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武当希武7月前
每天多踮脚，胜过吃虫草#养生操 #锻炼 #踮脚 #道家养生 #小动作大作用
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如意轻养运动5月前
踮脚真是个好运动✅️#踮脚 #踮脚养生法 #养生操 #好身材练起来 #中式运动
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武当三宝5月前
经常踮脚容颜不老，每天练习五分钟 #中医 #养生 #居家锻炼 #踮脚 #小动作大作用
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土豆爱运动1月前
经常踮脚 容颜不老 每天10分钟 健康有养生#居家锻炼 #运动
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小雅养生运动7月前
经常踮脚人不老｜每天练习迎接好状态 #古法健身 #古法养生 #适合所有人的健身动作 #养生操 #小动作大作用
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大丹不吃冰3周前
踮脚五分钟，胜过跑步一小时#养生 #养生操 #养生就是养健康 #踮脚
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鱼鱼乐乐4月前
🦶🏻每天踮脚五分钟，相当于跑步一小时 老祖宗古法养生～小动作大作用💪🏻 #养生 #居家锻炼#健身#变美变瘦变好看 #养生操
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可夏活力养生2月前
道家踮脚功🔥7分钟跟练版❗️脾胃好容颜不老 #居家锻炼 #养生 #道家养生 #脾胃调理 #美容养生
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武当紫灵2月前
多踮脚，人不老#健康 #养生 #居家锻炼 #古法养生 ##小动作大作用
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热爱生活的娟子2月前
#创作灵感 #养生操 #居家锻炼 #健身 经常踮脚，容颜不老，每天10分钟健康又养生
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小雅养生运动3月前
养生有一宝，每日多踮脚。 #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #八段锦 #健康养生
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周五不熬夜5月前
踮脚5分钟 全身都轻松 不花一分钱的简单有效养生动作，一起练起来吧！#养生 #运动 #养生操 #古法健身 #居家锻炼
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爱健身的小韦养生笔记3月前
晨起踮脚抓手，提神又养身，每天300下，老少都适合。 #上热门#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #坚持锻炼给自己一个好身体
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维Me1月前
古法养生操‼️每天踮脚5分钟，胜过跑步1小时 #踮脚 #古法养生 #养生操 #踮脚甩手 #居家锻炼
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春夏健身养生日记4月前
道家有云：多踮脚人不老，热血跟练版来啦！踮脚5分钟相当于跑步1小时～老祖宗古法养生操！ #古法健身 #健康养生 #小动作大作用 #踮脚 #居家锻炼
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华仔养生记1月前
强肾最好的方法是踮脚尖#养生 #增强体质 #干货
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小晨子很刁5月前
每天踮脚5分钟，相当于跑步1小时#养生 #养生操 #踮脚 #女性健康
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大發琼1月前
跟练版来了！道家养生：每日踮脚 容颜不老！#居家锻炼 #中式养生 #健康养生 #小动作大作用
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哥傲娇5月前
常踮脚好处多，踮脚五分钟，全身都轻松。简单的养生动作，一起练起来。#古法健身 #脾胃 #踮脚 #养生操 #小动作大作用
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知恩的训练日记5月前
坚持踮脚10分钟！升腾阳气 什么毛病都没了 #居家锻炼 #养生操 #中式养生 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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张张会养生4月前
每天踮脚五十下，排湿💦排废#养生 #古法健身 #养生操 #变美 #三伏天正确的打开方式
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爱养生的淼淼2月前
踮脚10分钟相当于跑步1小时~老祖宗古法养生 #踮脚尖 #健康养生 #养生 #居家锻炼 #健康科普
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木棉要自律6月前
踮脚5分钟 全身都轻松 不花一分钱的简单有效养生动作，一起练起来！#补气血 #古法健身 #小动作大作用 #养生操
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高老师养生八段锦2月前
常踮脚 人不老.#居家锻炼 #养生 #踮脚 #健身养生操 #体态矫正
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元气摇摇2月前
常踮脚人不老🔥道家踮脚功#八段锦 #养生操 #古法养生操
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燕燕在养生2周前
古法养生：多踮脚容颜不老｜踮脚5分钟相当于跑步1小时！#改善体态 #古法养生 #踮脚 #养生的好习惯 #体态矫正
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武当铨敏修养手记2周前
养生这样做，每日多踮脚 #锻炼#古法锻炼#健康#居家锻炼#道家文化
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萄子养气血塑形（带娃版）1月前
体弱就来多踮踮脚，每天踮脚5分钟，胜过跑步2小时#居家锻炼 #居家健身有新招 #中式养生 #家庭健身 #健康养生
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沈富强教锻炼1周前
常踮脚，人不老，每天坚持锻炼#一起来锻炼 #居家锻炼 #中老年人锻炼
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细辛养生功法6天前
多踮脚，人不老，每天200下，4分钟全程跟练版！ #养生 #养生操 #踮脚的好处 #跟练 #道家养生
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晴儿古法健身操4周前
#健康养生操 每日养生必练踮脚 常踮脚身体好#古法养生 #居家锻炼 #养生
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老于～禅艾养生1月前
