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安徽非凡舞蹈4年前
快看胡老师教你如何解决舞蹈中的塌腰问题#舞蹈艺考 #舞蹈 #舞蹈教学
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白米饭舞蹈3月前
保姆级✅塌腰甩头起教学来啦～ #基础爵士 #塌腰甩头 #白米饭舞蹈#适合初学者 #零基础爵士基本功
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星理念小米1年前
大家期待的塌腰破解大法来喽，塌腰体态不要怕，跟我一起练起来！#软开度训练 #舞蹈生 #软开 #舞蹈 #运动康复
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苏菲娅舞蹈艺术培训中心5年前
塌腰的调整手法，快来学习学习吧#塌腰#抖音小助手
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彭馨颖 pearl10月前
拉丁舞-解决：挺肚子/塌腰问题 #拉丁舞 #拉丁教学 #国标舞 #体育舞蹈
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Y+瑜伽2年前
手倒立塌腰？怎么练？ #瑜伽 #YPLUS #上海瑜伽馆#瑜伽培训
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沛林 指腚行1年前
上下抖动分解教学 秒懂明星款抖动plus#肚皮舞 #东方舞 #零基础学舞蹈 #西米 #抖动
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宁波北仑艺术青苗笑平老师1年前
#学舞蹈的那些事 孩子肚子大？腰疼？来看看是不是塌腰造成的！两步解决问题！适合零基础的宝贝！
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倒立龙哥健身（教学）4月前
前水平塌腰怎么回事？前水平塌腰怎么改善纠正#前水平 #前水平教学 #前水平练习
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曾老师成人舞蹈3年前
有不少人认为撅屁股塌腰是美，更有甚认为腰塌的越狠代表功底越强😓殊不知这是完全错误的认知，不仅是舞蹈训练上最常见的毛病，更会让你腰劳损和突出#创作灵感 #舞蹈培训 #舞蹈 #成人舞蹈 #南阳舞蹈百飞阁舞者之家 #形体训练 #舞蹈基本功 #腰
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舞蹈扫地僧（体育舞蹈教学）1年前
3分钟解决跳拉丁舞塌腰撅屁股的问题 #靖江舞之韵 #拉丁舞教学 #李柠昊拉丁舞教学体系
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单色中国舞雪雪老师1年前
#塌腰 不仅影响舞姿美感，还容易造成腰部损伤，练习时该怎么解决塌腰问题？#舞蹈基本功 #体态纠正 #抖音潮流舞蹈地图 #中国舞古典舞
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽3年前
#零基础学爵士 #爵士基本功 跳爵士的“塌腰”不是硬去凹你的腰，掌握科学的练习方法改善形体，避免受伤！
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勇匠俱乐部1年前
蛙泳塌腰怎么办？ #长训 #游泳训练 #游泳青训教练
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爱妻裤子天上飞1年前
张真源你小汁，怎么边塌腰还边抖啊 其实真源是在认认真真日常练声，“俯卧撑（平板支撑）练声，是在增强腰背、核心力量，也能增强气息流动。认真对待训练，自然会有舞台上超级棒的演唱效果。”cr木野_zs #张真源live之神 #张真源 #张真源钓系之神 #时代少年团张真源 #时代少年团
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m2mini模特金老师4年前
简单小方法改善孩子塌腰～#少儿模特培训 #形体小知识分享 #m2模特老师
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小央舞艺术中心1年前
学生下腰会塌腰缩胯撅屁股怎么解决 让我们来看看👀
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泡泡爱吃✪ω✪6年前
为什么说倒立教程呢？其实这就是很多人倒立的时候顶肩，随之塌腰，然后必然后翻。为什么倒立核心收不住的重要原因。
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小虎1年前
蛙泳塌腰造成腰疼 一招解决 #蛙泳 #蛙泳教学
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疼痛康复董善京3年前
为什么坐着爱塌腰，怎么办？#医学科普 #健康科普 #运动康复 #医学知识科普 #分享健康知识
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盛通三中游泳馆4月前
你的蛙泳是不是也容易塌腰？ 快来看看怎么解决#蛙泳塌腰 #蛙泳 #0基础游泳教学 #盛通三中游泳馆 #三中游泳馆
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孙式太极拳3月前
