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前方+1周前
可爱萌萌哒，却是拳击冠军！陈姿伊获得十五运会拳击金牌。#十五运会#拳击#冠军#陕西#陕西dou知道 记者/靳鹏 编辑/王丹
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华奥星空1周前
全运会拳击比赛陈姿伊、王小保摘金 11月11日，第十五届全国运动会拳击比赛在深圳宝安体育中心体育馆精彩开战。女子拳击60公斤级决赛中，25岁的陕西选手陈姿伊力克贵州队杨成宇夺冠。值得一提的是，这是陈姿伊首次加冕成年组全国赛事的冠军，站上全运最高领奖台，陈姿伊的目光已投向更远的未来，她希望能代表国家队出战，为祖国争光。 在男子80公斤级决赛中，四川队的王小保击败山东体育学院的王金祥，用一场酣畅淋漓的完胜，圆了自己的全运金牌梦。王小保表示，成功不是偶然的，未来会继续努力，争取走向更高的舞台。 #全运会 #拳击
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中国妇女报1周前
女孩可以很可爱也可以很酷飒！十五运会拳击项目女子60公斤级陈姿伊夺冠，陈姿伊表示希望未来能站上世界舞台，为国争光！（中国妇女报全媒体记者 韩嫣然）#十五运会
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西安体育学院6天前
首金！西安体育学院陈姿伊斩女子拳击获金牌，拳台绽放青春力量 #西安体育学院#拳击 #十五运
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中国体育报1周前
全运进行时｜#十五运会 拳击女子60公斤级决赛中，陕西队选手陈姿伊战胜贵州队选手杨成宇获得冠军，赛后陈姿伊表示要奔向更高舞台为国争光。
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陕西日报1周前
11月11日，十五运会女子拳击60公斤级决赛，陕西选手陈姿伊摘得金牌。（群众新闻记者 田涯 张超） #十五运会
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七星体育1周前
“黑马”拳台逆袭写传奇 ，陕西姑娘#陈姿伊 全运摘金。#全运十二时辰
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陈姿伊🇨🇳拳击5天前
陕西拳击#全运会#冠军#踢腿换装挑战 #女子拳击
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格斗阿K3周前
领悟这五个步伐技巧，让你在对战时游刃有余#拳击 #训练
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格斗阿K1周前
拳击技巧，如何出拳让对手反应不过来，不仅仅是专业，讲的也非常细致#拳击 #格斗
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浪客拳心2周前
在#打拳 时，一个小技巧就可以提升你在#拳击 中的出拳#力量
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团长格斗1周前
🔥打出强力的前手勾拳👊 #拳击#拳击教学#拳击技巧#拳击🥊#格斗
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拳击中手1周前
拳击拼拳技巧！3 种破解对手前直的高收益打法 拳友们！对手出前直别只会挡和拍，教你 3 招高风险高收益的拼拳技巧，瞬间转守为攻！ 强侧下压怼中线：对手前直一出，向其强侧下压，后手拳直接怼对方面门，没做好防御就直接命中！ 外侧绕拳连勾拳：重心压低，后手拳从对手前手外侧绕击，时机找对后，紧接着衔接前手勾拳，连招输出超给力！ 弱侧内切攻面 / 腹：往对手弱侧下压，前手拳从内侧绕击面门，直拳、摆拳都适用，还能切换摆拳击腹！ 拼拳虽高风险，但拼中就能瞬间掌握主动权，开启连环打击！ 记住 “富贵险中求”，找搭子反复练熟时机，实战中轻松破解前直进攻～ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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团长格斗2周前
#拳击#拳击教学#拳击技巧#拳击🥊#格斗
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飞翔的荷兰猪1周前
实战中如何反击（1） 根据职业选手学习如何在实战中开展反击拳，学习技巧细节时机的把控#拳击 #拳击教学 #拳击训练
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团长格斗2周前
🔥拳击课：最“实用”的三套组合拳🥊 #拳击#拳击教学#拳击技巧#拳击🥊
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团长格斗1周前