古法养生❗️经超踮脚，容颜不老#养生 #中式养生#居家锻炼 #养生操 #气血不足
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武当紫灵3月前
常踮脚，人不老，每天早晨起来悠哉悠哉晃60次#居家锻炼 #道家养生 #养生操 #小动作大作用 #古法健身
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冬梅轻徒手-杏元体育2周前
每天踮脚锻炼 打开全身舒服#锻炼 #运动 #踮脚 #养生
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阿鑫运动操3月前
踮脚的好处你知道后每天都会坚持的#控糖 #居家锻炼#运动#健身
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江江懂养生4月前
每天踮脚5分钟 胜过跑步1小时 快跟我一起踮起来吧！#居家锻炼 #养生操 #中医 #中医养生 #不花钱的养生方法
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大强运动健康1月前
常踮脚，身体好#全民健身运动 #健康 #健康养生 #中老年锻炼
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热爱生活的娟子1月前
想要身体好，每天多踮脚#创作灵感 #居家锻炼 #养生操 #健康
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武当闲鹤1月前
不用铺垫子 无需找场地 站着就能练#道家养生 #踮脚 #居家锻炼 #正能量
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宿迁得一中医聊养生2周前
#懒人养生 每日踮脚，容颜不老！ 这个“隐藏”的养生大佬，随时随地都能做！每天5分钟，改善体态、血液循环、瘦腿，三不误！#踮脚#变美小技巧 #养生局 #健康养生
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苏欢喜3月前
踮脚热血跟练版来了，多踮脚人不老。 姐妹们👭赶紧试一试吧‼️ #养生 #踮脚 #三伏天 #养生就是养健康 #三伏天养生
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玄清子聊养生2月前
多踮脚，人不老 #中医 #养生 #居家锻炼 #健康 #小动作大作用
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冰冰中式运动4月前
常踮脚，人不老！ #养生操 #跟我一起做运动 #一起来锻炼 #小动作大作用 #豫记
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苏苏1周前
经常踮脚人不老| 每天练习迎接好状态 #古法健身 #古法养生 #适合所有人的健身动作 #养生操 #小动作大作用赶紧动起来吧
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太乙龙子璇1月前
经常踮脚容颜不老｜每天练习五分钟，迎接身体好状态！#居家锻炼 #道家养生 #养生操 #踮脚 #小动作大作用
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养生慧姐2月前
道家养生：每日踮脚，容颜不老跟练版来了‼️ #一起来锻炼 #养生之道 #中式养生 #养气血 #居家锻炼
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国际级健将孙瑞芬-健美健身1周前
常踮脚人不老居然有这么神奇#运动 #锻炼 #居家锻炼
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萄子养气血塑形（带娃版）1月前
每天踮脚5分钟，胜过养脾2小时.#一起来锻炼 #居家锻炼 #养生操 #古法养生操 #养脾胃
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哈姐说古法锻炼1月前
垫脚功养生法，经常垫脚容颜不老#养生操 #长寿秘诀 #健康小妙招
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王小云女性调养4周前
每天踮脚五分钟，唤醒身体活力 #一起来锻炼 #养生操 #踮脚 #气血
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小夏的健身塑形养身馆21月前
每天多垫脚！养生小诀窍，身体状态好#健康养生#居家锻炼 #小动作大作用 #八段锦#养生操
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热爱生活的娟子3月前
#创作灵感 #居家锻炼 #健康 #养生操 所有人都应该多垫脚，让你容颜不老，肾气更足，人也就更加长寿了#变美变瘦变好看
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沈姐健身3月前
常踮脚好处多多#一起动起来吧💃💃 #坚持锻炼给自己一个好身体 #坚持锻炼就会收获健康
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@蔡蔡爱美（运动养生）3月前
古法养生，坚持每日踮脚，好处多多！#养生#居家锻炼#踮脚 #小动作大作用
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长臂袁袁3周前
养生人晨起必练的踮脚🦶三件套，小动作大作用‼️ #居家锻炼 #踮脚杀 #道家养生 #女性力量 #固肾
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热爱生活的娟子1月前
要想身体好，每天多垫脚，每天5分钟#创作灵感 #健康 #居家锻炼 #养生
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国家队孙教练3周前
每天踮脚锻炼 打开全身舒服#锻炼#运动#双腿
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大丹不吃冰2周前
踮脚跟练版，含拉伸#养生 #养生就是养健康 #踮脚 #小动作大作用
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呼吸桩•蔡理文（武汉开课11月）1月前
晨起必练 踮脚升阳操！ #道家养生#道家功法 #踮脚 #养生就是养健康 #蔡理文经络养生
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@如意有话说4月前
每天坚持“踮脚”的人，身体会发生什么变化 俗话说，“树老先老根，人老先老腿”，腿部力量的强弱直接影响人的健康状态。踮脚，别看只是一个很小的动作，其实是锻炼小腿、全身养生的有效方式之一。那么，每天坚持踮脚，究竟可以给身体带来什么变化？ #医学科普 #居家锻炼 #减脂 #科学运动 #运动康复
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璇学养生🏝️4月前
早起踮脚，容颜不老，每天5分钟打通淤堵，大毛病小毛病都没了#健康 #居家锻炼 #运动 #好身材练起来 #踮脚
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JoJo5月前
古法养生之踮脚 #运动女孩 #养生 #好身材
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木易师兄1月前
每天踮脚，容颜不老！#木易师兄 #洗髓功 #运动养生
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