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香葵Liekkas🌱11月前
少窥视他人，多关注自己~ #碎碎念 #读书分享 #注意力 #窥视 #提升专注力
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阿旋1年前
如何克服自己过于在乎别人想法的心理？ #认知 #思维 #习惯
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01同学10月前
想要快乐就不能太关注他人。如果总是因为过于在意他人的评价或行 为而轻易感到内耗、感受到被伤害，建议收回自己的注意力，把宝贵的专注力用在自己身上。#内耗 #敏感 #在意他人看法 #爱自己 #焦虑
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白鸽夜读1年前
不要过于在意别人的看法，多关注自己的内心感受。#电子中药 #王立群
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你好，邓女士1月前
害怕尴尬和丢脸的人 从本质上来说 就是自我意识太强 太过于在意别人对自己的评价 以至于把自己包裹在舒适圈里 不敢尝试自己喜欢的新事物 因为害怕丢脸而迈不出第一步 从而错过很多让自己成长的机会 #知识分享 #焦点效应 #心理学
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读万卷书行万里路3年前
停止过度关注别人眼光 　　很多人之所以总不快乐，是因为太过于在意周围人的眼光。同事不经意间的一个眼神，会让你想东想西；朋友无心的一句话，你揣摩半天。太过在意别人的看法和评价，会让你在敏感的情绪中不断消耗自己。请学会放下对别人过度的关注，多专注于自我成长。只有将生活的重心转移到自己身上，才能活出属于自己的闪耀人生。
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正乐乐6月前
太在意别人的看法，就会变成别人的裤衩#自我焦虑#共鸣#悟人生之道 #自己 #自我焦虑
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某位记录员3月前
少内耗的一点建议：是少关注别人，更专注自己。 #内容过于真实 #就想说点大实话 #内耗行为 #反焦虑 #自我成长
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我是嘻嘻又哈哈4月前
把注意力放在自己身上，别过度关注对方。提升自己，你就不再怕失去。#情感 #恋爱 #内容过于真实 #精神状态belike #涨知识
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社恐御姐（众包版）3天前
永远不要觉得尴尬和丢脸，不要高估别人对自己的关注度，过于在意别人的眼光，自我意识太有限了。其实大家都这么忙，压根儿没有人会看你。面子是一个人最难放下却又最没有用的东西。你在乎脸面，便会错过许多让自己成长的机会。记住，你没有那么多观众，即使出了丑，只要你不在乎别人对你的评价，你就永远不会尴尬，你也会因此而成长。#vlog日常 #日常生活 #vlog十亿流量扶持计划 #送外卖 #上热搜
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米奥塔塔屋3月前
你持续的注意力焦点，就是在向宇宙下订单。关注焦虑、匮乏、不值得，就会吸引更多同类频率的事件和人。 #内容过于真实 #分享 #日常唠嗑 #认知 #吸引力法则
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阿藜1月前
不要过于关注他人的看法和评判， 也请不要轻易否定自己， 别因旁人的目光停下脚步， 我们每一次坚持都在靠近更好的自己， 你值得所有肯定与期待~✨ #请不要轻易否定自己 #克服紧张 #女性成长 #情感共鸣 #读书成长
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姗姗来迟了1周前
#心理学中的焦点效应 ##人生感悟 #别把心力浪费在内耗上 #摆脱尴尬 #做自己
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赵财进宝4月前
为什么你越在意别人感受越得不到尊重 #girlstalk #自我成长 #自我提升 #远离消耗你的人
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安心3周前
#倪海厦 #倪师 #正能量
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闯闯破茧记4天前
你为什么容易紧张？那是你太在意别人的看法，我们做自己就最好#生活是一种态度 #自我成长#突破自我
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曾静1月前
永远不要害怕尴尬和丢脸，不要太在意别人对你的评价。#心理学焦点效应 #不在意别人的评价 #曾静说#原创分享 #抖音推荐 @DOU+上热门 @曾静说 @创作灵感小助手@DOU+小助手
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小喜碎碎念1周前
学会对强者去魅，学会放下过度自我关注，做真实的自己更容易吸引同频的人#人生感悟 #情感 #内容过于真实 #日常分享
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唐唐小仪1周前
