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偶椰🥥（醒悟版）6月前
一个很绝的思维：消除你在一切关系里的内耗。#拒绝精神内耗#分手挽回 #远离消耗你的人 #普通女孩变自信 #dou上热门
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小雨@3月前
减少内耗，能给你造成内耗的人，一定是那个你在意的人#日常分享 #教你一招 #内耗
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声道疗愈·兰馨老师4月前
减少关系内耗，放下这两个“绝对”执念！#关系相处#人际关系#家庭教育#道德经#传统文化
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象野5月前
远离让你内耗的人，关系和环境。 #心理学 #内耗 #自我认同 #象野
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席瑞就是花花6天前
30岁的我给20岁自己的，3个不内耗tips 我想我会写三句话， 1.不要害怕冲突，冲突是深度链接的必经之路， 2.不要害怕选择，选对了是运气，选错了是故事， 3.永远留住一个无用的爱好。 #自我进化论 #不内耗是爱自己的开始 # #跟自己和解 #我的自洽逻辑
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王闯【情感心理】4周前
如果你在感情里纠结内耗:如何“耗光”执念，轻松离场? #女性成长 #内耗 #恋爱 #分手 #恋爱观
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靠谱讲书詹青云4月前
建议大家不要反复咀嚼「让自己内耗的事」 和阿庞@庞颖 聊聊听友的投稿 #詹青云 #焦虑 #人际交往 #女性成长 #说错话
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周小鹏6月前
怎么走出内耗#夫妻 #情感关系 #心理学
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萤火🔥疗愈站4月前
就30秒！让你不再内耗！分享一个0内耗的方法#内耗 #女性智慧 #fen x #vlog十亿流量扶持计划
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恋恋解忧丶5天前
在感情中如何停止内耗#知识分享 #干货分享
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原来是李李²⁷⁷（清醒版）4月前
放手舍不得，不放手内耗杀死自己！怎么解？#情感共鸣 #内耗 #分手
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香香瑶爷的正能量世界1月前
如何放下一段内耗的感情#分手 #爱情 #情感 #婚姻修复 #国学文化
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书香丹语聊心理8月前
破解亲密关系中的失望与内耗#亲密关系重建 #努力成为更好的自己
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沙雕回收站4月前
不要内耗自己，任何处理不好的关系就不要去处理，任何不上道的人就不要去搭理他。任何让你感到疲惫的人和关系都是有害的，都应该舍弃#拒绝内耗 #拒绝焦虑 #人生感悟 #正能量
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橙长5月前
拒绝精神内耗 只需要勇敢地做自己。#心理学 #内耗 #抑郁 #焦虑 #李惠
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白手起家 博雅--木尔4天前
拿回关系主动权： 不纠缠对错 才是内耗的解药 #拒绝委屈自己 #高情商沟通 #自我成长 #摆脱内耗 #女性力量
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是小七啊4月前
学会这一招，终结你所有的内耗。#停止内耗 #内容过于真实 #人际关系 #沟通技巧 #拒绝内耗
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伍叶子心理学7月前
一招教你不再记仇内耗 #生活感悟 #内耗 #情绪 #关系心理学 #伍叶子
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老朱成长日记（坚持日更100天）7月前
别再维系任何让你不舒服的关系！#人际关系 #远离内耗你的人和事 #人间清醒 #提升自己 #认知
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吴老师在高地生活4月前
分享一个彻底摆脱情感内耗的办法。#婚姻 #亲密关系 #情感 #灵魂伴侣 #吴易聪
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渲智情感电台7月前
如何处理朋友把自己当情绪垃圾桶的问题 #消除精神内耗 #人际关系
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幸福驿站8月前
关系内耗怎么办？@龙飞姐 #龙飞说 #拒绝内耗 #人际关系
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大狒狒✨5月前
最近学到一个很绝的方法：消除所有关系里的内耗！#读书 #女性成长 #成为更好的自己 #文字的力量 打卡第49天
