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鑫鑫/问题肌修复2月前
#痘痘#抗炎饮食 #抗炎祛痘 #护肤分享
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soar2月前
饮食结构的改变，才是抗炎亮皮祛痘的关键分享我的饮食底层逻辑~ 怎么选油？#健身饮食 答：只要是物理压榨的优质脂肪，摄入的种类越多越好，每天的量在30毫升，炒菜多用椰子油牛油果油猪油，其余的油都冷吃。推荐搭配（亚麻籽油、橄榄油、水飞蓟籽油） 任何天然的食物中都富含一定量的碳水化合物，所以少吃或者不吃米饭，面条，包子，馒头是完全没问题的。 可以把这些纯碳水食物当成零食，偶尔吃，但千万别当成正餐。 优质蛋白质每天的摄入最少也要有60克抗炎 #果蔬汁 #抗炎 #减脂
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阿娇的战痘日记1月前
Day29｜抗炎365天计划❗️抗炎、祛痘、养肤的底层逻辑是营养均衡～ 每日更新食谱： 胡萝卜🥕 黄瓜 生菜🥬 紫甘蓝 小番茄 蓝莓🫐 奇异果🥝 369油 抗炎粉两勺 卵磷脂粉2勺 基源1条 益生菌2条 食谱因人而异，我帮你看看体质再给食谱哦。#营养早餐#抗炎早餐#战痘#油痘肌#vlog日常
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皮肤科于瑞星医生7月前
治疗痤疮的药物有哪些？有激素吗？ #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #硬核健康科普行动 #痤疮 #痘痘 #痤疮治疗
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痘肌个护伟伟3周前
祛痘的尽头是抗炎，你做到了吗？ #护肤分享 #痘痘#皮肤管理 #变美
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张颜可（祛痘版）1年前
痘肌的尽头是内调+抗炎❗️真实记录，祛痘期间使用的抗炎🔥果蔬汁，真的有效果⭐️，搭配外调一起，效果翻倍‼️#拯救痘痘肌 #抗痘历程 #祛痘 #爆痘 #内调外养
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富富的抗痘日记3月前
抗痘其实很简单，首先要管住嘴！爆痘够三天内一定要少吃，之后多吃抗炎食物，抑制炎症和油脂分泌，最后再补充相应的营养，姐妹们相信我一定会好！#抗痘历程 #祛痘 #抗炎饮食 #痘痘 #内调外养祛痘
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安可的敏肌护肤7月前
#如何祛痘 #长痘 #痘痘 #皮肤受损 #抗炎
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婉月1月前
36岁抗痘坚持抗炎饮食第103天打卡#痘痘 #痤疮 #内调 #营养早餐 #祛痘
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大战香菇精7月前
没有白走的路 对错都算数#拯救痘痘肌 #好皮肤养出来 #抗炎 #改善肌肤 #为什么总长痘
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这个牛油果好牛啊6月前
一周抗痘餐合集 减痘还减肥！ #痘痘 #痘痘肌 #祛痘 #控糖饮食 #抗炎
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北大皮肤科-胡小平博士6月前
长痘后，哪些食物可以吃，哪些食物要少吃？一条视频教会你 #痘痘 #护肤 #祛痘 #红肿痘 #抖出健康知识宝藏
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蜜3周前
#痘痘#痤疮#祛痘#抗糖饮食#抗炎饮食 （仅主播个人案例，如不适请线下就医） 请大家理性思考，最后祝大家早日康复
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梅子1月前
坚持抗炎，脸不油了，痘痘消了，好的状态就是最好的答案。根据中国居民膳食指南，每天12种以上，每周25种以上不同食物属性搭配，多样化饮食实现营养均衡#合理饮食营养均衡 #抗炎 #早餐 #抗衰老 #祛痘
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隔壁老张3月前
敏痘肌玫瑰皮脂皮 宝藏内服好物！抗炎修复！ #拯救敏感肌
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英子养生记6月前
哈佛🏥学院推荐都推荐的姜柠汁，被称为白人🀄️💊，想提亮肤色抗炎祛痘的姐妹一定要试试！#姜柠汁#健康美食自己做 #柠檬 #变美变瘦变好看 #祛痘
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蜜2周前
#大学宿舍 #痘痘#痤疮#祛痘#抗炎饮食 （如有不适请线下就医）祝大家早日康复
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小乔好物4月前
黄瓜加苦瓜榨汁，有很好的清热去火功效，还抗炎祛痘，瘦身减肥。大家一起喝了这杯绿果汁吧…
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甜果儿的抗炎日常1月前
想要抗炎亮皮，一口气得吃下十几种食物哦～#抗炎饮食 #祛痘 #健康减脂 #健康减脂越吃越瘦 #果蔬汁
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Jack恺3月前
还在为长痘痘苦恼吗？#痘痘 #抗炎 #祛痘 #科学护肤
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肖肖（晚上八点直播）3月前