#拳击#拳击教学#拳击技巧#拳击🥊#格斗
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格斗阿K4周前
【超完整】拳击空击训练教学，教你用最小的力，打出最大的伤害，看完你也能像职业选手一样空击#拳击 #空击 #训练
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拳击中手1周前
拳击转体反击技巧！脚步灵动党必学，转守为攻超丝滑 拳友们！今天解锁拳击转体反击神技 —— 利用对手突进瞬间，调整身体角度同步反击，脚步灵活的选手必练！ 核心方法超简单：先预判对手出拳（重点躲后手直拳），以左脚掌为轴，两侧都能实现转体反击～ ✅ 左侧转体：对手出拳时，右腿向左甩开，同步打出前手摆拳或直拳，躲闪反击一步到位！ ✅ 右侧转体：同样以左脚为轴，避开对手后直拳的同时，后手摆拳 / 直拳顺势反击，精准命中！ 这招超克制猛扎猛打的对手，不用硬抗进攻，旋转身体就能完成躲闪 + 反击，瞬间转守为攻！ 动作不难但要找准时机，多和搭子磨合预判节奏，实战中灵活运用，轻松拿捏突进型对手～ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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格斗阿K1周前
值得每个人看的拳击技巧，看完视频你的拳击技术能上个台阶 #拳击
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团长格斗1周前
#拳击#拳击教学#拳击技巧#拳击🥊#格斗
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拳击中手5天前
拳击勾拳发力秘诀！3 招打出 “挑飞对手” 的超强威力 拳友们想让勾拳威力翻倍？教你 3 个核心发力技巧，学会直接拳力拉满！ ✅ 蓄力要够深：打勾拳前先下潜蓄力，刻意让同侧手肘碰对侧膝盖，重心压得越低，向上的势能就越大，后续发力更猛！ ✅ 蹬地要够劲：蓄力后双腿全力向上蹬，能蹬多直就多直、能蹬多高就多高，哪怕瞬间离地都可以，蹬地力量直接转化为拳力！ ✅ 转体要够足：蹬地的同时，身体像摆拳一样缓慢转体，扭转的力量叠加向上蹬地的力量，双重发力让勾拳威力翻倍！ 总结下来，勾拳想打得狠，关键就在 “压低重心 + 全力蹬地 + 转体叠加”，三点结合既能最大化打击效果，又能让发力更顺畅。 赶紧跟着搭子练起来，下次勾拳直接突破对手防御～ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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拳击中手1周前
拳击抢中线拼拳技巧！轻松破解对手组合拳 拳友们！教你超实用的 “抢中线” 拼拳法，专门破解对手 one two、one two three 组合拳，让他没法连续进攻！ 核心逻辑：预判对手出拳节奏，精准抢中线反击！ ✅ 破 two 连击：对手出前直时，前手拍掉 + 身体右偏借劲，在他出后直的瞬间，前手拳瞄准中线直击！ ✅ 破 three 连击：前手挡前直、后手拦后直，身体左倾预判第三拳，趁他出前手摆拳时，后手直拳直接怼脸！ 关键不在 “拍挡”，而在 “预判”！要精准判断对手是打 two 还是 three 连击，预判错了容易被反制。 拼拳拼的不只是技术，更是对对手的理解和实战经验积累～ 学会这招，能直接破坏对手进攻节奏，转守为攻拿捏主动权，赶紧找搭子练起来！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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团长格斗6天前
#拳击#拳击教学#拳击技巧#拳击🥊#格斗
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拳击中手2周前
内围低摆打不深？2 个技巧掏到侧腹！​ 拳友们！内围用低摆拳打侧腹，总打不到或打不深？ 今天教你关键技巧，像阿里教练一样精准击中！ 先看问题：蓉蓉教练站直打低摆，手臂斜向下，距离比直拳近，自然打不深。 解决方法超简单：打低摆时上半身向前探，肩膀靠前，重心压低，手臂能更直，低摆拳就能 “掏” 得更远更深。 还有个核心要点：身体旋转不是竖直平转，而是斜向旋转 —— 因为前倾后脊柱是斜的，跟着斜轴转，出拳更顺、力度更足。 实战里这么做还有个好处：上半身前倾能让自己侧腹远离对手，对手难反击，同时你的低摆拳能精准击中对方侧腹，内围进攻超管用！ 练的时候注意前倾幅度和旋转方向，很快就能找到感觉～ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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小陈不会打拳6月前
五种超详细的拳击协调步伐教学，赶紧收藏起来吧！#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #拳击步伐 #拳击与格斗 @抖音小助手 @DOU+小助手