戒掉身上的弱者气息，永远不要感到尴尬和丢脸。心理学上有个词叫焦点效应，人们过于高估周围人对自己的关注度，害怕尴尬和丢脸的人，本质上就是自我意识太强，太过于在意别人对自己的评价，于是把自己固定在舒适圈内，不敢去尝试自己喜欢的新鲜事物。事实上，你的生活根本没有那么多观众，即使你犯错了，也不要一味的放大错误。人生本来就是自己负责不需要在意外界的眼光，别因为害怕出丑而错过属于你的人生。 #强者思维 #认知提升 #女性成长 #心理学 #成长智慧
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工业设计萝卜高1月前
别在意别人对你的评价 太过于在意别人的评价，就会影响到自信心，无论你设计成什么样，总会有人挑出你的毛病，其实大部分人，都没有你早上喝的那杯水重要#关注自己 #别在意别人怎么说你 #经验分享 #工业设计 #产品设计
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安如4月前
因为太在意别人的眼光所以无法真的做自己#情感共鸣 #女生必看 #内容过于真实
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Elon MBTI1年前
ESFJ对别人的情感很敏感，常常害怕让别人觉得不舒服。ESFJ类型的人也需要注意平衡自己的需求和他人的需求。他们可能会过于关注他人的感受，从而忽略自己的情感和需求。因此，ESFJ类型的人需要学会适时关注自己，保持内心的平衡。同时，他们需要注意保持开放的心态，尊重他人的观点和选择。#mbti人格测试 #mbti #心理测试 #esfj
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马主播时间1周前
放下面子 你不要高估别人对自己的关注度。害怕尴尬和丢脸的人就是自我意识太强，过于在意别人的眼光，导致把自己固定在舒适圈#热点 #主持人 #情感共鸣 #人生感悟
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宋时浚1周前
别所心力浪费在内耗上 心理内耗是许多人面临的问题，表现为过度关注他人看法、反复纠结琐事等。内耗源于对自己和外界的过度关注，导致精力浪费。要摆脱内耗，可尝试设定目标、练习正念冥想、接受不完美、减少信息过载和付诸行动。通过这些方法，我们可以走出内耗，重新掌控生活。#别把心力浪费在内耗上 #知识分享 #青年创作扶持计划
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解忧心理录1月前
今天我们讲讲什么精神内耗精神内耗是一种过度关注细节、害怕让别人失望的心理状态。这种状态可能与成长模式有关，导致我们对自己过于苛刻。然而，我们的想太多中其实隐藏着珍贵的天赋，如对细节的敏感、对他人情绪的觉察和对事情的认真。要学会和精神内耗共处，我们可以尝试允许自己做不到、给大脑设置暂停键，以及把应该换成可以。真正的成长是学会接受自己的不完美，把温柔留给自己。#心理学人格知识分享 #创作者中心 #创作灵感
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毛毛1周前
如果你现在很弱，能量很低，千万记住，不要关注任何人，就是让自己少说话，少操心，让自己静下来。只要你不关注，不去揣测任何人的想法，那些都是让你伤神费力的。尤其是你身体很弱的时候，你更不要去让自己伤神。你焦虑就是因为你在设想从来没有发生过的事情，啥事没等发生了，你先着急了，你就开始变得焦虑暴躁，这个地球没有谁都照样转，别把自己看得那么重，你就活好自己就可以了。让自己慢一点儿，简单一点儿，甚至笨一点儿。乌龟为什么活的时间长，就是因为它慢。只要关注别人，替别人操心，就消耗自己。只要你过分的关注谁，关心谁，照顾谁，到最后的时候，你就把你所有的能量，把你的好运都分享给别人，活到这把年龄，你还不明白吗？主动奉献的热情，别人不领情，而且一文不值。从今往后，只关注自己有没有更强更快乐。#内容过于真实 #感悟人生 #人生感悟深刻
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陶矜小富婆儿企管咨询2年前
过于注重别人的看法就等于辜负了自己 #陶矜
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李树根6月前
“心灵防沉迷的4个万能公式” #抖音花式讲书大赛 #心理学 #人间清醒 #内容过于真实
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馨一睡前故事1年前
🌈儿童睡前故事《不要做一个讨好性格孩子》每天更新 过分追求讨好他人可能会对孩子的健康成长产生潜在的负面影响。这种性格的孩子往往过于关注他人的看法，而忽略了自己的需求和感受，容易形成缺乏自信、依赖性强等不良心理特征。同时，他们可能难以建立健康的人际关系，甚至可能会在未来面临更大的压力与挑战。#儿童益智 #睡前故事推荐 #讨好性格的危害
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健谈营销7月前
领导过于关注细节，员工会很压抑，中层会摆烂，百事慌。#管理思维 #如何成为一名优秀的管理者 #领导思维 #提升自己 #管理团队的方法和技巧
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昊读点儿书5天前
过于关注自身感受的人容易社恐，改变方法就是模仿不社恐的正常人的行为
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二齐3天前
