您是不是在找：

儿肾风湿张建江医生3月前
睡觉会对肾脏有什么影响？晚上不睡 白天睡够可以吗？#医学科普 #慢性肾病 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞490
徐老讲失眠5月前
这种睡眠比熬夜更可怕，那就是碎片化睡眠! #健康科普 #医者仁心 #失眠 #跟失眠说拜拜
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
若博士Dr.Roy 进博会新西兰维B专场6月前
长期3点睡等于不要命？ 熬夜党专业生存指南🧭 晚睡晚起算熬夜吗？如何睡一个好觉？#若博士高阶营养课 #熬夜 #睡眠 #晚睡 #褪黑素
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞6464
苏州老中医王海娟2月前
#姑苏区 29岁年轻小伙，作息日夜颠倒，入睡困难伴焦虑症要注意规律作息，当心长期这样身体吃不消！#苏州老中医王海娟 #苏州脾胃 #失眠 #睡眠障碍
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
小兰story4月前
这期打工人必看！八小时睡眠是个谎言！完全不符合现代社会的工作规律！为什么你总是没有精神，一个视频告诉你应该怎么做#睡眠 #没有精神 #睡不够 #睡眠时间 #打工人
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞410
康晋医生，疼痛，保膝1年前
长期睡眠不足，身体会出现那些症状？#睡眠不规律对身体的危害 #睡眠不足的原因 #睡眠不够会造成什么后果 #睡眠不足的危害 #睡眠不足有什么危害
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
汐晏-宁波周子 AI 智慧传承人创业成长1周前
《黄帝内经》一书中分享的人睡三觉。第一，颠倒觉，即晚上不睡而白天睡，日出而作，日落而息，此乃大自然的规律。错误的睡眠习惯，违背了人体的生物钟，长期处于颠倒的作息中，会导致身体机能紊乱。第二，懒觉，一日之际在于晨，早上是阳气开始活跃的时候，若不起床，阳气就无法生发，且睡懒觉就错过了正常的进食，身体能量无法补充，久卧伤气，人也会变得懒散。第三，饭后觉，不能吃完后就睡，当给予身体足够时间以助消化。#黄帝内经 #周子AI#周子AI智慧传承人#周文强#宁波周子AI智慧传承人汐晏
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
失眠疼痛东哥说5月前
如果你的睡眠不规律，那么你可能比同龄人衰老速度更快 #女性健康 #睡眠质量 #改善失眠 #入睡困难
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
乳腺甲状腺外科张超杰医生5月前
熬夜看规律不看时长！昼夜颠倒即使睡 8 小时，也会危害健康 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #昼夜颠倒 #睡觉
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞268
神经内科李东升医生5天前
#医学科普 #科普健康知识 #河南省人民医院神经内科
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
北大人民高血压科王鸿懿5月前
别让失眠偷走你的健康！高血压与睡眠息息相关！ #睡眠障碍 #高血压 #睡眠日 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞446
胡祖健1月前
长期睡眠不足易引发慢性炎症 #睡眠不足 #养生 #炎症
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
元宝爸带娃记5月前
宝宝昼夜颠倒，究竟该如何调整！？ #新手爸妈必看 #宝宝睡整觉 #宝宝睡眠 #婴儿的睡眠规律 #科学育儿
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞501
静静科普3天前
睡得晚和睡得少，哪个危害更大？ #科普一下#生命科学#生理知识#知识前沿派对
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
睡眠医学科马医生3月前
睡眠与心脏健康息息相关#健康 #失眠 #睡眠
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
妇产科刘霞主任7月前
孕晚期睡眠不规律，这些危害你都知道吗 #孕晚期 #孕期日记 #鸣潮 #妇产科刘霞
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
王国荣：与众不同的心理学1年前
睡眠规律改变对青少年的生长发育危害巨大 #心理健康 #睡眠障碍 #青少年生长发育 #教育
00:00 / 09:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞385
风湿病科霍医生2月前
别不当回事为什么睡眠不规律容易生病 #睡眠 #熬夜 #免疫力 #风湿免疫 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
朱永锋谈睡眠7月前
连续两天不睡会猝死吗？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #医者仁心 #麻醉治疗失眠
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
炸毛头顶3天前
睡眠不规律瘦了两斤
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
浙江省立同德医院5天前
睡眠不足神经衰弱会掉发吗 #睡眠不足 #神经衰弱 #掉发
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