祛痘的尽头是抵抗炎症#痘痘肌
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万万懒人养生3月前
1分钟“黄金拿铁”，对抗炎人杀伤力有多强！#食疗小妙招 #抗炎 #抗炎饮食 #祛痘 #超模饮食
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安心好生活3年前
长痘就喝这种汤清火祛痘汤不长或者缓解青春痘#袪痘 #青春痘 #煲汤教程 #养生 #小妙招 #健康
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皮肤科教授张振颖1年前
都说异维A酸软胶囊是祛痘界天花板！确实有效果但吃之前记住这几点！#痘痘 #异维A酸软胶囊 #科普 #控油 #变美
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阿酱和西今天吃什么1年前
抗炎饮食后，我多么的痘痘不长了，皮肤变好了…… #痘痘 #痘痘肌逆袭 #痘痘饮食 #祛痘 #抗炎
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00 后养生3天前
祛痘的第一步是接受自己爱长痘的样子🥲#痘痘肌#抗炎饮食#营养早餐
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登登等等我1周前
7年抗痘的饮食清单分享 总结一下就是少吃促炎+多吃抗炎的食物 给大家整理了一份饮食清单放在评论区~ 记得点赞收藏哟🌟 #内调外养祛痘 #护肤干货 #变美分享 #好皮肤养成记 #抗炎饮食
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RUI姐调肤2年前
瘦8斤的我，抗炎早餐怎么吃？ #调肤 #内调外控 #减重 #抗炎饮食 #变瘦
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欣怡是油痘肌4月前
#护肤知识分享 #如何拯救痘痘肌 #痘痘闭口#祛痘印痘坑
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葵花🌻向日3月前
#涨知识 #每日分享 #变美 #日常分享 #痘痘
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营养师可心1月前
换掉早餐 改善炎症#抗炎#减肥#祛痘#早餐##果蔬汁
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00 后养生1周前
#痘痘肌#抗炎饮食#营养餐 #健康养生 很多精制碳水化合物和精制糖、精加工食品、酒精，以及饱和脂肪酸或反式脂肪酸摄入过量，会对肠道内壁造成损害，增加它的渗透性。如果肠道管壁受损，刺激性物质就会从肠道“渗漏”进体内的其他器官，引发炎症。若过度摄入这类食物，同时没有摄入足量的纤维素，就会破坏肠道菌群。肠道细菌失衡会触发炎症。摄入富含有益细菌（益生菌）和益生元（充当益生菌“食物”的膳食纤维）的食物，能促进微生物群的健康。
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恒恒老师问题肌5月前
#闭口 #护肤小知识
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弥尚美学｜梅梅4天前
#抗炎饮食 #祛痘饮食
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普外科曾医生5月前
青春期孩子长痘别瞎涂瞎抹了，记住这套护理方法！#青春期#痘痘#祛痘#抖出健康知识宝藏
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糖糖-问题肌肤修复4月前
#祛痘#祛痘印#痘肌#痘肌逆袭
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皮肤科王贺朋7月前
异维A酸软胶囊，治痘痘的副作用？怎么缓解？ #医学科普 #异维A酸软胶囊 #痘痘 #抖出健康知识宝藏 #皮肤科王贺朋
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李珈贤营养生活-司泽俞10月前
2种食物帮你永久祛痘#祛痘 #抗炎饮食 #痘痘 #女性健康 #护肤
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维维-Vanessa7月前
急效祛痘｜姜黄粉直接喝=没喝 #仙女都在喝什么 #熬夜必备 #祛痘 #喝出好气色 #抗炎
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西安交大二附院 周俊4月前
痘痘肌的烦恼，医生教你如何祛痘 #高油高糖 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #敏感肌 #痘痘肌
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糖糖-问题肌肤修复7月前
#痘痘肌 #痘痘好了
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欣怡是油痘肌4月前
#痘痘闭口粉刺 #护肤分享 #痘痘肌逆袭 #痘痘闭口 天天熬夜吃夜宵完蛋了，嘴角冒上火痘了
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Jiantao郑5月前
抗炎+早睡，我的下巴都竟然消失了#下巴长痘 #下巴痘 #痘痘 #怎么祛痘 #今日宜养生
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00 后养生4天前
#痘痘肌#抗炎饮食 #营养早餐
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陈允斌5年前