永远不要去过度关注别人 #拒绝内耗#自我提升#女性成长#接纳自己
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如意@mm1年前
写给36岁的自己 不要去刻意关注别人的动态，不要过于敏感，总是揣测别人的想法，不要总是想那些还没有发生的事，不要把心情寄托于虚无缥缈的人际关系，你要有自己的生活，自己的忙碌，自己的爱好，生活是自己的，与他人无关！#滑板成人专用初学者 #陆冲滑板 #陆冲板 #陆冲滑板成人 #陆冲板新手推荐购买
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丹青说育儿4月前
当孩子过于在意别人评价时，给他讲荷花和莲蓬的故事 #小故事大道理#亲子互动#育儿经验分享#故事启发 #家庭教育智慧父母
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Rainy3月前
过度操心是恐惧驱动的隐形控制，接纳与转换视角方能破局。#dou上热门 #隐形控制 #焦虑症控制#心灵#自我觉察
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孙洪鹤3年前
越穷越失败的小人总爱越关心别人的事情，自己的事情一塌糊涂 #个人成长 #人生导师 #经验分享 #独立思考 #短视频 #认知
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洛洛（不恋爱脑、不焦虑、不躺平）1周前
一个很变态但可以让你戒掉厉害脑的方法#内容过于真实 #恋爱脑 #女生必看
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新华每日电讯4周前
#每日分享 | 聚焦焦点效应，破解“聚光灯”错觉。不太在意他人评价，才能活出自我。#新华每日电讯
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自律科普3周前
戒掉身上的弱者气息，永远不要感到尴尬和丢脸，不要过于高估周围人对自己的关注度。害怕尴尬和丢脸的人本质上就是自我意识太强，过于在意别人对自己的评价，于是把自己固定在舒适圈内，不敢去尝试新鲜事物。事实上，你的生活根本没那么多观众，即使你犯错了，也不要一味的放大错误。人生本来就是自己负责，不需要在意外界的眼光，别因为害怕出丑而错过属于你的人生#自律 #精神氮泵 #自律即自由
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声音漫游指南2月前
这个频率能阻止大脑过度思考 #内容过于真实 #阿尔法脑波音乐 #胡思乱想 #音疗 #助眠
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每天学点心理学4月前
为什么我们总爱围观 "李福贵"？ ——人性对 "反差感" 这种关注在一定程度上满足了人们的社交需求。大家围绕李福贵交流看法，能拉近彼此距离，融入群体。就像一群人热议一部电视剧，通过交流增加了共同话题。#行为心理学 #热点话题 #创作者扶持计划
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心理阎老师（解读心理、缓解焦虑）8月前
2个思路帮你安全摆脱npd#NPD#npd#遇到npd#逃离npd#爱彼嘉心理
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吉星-六五爻1周前
怎么样缓解焦虑？ 把自己看得重、把外物看得淡，做到 “得之坦然，失之淡然”。不被小我欺骗，忽略躯体化的幻想症状，越关注反而越陷越深，只要不在乎，就没人能伤害你的情绪。#自我成长 #情绪管理 #情绪 #国学智慧 #吉星
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李响是个衰哥哥1年前
上学时总是关注别人的同学#深度还原 #内容过于真实 #真实内容改编
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情感驿站cc1年前
今日话题：从哪些方面可以看出一个人嫉妒心很强？#内容过于真实 #认知觉醒 #透过现象看本质 #情感共鸣 #嫉妒
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贵州省华夏数智科技有限公司2周前
青少年过度关注自我、内疚自责等问题的应对， 需依托科学且可落地的干预方向，华夏数智关注青少年心理健康的群体，帮助孩子缓解情绪压力。#情绪管理 #青少年心理健康 #青少年抑郁症 #学生心理健康
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阿颜 健身4月前
#类风湿患者 #经验分享#内容启发搜索 #经验分享 类友焦虑了怎么办？分享我自己抗焦虑的一个小方法，希望能够帮助大家。#dou上热门 @DOU+小助手
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土家妹儿5月前
我希望所有不开心的女人都能刷到这条视频 女人要时刻关注自己的健康 不要过于在意他人的看法 好好爱自己 才是对自己最好的投资#只有经历过的人才会懂 #女人好好善待自己 #情感 #女人要好好爱自己 #扎心的现实
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丽姐情感（已廋35斤）5月前
#情感 #共鸣#内容过于真实#男女情感婚姻
