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橙橙轻食日记4月前
电饭煲就能做的神仙焖饭！牛肉配菌蔬，香到一粒米都不剩#美食 #低卡美食 #减脂餐 #种草激励计划 #一锅出
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泡昵mini2月前
🔥低卡版汤汁拌饭！香到舔碗🥣 番茄青椒牛肉炖出浓汁，拌米饭绝了！配口盐渍黄瓜，解腻又清爽。减脂期这么吃，饱足还没负担～#每天吃什么减脂 #番茄牛肉拌饭 #减脂午餐 #减脂餐 #减脂拌饭做法
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王好吃2月前
邪修减脂❗️懒人番茄牛肉焖饭！好吃又没啥热量 #邪修减脂餐 #学做菜 #家常菜教程 #减肥 #减脂餐打卡
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环环在自律1月前
干净饮食｜这碗韩式牛肉拌饭建议列入你的每周必吃清单 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食 #每日减脂餐 #越吃越瘦
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中缅夫妇阿花1月前
一盘简简单单的小米辣牛肉炒饭，配上一碗酸汤，吃了还想吃。#记录真实生活 #记录生活 #在家做美食 #孟定阿花#跟着孟定阿花做自媒体@我要上热门 @DOU+小助手
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诺诺夜食5月前
粒粒分明 鲜香四溢饱满松软【金沙牛肉炒饭】 #炒饭的神仙做法
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旺旺仙蓓的厨房3月前
好好吃饭大赛✨蒸菜一锅出之20分钟搞定低卡咸鲜肉菜蛋饭❗️ 🌈今日份适合中国胃宝子的低卡菜谱： 香菇牛肉｜香菇蒸蛋｜凉拌莴笋丝 黄小米饭｜西瓜养乐多 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #开灶吧年轻人 #低卡低脂餐 #vlog十亿流量扶持计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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好运来来来来1月前
‼️给老公带饭第3天🍱 🎯今日食谱：咸牛肉、青椒午餐肉、小炒空心菜 💸预到账：劳务费2000#生活分享 #带饭上班 #打工人吃啥 #做饭我是认真的好吃是必须的 #上班便当盒
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小伊的轻食日记3月前
今日份清淡饮食～生菜牛肉拌饭 #低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #美食 #抖音美食创作者
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杨大懿7月前
我超会做牛肉饭！因为我发现了牛肉饭的秘密！！ 不吃辣的小伙伴们看过来，吉野家牛肉拌饭家庭版详细教程双手奉上！两人份～直击食材及调味料分量精确到克⚖️上才艺！#一人食吃什么 #好吃到停不下来 #牛肉饭 #剩米饭的神仙吃法 #吉野家肥牛饭
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阿梨（做菜分享）3月前
这三种食材配饭都贼绝，巨香！#好好吃饭大赛 #创作灵感 #杏鲍菇牛肉粒 #下饭菜 #家常菜
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贝小姐的厨房日记💗1月前
轻轻松松在家搞定减脂晚餐“牛肉青菜焖饭配海鲜丝瓜汤”#美味的家常美食分享 #创作者中心 #美食vlog #晚饭吃什么
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好好吃饭6天前
牛肉炒饭 剩米饭这样做有肉有菜又营养！孩子超爱吃 #在家做美食 #剩米饭做法 #好好吃饭 #牛肉炒饭 #炒饭
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果果爱干饭5月前
不点外卖吃啥呢🤔#办公室做饭 #牛肉焖饭 #减脂期饮食 #下饭菜 #懒人美食
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布丁妈妈的小厨房4月前
十分钟搞定脆黄瓜牛肉酱拌饭！太好吃了 #美食 #拌饭 #快手菜 #健康饮食搭配 #低卡低脂餐
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NANA下厨记4月前
好吃到光盘的牛肉炒饭！ 有菜有蛋有肉营养又简单，一口下去太满足了！赶紧收藏安排起来吧！ #我的下厨日记 #二人食 #炒饭
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山野的减脂厨房4月前
