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决明(大白爱养生)2月前
#莲花动功 跟着宋兆普老中医一起养生啦（莲花动功也是奇经八脉操精简版)！ 今日问答：怎么样才能活得久一点？答：若要不死，肠中无shi；若要年轻，必须肠清；若要小儿安，三分饥雨寒；宁可锅中盛放，不让肚子饱胀；头要凉，脚要暖，肚要扁，便要通；早不酒晚不茶；汗水没干，冷水别沾；春捂秋冻，无病无痛。#中医养生 #奇经八脉操 #拉伸操
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老中医保健小妙招6月前
跟着宋老师每天练一练莲花动~ #宋兆普 #养生 #古法养生 #锻炼
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松风问月3周前
站桩教程 #站桩
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延毕师傅1周前
央视表扬的老师教站桩 #站桩养生 #道家文化 #站桩
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静云养生功7月前
进阶站桩入门，30分钟跟练引导语#养生 #站桩 #居家锻炼 #站桩养生 #站桩方法
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比奇堡的专业医疗团队4月前
莲花动功，宋兆普院长跟练版 #莲花动功#养生操#锻炼身体#中医#宋兆普
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三喜阳光爱养生3月前
宋兆普院长"阳气充电操"三伏天每天跟练5分钟，元气满满#养生#中医养生 #健康科普 #养生知识 #养生操
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古法教学延祁师傅3月前
站桩 #站桩 #站桩教学
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延裕师傅5天前
不传之秘-站桩#站桩#站桩教学#锻炼#养生
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小麦养生记4月前
宋兆普院长的阳气充电桩，三伏天每天跟练5分钟#每日分享 #健康 #锻炼 #跟我一起做运动 #中医养生
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快乐鼠尾草养生4月前
三伏天跟着宋院长每天5分钟，提升阳气#居家锻炼#古法健身#宋兆普#宋兆普跟练@DOU+小助手
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鹏程九万里1周前
宋兆普教授中医养生保健科普知识#医学科普 #养生知识分享
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瑜伽田子老师4月前
宋兆普院长的“阳气充电操”三伏天每天跟练五分钟#养生 #运动一夏 #三伏天减肥
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牡丹江市总工会1周前
早冬应如何养生，宋兆普教你做好“三藏”。（记者：杨静）
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延毕师傅4天前
古法站桩 #站桩 #养生 #道家文化
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马明照太极内功教学2月前
太极站桩教学，包括马老师撞树方法及调桩实录案例分享，详解完结 站桩教学详解，并且后面的细节部分也很重要，各位拳友可举一反三，细细体悟。#太极 #站桩 #太极拳 #马明照太极
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延昀师傅4天前
体质差，气xue弱的一起来练#养生 #站桩 #站桩养生
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斯普瑞健身馆3周前
站桩这种方法身体很快就热#站桩 #站桩教学 #古法运动 #锻炼 #养生之道贵在坚持
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小满的养生日常3月前
宋兆普院长的“阳气充电操”，爱养生的宝子三伏天必练！每天5分钟#热点 #健康 #养生 #创作灵感 @抖音来客官方助推官 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手
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延冶师傅4天前
#站桩 #站桩教学 #古法锻炼
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秀我中国1周前
早冬应如何养生，宋兆普教你做好“三藏”（记者：杨静）#秀我中国
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延杰师傅4天前
站桩#站桩#养生健康 #站桩锻炼
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团子爱养生3月前
三伏天每天跟练五分钟‼️ 宋兆普院长的"阳气"充电操🔥 三伏天养生，事半功倍‼️ #养生 #三伏天 #健康 #涨知识 #小动作大作用
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青玄养生3月前
宋兆普院长的＂阳气充电操"三伏天每天跟练5分钟！#小动作大作用 #居家锻炼 #养生 #三伏天减肥 #在家运动锻炼身体
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小范爱养生3月前
阳气充电操！三伏天每天跟练5分钟❗️ #养生 #健康 #中医养生 #宋兆普 #养生操
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西安广播电视台1周前
快快转发到家族群！早冬应如何养生，宋兆普教你做好“三藏”。#养生#科普#宋兆普#你好我的城
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阳光48935天前
#太极拳 #太极养生 #居家锻炼
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肚肚运动健身3月前
宋兆普院长的“阳气充电操”三伏天每天跟练5分钟#养生 #运动一夏 #运动一下 #三伏天减肥
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延归健身馆4天前
站桩教学 #站桩 #站桩教学 #锻炼 #养生
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灵敏师傅6天前
站桩养生 #站桩 #道家文化 #站桩教学
