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张志有教学版2月前
运动知识分享：揉碎了讲讲练前活动和不健身人群每天也应该做的动作#健身知识 #张志有 #健身干货 #健身减肥 #健身饮食
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房德龙1周前
训练前热身 训练前动态热身对于训练效率的提高以及受伤风险的降低大有奇效，不妨试着把更多精力挪到热身上。 #健身 #健身干货 #热身
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Elsa很灵很灵很灵4月前
健身后才明白的道理 干货满满 一定要看到最后 #健身 #运动健身 #今天锻炼了吗 #健身干货 #健身打卡
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程（自律版）5天前
“兄弟 动手前想想你的未来 不要为了快感麻痹自己”#健身 #精神氮泵 #俯卧撑
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假鱼会飞3天前
练臀腿前：我是王者 练完臀腿后：我想摆烂一会儿🫡 #爱健身的小姐姐 #见人不如健身 #女子塑形 #好身材练起来 #健身
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小刘教练💁🏼‍♂️在捏捏1周前
开始健身去很重要的一件事#健身训练 #健身运动 #居家锻练 #室内锻炼器材 #室内训练
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沈了个邱民俗大灶台15号专场直播3月前
姐妹们 羡慕人家不如自己拥有好身材！这里不仅是专业更是热爱，让恁在欢乐中尽情燃烧卡路里！新店开业活动给力我也报上名了～#沈丘 #健康 #好身材练起来 #突破自己改变自已 #热爱运动
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乌鸦的肌肉猫2月前
千万不要再撸铁了！！！ 千万不要在练啦！！！你已经被控制了！！！#健身 #力量训练 #撸铁
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自由琪（重获新生版）3天前
适度健身哈哈#女大学生#健身 #減肥 #新手健身 #健身光速成长计划
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生菜酥3月前
还记得你是因为什么而健身吗#曼波配音 #这是一个悲伤的故事 #健身#精神氮泵
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赵鑫_iris4月前
你是否在【既要又要】？ 又是一期絮絮叨叨的【务虚】视频。不过我相信，会对你的健身之路有所助益。 ⭐延申干货：健身的终极意义到底是啥？（见置顶） #身心合一 #健身观 #健身哲学 #认知失调
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情绪说明书1周前
学会控制欲望才能掌控人生 #心理 #认知 #个人成长 #人生感悟 #思维
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阿阳（肩胛联动门）3月前
教练没有教你的 我来教你 想解决肩弹响 推胸手肘不稳的 想弯道超车不受伤 一定要抽十分钟做练前放松激活#健身干货 #健身小白必看经验 #胸肌训练
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冲3月前
前女友的出轨给予我沉重打击，为了减肥，我把自己逼成了健身房老板！#减肥 #前女友的出轨 #健身 #减肥逆袭 #蜕变
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W71月前
被空杆压死前的幻想罢了#健身 #健身打卡 #自律
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薛易1天前
干坏事被识破的一天，@方向感误区 也是根据字迹识人了#恋爱日常 #偷偷干坏事 #喜欢的生活 #喝酒
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牛油果在雷峰塔健身4天前
健身不是为了取悦任何人，而是你站在镜子前，那份连自己都爱不释手的自信与美丽。#精神氮泵 #你的坚持终将美好 #健身打卡 #薄肌男孩
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生吃西兰花3天前
年前减脂大挑战了，如果你也想瘦下来，那就快跟我一起练起来#健身 #健身 #逆袭 #变瘦
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岁寒三友🥰🥰3天前
健身前彭于晏 健身前：我要成为彭于晏！健身后：彭于晏看了想退圈。😂😂#直角肩天鹅颈
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TENG🔱4天前
健身整体思路分析，我用实践验证了这套流程的可行性，跟着我的思路练就行了#健身 #增肌 #型男 #荷尔蒙
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蜡笔小LU2天前
当我去健身练腿前和练练腿后后#健身 #练腿 #练腿练腿 #毫无训练痕迹