今天解锁电饭锅懒人食谱-咖喱牛肉焖饭 一口电饭锅搞定米饭肉和菜，低脂方便又好吃#电饭锅焖饭 #懒人美食 #美食教程 #低卡低脂餐 #减脂餐
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樱桃一点也不酸2月前
给自己来这么一碗料超足的炒饭，鸡蛋滑嫩，牛肉沫喷香，还有胡萝卜和葱花提味，一口下去幸福感直接拉满～做法也不难，下班回家鼓捣鼓捣就能吃上，依旧配着我喜欢的咸豆浆 #牛肉蛋炒饭 #咸豆浆做法 #家常菜 #美食 #美食不可辜负
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@是阿琼呀2月前
牛肉腊肠蒸饭，懒人做法简单快捷#牛肉蒸饭#美味又方便的懒人美食推荐 #创作者中心 #创作灵感 #广式腊肠@DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥 @抖音创作小助手
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一天只吃三顿饭（已减15斤）6天前
共⬇️18.2斤｜生活化减脂｜酸菜牛肉炒饭☑️ #生活化减脂 #小基数减肥打卡 #一人食记 #日常分享 #家常菜
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imShark_1月前
酸菜牛肉炒饭🥩鲜香开胃，简单又好吃‼️ 好好吃饭就是好好生活。 #好好吃饭大赛 #鲜活美食家 #在家做美食 #炒饭的神仙做法 #vlog十亿流量扶持计划
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周末食光3月前
米饭还能这样吃！做成酱汁浓郁番茄鸡蛋牛肉烩饭！ #好好吃饭大赛 #开灶吧年轻人 #番茄牛肉烩饭 #番茄鸡蛋烩饭 #烩饭
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话梅棠3月前
开胃的潮州咸菜炒牛肉，一大碗又干完了……简单易做分享给你！大碗饭？牛肉盖饭？碟头饭？叫法多多！再配个清热润燥的瘦肉汤，又是完美的一餐，哈哈哈#家常菜 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #地方特色美食 #日常分享
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一妈食光记2周前
时蔬牛肉焖饭｜10月龄+ 省事又好吃的家常焖饭，牛肉炖得软烂不柴，搭配蔬菜，每粒米饭都吸满汤汁，不用额外做菜，一碗吃到饱，大人小孩都爱吃。#宝宝辅食 #孩子爱吃 #宝宝营养辅食 #辅食分享 #儿童美食
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小V不打烊4月前
在新乡市区也能吃到咸米饭啦！#河南美食 #新乡美食 #咸米饭 #必吃榜 #微帮探店
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刘宏武5月前
从郑州100多公里来辉县吃个咸米饭.鲜香软糯香喷喷的米饭！
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西瓜粉粉～🍉5月前
今晚吃一个简单快手的黑胡椒牛肉饭，溏心鸡蛋焖的正好，味道很不错！#黑胡椒牛肉 #厚皮橙 #一人食记 #大黄锅 #日常做饭
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阿瑶哇嘎1周前
今天晚上吃生菜牛肉拌饭！😋#vlog日常 #一人食记 #美食 #晚饭吃什么 #拌饭
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秋秋小厨房4月前
😍谁懂啊！吉野家牛肉饭的灵魂就是那口甜咸交织的汤汁，配米饭能炫三碗！ 👉今天把超简单的复刻方法分享给你们，牛肉嫩到入口即化，洋葱甜丝丝的🤤 步骤少到新手也能一次成功‼️～ 再也不用花几十块买啦，在家15分钟搞定，成本不到10块，赶紧码住试试！⭐️ #吉野家肥牛饭 #太好吃了吧 #家常美食 #简单易学 #晚餐吃什么
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厨房日记6天前
下班快速一人食💜#今天吃什么 #剩米饭做法 #懒人美食 #生菜牛肉拌饭 #美食
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薛不肉.(减脂餐🥗）6天前
西葫芦牛肉焖饭！#减脂#减脂餐#晚上吃什么#会吃才会瘦#一起减肥打卡
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瑞瑞妈辅食✅1周前
秋冬季节可以经常给小朋友吃一些牛肉，这个包菜牛肉炒饭，软嫩鲜香营养好吃#大人小孩都爱吃 #宝宝辅食 #儿童美食 #宝宝爱吃
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嘟嘟麻麻1周前