张立城讲生命智慧7月前
良好的作息会让我们的身体避免很多疾病。现在的人普遍都很难入睡，不规律的作息往往会导致身体和精神都不在状态。#养生 #睡眠 #张立城讲生命智慧#科普 #健康
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
早睡.5天前
#生活 #生活小知识
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
上海十院好孕专家唐荣欣3月前
睡觉睡不对，也会影响生育？ #抖出健康知识宝藏 #睡眠 #生育 #上海试管  #上海不孕
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
睡悦静好3月前
别让紊乱生物钟偷走你的身高和记忆#青少年成长 #青少年睡眠#科普健康知识
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
之绿1月前
午觉（15-30 分钟）和规律睡眠对健康有益，但需避免长期依赖“美容觉”或过度补觉。
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
开心王医生7月前
晚睡晚起 睡够8小时还伤身吗？#医学科普 #晚睡晚起 #硬核健康科普行动 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞343
上海秘境云阙生物科技有限公司5天前
长期睡眠不足的危害，真的不容忽视！ #助眠 #睡不着根本睡不着
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
李亮医言良语4月前
不规律的睡眠竟然会偷走血糖稳定 #高血压 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
眠眠1周前
民间俗语，人睡三觉命比纸薄，指的是哪三叫呢，第一，颠倒觉，即晚上不睡而白天睡，日出而作，日落而息，此乃大自然的规律，错误的睡眠习惯违背了人体的生物钟，长期处于颠倒的作息中，会导致身体机能紊乱，第二，懒觉，一日之计在于晨，早上是阳气开始活跃的时候，若不起床，阳气就无法生发，且睡懒觉就错过了正常的进食，身体能量无法补充，久卧伤起，人也会变得变得懒散，第三，饭后觉，不能吃完后就睡，当给予身体足够时间以助消化。#养生就是养健康 #养生知识 #日常分享 #记录生活
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
唐老师说5天前
不会还有糖友，糖了还熬夜吧#科普 #控糖 #糖友
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
失眠医生张建平6月前
睡眠不规律的人，熬夜的人，衰老的会更快，好好睡觉吧孩子 #睡眠障碍 #入睡困难 #养生
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
老沙说商业4月前
生物钟和行为钟 生物钟，也称为生物节律，是指生物体内的一种自发的、周期性的生理和行为节律。 #凡音优眠 #睡眠健康 #睡眠管理 #睡眠健康管理师培训
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
欧铂羽功能寝具1周前
睡眠不好，易伤脑！孩子的睡眠不容忽视 #孩子健康 #孩子成长 #护脊科普 #睡眠 #床垫
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
景宇的麻醉睡眠日志6天前
#医学科普 #睡眠科普 #睡眠 #涨知识 #医生日常
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
刘保茹2天前
认识睡眠1 失眠的人必看！搞懂睡眠规律，才能睡个好觉。睡眠分期：非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠#失眠 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
中医睡眠专家敖海清4月前
#失眠 #睡不着 #易醒 #不规律的生活 #心理睡眠专家敖海清
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞234
拉法心理咨询5月前
熬夜学习，成绩反而下降了？ 来听听张弛有度的脑科学规律 #高考倒计时 #青少年心理健康#成绩#金榜题名
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
李医生说减重5月前
减肥期间睡眠也很重要！ 睡眠不足、作息不规律等不良生活习惯可能导致内分泌紊乱、脂肪代谢异常。建议每天睡满7小时。#体重管理 #健康科普 #如有不适请线下就医 #睡觉需要仪式感
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
应急总医院周云芝9月前
72小时不睡觉，大脑出现问题如何应对 你最长多长时间不睡觉？如果72小时不睡觉呼吸系统会收到什么影响？#睡眠剥夺 # 精神错乱 #开工去班味健康指南 #抖出健康知识宝藏 #医生科普
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
浙江省人民医院心血管内科3天前
睡眠不足会导致血压不稳#高血压#睡眠障碍
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
胡洋大夫5月前
呼吸不规律影响颜值？打鼾人可能正在“变丑”！ #告别呼噜守护好眠
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞7117
中医耳鼻喉科李洵3年前
作息不规律，会有什么影响#涨知识 #健康 #医学科普 #中医
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞5987
小春姐姐6天前
#医学科普 #科普 #科普一下