#祛痘：夏季清火常备菜：扁桃体发炎，肝火旺，长痘的人最适合吃
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恒恒老师问题肌3月前
#火火症#抗炎#下巴痘#痘痘 #祛痘成功
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茹茹一下3月前
邪修女大去痤疮教程来啦（上岸） #痤疮#好皮肤#抗炎#痘痘#祛痘
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00 后养生1周前
在力所能及的范围内，要好好爱自己#抗炎饮食 #营养早餐#健康养生
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欣怡是油痘肌4月前
来啦老铁们，今天的变化如何呢？#护肤知识分享 #痘痘肌逆袭 #痘痘闭口 #痘印明显
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婉月2月前
36岁长痘坚持抗炎饮食#每日分享 #痘痘 #内调 #内调祛痘#祛痘
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00 后养生1周前
#痘痘肌 #抗炎饮食 #健康养生
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翠婆婆3月前
没结婚的快看！这才是长痘的真相，婚姻真不是偶像剧 今天是祛痘第四天，已经好了很多了，洗完脸依然没有涂其他东西，只是在有痘痘的地方图了医生开的芙清敷料。长痘的姐妹建议多吃苦瓜，清暑解热、解毒、健脾开胃、降血糖、抗衰老、改善消化、抗炎、调节免疫系统等功效。想要不苦，清水洗下就可以，今天做个苦瓜炒蛋，想要不粘锅，一定先把锅烧热，再倒油开始操作，鸡蛋做好了先盛出来再炒苦瓜，放点调料，苦瓜炒软再把鸡蛋倒进去一起炒和炒和，还不错，看起来应该不苦，实际是不苦的，很好吃，夏季就应该多吃这类食物，特别是我们长痘的姐妹，要问我为什么长痘，因为我一直都在生气：只要我不出手，是没有人出手去收拾的……沙发，地面，鞋架，餐桌，厨房，水池……没结婚的姐妹建议你们慎重考虑要不要结婚，大多数的婚姻确实是坟墓。这痘能不长么 #拯救痘痘肌 #苦瓜炒蛋 #结婚的意义是什么
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梅子1月前
坚持抗炎，逆龄抗衰#营养搭配 #抗炎 #抗衰老 #破壁机食谱 #祛痘
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梅子1周前
坚持抗炎，把自己重养一遍#果蔬汁 #抗炎 #越来越好的路上 #逆龄抗衰 #祛痘
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超爱美的叶叶子 Raine5月前
#战痘日记 #抗炎#祛痘#脓包痘痘怎么办#贻贝粘蛋白
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健康享福3月前
🌟 40岁还在长痘？洗脸不够！您的身体在“发炎”求救 🌟 🤯 您以为洗脸就能祛痘？结果40+还是反复冒痘？！ 🔥 加工肉🍖、反式脂肪🍟、人造甜味剂🍭、高钠零食🥨， 💊 维A/铁剂/红曲米/何首乌， 🍷喝酒、🚬吸烟、🌙熬夜、😰压力…… 都在体内点燃“炎症火焰”⚡️ 🆘 痘痘就是身体拉响的“求救警报”！ ✨ 3步抗炎拔痘 ✨ 1️⃣ 饮食升级：多吃🥦蔬果、🍄菇类、万寿果 2️⃣ 天然养肤：每日一包🌹枸杞花园玫瑰粉末，花青素+多酚，抗炎又养肤 3️⃣ 优质作息：保证7–8h🛌睡眠，🏃适度运动，释放压力☁️ 💖 当体内“警报”熄灭，痘痘自然减少，肌肤焕发健康光泽 ✨ 🔔 您最想先从哪一步开始？ 评论区告诉我👇 👍 点赞＋关注，每天get更多养肤小技巧！ #抗炎护肤 #枸杞花园玫瑰 #内调外养 #40岁逆龄 #祛痘秘籍
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中医博士陈彦蓉3月前
懒人必看！吃睡动三招搞定慢性Y症，黄脸婆自救指南 吃好比节食重要，睡觉比熬夜香，运动比躺平妙。#中医养生 #健康科普 #抗炎 #减脂抗炎 #打工人
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营养师可心3周前
改变饮食，炎症慢慢消失#抗炎#抗衰#祛痘#营养早餐#果蔬汁
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不吃糖___5月前
#抗痘 #祛痘 #抗火火 #果蔬汁
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欣怡是油痘肌3月前
来护肤la#如何拯救痘痘肌 #痘痘肌逆袭 #闭口粉刺怎么去除
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朱二记1月前
吃了4年的抗炎餐，减脂塑型，皮肤好，祛痘，抗衰。
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圆圆说不扁3月前
红肿痘疼、口苦上火？蒲公英+茵陈煮水喝3天，痘痘肉眼瘪；泥膜吸油+水杨酸湿敷直击痘根，积雪草乳液褪红快！#红肿痘急救 #内调外养战痘 #痘痘肌修护 #抖音创作小助手上热门 #娜朵洗脸吧赣州示范店
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超荣制品好货店4年前
@抖音小助手 绿豆白鸽汤，上火多下点绿豆。发祛痘的朋友#美容养颜排毒 #煲汤 #痘痘 #毛囊炎#dou➕热门
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姓张的熊医生3月前
荔枝壳煮水，是下火良方#荔枝壳煮水 #荔枝 #荔枝壳 #中医
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