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起飞了，阿治🌈1年前
硬核“脱水减肥法”，一晚上可暴瘦好几斤，躺着不动就能减肥
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栾少的减肥日记1年前
三天瘦十斤教程来了 （切勿模仿） #减肥 #脱水
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小宇不吃素（减肥版）5月前
大餐之后快速脱水（早晨篇）#促进减肥的维生素 #减肥关注我 #胖的人吃什么能瘦下来 #经验分享 #怎么提高脂肪消耗占比
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三个肾（减脂中）7月前
什么叫脱水 #科学减肥 #健身小白必看经验
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胖爷科技说2年前
“脱水减重法”是什么？拳击运动员靠它一晚暴瘦7斤 #脱水减重 #拳击运动 #职业拳击 #抖创意 #减肥
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是啊梓不是啊紫7月前
用营销号的口吻开始制造焦虑🤔 当脱水用不一样的口吻描述时 减肥开卷啦啦啦啦啦啦！ 充气娃娃式减肥🤨#精神状态belike #碎碎念 #医院发疯日常 #减肥小知识 #这是什么操作
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养生变美日记5月前
每天狂练1小时不如喝对水？懒人减肥真相把我整懵了！💦 「健身卡吃灰的姐妹看过来！🏃‍♀️💨 原来减肥不用疯狂撸铁？科学喝水法直接激活代谢，躺着也能瘦！#养生 #健身饮食 #减肥
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微创康大夫7月前
运动减脂要怎样喝水才更有利于提高代谢、减掉脂肪？ #运动减肥 #减肥吃什么 #减重康欣 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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Jacky_C4月前
回复 @❤️倩.guo的评论 短期减重基本上就是脱水，减掉的基本上都是体内的水分，还会有一些肌肉量的流失，除非特殊情况，对于普通人来讲不可取，可以参考的就是每天多喝水！力量举比赛脱水还是比较温和的，摄水量4L-8L左右，学习了很多大佬的脱水减重思路，赛前五天顺利减重10斤多，不过多少影响状态，还需要更多的经验积累！#脱水 #快速减重 #力量举减重
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46号方舟家庭运动馆1年前
【方舟实验室】你绝对想试试的减肥方式—脱水断盐 #身材管理 #抖音健身房 #原创视频
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减重代谢专家朱孝成1年前
靠饿瘦的8斤，可能只是细胞脱水了#肥胖 #减肥 #减重手术
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贺俊明1年前
脱水减肥，你是否在经历？#减肥#减肥小知识#美业老板#干货分享#同城
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小菲要到 994月前
减肥不掉秤的四种情况和应对办法 #健康 #科学减肥 #知识分享 #减肥 #减肥逆袭
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小李不吃🐷7月前
降低体重最快的方法就是这个，但是减脂最快的方法不是！ #健身 #减重 #减脂 #热门 #减肥
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奔跑的超哥4月前
高温天气总想放弃，掌握这三个方法，防脱水还掉秤。#逆袭减肥 #户外运动 #有氧慢跑
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电驰（麦蔻回放）2年前
#健身 #麦蔻 #体重管理 #脱水减重 #减肥方法
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大实话讲减肥6月前
#减肥 #减脂 #减肥逆袭 #减脂期 科学减肥
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Ariel的低碳无糖记录6月前
甩肉 50 斤亲测！生酮柠檬电解质水超简单 成功减重 50 斤的秘密武器来啦！生酮期必备柠檬电解质水，酸甜解腻，帮你对抗脱水、疲劳和便秘。手把手教你制作，好喝到停不下来，一起清爽瘦！ #减肥 #减肥博主 #Ariel只吃肉 #瘦身
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胖大星7月前
别乱接 这是脱水了，女人们！#我的减肥日记 #减肥vlog #合理饮食营养均衡 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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小李不吃🐷1年前
减脂脱水第二天，我快崩溃了各位，太佩服运动员意志力了 #减脂 #健身 #减脂 #自律 #减脂餐
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廖教瘦2周前
#减肥#减脂#荒野求生 最快的减肥方法不是快，而是找到适合自己不反弹的方法。
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创知科普2年前
什么是脱水减重法？参赛选手靠它一晚暴瘦7斤，过程却相当痛苦 #科普一下 #涨知识
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恋恋的减脂食光6月前
