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云荟少年2年前
国家体质健康监测50米x8往返跑#跳绳正确的跳法及技巧 #体育精神 #跳绳小马达 #广州教育 #抖音体育
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蓝铭浩 长春中考体测训练5天前
50米冲刺跑全力迸发速度与爆发力，每一步都带着冲劲向前冲；跳绳、仰卧起坐专项加强训练中，每一次跳跃、每一次发力都藏着满满的认真！#体测 #体测前vs体测后 #中考体育 #中考体测 #长春同城
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任教练运动健身旗舰店7月前
#北京任教练#跳绳#竞速跳绳 小学体测50米满分标准！
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内蒙古英大体育·体育教招培训基地2周前
等跑到终点再哭#50米跑 #立定跳远 #跳绳#呼市教招 #何时葡萄先熟透你要静候再静候
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引擎体育——少儿田径杨老师（全年招生）5月前
1-3年级 重点练习协调性：小学生50米跑步、跳绳的提速基础是手脚协调，提高协调才是熟练提速的基础！ 4-6年级重点练习腿、踝力量，练好脚踝力量，快速提升100米、立定跳远记录，轻松拿满分！ 科学训练，针对青少年发展特点训练，才能事半功倍！拿出高分成绩！加油，小学生！#家有小学生#青少年体能训练#短跑#50米跑#立定跳远
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奋飞Sports（全年招生）2周前
练中考体育#长跑#50米#跳绳#立定跳远等 快速提分选奋飞体育 小班制教学，专业的教练团队
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宸宇兄弟5月前
#户外运动 #运动训练 #运动健身 #体育运动 #青少年体育 50米跑 跳绳
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中考体育特训宝鸡（周末班寒暑假班）2周前
体育运动不止健康，会让孩子们更加自信#跳绳 #宝鸡户外运动#体能跳绳训练#50米立定跳远实心球专项训练#宝鸡上门中考体育
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研豹体育-何教3天前
🔥一分钟跳绳200/50米跑提速秘籍 #初三体育中考 #跳绳 #50米跑 #中考体育训练 #青少年体育培训
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沈阳焱火中考体育（和平/皇姑）3月前
如何快速掌握跳绳/50米跑/1000米/800米满分技巧-细节化教学，每一帧都不要错过。#中考体育 #跳绳 #800米 #1000米
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北京上门体育张教练1月前
北京四年级体测训练 西城女生练习跳绳+肺活量+仰卧起坐+体前屈+50米跑 #体育中考 #运动 #运动训练 #跳绳 #50米跑
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沙式跳绳沙教练1年前
来了来了~小学体测50米x8到底要怎么跑？满分"作弊"秘籍~这点尤为重要，记得点赞收藏#小学体测 #50米跑 #中考体育 #体育课 #体育考试建议收藏
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满分熊跳绳(小曲奇)1年前
五年级50米赛跑多快，能拿全国第一？ #运动小健将 #满分熊儿童跳绳 #小学生跳绳 @DOU+小助手 @抖音小助手
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保定劲梦-上门体育马教练3周前
在家无器械提50米速度#运动长高 #保定 #运动 #体育老师 #50米
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教跳绳的张教练4天前
给宝子们分享一个细微的动作，让你跳绳多跳50个 #跳绳#跳绳提速 #跳绳教程 #一起来锻炼#跳绳
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中招体育杨教练5月前
七年级考试项目及评分标准，欢迎加入先行体育 #平顶山中考体育培训#一分钟跳绳#50米跑 #立定跳远训练方法 #平顶山吃喝玩乐
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加纷小乔教练3月前
#中考 50米体育专项训练 跟着加纷体育一起学#体育中考 #中考体育
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简单快乐涵涵3周前
#跳绳，50米接力赛#记录孩子的点点滴滴
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中考体育梁老师 浩克凯德MalI店长4月前
脚踝提高速度#中考体育 #50米 #天津体适能
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可可乐乐の妈咪1周前
#跳绳打卡 #生命在于运动一起锻炼吧 今天白天学校进行了体测，跳绳159个（优秀是117个以上），坐位体前屈14.3cm（优秀17cm左右），50米跑步14秒（优秀11秒左右）～#运动长高 跳绳是满分，跑步平常不跑步的，所以略微逊色一点罢了
