 因人而异 ;8 小时#睡眠误区 #睡眠质量 比时长重要#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @自贡市精神卫生中心 @抖音健康
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仙鹤大叔张文鹤
9月前
每天能睡够七八个小时,规不规律就不重要啦?#睡眠 #早睡早起身体好 #鹤叔 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病
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中医周达岸
4月前
要科学认知睡够八小时#健康传统中医
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棻觉日记
3天前
如何增加深度睡眠,睡个好觉 #冷知识科普 #知识分享 #今日分享 #睡觉
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大渔大师课
7月前
为什么明明睡够了8小时,第二天还是疲惫不堪?原来不是你不会睡,而是方法错了。伯克利神经学教授Matthew Walker带来5个科学助眠策略,帮你重启高质量睡眠,科学入梦,醒来不再疲惫。#睡眠 #科学 #马修沃克 #失眠 #大渔大师课
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脑外科龚秀博士
1周前
睡觉达人#睡眠 #科普
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Kai生命使用手册
6月前
睡8小时也救不了你!真正恢复大脑的是这1招!#精力管理 #睡眠 #大脑 #放空 #休息
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小葵花妈妈课堂开课啦
10月前
每天要睡够8小时?不一定! #睡眠 #好好睡觉 #科普
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夕梦杨文化
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真的必须要睡八小时吗?#焦虑 #睡眠 #修行 #失眠 #夕梦杨文化
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广西新闻频道
3月前
睡够8小时仍感觉疲劳?改善睡眠方法来了!睡得好才能更健康,让我们一起守护高质量睡眠吧。#养生 #睡眠 #媒体精选计划
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7辣🌶️ (乱更版)
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年轻人主打一个听劝😁我要在三个小时内睡满八个小时#如何一觉睡够八小时 #专家建议 #好好睡觉 #起床困难户
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张张学姐
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高中时间不够用怎么办?#高中生#时间管理 #涨知识科普 #抖加小助手
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三河市 衡臻立仁高级中学
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#高中#教育#衡水中学 #河北三河 #学校门口 一天能睡9个小时的衡系高中什么样?
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北京同仁医院眼科宋红欣
6月前
睡不够8小时还能戴OK镜吗?睡眠时间会影响控制效果吗?#青少年近视 #近视防控 #角膜塑形镜 #OK镜配戴 #医学科普
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孙宁玲
4月前
晚睡晚起但睡够8小时,还伤身体吗?#医学科普 #晚睡晚起 #睡眠
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北大糖的魔法数学
3月前
一个彻底解决「拖延症」的方法 #高中 #拖延 #暑假
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最新发布时间:2025-11-15 07:09
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