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元叔1月前
怎么样减轻自己在关系中的内耗#情人 #婚外 #爱而不得
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芝士姐4月前
如何彻底摆脱一段上瘾又内耗的关系。 想放下又怕真的放下……#内容过于真实 #女性成长 #girlstalk #心理学 #断联
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安心指南1月前
想让关系不内耗，学会及时止损 #恋爱技巧 #情感 #人性 #关系博弈
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玲姐智慧课堂6天前
坚持这三件事，你不内耗了姐妹
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何莉Kelly6月前
一个绝顶好的思维；消除关系里的内耗！#拒绝内耗拒绝焦虑 #女性智慧
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Rina瑞娜1周前
女孩一定要学会爱自己！不要在一段烂掉的关系里委屈求全了好吗？#内耗 #爱自己 #正能量#爱情 #分手
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君小柒呀8月前
一个让你在所有关系里都不内耗，游刃有余的方法#拒绝内耗 #不要为了不值得的人消耗自己 #女性成长 #女性智慧
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雅姐诉缘文化4周前
特殊感情怎么能不内耗#情感 #情感共鸣 #爱情 #男女情感
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糖霜大叔4天前
内耗转外#内耗式爱情 #情感心理 #婚姻情感 #情感分析 #走出内耗
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焦虑终结者老朱2月前
消除在关系中内耗#实用心理学##知识分享 #心理学 #治愈 你对他好，不是他好，是你很好
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哲明Talk6天前
不见光关系聪明的女人深懂四条反内耗原则#情感共鸣 #内容过于真实 #海外生活 #女性成长 #女性智慧
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京京咨询工作室3月前
关系里的绝顶思维，绝不内耗 #分手挽回 #男性智慧 #拒绝精神内耗 #分手挽回
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宇博主9月前
一个在亲密关系里不内耗的心法。#女追男 #内容过于真实 #情感 #人间清醒
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睡前听本书3周前
如何逃离“窒息的爱”？3步摆脱精神内耗 你是否也在一段关系里（亲情、爱情、友情）感到“窒息”、“内耗”，却又常常怀疑是不是自己“太敏感”、“不知好歹”？ 今天，我们深度解读《不要用爱控制我》，戳穿那些以爱为名的“隐性控制”。 ▼ 识别3大“有毒”话术： 1. “你太敏感了 / 你想多了” —— 这是在否定你的感受。 2. “我这么做，都是为你好” —— 这是在剥夺你的自主权。 3. “你要是爱我，你就应该...” —— 这是在用爱绑架你。 ▼ 为什么我们会“上钩”？ 控制者并非强大，而是内心虚弱；他们无法“成为自己”，只能靠“掌控别人”来获得存在感。 而我们被教育要“懂事”、“体谅”，甚至试图去“拯救”对方，却忘了：你永远无法治愈一个不认为自己有问题的人。 ▼ 如何打破“控制”魔咒？ 1.【夺回定义权】：无条件相信你的感受，平静地宣布你的底线。 2.【停止解释】：学会“课题分离”，你无需为自己的决定向任何人“证明”合理性。 3.【建立支持系统】：走出孤立，找到你的“现实检验器”。 真正好的关系，是让你变得更“宽广”，而不是更“狭窄”。 愿我们都能清醒地爱，自由地活。 #不要用爱控制我 #亲密关系 #精神内耗 #自我成长 #文脉里的中国
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甜橙Ella4天前
当你在感情里进退两难时，可以试试这样做#感情经营 #恋爱技巧 #恋爱干货 #亲密关系 #两性情感
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小蒋读书悟心理5天前
谁懂啊！至从学会了这3个键，我就摆脱了“要么忍，要么吵”的内耗关系！ #内容过于真实 #情感共鸣 #原生家庭 #人际关系 #心理学
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知君7月前
不能公开的亲密关系 如何做到不内耗，去留自如 我想把这段视频分享给那些深陷婚外情泥潭、不断自我消耗的姐妹们。如果你能按照我接下来所说的去做，那么你也能够掌控这段关系，或者至少能够自如地选择留下或离开。 #情感共鸣 #婚外恋 #致女人 #女性智慧 #男女情感
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老夏说职场5天前
人际关系不内耗的9条心法 #职场 #职场干货 #人际关系 #内耗 #为人处世
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安心指南2周前
如何摆脱一段内耗又上瘾的关系 #恋爱思维 #情感认知 #人性