减肥一定要好好吃饭！！
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不科学的科学2年前
职业格斗运动员的赛前“脱水减重法”一晚暴瘦7斤，这是什么，神仙减肥方法？ #综合格斗 #ufc #科普 #减肥
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徐慧安（已减50斤）1月前
#我的减肥日记 脱水减重是真快，看的人是真心动，可是慢慢了解减肥以后就觉得减脂才是最重要的，脂肪是很聪明，它很会锁水，它不愿意变小就会锁水让你崩溃，让你放弃挣扎，让你以为减肥没有用你就是天生的胖子，但是这都是假象，脂肪最怕的就是你不吃，不吃就是会瘦，所以减肥就是要管住嘴，怎么一口一口吃胖的，那就怎么一口一口少吃饿回去#减肥 #减肥打卡 #记录饮食
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不会滑雪的广东哥2年前
脱水第二天从86.5kg降至83.3kg，去掉了6.4斤的水，明显比第一天皮脂更加薄，但随之而来的是全身容易抽筋，正所谓物极必反。所以没有专业人员指导下绝不能模仿#逆袭 #胖子逆袭 #看似纤细实则有肉挑战 #要做一个猛男 #减肥逆袭
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科技达人1年前
一夜暴瘦7斤！职业运动员的赛前“脱水减重法”，躺着不动就能轻松减肥，你心动了吗？#运动员 #脱水减重 #减肥
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30+老毕的减肥日记2月前
这种方式最好有人陪同再干("▔□▔)#减肥 #脱水减重
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苏苏（减肥逆袭）3月前
饿瘦40斤，从137到97❗减肥大实话，想瘦的一定要听完来 #减肥黄金三十天来了 #如何科学减掉脂肪 #减肥让我强得可怕 #三伏天营养师减脂食谱 #小基数减肥经验分享
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医学减重章臻翊主任3月前
牢记五个减脂真相#减肥 #减脂 #生活化减脂 #变瘦变美变好看 #体重管理
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姚老板的减肥🖊️笔记6月前
断食后怎么复食依旧可以高效燃脂#减肥 #断食 #复食 #辟谷 #生酮
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胖不了一点3月前
Day9 作弊脱水 瘦的1kg 估计吃完这一天 就涨回来了#健身饮食 #减脂餐 #减脂期 #我的减肥日记 #生活化减脂
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小张爱运动呀5月前
节食掉秤是很快，那是因为脱水，不信的把内容看完，原理逻辑已经讲的很明白了#干货分享 #减肥#节食减肥#小基数减脂
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叶先森爱健身1周前
减肥脱水能脱成什么样？为何可以一顿反弹七八斤？ 回复 @Lu.茧人的评论 #健身干货 #减肥 #减脂 #身材管理 #荒野求生
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烧毁一切就是美2年前
健美比赛为啥黑？脱水要喝蒸馏水？赛前三天/训练/健美/健身/减脂/肌肉/腹肌 #减脂 #腹肌 #健身 #备赛 #减肥
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断糖谷F姐5年前
20天脱水版食谱在视频最后，还有50天，一起约！#抖音直播秒杀狂欢节 #嗨吃6月6
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Jo姐-growwithjo4周前
想减脂的姐妹，一定要注意补充水分 在1（脱水）到10（水分充足）的刻度上，你平时大多处于哪个位置？ #Jo姐 #喝水 #燃脂 #减脂 #喝水的重要性
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宸韩爱低卡生活3年前
#我的减肥日记 充碳确实很需要技术去调整，有很多人都容易冲过头一发不可收拾。即使调整，考验的不是你减脂，而是脱水后充碳不反水。全程状态都是我的店长@安欢（龙战队）线上线下指导 做的饮食，比以前好太多了。
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九日（减肥版）7月前
30岁后重新减肥第53天 说是小酌结果大喝 / 今天体重下降是因为脱水 不要在意 / 还吃零食了。#减肥放纵 #减肥 #体重管理年 #宿醉第二天
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448089625531月前
看完你也会备赛
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木子聊减脂6月前
减肥最快方法，夏天最后冲刺💪#瘦 #自信 #减脂 #体重管理 #加油
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成好罗4月前
#泰拳#拳击 非专业人士别模仿，脱水和减肥完全不是一个概念#少儿搏击#罗成好搏击训练
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巨胃莎JWS4月前
[液断]一天掉秤2斤的意义在哪?你要减脂还是脱水? 一天只喝饮料不吃饭快速掉秤？这和运动员赛前脱水减重同理，掉的更多的是水分不是脂肪！也别以为短期使用就能突破平台期!#液断 #掉秤 #减脂平台期
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吴迪健身训练基地（线上线下）7月前
了解身体结构，你才会不焦虑。 我发现有百分之90的人都不知道自己减掉了什么，这点基础常识难道不懂吗？#减脂 #减重 #脱水 #脱水减肥后怎么饮食
