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兔老师科普1年前
如果连续一周每天只睡4小时，你的身体会发生什么变化？ #科普 #涨知识 #睡眠
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541902775529月前
每天睡四小时就足够？ 快来听听博士怎么说#营养 #免疫力 #养生
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风湿科蒋琼医生9月前
长期熬夜免疫力下降？3招帮你科学应对 长期熬夜真的会让身体更脆弱吗？答案是肯定的。#医学科普小知识 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南 #熬夜
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王大聪明5月前
当你两天48小时不睡觉身体会发生什么变化#睡觉的最高境界 #科普一下 #有趣的知识又增长了 #晚睡的人熬的是什么
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三院吴金柱5月前
不花钱就能提高免疫力方法，内容仅供参考，如有不适请线下就医#健康乘风计划#在抖音pick你的健康知识宝藏收起康搭子 #解锁春日健康清单
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肺部肿瘤内科孟昭婷医生7月前
这5个表现快速判断免疫力强弱 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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杨艳萍医生4月前
免疫力是最好的抗癌药，5 招教您提高免疫力 #免疫力 #防癌 #医疗科普 #中医 #抖出健康知识宝藏
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恒生介入康医生4月前
想要提高免疫力，记好几个小建议！#免疫力 #防癌 #医学科普 #涨知识
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肿瘤科付超主任4月前
熬夜比你想得更伤害免疫力 #免疫力 #熬夜 #癌症 #抖出健康知识宝藏
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❄️花姐【睡眠大健康】3月前
每天只睡4-5小时？小心身体！！！ #抖音对你说晚安#失眠#睡觉需要仪式感#知识分享#睡眠
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淋巴瘤科医生赵培起5月前
想要提高免疫力记好几个小建议#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#科普健康知识
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肿瘤医生曾凡旭（杨农团队）7月前
这八件事，会杀死你的抗癌免疫力 #肿瘤中心曾凡旭 #杨农团队 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #抗癌免疫力
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熊猫医生4月前
每天只睡6小时或者是不足6小时会怎么样？如何判断自己是否睡够了？#睡眠不足 #熬夜 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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徐炳国7月前
免疫力差总感冒，应该怎么提升#免疫力差怎么办 #易感冒吃什么增强免疫力 #总感冒
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养元科普5月前
如果连续熬夜一年，你的身体会发生什么变化？ #内容启发搜索#熬夜 #失眠 #科普
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郑博隆医生2月前
想要提高免疫力，先做好这4件事 #抖出健康知识宝藏
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一康张永彬2月前
熬夜党小心！睡眠不足=免疫力崩盘！神经科防病冷知识#睡眠健康 #免疫力提升 #认知功能
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慧慧医生说健康5月前
测测您的免疫力如何，又该怎么提升呢#免疫力 #提高免疫力 #抖出健康知识宝藏
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老年医学朱振霞医生1月前
注意了，这些生活习惯正在悄悄“偷走”你的免疫力#免疫 #免疫力 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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心内科李智医生6月前
早睡能解决身体，80%以上的问题#医学科普 #早睡 #健康 #硬核健康科普行动
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洋哥说风湿5月前
免疫系统也会“累趴下”？一分钟了解免疫性疲劳 #免疫系统 #免疫性疲劳 #免疫力 #抖出健康知识宝藏 #免疫系统一级战备状态
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MicroCTC-CELL CLOUD3周前
😴少睡点没关系？别把“透支身体”当努力！ 以为睡少点没关系？ 副教授回复： ⚠️长时间睡眠不足，会让免疫力下降，专注力降低，甚至增加慢性病和癌症风险 短时间还好，但如果“每天都少睡”，身体真的会开始抗议。 💤 荷尔蒙紊乱、内分泌失调、这些问题，其实都和“睡眠债”有关 别把熬夜当成努力，健康才是你最大的本钱。 #健康科普 #健康管理 #熬夜危害 #睡眠健康 #副教授分享