是谁发明的饭菜一锅出的做法，太省妈啦！没有时间做辅食的宝妈，可以这样安排给娃吃，有肉有菜有主食，软烂入味，营养均衡，好吃到停不下来#宝宝辅食#南瓜牛肉焖饭 #宝宝爱吃的辅食分享 #创作者中心 #创作灵感
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家常饭6天前
学会这道咸米饭，再也不用为做饭发愁，饭菜一锅出，简单好吃又健康！#超简单美食教学分享 #创作者中心 #创作灵感
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家味美食1周前
今天做了超好吃的黑松露牛肉炒饭，做法非常简单，太香太美味了
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王小嘴儿闲 ❥1周前
小黄油配牛肉粒洋葱黑椒米饭，味道绝了😋#美食 #做饭 #一个人也要好好吃饭 #创作者中心 #创作灵感
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萱妈小厨房6天前
家里有小朋友的一定要试试这个牛肉时蔬炒饭，荤素搭配，软嫩鲜香，小朋友特别爱吃！#早餐 #在家做美食 #我的厨房日记 #炒饭#真实生活分享计划 @抖音小助手
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珩珩妈咪1周前
1岁➕宝宝辅食🥣｜孩子正是长身体的时候要多吃牛肉，做成这个香菇时蔬牛肉焖饭，鲜香软烂，有肉有菜营养又好吃#宝宝都爱吃的牛肉辅食 #宝宝辅食 #宝宝餐 #宝宝吃饭 #宝宝焖饭
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林哥厨房6天前
学会这个黑松露牛肉炒饭，再挑食的娃娃都能吃两碗饭，家中有小孩的可以安排了#美食教程 #美食分享
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泡泡鱼饵（已瘦20斤）6天前
酸菜虾仁牛肉蛋炒饭#美食 #减脂餐 #减肥#今天吃什么 #日常分享
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雅芝3月前
#创作灵感 #美食 #三分钟美食 #暑期 #蛋炒饭 @抖音美食 “敢不敢挑战3分钟复刻网红炒饭？咸蛋黄压碎炒出沙，牛肉丁煸到冒油，米饭炒到跳舞！学会这个秘方，再挑食的小宝宝大宝宝也会大口大口吃炒饭👍 第一步：备菜：腌制牛肉，倒入葱白，海盐黑胡椒，生抽蚝油0卡糖少许，倒入些许橄榄油搅拌均匀备用；胡萝卜，洋葱，用盐腌黄瓜丁挤出水分，四个鸡蛋蛋黄蛋白分离，咸蛋蛋黄蛋白分开，香菜切末. 第二步：起锅先炒蛋白盛出，倒入橄榄油，炒洋葱丁，炒软后放入我们的心机小秘方咸蛋黄，炒出沙. 第三步：放入牛肉，牛肉出油立刻放入胡萝卜丁，再放入香菜梗丁； 第四步：放入搅拌入蛋黄的米饭，炒均匀后放入之前炒的蛋白和咸蛋蛋白，这时候可以根据味道加入少许生抽或盐，然后加入腌好的黄瓜丁，炒均匀再放入香菜叶末，起锅开吃！ “放学或者下班回家，来碗治愈系炒饭吧～ 咸蛋黄的绵密与米饭的交融，加上牛肉的嚼劲，还有香菜的清香，一口下去全是幸福感！如果再加勺咖喱酱，秒变泰式风情🇹🇭 、加勺辣椒就是川味十足了.
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虾球转转1月前
#国庆 #国庆假期被安排明白了 今日解锁：“牛肉手抓米” #牛肉饭 #咸米饭 #咸米饭的家常做法
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厨牙子3月前
热带风情 凤梨牛肉咖喱炒饭 爱的爱死，恨的恨死，理由都是同一个：又甜又咸。不管怎么样，你总得试试才知道自己到底喜欢不喜欢吧。#咖喱炒饭 #凤梨炒饭 #蛋炒饭 #真实生活记录 #炒饭 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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神仙姐姐4月前
厨房日记·橙C美式🍊·金沙牛肉炒饭🥣 今天的饭好好吃！不用隔热饭 也能炒出粒粒分明～ #今日分享 #厨房日记
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雨田爱生活6天前
南方人挑战“清真牛肉手抓饭”！裹满油香的米饭配辣碟，一口魂穿西北清真馆！ #清真牛肉手抓饭 #南方人吃西北菜 #正宗清真味 #手抓饭配辣碟 #在家做美食
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歆选随心团外卖1周前
哇塞！咖喱牛排配闽南咸饭太绝了，米饭香，牛排裹咖喱。牛肉汤也超鲜。28.8 搞定四样硬菜，原价 54。店里凉快，打包也香，打工人冲这干饭套餐！ （注意，叠加新人价后的价格是28.8元，团购价是29.8元；）#地方特色美食 #餐饮创业 #我的探店日记 #牛杂火锅店推荐 #好吃的牛肉汤店铺
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金熙甄选小铺6天前