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元素v@1周前
混元桩练习方法
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延芗师傅1周前
站桩详细讲解#站桩 #站桩养生 #站桩教学 #锻炼 #道家文化
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武医墨缘6天前
站桩精髓要领，坐胯，拎直脊柱对拉站#太极拳#内家拳#站桩 站桩精髓要领，坐胯，拎直脊柱对拉站#太极拳#内家拳#站桩#桩功
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慧体健康-为白领设计的道家养生2周前
站桩跟练详解版 其实站桩真的没啥门槛，也不用讲得那么玄乎。这期视频，我就把动功最基础的站桩，总结成一份“一听就懂、一练就会”的实操指南。#站桩 #武当功夫 #站桩详解 #养生知识 #站桩跟练 #武当三丰派第十五代传人宋相辉
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小宁不熬夜1月前
跟着宋兆普老师和国医少年们一起“双手托天理三焦”，伸展脊柱的同时，还可以疏通督脉、膀胱经等经络，增强核心肌群力量，预防侧弯，改善侧弯，一起打卡吧～ （“牵一发动全身”，平时尽量避免不良睡姿、跷二郎腿等）#国医少年志#养生 #经络疏通 #脊柱侧弯#宋兆普
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医药卫生报·豫上名医3周前
失眠？压力大？心情不好？宋兆普教你一个“疏肝功” 很适合年轻人的减压方法，网友：赶紧转发给“抑郁”的他！
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延芗师傅6天前
站桩干货讲解#站桩 #站桩养生 #站桩教学 #锻炼 #道家文化
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延景师傅4天前
#站桩 站桩教学
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豫记太极延弘拳法5天前
太极站桩全程领练版来了+口令音乐 #站桩 #太极站桩 #太极 #陈氏太极拳 #延弘太极
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延芗师傅6天前
站桩丹田详细讲解#站桩 #站桩养生 #站桩教学 #锻炼 #道家文化
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普陀师傅1周前
站桩 #站桩 #锻炼 #居家锻炼 #站桩教学
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灵云师傅4天前
#站桩 #站桩教学 #古法锻炼 #道家文化
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是鉴霖呀5天前
「挤公交」的正确打开方式🤩古法站桩真滴牛❗️ #站桩 #我的电子健身教练 #居家锻练 #弹力带健身
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松风问月1周前
老道长教你站桩#站桩 #站桩教学 #站桩养生
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正仁教育老师1周前
肾为先天之本，脾胃为后天之本，低能量的人需要补“肾气”！这些小妙招你学会了吗？#中医养生 #养生 #保健 #健康 #宋兆普
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站桩方法2周前
最简单的站桩入门方法 #站桩 #意拳站桩 #站桩养生
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大道至简13374天前
#古法锻炼#站桩 #健康#知识分享
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云旗肩颈背锻炼3月前
宋兆普院长的“阳气充电操”三伏天每天跟练5分钟#锻炼 #肩颈疏通 #肩颈 #阳气 #三伏天养生
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豫记太极谷慧玲4天前
站桩十分钟跟练版 #站桩 #太极 #桩功 #陈氏太极拳 #豫记
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灵玄师傅4天前
#站桩 #站桩教学 #古法锻炼 #道家文化
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郑州金庚3月前
中医专家宋兆普建议打工人一定要保持好心态 #打工人养生首先要有好心态 中医专家宋兆普建议打工人一定要保持好心态，可以练习无极桩让心静下来，快来试试吧！#国医少年志 #宋兆普 #中医养生 #综艺
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国医少年志2月前
#调节情绪可练习无极桩 中医专家宋兆普和国医少年团在大自然中练习无极桩，用中医疗法调节情绪，一起学习吧～#国医少年志 #宋兆普 #中医养生
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延賀师傅4天前
#站桩 #站桩教学 #锻炼 #道家文化
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延芗师傅1周前
站桩干货讲解#站桩 #站桩养生 #站桩教学 #锻炼 #道家文化
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古法锻炼延沽4天前
睡前练好这招#站桩 #古法锻炼
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灵清师傅4天前
帮你打通全身 #站桩教学 #站桩养生 #站桩
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悟禅健身6天前
#站桩 #站桩教学 #站桩养生
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古法教学延祁师傅2月前
站桩 #站桩 #站桩教学 #吐纳呼吸
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意拳站桩第三代传人6天前
恩师教我：放松放松再放松，如何站桩中无限的松？ #站桩 #养生 #强身健体 #传统文化
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古法锻炼延延苏.4天前
站桩练汽！ #站桩 #呼吸 #吐纳 #养生 #道家文化
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