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
郝主任3月前
#医学科普 #科普 #中医
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
中医睡眠专家敖海清5月前
#不规律 #肾虚 #梦遗 #犯困 #心理睡眠专家敖海清
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞3285
大象新闻3天前
长期缺觉会让全身处于炎症状态，还会引发记忆衰退、情绪焦虑、代谢紊乱等，尽量保持规律、充足睡眠
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
EVT 与你同行1周前
睡得少和睡得晚，你知道哪个危害更大吗？ #熬夜 #职场 #打工人 #科普 #养生
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
瘦龙健康饮食2周前
《睡眠不足=🩸糖过山车》 研究发现：睡不够或者睡太晚，都可能会让你的🩸糖像过山车一样疯狂的波动。 如果你睡不好，试一下瘦龙的睡觉小妙招吧！#睡眠 #控糖 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
浩然追剧1周前
20 多岁的许妍每天作息规律，可是身体却衰败如60岁，直到临死前，她才怀疑这件事跟公司新来的实习生范晓冉有关，可惜还没来得及查清真相，就因为突发心梗猝死。重生后，她开始调查真相... 被偷走睡眠后我揭穿真相 #被偷走睡眠后我揭穿真相 #被偷走睡眠后我揭穿真相短剧 #被偷走睡眠后我揭穿真相后续 #被偷走睡眠后我揭穿真相剧情 #九州短剧
00:00 / 15:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1527
透皮咖博士（Dr. Topica）2天前
#作息规律 #皮肤状态 #睡眠与皮肤 #透皮咖博士
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
瑞金普外任医生1月前
长期睡不够8h会影响健康吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
永川区世外桃源幼儿园🌸3周前
#每天跟我涨知识 #关注我每天跟我涨知识 不要成为熬夜小达人 幼儿生活起居不规律
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
浙江名医馆3天前
长期“连环叫醒”闹钟可能真的伤脑，打乱睡眠周期，导致睡眠应激，刺激脑细胞。#健康 #闹钟
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
肿瘤内科袁惠芳1年前
睡眠不规律会导致癌症吗？ #医学科普 #科普一下 #熬夜 #癌症 #癌症预防
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
中医肝病刘洋7月前
不规律的睡眠，伤害有多大#中医 #传承中医文化 #失眠 #中医肝病刘洋
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
云云小常识4天前
#上热门🔥话题 #涨知识 #每日分享 #关注我 #生活常识
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
神经外科吴医生1月前
睡眠与大脑的“修复机制” #医学科普 #睡眠 #大脑
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
丽丽吖5天前
三觉不能睡，你知道吗？#健康养生 #作息规律
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
跃步运动3周前
深夜1点还在刷手机？早上被闹钟惊醒总觉得没睡够？别再不当回事了！北大和第三军医大学的研究早就实锤了：睡眠不好，和172种疾病直接挂钩 。 这项跟踪8.8万人近7年的研究发现，睡眠时长不对、作息不规律、半夜老醒这些问题，会让42种疾病的风险直接翻倍。帕金森病风险增加2.8倍，肝纤维化风险涨2.57倍，连2型糖尿病、急性肾衰竭这些大病，超20%的患病风险都能归到不良睡眠上。 更可怕的是睡眠节律乱了。凌晨0点30分后才睡，痴呆风险能飙升5.7倍。白天昏沉、晚上精神，其实是给身体亮了红灯，免疫系统、内分泌系统全都会受影响。 3个小技巧帮你睡个好觉： 1. 固定作息，哪怕周末也别差过1小时； 2. 睡前1小时关掉电子设备，别让蓝光刺激神经； 3. 别靠喝酒助眠，只会让睡眠更碎片化。 别再用健康换时间了，睡够、睡好才是最低成本的养生。今天开始早点睡，评论区说说你多久没睡过整觉了？#睡眠不足的危害 #172种疾病与睡眠相关 #熬夜的代价 #健康养生小知识 #创作者激励计划
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
精神科王文强11月前
睡觉时间点不规律，睡眠很自恋也会被影响！ #厦门心理咨询 #睡眠障碍 #作息 #心理疏导 #精神科
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
舒姐Ai养生赋能3月前
睡眠质量差引发的~#健康 #养生 #进入深度睡眠 #不做黄脸婆 #睡出美丽的容颜
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
精神心理小课堂1月前
#医学科普 #精神心理健康#抑郁#作息规律#睡眠
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞82

简介:

您在查找“不规律睡眠会怎么样”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-16 05:32

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: