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骨科张东升医生6月前
经常休息不好得人看过来！高效休息方法！ #抖出健康知识宝藏 #睡眠 #熬夜 #熬夜必备
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沪苏非遗2月前
一个字就是睡！累了就去睡！ #国学文化 #养生 #文化 #抖音非遗 #养生健康
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带包包子6月前
如今睡觉不再是最好的休息方式#休息 #睡眠
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糖欣漫剪1周前
睡觉吧，累了一天也该歇歇了。别再刷手机啦，躺下好好睡一觉。把心里的事儿和疲惫都放下，让梦境帮你拂去所有#晚安 #晚安好梦明天又是新的一天 #情感语录 #情感共鸣 #治愈系漫画 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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GDA BOYZ∞终身自律2周前
总是没空休息❓学会这5个高效休息回血法！ 总感觉提不起劲？拒绝“疲劳作战”，学会主动“充能”！ 学会这5个高效回血法，就能实现事半功倍！ #自律 #自我提升 #高效学习 #休息 #青年创作者成长计划
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辰康小筑5月前
最好的休息方式基本思路是以“做”来解决“累”，用积极休息取代消极放纵。当然，最适合你的方法还是要你自己探索#养生 #休息 #知识分享
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菜鸟西西4周前
那些让人快速恢复活力的休息方法 刷到的宝今天一定可以好好睡一个香香觉～#真实还原 #生活小妙招 #冷知识 #休息
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唯仁健康1周前
又困又累还没时间睡觉的，可以试试这个方法补觉！#睡眠健康 #健康科普 #唯仁健康 #补觉 #睡觉啦
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李云老师1周前
保养自己，刻不容缓！累了一天好好放松一下吧！舒服的睡个好觉！晚安！#眼部保健操 #颈部保健操 #睡眠操 @抖音小助手
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老蟹说睡眠1周前
最好的休息其实不一定是睡觉 #睡眠#失眠 #睡个好觉
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骨科康复何小平3月前
#打工人休息 #健康科普 #养生
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李校教育圈3月前
#科普一下 #干货都在这 #知识分享 #强烈推荐 #干货分享 学一会儿就累，试试学霸休息法，效率翻倍不疲劳
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海瑞瑜伽理疗3周前
经常会遇到这样的会员，很累睡眠根本不够如果太累，就先睡觉，如果睡不好就先做一些松解练习，可以帮助睡个好觉，保证好的睡眠后再去适当锻炼 #瑜伽 #瑜伽理疗 #睡眠 #疲惫感 #筋膜
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陈家小哥哥2周前
💤 累了吗？那就去睡个好觉吧！ 在忙碌的生活中，我们常常会感到疲惫。有时候，只是需要一个安静的夜晚来放松身心。所以，别再熬夜啦，早点休息吧~ 💤🌟 #睡眠 #放松 #疲惫 #休息
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云善睡眠疗愈笔记1周前
三个建议，得到好睡眠#睡眠#睡眠#焦虑#胡思乱想#情绪管理
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刘老师聊睡眠1周前
不必太刻意睡着，躺着休息就好 #睡眠质量 #睡眠#睡眠不好
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中西医消化科张玉龙3月前
为什么每天睡够了八小时还是疲惫不堪 #最佳睡眠时间 #按时休息 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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张智智3月前
4个高效休息法，休息法门天花板
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Kai生命使用手册6月前
睡8小时也救不了你！真正恢复大脑的是这1招！#精力管理 #睡眠 #大脑 #放空 #休息
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老蟹说睡眠2周前
正念休息法 睡觉是为了休息 而休息的方式不止睡觉一种 #失眠 #睡眠 #睡个好觉 #改善睡眠
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国学智慧周7月前
人最好的状态是疲劳！要珍惜！ #黄帝内经 #中医知识分享 #疲劳 #肾气 #休息
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白云精康4月前
现代人越休息越累？专业心理咨询师为您揭秘5种科学休息法——身体拉伸、心理断网、社交调频、感官休眠、创造性心流。躺平不是充电，精准满足身心需求才是关键。本期《心理成长课》，解锁让疲惫真正退散的休息密码，找到你的能量重启方式。【广州市白云区医学会×白云精康医院】#科学休息指南 #身心充电术 #拒绝无效躺平 #心理调频技巧 #高质量休息攻略
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广州市席梦思家居集团1周前
午睡是情绪解药，降压力激素超管用 #睡眠分享#睡眠质量#休息#睡眠不好
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观己愈心·丹阳8月前
“正念”— 脑科学研究证实最有效的大脑休息法，可以缓解焦虑疲劳、提升专注力和直觉力！简单易学，分享给你。#焦虑 #拒绝焦虑 #正念
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南京余波医生7月前
工作劳累后晕倒，该休息还是要休息 #余波医生 #劳累 #打工人的心酸 #硬核健康科普行动
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俗猫1月前
累了别硬扛！碎片化时间闭闭眼，大脑立马“回血” #高效休息#闭目养神#碎片化时间利用#打工人健康#日常养生小常识
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清松说睡眠3周前
默念3个字，放松更好睡#睡眠 #睡眠质量 #好好睡一觉 #睡眠很重要
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铭晗吖1周前
忙完一天累到瘫？卸下紧绷情绪，有它安安稳稳躺到天亮～#夜宁合剂#睡眠搭子#日常 #助眠管家
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十三然也3月前
最好的养生妙方就是睡眠，你有多久没有享受高质量的睡眠了？#健康 #每天跟我涨知识 #健康生活 #养生
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Mira姜4月前
睡前做运动把自己累趴了才能睡个好觉吗？这其实是个误区，睡前2-4小时内做高强度的运动，会导致交感神经过于活跃影响睡眠质量，低强度的活动才是帮助睡眠的最佳打开方式！#改善睡眠#睡前运动#运动助眠 #睡个好觉 #睡眠质量
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精神科袁医生4月前
8 分钟抵 24 小时的回血休息法，简单实用不花钱#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#心理健康 #情绪 #精神科 @DOU+小助手
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大头呢~3月前
大数据推给肩颈痛睡不好的小伙伴！！#肩颈 #侧睡 #睡眠问题 #枕头#拜尔体态教练枕
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LANZHEN兰枕睡眠科技4月前
上班累一天了，回家真的需要好好休息一下，一款舒服的枕头不可少 #枕头 #好睡眠 #舒适#居家好物
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好书情报所4周前
别让无效休息拖垮你，这样休息才叫回血 👉你有没有这种感觉：明明睡够8小时，第二天还是累？《高效休息法》告诉你，疲惫不是身体没睡够，而是大脑没关机。 日本精神科医生久贺谷亮教你7种“高效休息术”，让注意力、创造力全面复活。看完你会发现：学会休息，方法比时长更重要。 💬你平时觉得最有效的休息方式是什么？评论区聊聊～ #高效休息法 #大脑疲劳恢复术 #好书推荐 #专注力 #科学睡眠
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亚朵星球官方旗舰店1周前
好睡眠也是一种奢侈的浪漫，亚朵星球治愈你的疲惫#亚朵星球深睡枕Pro3#枕头推荐 #枕头 #亚朵星球
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良工生活馆1周前
脑力工作者最好的休息方式#脑力工作 #休息 #运动
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悦播4月前
睡眠的作用就是对身体最好的修复！睡眠不好，相当于是慢性自杀！#内容太过真实 #睡眠 #失眠 #健康 #拒绝焦虑
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小兰story4月前
这期打工人必看！八小时睡眠是个谎言！完全不符合现代社会的工作规律！为什么你总是没有精神，一个视频告诉你应该怎么做#睡眠 #没有精神 #睡不够 #睡眠时间 #打工人
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兰枕官方旗舰店3月前
上班累一天了，回家真的需要好好休息一下，一款舒服的枕头不可少 #枕头 #好睡眠 #舒适#居家好物
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中医刘俊方主任3月前
夏天总觉得心累？睡好子午觉很重要 #抖出健康知识宝藏 #养生 #累 #夏天 #睡眠
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我是小尾巴哦3周前
高效休息🔥让你快速回血的卷王休息法！ #大学邪修学习姿势大赏 #上抖音精选APP开个挂 #2025开学季
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老蟹聊睡眠2周前
正念休息法 失眠马上好 睡不着没关系 睡觉是为了休息 而休息的方式不止睡觉一种#睡眠 #失眠 #睡功 #睡个好觉
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思维精进！每一天1周前
越睡越累？你脑子里有个“偷电贼”！ 告别精神内耗，学会给大脑真正休息。#高效休息法 #冥想
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林居山舍度假酒店⑥1周前
你呀，如果觉得自己已经很累了，就踏踏实实的睡一觉，别逼自己逼太狠了，好好地休息一下，你已经做的很棒了#生活不会辜负每一个努力的人 #放松一下自己 #林居山舍度假酒店 #励志奋斗 #生活很累但要继续微笑面对
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粥粥yeah5月前
光速回血的有效休息法！休息好了事半功倍～#内容过于真实 #女生必看 #学习 #好好休息
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当下本如是1周前
#休息一段#安心#舒服躺着#小院子#疗愈心情
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张张爱分享3月前
累了就好好睡一觉吧#好好睡觉 #累了困了醒一夏
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颜颜沉思录1周前
低能量人如何有效休息，快速恢复能量？ #低能量人有效休息指南 #恢复能量 #工作和休息 #低谷期 #身弱之人
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骨小周4月前
能让你快速回血充电的休息方法 #医学科普#抖出健康知识宝藏#医生日常#高效休息法 #累
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秋云讲医道3月前
充分休息是最好的疗愈#原始点医学#将如大医王
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快乐每一天xy1周前
#亲爱的晚上好！累了一天了，早点休息吧，晚安好梦，梦里见！
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GDA BOYZ∞终身自律1周前
高效回血🔥全球公认的变态休息法‼️ 学习正确合理的休息，才是顶级思维！ 给大家分享4个超有效的变态休息回血法，实现休息1小时=别人一整天，让你快速满电！ #自律 #自我提升 #休息 #回血 #青年创作者成长计划
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认知进化论艾尔文4周前
脑力工作者最好的休息方式 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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家居好物1周前
上班累一天了，回家真的需要好好休息一下，一款舒服的枕头不可少 #枕头# 好睡眠 #舒适#居家好物 #上班累一天了回家真的需要# 舒适
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鹤壁市殷卫有你文化旅游发展有限公司1周前
最好的休息是什么？#每日分享 #四季青李东顺 #知识分享 #东哥聊创业
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YouCore9月前
脑力工作者最好的休息方式：不是睡觉 #累了一天放松一下 #上班娱乐两不误开心最重要 #休息 #内耗 #职场干货
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爱爱推荐好物1周前
每天工作这么累，回到家想做的就是躺在床上好好休息一下。 一张好的床垫会让你得到更好的睡眠。我们的独立袋装弹簧床垫采用拉扣手工固定，纯棉梭织布面料更加亲肤细腻，不会起球或产生静电。独特的双层设计可以调整睡感，满足您对软硬不同的需求。价格便宜，质量好。 如果你对我们的床垫感兴趣的话，就赶快下单抢购吧！工厂直销生产厂家批发#独立袋装弹簧床垫 #独立袋装弹簧床垫厂家 #独立弹簧床垫 #独立弹簧床垫源头工厂 #独立弹簧床垫静音
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猪来猪往1月前
人累就要睡觉 #日常唠嗑 #打工人 #最佳睡眠时间 #加班 #好累
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知见晴空2周前
脑力工作者最好的休息方式 #励志 #共鸣 #人生感悟 #自律 #经验分享
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睿博杂说4月前
他们打累了，该休息了 #睡眠 #natureu快眠晚安片
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情绪疗愈之家1周前
“通勤耗竭”者的睡眠补偿，光疗灯陪伴你放松入睡 《“通勤耗竭”者的睡眠补偿》「每天通勤3小时，到家累得散架，但睡眠质量却奇差无比！」原因是大脑还处于紧张状态。现在我到家先不瘫着，用光疗灯照20分钟再看剧。💆‍♀️ 它像一次“大脑按摩”，把通勤的疲惫转化为真正的放松，睡眠质量翻天覆地。​#睡眠补偿​ ​​#助眠灯​​ ​#晚安灯​​ ​​​​ ​​​​#改善睡眠​ ​ ​​​#拯救失眠​
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梦哑4月前
赶走失眠，快速入睡，越睡越美。 #好睡眠 #失眠 #内容太过真实 #养生 #怎么快速入睡
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