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熊猫格斗-都教练5天前
每日一个实战小技巧#拳击教学 #格斗 #实战技巧教学
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团长格斗1周前
拳击课：空击教学篇 #拳击#拳击教学#拳击技巧#拳击🥊#格斗
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太原巨浪体育3周前
内围技巧分析 #拳击 #压迫式进攻 #实战 #职业拳击 #格斗
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团长格斗1周前
#拳击#拳击教学#拳击技巧#拳击🥊#格斗
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拳击中手1周前
左右下潜的区别与实战用法 拳友们注意啦！和蓉蓉教练一起解锁拳击下潜技巧 —— 左右两侧下潜都能躲直拳、摆拳，但用法差别超大，实战选对才管用！ ✅ 左侧下潜（正架为例）：重心倾向左前腿，更靠前，适合直接启动进攻！ 哪怕不下潜后不出拳，也能快速衔接攻击，同时也能作为基础防守动作，应对对手 12 连击。 ✅ 右侧下潜：重心偏后，有更大活动空间，可往正右或偏后移动，不适合直接进攻（除非速度远超对手）。 但能轻松躲开对手连续进攻，下潜后接后撤，拉开距离再反击超丝滑！ 总结：左侧下潜 = 防守 + 优先进攻，右侧下潜 = 防守 + 优先避险，根据实战场景灵活切换，躲拳反击一步到位～ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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拳击🥊搏击王教练5天前
#搏击 #拳击 #泰拳 #有氧运动#健身 #健身打卡 每天分享拳击小技巧，请大家点赞收藏加关注
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起点新闻1周前
十五运女子拳击项目60公斤级 陕西女将陈姿伊 强势晋级四强
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小陈不会打拳2周前
五种拳击协调步伐，你们觉得哪个最难呢？#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #拳击步伐 #拳击与格斗 @抖音小助手 @DOU+小助手
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勾摆小王子🥊早午餐1周前
用这个小技巧提升你摆拳的命中率#拳击 #拳击教学 #格斗 #拳击格斗 #打拳
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GOATMATCH1周前
他是真的很想教会你！ 传奇拳王多奈尔指导堀池空希与陪练实战技巧，面对正反架互搏的时候如何应对。#拳击 #多奈尔 #拳击教学 #goatmatch
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Wu Boxing Club—乌教练2周前
Muhit教练教会爆肝拳！想学会！看到最后！都是干货！#拳击步法教学 #正能量 #训练技巧 #拳击拳击 #拳击教学
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全民搏击｜罗教练4月前
被人追着打躲不开？拳打不到人？80%问题在步法！ 今天硬货：4步踢拳步法拆解 重心稳、滑步快、变向灵、攻防顺 新手跟着练3天，脚下直接有根！ 实战时对手拳头总差半寸，你垫脚就能把拳送他脸上！ 练完来评论区交作业，卡壳的地方喊我，当场给你掰明白～ #踢拳步法 #格斗技巧 #实战干货 #新手学格斗 #步法训练
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炮叔读拳7月前
高端局（哇哇拳-前手控制教学局） #拳击🥊 #实战 #前手控制技巧 #哇哇拳
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阿尔法拳击6天前
脚步为刃，拳法为计！用灵活的走位撕开防线，用精准的落点打破节奏，技巧就是你的铠甲，上台让对手跟着你的节奏臣服！#健身 #拳击 #运动 #格斗 #健身
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格斗—陶仁刚1周前
只有改正前腿支撑这个细节 你的组合拳才会更丝滑流畅 #拳击教学 #格斗 #拳击 #步伐一致的人不会走散 #dou出真功夫
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陕视新闻1周前
歪滴很！西安女娃陈姿伊夺金。（记者：周杰 任超 尚磊 王敬怡）
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勇士格斗（散打、跆拳道）5天前