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小思医生6月前
如何提高免疫力，做好这几件事是关键 #免疫力 #抵抗力 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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逆转桥本的小二姐4周前
桥本人千万熬夜，保持充足的睡眠是提高免疫力的最好的方法#桥本氏甲状腺炎 #桥本 #桥本甲减 #甲减#甲减的症状
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小头爸爸聊失眠3月前
碎片化睡眠是一种睡眠障碍，危害往往远超熬夜 #失眠 #多梦 #脾虚 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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王良医生8月前
想要提高免疫力，医生教你4点#免疫力 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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李医生讲科普1月前
#健康科普 #医学科普
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北京安贞妇产科王克芳医生6月前
#女性 #hpv #hpv感染 #hpv转阴 #医者仁心
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瑞金普外任医生2月前
长期睡不够8h会影响健康吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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颖姐姐医生2月前
#免疫力 #健康 #颖姐姐医生
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刘叔爱健康2月前
#创作灵感 #知识分享
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陈欢4月前
8个好习惯增强免疫力，你知道几个？ #免疫力 #好习惯 #养生
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水滴四条鱼1月前
免疫力动态平衡：睡眠
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龙哥聊点啥小号1年前
免疫力是最好的医生，用8个简单的方法激活它
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国医小百科1周前
这10种人最易生病！免疫力最差排行榜曝光 #免疫力#健康养生 #增强免疫力 #养生知识 内容仅供参考，如有不适请线下就医
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1813周前
#健康#健康科普 #健康养生 ##健身打卡
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小朱话健康1月前
每天4个“一”，提高免疫力 #医学科普 #健康科普 #免疫力 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏
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治未病程医生7月前
每天累得像被“抽干”？一碗汤把气血补回来！ #科普 #中医 #养生 #气血 #补气血
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胃外科赵岩医生5月前
#辽肿赵岩 #赵岩医生 #健康科普 #心情好 #免疫力 @抖音医疗健康小助手
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肿瘤科卢医生3周前
睡够7小时！细胞因子助免疫抗癌 #睡眠时长 #免疫力 #肿瘤预防 #健康作息 #科普内容
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惠视频5月前
连续3天加班只睡4小时，25岁女白领一觉醒来面瘫了😣😣 医生：系水痘病毒攻击引起 #亨特综合征 #眼斜嘴歪 #熬夜 #抵抗力下降 #健康提醒
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林老师说建康2年前
让免疫力提高的7件事#健康 #知识分享 #健康科普
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张宸铭医生4月前
#科普一下 #医学科普 #dou是知识 #知识科普
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五年战瘤人老贺3月前
#dou上热门 #淋巴瘤 #免疫力 #华西医院 #睡眠 第171期，免疫力可以被“睡”好吗？我准备拿自己耗时三个月测试一下😊@DOU+小助手 @热点小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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妇科医生 任英1周前
HPV感染后提升免疫力： 💤 保证充足睡眠 睡眠是身体恢复和免疫系统修复的重要时段。睡眠不足会导致精神萎靡，免疫力下降。建议：每天保证8小时的睡眠时间。 🏃 坚持规律锻炼 适度的运动能刺激机体的免疫系统，促进新陈代谢。但关键在于规律性，而非一时的高强度。建议：每周锻炼3次，每次持续35分钟以上。运动强度以达到微微冒汗的感觉为宜。推荐有氧运动，如快走。避免：三天打鱼两天晒网，或突然进行长时间、高强度的锻炼，这反而可能损害身体。 😌 管理个人情绪 长期的负面情绪会对免疫系统产生显著干扰。保持平和、稳定的心态至关重要。建议：学会控制情绪，避免陷入过度的悲伤或狂喜。要积极面对困境，尽快走出负面情绪的影响。 🍎 均衡多样饮食 身体的新陈代谢需要各种微量元素的参与。广泛摄入不同食物是确保营养均衡的关键。建议：以五谷杂粮为主食，多吃有颜色的蔬菜（光合作用好，微量元素丰富）。通过摄入多样化的食物，综合补充身体所需的各种营养物质。#hpv转阴 #hpv转阴下一个幸运的就是你 #HPV #医学科普 #女性健康