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国际健美健身孙教练7月前
金刚趴，逆龄s，国家队教练教你正确金刚趴细节#运动 #健身 #锻炼
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MuscleUp街头健身1年前
【超详细】鲨鱼线·前锯肌 专项训练极致教学 新手&进阶通用 #前锯肌 #健身教学 #徒手健身 #翼状肩胛 #俄式挺身
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🍌Banana健身分享7月前
《健身必看！五种天然食物让你训练爆发力飙升》#健身 #健身干货 #健身饮食 #内容启发搜索
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芯译（知识分享版）3天前
最近直播看见很多人问我训练前喜欢喝什么、那么我出一期视频告诉大家我在训练前最坚持喝的其中一个补剂#训练前的心理建设 #健身补剂 #训练前我都在干嘛
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搞训练的小杨2年前
健身房跑路前会有什么预兆呢#健身房跑路
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人民的艺术家3月前
健身学院上过花了好几万 完事教练证也考了 一次没用过
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沐子🔥「饿瘦的！」6月前
多给自己留点减肥“遗产” #减肥 #减脂日记 #瘦下来遇见更好的自己 #减肥餐
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涛叔叔3天前
#健身 #自律的顶端就是享受孤独 #健身减肥 你健身为了什么#坚持的意义
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请叫我糟老头3天前
我想这就是健身的意义吧。 前路漫漫亦灿灿 #健身 #改变自己 #坚持的意义 #自律遇见更好的自己 #林俊杰愿与愁
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疯批石老板1年前
你健身的初衷是什么？#健身vlog #健身 #科技劝退计划
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✨郝瘦3天前
年前想瘦20斤的姐妹们，快来跟练！💪 放个屁股我来踢，一起打卡变瘦日常！#健身打卡 #瘦身计划 #减肥 #搞笑 #创作人计划
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在潍坊金牌减脂教练Lydia1天前
健身新手小白咱听劝包月私教别碰！别忍着疼痛硬练，选个能好好服务你的教练，训练效果和体验才更有保障 我这里重点说的是新手小白#潍坊健身房 #潍坊女私教 #我的健身经验分享 #创作者中心 #创作灵感
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咕噜咕噜唧6月前
去健身房不是为了拍照打卡，而是想真的瘦下来!教练你不要太离谱……#24小时健身俱乐部#韩剧推荐
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乡妮5月前
51岁姐姐居家健身日常～ 你想从健身里收获什么？是短期的线条，还是长久的底气？ 我一直觉得，健身该是给人力量的事儿，不用逼自己时刻在线～ 姐妹们，就算偶尔节奏慢一点、停一停，只要没放弃，就还在奔赴好状态的路上～ 重量不攀比，按自己能接住的节奏来，就是给自己攒能量～💪 你呢？今儿练了吗？哈哈哈#晶晶力量#肩部训练 #健身不焦虑#50岁依然保持好状态 #交出你的健身作业
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赵怡Zoe6月前
练臀时腰酸腿疼的姐妹，在训练前加上这四个动作，松解筋膜，增加练臀时的肌肉募集感。 还有什么想问的，评论区留言，我来回答你！ #健身干货 #臀部塑型 #健身小白必看经验 #健身教学 #女子塑形
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之庸5月前
《最遥远的距离》桂纶镁的美是又魅又丽又诱又惑的！#桂纶镁#因为一个片段看了整部剧 #影视解说
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刘畊宏健康来了11月前
要想练的好，早餐很重要！你吃对了吗？#练前练后餐#健身#王婉霏
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月色1月前
连续喝四周肌肉 你的身体会有什么变化？#增肌#肌酸 #健身干货
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凌碎2天前
把健身揉进日常，不必刻意追求高强度。早起后的10分钟平板支撑，通勤前的5分钟拉伸，睡前的一组卷腹，那些碎片化的努力，会悄悄帮你对抗久坐的疲惫，让状态时刻在线。
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非你莫属1月前
从240斤到健身达人需要多长时间？#求职 #职场 #非你莫属
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没有背阔的阿城3天前