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竞飒体育官方号6天前
中考体育考前须知！ #中考体育 #50米 #立定跳远 #厦门中考体育 #仰卧起坐
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鼎锐体育综合训练馆官方号2周前
#同城 淄博地区小学生体测项目包括 :50米跑 仰卧起坐 作为体前屈1分钟跳绳
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一颗菠菜4月前
第五集|中考体育教学 50米短跑专项练习 菠菜老师只教不练[胜利]#盐城#篮球#体能#跳绳#中考体育
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领康中考体测·冠军团队2周前
跳绳、50米、实心球，练一年哪个提分快？90%家长不知道！ #中考体育 #跳绳 #仰卧起坐 #领康体测
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吕教练带你过体测1月前
北京六年级体测训练 海淀练习跳绳50m 9月体测跳绳220个50米7秒#运动锻炼 #健身运动 #北京中考体育训练 #北京中考体育总分70分 #北京中考体育现场考试评分标准
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银川上门体育刘教练4天前
三招让你一分钟多跳50次 #体育 #跳绳 #银川
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运动小健将4天前
带小孩跑步打卡第6天，今日训练内容500个跳绳+3km加速跑+50米冲刺跑，坚持不易，点赞就是鼓励🙏#带娃日常 #运动健身 #跑步打卡 可以带其他小孩一起锻炼，跑步只在小区院子里进行，目前配速8-9分钟。护理每次3-5km。
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飞尔篮球2月前
学校体测内容：肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、50米x8
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Smile.3天前
❤️学校体测：跳绳（171/分），仰卧起坐（28个/分），50米（8″46），50*8耐力跑（1′42″66），全程看到了老大的坚持与努力👍👍👍 在400米跑完结束的时候好朋友能及时递上水杯，给她摸背调整呼吸，瞬间觉得成绩好坏又如何，人品才是排第一🫰🫰🫰 不争气的老妈喜提闪腰回家，太丢脸了🤣🤣🤣
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义乌上门私教张教练3周前
#跳绳正确的跳法及技巧 孩子跳绳总是不顺畅？ 张教练的课程专治各种跳绳难题 一节课就能看到进步！#义乌#同城#上门体育#上门私教
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Mango教体能3天前
跳绳不用愁！跟着练动作规范，轻松搞定体测关键点～#体育中考 #青少年体能训练 #少儿体能
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体育壹俊老师1周前
体育老师看过来！！体质测试专项体能操，主要针对50米，跳绳，坐位体前屈，仰卧起坐的项目。坚持练，反复练，进步看得到。大课间、课堂安排上准没错，大伙们还有其他更好的练习内容，评论区交流。#体育老师 #大课间体能练习 #体能课课练 #体能操
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志以养德3周前
志诚小学体测玩出新花样🔥 ～跳绳、仰卧起坐、50 米跑直接融入阳光体育节融合赛🏃‍♂️！孩子们拼劲十足💪，有人还破了校记录🏆！体质肉眼可见变好，感冒都少啦✨！～快来给志诚小健将们点赞👍！
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南京壹号上门体育-李老师5天前
南京市初三同学中考体育专项训练#户外运动 #跳绳 #运动长高 #中考体育#日常训练
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阿莲3天前
每一次都是逐渐放飞的体验～～#晨练打卡##跳绳打卡 #跳绳的燃脂效果好 #有氧运动 #心肺功能训练
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淮安速虹体育5天前
#淮安 #淮安体育中考 #体育中考
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碰见娜娜（姐姐的追高日记）2天前
世界公认跳绳长高法，跟练动作，收藏打卡练起来吧！#运动长高 #跳绳 #身高管理 #追高 #热门
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CC老师教运动2天前
“孩子跳绳长高训练｜科学跳法+组数规划，助力孩子蹿个！”#跳绳 #儿童跳绳 #儿童体适能
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不言之教2周前
跳绳避坑指南！这些错误姿势正在伤害孩子的膝盖和小腿！ 天天跳绳，为什么有的孩子跳得慢、容易累，还膝盖疼？问题就出在姿势上！ 【正确示范】 ✅ 膝盖微屈，脚掌轻盈触地——有效缓冲，保护关节。 ✅ 踝关节放松，自然弹跳——线条越跳越流畅。 正确的姿势不仅能保护关节，还能让孩子跳得更快、更久 #儿童运动 #跳绳 #体能 #零基础学跳绳 #郑州