多练才能找到塌劲 塌腰是一种劲力，多练才能找到塌劲，刚练全身都是紧的，所以哪哪都是虚的#武术#太极拳#孙禄堂#孙剑云#全民健身
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邓州市迪梵瑜伽中心5年前
腰椎间盘突出 原因1：塌腰 #塌腰 #腰疼 #正确练习瑜伽可以缓解腰部疼痛#修复腰椎间盘突出
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卞瑞英3年前
练滑盘，塌腰还是不塌腰？#内容过于真实
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悦动体育（老唐教游泳）1年前
游泳时，总是塌腰怎么办？#0基础游泳教学 #学游泳 #儿童游泳 #少儿游泳
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阳阳健身舞5月前
这个动作又难倒了多少人？#零基础学舞 #适合零基础
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Ava姐姐6月前
跳舞塌腰究竟怎么改？ #古典舞 #国风舞蹈 #体态纠正 #成人零基础学舞蹈 #塌腰
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美臀黄建3年前
塌腰，腰椎曲度。#塌腰
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单色中国舞昊天老师1年前
三招解决【跳舞塌腰】！快艾特你只会吃的姐妹来看~#成人零基础舞蹈培训 #古典舞 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈生
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乐游四季室内恒温游泳馆官方号8月前
蛙泳为什么总是游的腰酸背痛，原因是什么？蛙泳游的总是腰酸背痛 是因为你塌腰了，现在就教会你怎么改正。 塌腰是因为换气动作不对，导致换气时上半身抬的很高，这样你的腰会始终受力，就会导致你腰疼。 正确动作核心需要收紧，前伸后放松，身体需要保持正直，让身体保持流线型，这样才能让腰部放松。 关注我每天一个游泳小知识。#游泳 #游泳打卡 #游泳健身#恒温泳池 #天河
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台拾记TASTY6年前
网红A4腰 水蛇腰在我眼里通通不算什么 吐司塌腰才是真的痛彻心扉@抖音小助手 #厚吐司 #烘焙
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梅丽烘焙（merry）1年前
调整一个比例，解决戚风蛋糕回缩塌腰#戚风蛋糕 #蛋糕 #烘焙人的日常 #爱烘培爱生活 #烘焙
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🐺ZeeNhu🐱11月前
两种“塌腰”🤭噗噗憨亖算了😂😂cr：网络#zeenunew #李海海林景云
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Hot🌶️石头1年前
零基础一天一个基本功｜塌腰弓背回#基本功 #基本功练习 #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #日常练功
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41岁的静兰在常平调体态6月前
我是怎么从“肚子胀+塌腰”练回平坦小腹的？记录分享！#零基础瑜伽教练班 #东莞瑜伽私教 #东莞瑜伽普拉提#东莞常平体态调整
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运动医学尚学东3年前
既然了解了弓腰塌腰的问题，我们应该怎么改善呢！快来体验一下！#弓腰弯背 引发的#腰疼
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咔客面包3年前
#知识分享 #吐司塌腰 #经验分享 #面包店
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美宝学游泳5月前
脑子会了，身体一做就废#0基础学游泳 #蛙泳换气不下沉的技巧 #蛙泳塌腰 #水下拍摄视频
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泳培帮Go游泳3年前
你的自由泳为什么会「塌腰」？ #游泳 #自由泳 #自由泳教学 #泳培帮go游泳
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胖豆子💃4月前
学舞必学基本功 #塌腰甩头教程 #零基础学舞#基本功教学#学起来 #零基础学舞蹈基本功
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大浪舞蹈11月前
话接上回！—塌腰到底怎么做（下） #塌腰 #成人舞蹈基本功 #胸腰 #零基础学爵士舞 #大浪老师零基础舞蹈课
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小西-少儿舞蹈教学1年前
塌腰甩头爵士教学 少儿爵士基础元素#零基础学舞蹈 #爵士舞 #jazz #APT
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黄铃雯（舞动）1年前
全网爆火的塌腰甩头怎么做？#塌腰甩头 #形体训练 #零基础学舞蹈 #美学 #训练营
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小艾筋膜塑形3月前
