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小素的生活1年前
挑战一天到晚只吃菜会掉多少 #日常vlog #减肥 #分享
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小素的生活1年前
减脂期也能吃麻辣烫，你敢相信吗？ #麻辣烫 #减脂餐 #瘦
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二美食记6月前
瘦30斤我蕞爱的两款超模奶昔！！无敌好喝，大餐后平台期就喝～无论什么时候喝都被惊喜到，可以代替早餐或晚餐喝，还饿的加餐个水煮蛋。 #果蔬汁 #减脂餐 #超模奶昔 #减肥减脂吃这些 #破壁机食谱 @抖音小助手
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小峰哥爱做菜4月前
荆棘小素拼#美食 #舌尖上的味道 #爱美食爱生活 #小峰哥爱做菜
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婷子酱1年前
164/101斤小基数女生，在校减肥的一天都吃了些什么呢~真的太爱吃这个肉松麻花啦！！！#大学生干净饮食指南 #干净饮食 #开学 #日常vlog #吃瘦不饿瘦 @DOU+小助手
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辣妈还不辣8月前
测评粉丝投稿，生活化饮食，两个月竟然↓18个数，该说不说，这个食谱还真的挺不错的#亲测分享 #吃瘦不饿瘦 #仙女都在喝什么 #自律 #减肥
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辣椒杀手8月前
160/99 在校减脂吃法🍙今日1346kcal #vlog #大学生日常 #校园vlog #减肥vlog #小基数减脂
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认真干饭王中王😋7月前
宿舍小锅吃什么｜减脂期巨掉秤‼️有手就会✅ #低卡低脂餐 #我的减肥日记 #自制美食#宿舍小锅 #番茄土豆肥牛卷
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小六子11月前
这是一期关于代餐的测评，但是陛下们要记住减肥可以吃代餐，但吃代餐不能减肥#减肥 #代餐 #测评 #小基数减脂 #吃瘦不饿瘦
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千卡呀4月前
减肥一定要生活化！回归正常生活才是长久之计#瘦成一道闪电 #减脂期 #减脂 #瘦
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青梅配绿茶6月前
宝宝们好呀～115➡️100➡️88减肥一天吃什么？ 早餐：黑巧树莓phd蛋白棒➕抹茶山药碱水 午餐：清炒油麦菜➕花菜➕红烧鱼块➕米饭 晚餐：香蕉➕红枣巴旦木➕西红柿炒蛋#小基数减脂 #一天吃什么 #自律 #好好吃饭 #创作灵感
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土豆泥今天吃什么6天前
163/88小基数女生减肥一天都吃什么～ #创作灵感 #创作者中心 #小基数减肥 #减肥日记vlog
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糖下何人(糖友食物)5月前
小素🍬素抵🍬抗，吃点什么，多吃点西蓝花，鸡蛋，酵母，草饲牛肉，里面富含#铬元素 #吡啶甲酸铬 #微量元素
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有腹肌的小贝姐3月前
平台期的姐妹一定要试试～代谢拉满的掉秤密码#低卡低脂餐 #减肥吃什么 #减脂餐
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我是哎哟喂4月前
124——88|瘦了36斤的一些减脂外卖分享，大家减肥期间不知道吃什么的速速码住😋😋#瘦身食谱 #减肥 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦
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Wuli奉奉～2周前
158 91减肥吃什么 #小基数减肥#vlog十亿流量扶持计划 #控制饮食 #饮食记录#一天吃什么
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不喝咖啡喝什么6月前
Day1｜🐮115斤小基数跟吃比液断还牛的减肥法#减脂 #窦月#16加8轻断食 #碳循环减肥 #比液断还牛的减肥法
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糖宝（备婚版）5月前
从112斤瘦到90斤，已瘦21.5斤 分享生活化减脂一日三餐 轻松向90斤冲刺#吃瘦不饿瘦食谱分享 #创作者中心 #生活化减脂一日三餐 #减脂餐 #减肥一日三餐分享
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低卡情报局5月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #健身饮食 #越吃越瘦 #减脂日记 #减肥吃什么
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小毛爱健身🚀4月前
晚餐吃这些#科学减肥 #自律减脂健康餐 #越吃越瘦 #减脂 #减脂期
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典子日记1年前
国庆结束立马还债！初始162cm 50.5kg，希望一只白带我成功！#日常vlog #小基数减脂 #一天吃什么 #一只白 #一只白减肥法
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）1年前
小基数减肥中午吃两个锅盔行不行？ #吃瘦不饿瘦 #减肥 #生活化减脂
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李子:5月前
一个月无痛减掉15斤，我都做对了什么 #小基数减脂 #减肥 #减肥经验分享 #生活化减脂