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那多不好意思呀4月前
这六句话狠狠消除了我的精神内耗！ #女性成长 #女性智慧 #心理学 #提升自己 #情感共鸣
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大垚不太爱说话5月前
怎么拒绝别人？怎么拒绝别人还不内耗？ 工作十一年裸辞感悟：第三十一期 #个人成长#内耗 #拒绝 #工作技巧#芒果造星心法
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易阳在此4天前
高敏感人自救指南，区别对待敏感对象！ #高敏感#内耗#人际关系#女性成长#认知
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心理导师王愚4月前
不要为不值得的情绪停留太久 #情感心理学 #职场 #人际关系 #沟通技巧 #如何走出情感内耗
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糖霜大叔3月前
如何走出情感困境#情感困境 #走出内耗 #情感分析 #婚姻情感
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Allen☤6月前
如何消除 你在一切关系里面的内耗 #情感共鸣 #人间清醒#全友家居 #全友家居华侨城店
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YiYi不是仪（搞钱版3周前
女孩一定要学会爱自己！不要在一段烂掉的关系里委屈求全了好吗？#内耗 #爱自己#girlstalk
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阿伍突围记5天前
我发现了婚姻中“不内耗”的终极心法！分享给你。#婚姻关系 #内容过于真实 #个人成长 #自我认可 #情感口播
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敏敏hero1周前
不内耗方法 #敏感#内耗#大学生 #人际关系#情绪
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颜心随笔4天前
昏外情内耗怎么熬 #情感共鸣#女性成长#女性智慧 #内容过于真实 #男人女人
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有一说一6月前
事缓则圆，人缓则安。 #情感共鸣 #叔式清醒 #拒绝内耗
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LEO剧场1年前
到底要不要放弃一段内耗的感情？ #情感共鸣 #女性智慧 #女性成长
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拒绝内耗的霏霏1周前
总在关系中委屈自己？3步建立健康边界#停止内耗 #人际关系 #心理边界 #个人成长 #爱自己
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林亓心理6天前
搞定回避型人格？这些聊天秘诀让你不再内耗 #回避型依恋人格 #回避型人格 #回避型人格 #亲密关系 #恋爱心理学
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栗子姐姐养生日记7月前
一个很绝的思维:消除你在一切关系里的内耗。#拒绝精神内耗 #分手挽回 #远离消耗你的人 #断崖式分手 #普通女孩变自信收起
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李韦1周前
分享一个能够让你在各种人际关系中停止内耗的顶级心法--叫做“放下无意义的付出感”。付出这个行为本身是没有痛苦的，但一旦你有付出感，就会立马感到痛苦。
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🌈安安姐姐你的专属le导师5月前
停止内耗，有效沟通#陈乐 #情感 #恋爱技巧 #恋爱 #女性智慧
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知念日记4月前
第166集，关系内耗的10个危险信号，中3条就赶紧撤！#人际交往的智慧 #处世智慧 #提升自己 #练习心眼子 #越早知道越好
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@妞妞的妮妮3月前
拒绝内耗，享受美好人生。#拒绝内耗#同事关系#核心利益
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单眼皮班班1月前
三招走出分手内耗，戒断吸渣体质涅磐重生 #分手 #男女情感 #亲密关系 #精神内耗 #情感共鸣
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做孩子的助跑者6天前
告别内耗的4个方法 【告别内耗的4个方法】16岁女孩与妈妈吵了一架，知道妈妈为自己好，但不知道为什么自己那么难过。韩老师把她的无意识的行为意识化，让她看见了自己负面的想法，并教给她4个方法，让她坚持练习。基于3个核心思维，有意识地去打断自己，训练一年以后，会有很大的改善。大家试一试吧（静观可以在29中体会）#心理学 #家庭教育 #亲子关系 #父母课堂 #内耗 #情绪
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远叔8月前
越容易内耗的人 内在潜力越大 #亲密关系 #情感经营 #自我提升 #拒绝内耗
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