一拳KO对手的终极奥义🔥 环绕直拳也太帅了吧！这动作行云流水，简直让人看呆🤯 学会这招，你就是全场最靓的仔✨ 快来看看怎么练成的！ #格斗技巧 #拳击教学 #环绕直拳 #战斗艺术 #运动健身
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陈姿伊🇨🇳拳击1月前
拳击🥊运动员的好物分享 护齿是训练比赛时保护我们牙齿和口腔不受伤的关键 给大家分享一下我的护齿，戴上好看 舒适 不易掉落。#拳击装备 #定制护齿#护齿
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格斗—陶仁刚4月前
实战中常用的躲闪 及专项训练 #拳击#拳击躲闪#泰森钟摆式闪躲 #散打 #自由搏击
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健之拳击实战馆4月前
大打小怎么控制距离？ #拳击 #职业拳击 #健之
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淇淇不健身1周前
#格斗技巧 #拳击格斗 #拳击 #拳击教学 #专项训练
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NanA🎤5月前
空击训练｜我就想把拳打得更好看#拳击 #日常训练 #拳击女孩 @抖音小助手
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一分钟知道6月前
拳击机打爆表的秘籍 #冷知识
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勾摆小王子🥊早午餐9月前
你兄弟肯定是掌握了这个z字步伐偷偷进步#拳击与格斗 #拳力以赴 #打拳基础教学 #干货都在这 #空击
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）1周前
一拳被KO的真因：打出前手直拳时不护下巴 #前手直拳 #出拳漏洞 #防守技巧 #拳击教学 #格斗
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爱打拳的阿史2年前
教你30秒学会前手勾拳发力🔥🔥#拳击 #格斗 #健身 运动@抖音小助手
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格斗阿K7月前
街头实战中如何躲避对手的拳头#防身术 #格斗 #拳击
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打拳的涛哥3月前
揭秘 21 个大多数拳击手永远学不到的颠覆性技巧。 从精准步法到发力机制，从时机把握到防守策略与擂台智商——这些技术将打磨你的技艺，提升你的速度，让你成为更聪明、更具威胁的拳手。 无论你是初学者还是资深拳手，这些技巧都能为你的训练和比赛带来优势。 📌 你将学到： 正确站姿与平衡技巧。 隐秘步法训练。 提升命中率的出拳角度。 令对手沮丧的防守动作。 掌控比赛的心理战术。 掌握这 21 个秘诀，自信踏上拳台。
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拳击娜娜7月前
拳击摆拳变向#实战技巧 #拳击 #拳击步伐 #搏击
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一步🥊格斗1周前
#拳击教学 #拳击 #格斗 #专项训练 #实战
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山体拳击8月前
练拳先练步，拳击的四种步伐训练。#拳击教学 #拳击技巧#山体拳击#体院大学生
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格斗拳击社3年前
如何一拳击倒你的对手#格斗 #拳击 #教学 #易智喵课堂
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健之拳击实战馆6月前
你一定用得上！对战反架拳手的3个小技巧 #拳击 #健之 #职业拳手
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天津自由拳击教练王虚胖🥊4月前
百分之九十教练不教，一般人我不告诉的技术。#拳击 #天津 #天津拳击 #女子防身 #拳击比赛
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暴力熊不暴力-4月前
拳击中五个出拳小技巧🥊 #拳击#拳击教学#拳击训练#格斗#拳击🥊
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ayy-2月前
非常干的干货 所有学习的动作都要通过长期的训练，才能变成自己的东西，多多重复，百炼成钢！#拳击 #每日分享 #日式拳击 #拳击教学#洪东植
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