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Unicave海外旗舰店1周前
免疫力是睡出来的！ #免疫力 #睡眠健康 #中老年健康 #免疫细胞 #感冒
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肿瘤科郭秋均3月前
提高免疫力的五个方法 #医学科普 #医者仁心 #小细胞肺癌
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心内科魏医生👩‍⚕️7月前
一分钟自测你的免疫力等级 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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燕小眠博士4月前
熬夜一周，免疫力暴跌48%？博士妈妈亲测4个科学睡眠法，摆脱“报复性熬夜”循环！#睡眠 #睡眠质量 #睡眠#免疫力 #熬夜修复 #科学睡眠
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揭阳妇科周英5月前
提升免疫力，对抗hpv，这几个误区要避开！ #hpv #免疫力 #熬夜 #女性健康 #医学科普
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老胡的抗衰方案4月前
睡眠：性价比最高的抗衰方式 睡眠才是性价比最高的抗衰方式#抗衰老 #长寿 #逆龄 #老胡的抗衰方案 #睡眠
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青橙融媒3周前
别再只睡6小时了！你会 “一点就炸” 对家人没耐心，7天缺觉还会搞垮#免疫 和#代谢 #睡眠
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肺外科医生郑希4周前
癌症与熬夜有多大关系? 熬夜和癌症的关联，远比你想象中密切！很多人觉得熬熬夜没大事，其实长期熬夜会打乱身体节律，削弱免疫力，给癌细胞可乘之机。#癌症 #熬夜 #身体健康 #医学科普 #医学知识科普
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感染科（肝病）赵彩彦2周前
睡眠对健康，免疫力和肝肾功能的恢复都很重要 #睡眠 #肝肾功能 #门诊日常 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @DOU+小助手 @抖音小助手
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广东医生平叔1月前
喜欢熬夜的靓仔靓女认真看了#熬夜 #通宵 #广东医生平叔 #粤语 #抖出健康知识宝藏
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小鱼视频2周前
据生命时报11月3日消息，研究发现，每晚睡眠不足6小时，持续一周，人体就会有711种基因发生改变，导致机体免疫力下降。（纵览新闻）
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大老郭医生7月前
睡的少和睡的晚，哪个危害大？#失眠 #睡不着 #睡得晚 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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山东壹橙色2周前
研究发现，每晚睡眠不足6小时，持续一周,人体就会有711种基因发生改变，导致机体免疫力下降，增加患癌及精神疾病发病风险#癌症#精神疾病#睡眠#健康#规律作息
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舞城事讯2周前
据生命时报11月3日消息，研究发现，每晚睡眠不足6小时，持续一周，人体就会有 711种基因发生改变，导致机体免疫力下降。
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孟丹丹医生3月前
抗癌最管用的药，其实就在自己身上 #医学科普 #癌症 #抗癌 #健康科普 #养生
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暖心育儿1周前
儿科专家揭秘: 孩子晚睡1小时，身高或许少长0.5cm？生长激素在深度睡眠时分泌，长期晚睡直接导致发育迟缓；大脑得不到休息，记忆力有可能下降30%，成绩断崖式下跌；免疫力崩溃，感冒发烧不断；更会引发暴躁、焦虑等情绪问题，晚九点前入睡是黄金标准，家长必看！#睡觉 #科学育儿#育儿知识每天更新
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吴姐养生4月前
吴姐健康养生#我要上热门 #原创视频 #正能量分享 #宣传正能量
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刘彦春4月前
HPV感染快速转阴的8大因素 HPV感染快速转阴的8大因素，让我们从调整生活习惯开始，避免不良习惯，促进身体免疫力，提高自己清除HPV的概率。#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #抖音精选计划#刘彦春#HPV
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小小mom7月前
连续好长几天每天只睡四五个小时 但是完全不影响我的高能量 原来一个人披着热爱在努力的时候 状态是闪闪发光的！#宝妈 #努力成为更好的自己 #日常vlog #日常vlog @抖音小助手 @DOU+小助手
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时代邮刊2周前
研究发现，每晚睡眠不足6小时，持续一周，人体就会有711种基因发生改变，导致机体免疫力下降。
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