安徽特色美食 #咸牛肉 蒸毛豆，咸香有嚼劲配上毛豆一蒸，真的是绝配贼下饭！ #安徽特色美食 #腊味
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膳食千为官方号2周前
老泉州咸饭牛排套餐炸街！咖喱牛排配咸饭，嫩滑肉片裹酱汁，米饭超香。还有牛肉汤、小青菜，清爽解腻。原价54，现28.8配送上门，打工人速来！ （注意，叠加新人价后的价格是28.8元，团购价是29.8元；）#抖音美食推荐官 #地方特色美食 #餐饮创业 #卤味 #我的探店日记
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歌醉牛渣渣牛肉6天前
颠覆认知的渣渣牛肉拌饭！把牛肉剁成碎渣才是精髓👏 现炒锅气+多种锅底可选（麻辣/泡菜/番茄），浇饭瞬间香气爆炸，咸香带辣越吃越上瘾，学生党、上班族闭眼冲，性价比直接拉满！#平价美食 #拌饭天花板
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膳食千为官方号2周前
咖喱牛排配闽南咸饭太绝，米饭香牛排靓，汤暖身！24.8元超划算，配送上门，套餐管饱！ （注意，叠加秒杀后的价格是24.8元，团购价是25.8元；）#抖音美食推荐官 #附近美食 #必吃榜 #餐饮创业 #牛杂火锅店推荐
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小二宝辅食记6天前
家里有宝宝的太适合做这个焖饭了，山药和牛肉的搭配简单一锅出，有肉有菜又有饭，营养丰富，简单省事，宝宝爱吃。#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝牛肉做法 #宝宝焖饭做法#宝宝爱吃
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贝贝果蔬明日达1周前
宝宝不爱吃饭试试这样子做，贝贝南瓜牛肉烩饭，软糯香甜，有菜有肉营养丰富，孩子很爱吃。#宝宝辅食 #贝贝南瓜#营养又健康 #太好吃了#美食分享
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月亮甄选6天前
安徽特色美食#咸牛肉 蒸毛豆，咸香有嚼劲配上毛豆一蒸，真的是绝配贼下饭！#安徽特色美食 #腊味
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珍鑫牛肉餐馆1周前
闽南咸饭、芥菜咸，焖牛排，红焖牛蹄，红烧肉焖豆干，马加粳萝卜汤，牛肉粳牛肉丸汤！
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🥯小丸纸̶̶ ⁺ ♡₊⋆6天前
咸牛肉蒸豆米好好吃#适合所有人 #日常分享 #看过来 #咸牛肉
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撒八宫·青海牛肉面(即墨万达店)1周前
刚出锅的孜然牛肉盖饭，热油浇在孜然上滋滋冒香，裹满酱汁的米饭拌着嫩滑牛肉，一口下去咸香带点焦香，碳水配肉的快乐直接封神😍
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Jonas 瑞龙1周前
dengdeng～超好吃的日式牛丼饭来啦！🥳 材料: - 木鱼花、海带、香菇、牛肉卷、洋葱、味淋、料酒、酱油、白砂糖、盐巴（全部食材哦～） - 酱汁调配比例：1(糖）:2（味淋）:2（料酒）:3（酱油） - 先制作独家秘制高汤🥣 - 爆炒洋葱🧅 - 淋入酱汁（灵魂酱汁😁） - 加入牛肉卷🐂（一定要买火锅牛肉卷哦～！） 👀最最重要的是千万不要忘记煮米饭 #一人食吃什么#日式牛丼饭#美食教程#邪修做饭有多简单
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潮汕家庭主夫1周前
照烧牛肉饭❗️牛肉加上溏心蛋，搭配着大米饭，真的香迷糊啦#真实生活分享计划#下饭菜 #照烧肥牛饭 #美食
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碎玉轩狗屁小厨6天前
00后女生下班一人食｜酸菜牛肉末炒饭&蔬菜丸子汤 今天又是健康饮食的一天！#好好吃饭 #vlog日常 #晚饭吃什么 #懒人食谱 #一人食记
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聚福餐饮6天前
隆阳的朋友看过来！烈盟炒饭香到灵魂出窍！哇塞这碗青椒牛肉炒饭绝了——嫩滑牛肉配脆爽青椒，粒粒米饭裹满锅气！原价28现在只要21？老板这是要卷翻整个隆阳美食圈啊！动动手指就能送到家，热乎得能烫嘴！店内环境超舒适，干饭还能美滋滋！这性价比我直接吹爆！打工人学生党赶紧冲，错过今晚悔三年！#餐饮人拍抖音 #餐饮行业 #创业日记 #开店 #安宁市美食推荐
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假春娇1周前
宅家午餐小记#创作灵感 #vlog日常 #美食 #美食vlog #沉浸式
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