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是婧漪呀1月前
音乐节是一场大型高强度有氧脱水运动#创作灵感 #体重管理 #减肥我是认真的 #减脂 #变美变瘦变好看
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佛系教练3月前
邪修减肥3天掉6斤 开个玩笑，别当真，不过确实5天掉了6斤，断食三天接纯肉，脱水了。别模仿有危险！ 纯肉第三天，练腿有点虚，哈哈哈还得适应几天。切换供能模式就好了。 #记录饮食 #纯肉饮食 #减肥 #大连健身私教 #饮食记录
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新闻快车3年前
#暴汗后不正确喝水或导致昏迷 #为了减肥能有多拼 医生：运动性脱水需要及时补充电解质
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粉哥是狮子座3月前
暴汗服是不是智商税 #健身 #减脂 #脱水 #减重 #减肥
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elyse 阿杜（线上指导）4月前
减肥掉水没错，这是必经之路#变瘦 #腹肌马甲线 #薄肌 #减脂餐 #健身日常 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手 @DOU+小助手
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爱游泳的爱丽丝2周前
游泳后要怎么吃才能瘦？还能增肌！ 1.控制一天总热量摄入 2. 优先吃够蛋白质（如鸡蛋、鸡胸肉）虾鱼等等 3. 减脂搭配慢速碳水（如红薯、燕麦），增肌搭配干净碳水（白米饭、馒头面包都可 4. 避开高油高盐高糖，多喝水，多吃青菜 所以游泳到底能不能瘦还得看嘴巴！ #游泳 #游泳减肥 #游泳增肌#减脂餐 #增肌餐
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复旦中山减重刘浩医生4月前
我们来聊聊网红减肥法 你踩坑了吗？ #医学科普 #科普健康知识 #减肥 #网红减肥
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die π （死亡摇滚乐队）粉丝队长1周前
刚刚开始，继续继续。#体重管理 #一起减肥打卡
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运城胃肠疝、减重代谢医生陈江华3月前
#科普健康知识 #减肥 #盈康一生 那些"月瘦20斤"的传说，不过是身体脱水后的虚假繁荣，科学减重的终点不是秤上的数字，而是与新陈代谢签下终身协议
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胃肠减重张卫星3月前
夏天减重三点建议#减重代谢手术
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@小卡辣咪练不大4天前
#备赛日记 #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #撸铁女孩 脱水第一天力训训练计划
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慢跑者6月前
汗水并不是脂肪的眼泪💧 为什么流汗多 ≠ 减脂 脱水≠减脂：高温运动、蒸桑拿等导致的暴汗只是暂时性脱水，喝水后体重会恢复。 ‼️运动强度更重要：低强度长时间运动（如慢跑）主要消耗脂肪，但出汗量可能较少；高强度运动（如HIIT）出汗多但主要消耗糖原。
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心血管汤医生1年前
贾玲瘦身后靠“脱水”才能看出肌肉线条，普通人能尝试脱水吗？ #贾玲瘦身后靠脱水才能看出肌肉线条 #贾玲减肥
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@小卡辣咪练不大4天前
#瘦下来做最美的自己 #备赛日记 #减脂饮食 #大肚腩变小蛮腰 #减肥前后对比图 脱水计划第一天饮食-早餐
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减重外科刘国栋4月前
出汗越多减肥效果越好吗？ #减肥误区#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#出汗减肥 #减重外科刘国栋
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兔燃新纪6月前
赶快改掉这些习惯#减脂期 #塑形 #自律遇见更好的自己 #掉称最快的方法
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隔壁老王聊智商税3月前
低卡奶茶真的有减肥功效吗？ 低卡奶茶能代替主食吗？ 低卡奶茶并没有很强的饱腹感。甚至饱腹感不如同样热量的米饭。咖啡因带来的短时间内抑制食欲和利尿脱水并不能真的帮助减掉肥肉。 #减肥 #秋天的第一杯奶茶 #奶茶 #低脂低卡 #低碳饮食
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国民好友吴忠生7月前
果蔬瘦身片？别傻了，快来看看怎么回事 #健身 #干货分享 #健身小白必看经验 #内容过于真实 #瘦身减肥
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奇趣记录鹅11月前
脱水减重太危险了！ #十三邀第七期 #鹅滴神片 #李景亮 #许知远
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隔壁老王聊智商税6月前
神奇的巧克力能不能帮助减肥？ 我拉稀到怀疑人生。拉稀脱水能掉秤但不能减肥。#腹泻 #减肥 #巧克力 #益生元巧克力 #益生菌巧克力
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