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王月半要自律✔️1年前
vlog｜158 90斤小基数女生，16+8一天吃什么～#小基数减脂 #减肥日常vlog #自律 #减脂餐 #减脂
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冒菜菜de塑形宝典5月前
减减期 不要吃错啦…推荐顺序：燕麦麸皮>燕麦>胚芽燕麦#减肥燕麦 #燕麦怎么选 #减肥餐食谱 #麸皮燕麦 #通便食物
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小素的生活3月前
云南人的浪漫：他为我妈炒出一锅山珍彩虹#日常vlog #记录美好生活
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小毛爱健身🚀3月前
自己做控制好油脂10～15g～好吃营养丰富，配一碗米饭或一个馒头～#减脂餐 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #会吃才会瘦
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小素的生活2月前
素妈回福建 男友得知我妈要回福建了，赶紧带我妈去下馆子，买东西给我妈，送我妈去机场，太贴心周到了#记录真实生活 #日常vlog
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小毛爱健身🚀4月前
晚餐吃点素的#减脂期 #减肥黄金期 #越吃越瘦 #低脂低卡 #懒人必备
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Wuli奉奉～6天前
158 91减肥吃什么 #小基数减脂 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥vlog #一天吃什么 #饮食记录
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有点甜.6天前
158 110-90|四个月通过运动饮食瘦了二十斤不去健身房宅家塑形练体态的运动分享跟心得 社恐体能差懒人或者不想去健身房的姐妹看完这个居家也能练出好看线条#日常vlog #小基数减脂 #体态 #减肥减脂吃这些 #干货分享
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王小卷3月前
已瘦28斤小基数生活化减肥姨妈期1000大卡吃什么vlog 早餐：低卡奶酪开放式三明治🥪➕一杯黑咖啡 午餐：低卡肥牛炒乌冬面🍜 晚餐：低卡包菜蟹柳丝滑蛋盖饭 #减脂餐 #vlog日常 #在家做美食 #低卡减脂餐 #美食
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番薯小羊卷🍳7月前
谁说宿舍只能点外卖？看我用小锅做出超绝减脂餐！粉丝吸满汤汁，金针菇脆爽，鸡蛋嫩滑，生菜清新，一口下去，快乐和健康我都要~#爱美食爱生活 #宿舍小电锅 #vlog日常 #减脂 #美食不可辜负 @抖音小助手 @抖音生活服务热点宝
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可乐吃不胖（自律版）6月前
158/96🍰已⬇️30斤｜甜品热量测评｜不运动一天吃什么 #小基数减脂 #生活化减脂 #自律 #吃瘦不饿瘦 #减肥一日三餐分享
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饭要大口吃4月前
跟着@我只会吃饭（缺牙版 21天减肥的倒数第二天！跟完会出一个这21天的总结，大家浅浅期待一下吧~#夏天到了该减肥了 #vlog十亿流量扶持计划 #开启身材管理计划 #小基数 #吃瘦不饿瘦
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刘挽云6月前
160/87斤食欲根本无法想象！！！！ #维持体重 #小基数减脂 #生活化减脂 #一天吃什么
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碳水女王（自救版）5天前
从105斤瘦到80斤的全部心路历程！视频有些长，但如果能看完，相信一定会对姐妹们有所帮助！#女性减肥 #减肥干货 #小基数减脂 #减肥逆袭 #暴食
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爱吃饭的小鱼8月前
宿舍小锅吃什么🧄🦐🥬 今天给宝宝们来一期低卡低脂的蒜蓉粉丝虾，可以放心吃！简单易上手，食材简单，正在减肥期的宝宝们快动手做起来吧！#减脂餐 #宿舍美食 #吃瘦不饿瘦 #抖音美食推荐官
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叫我一颗水煮蛋6月前
160/最近84 ～ 本人解锁隔8h进食法好！继续打卡嘿嘿✅ 嗨老婆们下午好哇 ～提醒自己吃家常饭了！ 晚上吃碳水真的不会胖哇 老婆们试试～ #日常vlog #减肥vlog #一天吃什么 #vlog日常 #小基数
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一只芝3月前
请把我推给所有减脂的美女们😏 超级方便的备餐减脂餐！无油低碳好吃的燕麦饼！ #减肥吃什么 #减肥减脂 #健身 #沙漏腰#减脂餐
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盐盐又瘦了6月前
160/92斤 小基数维持体重一天吃什么🥣 #日常vlog #一天吃什么 #小基数 #自律vlog #减肥吃什么
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方芳（维持体重）7月前
小基数维持体重基础代谢1300大卡的三餐都吃啥？有时候不掉称了不是你吃多了 可能是你身体的特殊时期 所以不用焦虑！#维持体重一天吃什么 #一日三餐减肥食谱分享 #生活化减脂
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Wuli奉奉～5天前
158 91减肥吃什么 #小基数减脂 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #记录饮食#一天吃什么