瘦但有肚子？站着总想塌腰撅屁？小心！这是骨盆在求救🔥#假性小肚子#体态纠正 #骨盆前倾
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玫姐育儿（0—15岁家长救心丸）3年前
小学三四年级数学成绩塌腰，是孩子计算能力不足，4个因素很重要 #父母课堂 #亲子教育 #教育 #育儿
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游泳滑雪的独巴猴2年前
蝶腿塌腰挺肚子和顶髋是一回事吗？蝶腿训练中的顶髋是扇腰的第一个动作，那么顶髋的动作就是塌腰挺肚子吗？这期我们来看看两者的区别在哪？#学游泳 #游泳 #游泳培训 #游泳技巧
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秀 山4年前
塌腰落胯，先要将中丹田放下，腰自然塌下，但中丹田还提着腰部，落胯时，腰胯处就会有间隙，形成了，下落上提，上落下升的劲力，
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单色中国舞雪雪老师1年前
塌腰这个动作很容易造成腰部损伤，该怎么解决塌腰问题，这几点要好好注意了#腰部训练 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #中国舞古典舞 #成人舞蹈培训
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老李小陈漫生活3年前
吐司面包出炉后凹陷塌腰，原因出在哪里又该如何解决呢 #吐司 #面包制作 #面包 #吐司面包 #烘焙 #家庭烘焙 #跟我学烘焙
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北舞大师姐4年前
跳舞孩子总塌腰？是“胃门”没关上！北舞附中李贵霞教授线上课，想学习的留盐告诉我哦#舞蹈教学 #北舞大师姐
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千卉🦢5月前
塌腰撅屁股怎么解决？ #小艺考集训 #舞蹈艺考 #舞蹈体态矫正 #分享#工作日常记录
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跟着胖虎学游泳3月前
蛙泳收腿就塌腰怎么改？ 有这种问题的一定要看！#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学
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中国舞董老师（2026师训早鸟开启）3年前
学生打倒立时蹋腰又懒散，问题出在哪里？#倒立 #舞蹈基本功 #舞蹈解剖学
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雺茗山人5月前
#传统武术 #陈氏太极拳 #太极拳教学 #弘扬中华武术
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黄铃雯（舞动）8月前
塌腰甩头怎么做#Allen舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #爵士舞
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游泳阿白JY1年前
自由泳塌腰问题#自由泳技巧教学 #学游泳 #游泳技巧分享 #自由泳打腿 #自由泳
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汐汐妹5月前
有粉丝说不知道怎么练塌腰甩头，今天来出个视频，因为我每天白天上班比较忙，一般都是晚上才看信息，有需求的朋友留言，能给大家出帮助的视频会出的哈#塌腰甩头 #基本功 #零基础学舞蹈 #分解教学 #抖音学跳舞
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猪界老张1年前
#养猪#养猪技术#猪病咨询#科学养猪
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朝喜挂车必出精品5月前
挂车塌腰咋回事？#挂车塌腰咋回事？ #半挂车 #挂车厂家 #朝喜挂车 #朝喜挂车必出精品 @抖加上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作小助手 @大山的阿豪
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依甜4年前
戚风蛋糕缩腰塌陷的主要原因，戚风蛋糕实用干货分享（一）#戚风蛋糕教程 #烘焙
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孕产瑜伽lemon4年前
还在为孕期腰疼而苦恼吗？震惊！导致腰疼的原因就是它！塌腰会导致腰椎受到挤压、腰肌过度紧张从而导致腰疼。这个视频帮你舒舒服服地去散步。#孕期腰疼 #孕期 #怀孕 #腰椎疼痛
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教练王彦4月前
臀腿无力＝体态差＋代谢慢！快练起来！ 臀腿肌群是我们人体最大的一组肌肉，臀肌无力容易导致骨盆前倾或塌腰，从而引发腰背不适，影响体态。训练这部分还能大幅提升基础代谢，有助于减脂和控制体重。今天用我的微力量训练法拿一个小壶铃教大家一组臀腿肌肉的强化练习，快来一起试试吧~#锻炼 #运动 #臀腿训练 #女性 #教练王彦
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