你在训练前会补充什么呢#健身#健身房 #补剂 #肌肉 #养成
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戴老师超级干3月前
全网最不自律的健身博主 #自律 #放纵 #明天开始减肥 #戴马力
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健身的贝吉塔4天前
练前餐更有力气？太饿了怎么办？训练后吃等于白练？ 我们引用文献，和知名博主片段、给大家科普，帮到你点个关注。 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身知识 #在抖音入手的好东西 #我的电子健身教练
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馋嘴爱健身🏋️1月前
你知道啤酒肚是怎么形成的吗？#科普 #胖子都是潜力股 #自律 #健身 #动动起来嗨
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小胡健身日记5天前
屏幕前的你一周几练呢#训练#健身#内容过于真实
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请问今天你瘦了吗1周前
05:00 早起健身|真正的自由是我知道我能#创作灵感 #减肥日常vlog #减肥打卡 #见人不如健身 @DOU+小助手
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是可乐女孩儿呀2天前
做了六年的教练，想对健身新手说，冬天力量训练开始前一定要热身充分，最少20分钟，把需要练的肌群激活起来，在训练目标肌群的过程中发力感才会更好，训练过后要充分拉伸，放松，才能让肌肉在下一次训练中更加充沛有力#vlog十亿流量扶持计划 #健身房
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抠脚的猪2天前
45秒看我健身一年半变化💪🏻。#健身 #大一新生 #新手健身 #毫无训练痕迹 #foyes肌酸
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橘子洲2天前
往往第一步才是最难的 #健身 #减肥打卡记录 #蜕变过程 #减重日记 #自律打卡
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AM GYM服饰1月前
臀部训练前的热身 ​​​#肩背训练​​ ​​​#dfyne​​ ​​​#欧美健身服​​ ​​​#健身穿搭​ ​ ​​​#gymshark​​
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杨哥是我☀️12🈷️线下训练营8月前
杠铃深蹲是一个整体结构的训练，如果你想用它更孤立练臀或腿，这就是错误的开始！一切应以躯干稳定重心稳定为前提…视频较长耐心观看！记得点赞收藏转发🌹🌹🌹#健身干货 #杠铃深蹲 #核心力量 #臀腿训练
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@爱健身的男人2天前
一年前你总在聊健身的成效，我试着握紧了哑铃；一年后你依旧在说运动的意义，可我已经坚持训练一整年了。这代表了什么？代表了线条从不是用嘴说出来的。 一年前你常提起减脂的关键，我开始迈开奔跑的脚步；一年后你还在强调塑形的价值，可我已经坚持有氧一整年了。这代表了什么？代表了体态从不是用嘴说出来的。 一年前你反复说力量的重要，我试着走进了健身房；一年后你依然在聊训练的收获，可我已经坚持撸铁一整年了。这代表了什么？代表了力量从不是用嘴说出来的。#自律的顶端就是享受孤独 #坚持的意义 #你的坚持终将美好
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和小小2天前
碎片晨跑开启🔛#自律的顶端就是享受孤独 #坚持的意义 #内容过于真实 #健身 #运动健康
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LZ-范特西（减脂怪）🥇3月前
正确减脂第一步，无论你是想减掉大肚子，还是想减出腹肌马甲线，记住这几点，你才不会有减脂平台期#减脂小白必看经验 #健身小白必看经验 #减脂 #健身干货 #腹肌马甲线
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芥末1周前
#健身陪练 #健身
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双喜超人4周前
这是我想跟打算踏入健身房的朋友们想说的话，我们要在新的领域勇于尝试，就好像我今天勇敢的在镜头前表达自己一样，无需理会别人的眼光，做自己想做的事！ #健身氮泵 #健身 #自律 #情感共鸣 #内容太过真实
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温州-牛头梗拳馆2天前
职业队练前热身 #竞技体育 #拳击 #实战热身 #dou @DOU+小助手 @DOU+上热门
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INT因泰健身5月前
你的胸部热身一般都是怎么做的，是在哪个阶段#胸部训练 #健身科普 #健身小白必看经验
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