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艾动体适能运动中心1周前
#运动训练 #小学体育达标#体能训练
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泉州新东方3周前
泉州体育中考示范视频【一分钟跳绳】 #泉州#体育中考 #中考 #泉州中考 #一分钟跳绳
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嘉兴上门体育—王教练4周前
努力走好每一步#中考体育#上门体能#减脂#上门私教#长高
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合肥上门教练1周前
核心力量不足，导致跳绳跑步上半身乱晃？在垫子上跟着练起来！#核心训练 #上门体育#合肥市#身体控制
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辉县市军少体育5天前
#生活服务热点中心 #跳绳零基础教学 #军少体育 #中考体育 跳绳启蒙教学完整攻略
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日照市行（绳）动体育4天前
#跳绳 #花样跳绳二级 花样大众二级大家学起来
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kevin2天前
#跳绳打卡 #跳绳 #锻炼身体 #全民运动 #强身健体增强免疫力 @💐奔跑在💐路上 @刘格格 @学舞日记
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上门体育-张教练2天前
#长高 #中考体育 #户外运动 #跳绳 #增强体质 现在我们推出教练带器材就可到指定地点进行锻炼，寻羊启航体育带您一起练起来，中考轻松满分
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50米以内小草1周前
#学起来 #根本停不下来 #跳绳 #跳一跳更健康 #跳绳打卡
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小马的马2天前
周六的跑步跳来咯，一分钟268个，中间有个小插曲其它没毛病 #跳绳达人 #运动打卡 #跳绳 #跑步跳
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蟹不弱3月前
大学生挑战#五维四型 体能考核标准！#征兵 #当兵 #自律 #参军入伍
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宇智波娃哈哈2天前
#长高 #跳绳 减重追高第五十三天，简单的事情重复做。
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清华老莫3天前
以老师身份体验下学校运动会难度高不 重在参与，连续2年拿下运动会团队第一和个人跳绳第一，看我是怎么做到的。分享下，保持年轻靠运动。#运动会 #校运会 #大学生运动会 #大学生活日常 #跳绳 #运动
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闵老师教体育2天前
跳绳从小抓起，七步轻松学会跳绳。 一分之差，千人之后。中考赛场如千军万马过独木桥，体育这宝贵的50分，更是决胜的关键筹码。科学的训练，不仅能让孩子稳稳拿下每一分，更能锻造强健体魄，以昂扬的斗志冲刺终点！ #跳绳 #中考体育#上门体育
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喜欢跳绳的刘老师1周前
#户外运动 #户外锻炼 #体育运动 #体育训练 #跳绳
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爱运动的晴公主2天前
#体考 六年级女孩体测120分，满分秘籍来啦！#体育中考 #体测 #体育运动 #运动女孩
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不言之教2周前
告别卡绳！零基础跳绳“五步拆解法”，让孩子悄悄变高手！ 孩子是不是总是被一根绳子难住？手脚不协调，跳一个都困难？别急，这套“五步分解法”就是为零基础量身打造的！遵循这5个科学步骤，难题迎刃而解~#运动 #跳绳 #儿童跳绳教学 #跳绳技巧 #郑州
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六安教跳绳的章鱼哥1周前
#花样跳绳教学 弹踢腿跳 #六安跳绳 #六安教跳绳的章鱼哥
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全鲤泉州升学直通车1周前
2026泉州体育中考示范视频【1分钟跳绳】 #泉州 #泉州初三 #泉州中考 #泉州体育中考
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保定劲梦-上门体育马教练1周前
家长们注意啦，保定小区里面孩子就可以一起运动指导了#保定 #上门体育 #跳绳 #长高 #趣味体能
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篮羽蜂篮球总部6天前
来篮羽蜂不光学篮球，还有跳绳和各种体能训练！ #少儿篮球训练 #少儿体适能 #小学跳绳 #篮羽蜂
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淮安速虹体育4周前
淮安小学生6年级体测，模拟测试，你家孩子能过吗？#淮安 #淮安小学生体测 #淮安小学 #淮安小学生
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