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一瓶橙子酱5月前
160/96一天吃什么～椰青美式☕️酸嘢🍉鸡腿沙拉🥗 宝宝们晚！#小基数#小基数减肥#一天吃什么#好好吃饭#vlog
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可乐吃不胖（自律版）4月前
Vlog｜120➡️96斤 生活化减肥不运动干净饮食 一天吃什么？🥣#减肥一人食 #生活化减脂 #小基数减脂 #自律 #吃瘦不饿瘦
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三三34天前
#dou上热门161/103小基数女生减肥一天都吃些什么～#日常vlog #减肥 #女大学生 #内容太过真实 @抖音小助手 @抖加上热门
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@162cm姐姐吃什么vlog5月前
小基数拉高碳水，减肥不要断碳和低碳，长期不吃主食影响肌肉流失，代谢变慢，激素紊乱导致掉头发和姨妈出走，合理饮食，良好的生活习惯吃主食同样能瘦。#窦月减肥法 #馒头餐 #减肥 #减脂 #减脂餐
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yuanyuan3周前
小基数两个月瘦14斤 每天吃什么#减肥 #小基数减脂 #逆袭 #减肥逆袭
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青梅配绿茶3周前
已瘦20斤小基数女生在校减脂一天花销💰1200大卡吃什么？ 早：西梅黑巧牛乳吐司➕黄豆豆浆 午：自选菜（猪排🥩➕各种素菜） 晚：苹果🍎#小基数减脂 #女大学生 #生活化减脂 #在校一天花销 #创作灵感
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爱吃花生酱🥜5月前
挑战6.1前瘦到88斤 今日体重：89.4 初始体重：103.4 早餐🥣：燕窝粥。130cal 晚餐：牛奶。150cal #减肥vlog #一天吃什么 #小基数减脂 #减肥吃什么 #减肥打卡
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饭要大口吃5月前
跟着#我只会吃饭 21天减肥 第三天~不愧是我期待已久的饮食计划！太牛啦！三餐吃的都很满足~一天食欲都很稳定~今天走了一万多步！多劳多得~#小基数 #vlog十亿流量扶持计划 #均衡饮食 #饮食计划
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六眼飞鱼🐟5天前
104➡️94减肥的一天900卡吃什么 #vlog日常 #减脂餐 #减脂期 #日常vlog #小基数
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这个女人叫小美（低卡日记）4月前
高纤维➕低脂肪 吃完肚子饱饱 体重却纹丝不动！减脂期的“梦中情包” 这口冒着热气的素菜小蒸包让你彻底告别吃草式减肥！！快做起来吧～#减脂一日三餐吃什么 #减脂餐 #低卡低脂美食 #素菜水晶包 #懒人美食
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冰镇辣椒油5天前
Vlog｜挑战瘦到95斤Day31 #vlog日常 #小基数减脂 #女大学生 #减肥 #今天吃啥
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dj大大.🔆5天前
160/90斤小基数女dj减肥都吃什么 #小基数减脂 #减肥一天吃什么 #女dj#vlog百亿流量扶持
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减肥的汁汁厚牛堡4月前
小基数尝试隔日断食法体重会有什么变化 #vlog日常 #记录真实生活 #变美变瘦变好看 #吃瘦不饿瘦 #小基数减脂
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Wuli奉奉～1周前
158 91减肥吃什么 #小基数减脂 #vlog十亿流量扶持计划 #饮食记录#一天吃什么 #vlog
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土豆泥今天吃什么5天前
163/88小基数减肥一天都吃什么～#创作者中心 #创作灵感 #小基数减肥 #减肥日记
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蛋卷要自律8月前
#减肥vlog #记录饮食 #一天吃什么 #生活化减脂 #小基数
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多忙小丸子4月前
155/88斤过午不食，夏天多吃苦瓜，和牛肉是绝配#过午不食 #16+8轻断食 #减脂餐 #苦瓜炒牛肉 #营养均衡才能瘦的快
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香辣脆脆面5天前
156 95斤生活化减肥一天吃什么#vlog日常 #减肥#小基数#减肥打卡 #vlog
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李李耶1周前
vlog🍊160/80斤维持体重一天吃什么 #vlog日常 #减肥前后对比图 #减肥成功 #小基数减肥 #减肥一天吃什么
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163/88小基数女生维持体重一天都吃什么～#创作者中心 #创作灵感#小基数女生减肥 #减肥Vlog #小基数减脂日记
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蛋卷要自律8月前
#记录饮食 #小基数 #一天吃什么 #减肥vlog #体重打卡
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有腹肌的小贝姐3月前
这可能是 最简单的自律早餐啦 生菜鸡蛋饼 5分钟搞定！#低卡低脂餐 #早餐吃什么 #减脂餐
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