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馨羽4天前
只要你不关注任何人的动态，不去揣测任何人的想法，不去设想那些没有发生的事情，你会过得特别的舒服自在，其实很多时候啊，我们之所以会感到焦虑不安，就是因为我们太在意别人的看法了，太执着于那些虚无缥缈的事情了，永远在比较永远无法满足你看到的和听到的未必都是真实可靠的，你以为的善意也许会被误解成恶意，你以为的真诚也就会被当成是虚伪，其实啊，与其费尽心思去讨好别人，不如用心的去经营自己。杞人忧天只会徒增烦恼，人生就是一场旅行，重要的不是目的地，而是沿途的风景和看风景的心情，放下那些对外界无谓的关注，你会发现生活其实很简单，一杯清茶，一本书，一缕阳光，就能带来无限的惬意，你要做的就是成为更好的你自己，当你能够享受孤独的时候，你就能够抵御外界的风雨，人生苦短，别管别人怎么想关注自己的内心，把自己经营好，你会发现生活其实可以很自在。#内容过于真实 #强烈推荐 #情感表达 #上热搜 #日常生活
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我是小猴1月前
永远不要觉得尴尬和丢脸，戒掉自己身上的弱者气息，人活着就是会不断犯错，丢脸，尴尬，我们不要太在意他人的看法，允许自己做自己#允许自己做自己 #女性成长 #自我提升与成长 #情感共鸣 #女生智慧
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不入流小谢2周前
学会放下“必须如此”的执念，找回“仅此一次”的体验 #情感共鸣 #感悟 #内容过于真实 #日常分享 #生活态度
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蓝天心理 说说焦虑强迫那些事1月前
强迫思维与改变 #强迫症 #强迫思维 #强迫症洁癖#怎么缓解强迫思维#心理咨询
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胸外科郑于臻医生6天前
我为什么这么关注客观缓解率？总生存时间不应该更重要吗？ #抖出健康知识宝藏 #国际肺癌关注月 #健康科普破圈计划 #健康科普有真知 #抖音精选app
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蜗牛每日的KPI4天前
戒掉身上的弱者气息，永远不要感到尴尬和丢脸。不要过于高估周围人对自己的关注度。害怕尴尬和丢脸的人本质上就是自我意识太强，过于在意别人对自己的评价，于是把自己固定在舒适圈内，不敢去尝试新鲜事物。事实上，你的生活根本没那么多观众，即使你犯错了，也不要一味的放大错误，人生本来就是自己负责，不需要在意外界的眼光，别因为害怕出丑而错过属于你的人生#生命在于运动一起锻炼吧
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川大岳教授4年前
总活在别人眼里，过于在意别人的看法，怎么办呢？#涨知识 #健康
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沐野风4月前
过于在意别人看法，害怕被评价，怎么改变？找出3个束缚你的错误观念 #在意别人的看法 #自卑 #心理学 #原生家庭 #内耗
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专哥干货多3年前
太在意别人的想法了怎么办？！#涨知识 #干货 #学习 #心理 #成长 #育儿经验分享 #累
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上海自然博物馆3年前
疫情期间，如何克服过度关注#与科学家面对面 #疫情 #科普 #心理学
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墨非大叔@友好心理1年前
如何摆脱弱者气息 在社交互动中，我们经常会遇到一种情况：过度在意他人的看法，以至于影响了自己的情绪和行为。 这种现象背后隐藏着我们对群体认可和社会存在的渴望。 作为社会动物，人类天生就希望获得周围人的认同，这是正常的心理需求。 但当这种渴望变得过于强大时，任何一条负面评价可能触发我们的不安全感，让我们陷入自我贬低的漩涡。 要摆脱这种情况，首先需要转变思维方式。 试着从利益交换的角度来看待人际关系，包括物质和情感等方面。 当你开始关注自己在关系中能获得什么，而不是单纯地追求他人的认可时，你会发现情绪内耗大大减少，对待评价也能理智。 提升自信的核心步骤。 排除情绪干扰，冷静分析收到的评价，提取其中有价值提议并付诸行动。 同时建立自我检视机制，让自己成为评判的标准。 做事前问自己：“这是我真正想做的事情吗？这么做对我有什么好处？”通过这样的自我对话，逐渐树立起底层自信。 还要学会摆脱弱者气息。 允许自己暂时不足，专注于提升真正重要的能力。 在这个过程中，建立一个有效的自我反馈循环重要。 这意味着你要不断审视自己的进步，庆祝小成就，同时也诚实地面对自己的不足之处。 培养一种感恩的心态也有助于增强内心的平和感。 每天花一点时间思考你感激的事物，无论是大是小。 这能帮助我们看到生活中的美好事物，从而以更积极的角度看待周围的世界。 记住，个人的价值不是由外界评价决定的，而是由你自己对生活的态度和你所做的选择来定义的。 通过这些方法，我们可以理解社交互动中的评价，并从更健康的角度去看待自身价值。 这样不仅能够帮助我们减少对他人看法的依赖，还能使我们在人际交往中变得自主和坚强。#青岛心理咨询 #社交 #人际关系 #心理创伤 #心理问题
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