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医生王昕阿姨1月前
为什么你总是因为一点小事就生气#心理学 #情绪 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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淇之花心愈Qi Blossom2周前
情绪稳定不是你从来都不生气！正面情绪允许情绪发生并学会不被情绪牵着走才是情绪稳定的核心！#情绪稳定 #自我修养
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小播哲学课堂2月前
为什么情绪不稳定，容易生气，是因为把自己看太重了。 #情绪稳定 #生气 #哲学 #提升自己 #刘小播
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水云身3周前
为什么你总是情绪负面内耗，走不出来？ #枭神夺食#情绪#内耗
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王大福6天前
情绪稳定是什么？#情绪稳定 #大学生 #认知
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冯三多1周前
情绪稳定好方法 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #口播视频
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李李要变好3天前
为什么你经常因为小事而生气？真的不是因为你的脾气差 #你都会因为什么小事生气#创作灵感 #每日分享 #情绪 #脾气暴躁
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博山有声•悦读4天前
#为什么你经常因为小事生气 可能是因为太在意细节，太久没被温柔对待，太渴望有人看懂没说出口的难受。情绪不稳定的人，内心藏着从小不被允许的脆弱，小时候犯错只换来指责，长大后习惯了被压抑。让你崩溃的不是事本身，而是你对事的想法。情绪是身体的求救信号，值得被温柔对待，无论何事学会放下。#正能量 #人生感悟 #情感 #治愈
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心态的力量5天前
情绪不稳定怎么办#情感 #情感共鸣 #正能量 #正能量传递
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小虎牙.干巴枣儿(大瑶传媒)2周前
人为什么总是情绪不稳定呢#分享 #情绪共鸣 #上热搜 #情感共鸣 #女人 @大瑶和拎包姐的日常 @夹子姐
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芃芃超简单1周前
总有人跟你说，你要做个情绪稳定的人！而我只想做个开心会大笑，悲伤会大哭的人！#人生感悟 #内容太过真实 #每日分享 #生活感悟情感共鸣 #强烈推荐
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一只话痨美人鱼儿😚5天前
我的情绪可能没那么稳定😊#情感问题提升 #个人成长 #情感 #情绪 #情绪稳定
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恶女启示录3周前
“情绪稳定”的骗局 正在绑架多少女性 真正的情绪稳定，不是没有情绪，而是拥有“情绪自由” #情绪稳定 #女性成长 #情感心理 #新人
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蓝心跟师中2月前
为什么老有人让我情绪稳定啊！ #养生就是养健康 #涨知识 #情绪稳定 #知识分享 #健康科普
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麦指导轻松之道5天前
经常容易感到焦虑、烦躁、睡不着，就是你的呼吸太浅，太容易紧张了。 你越有能力调节你的呼吸， 你就越有能力去调节你的神经系统和你的情绪状态。 遇到事情总会有人说，别紧张，深呼吸。 但很少有人知道，呼吸其实是情绪调节里面最简单、直接， 也最容易被我们忽视的魔法开关。 情绪失控的时候，可能你会先去想“我要冷静”， 问题是，焦虑的大脑，是很难被说服的。 不过身体是可以的。 所以，呼吸就是那扇通往情绪的“后门”。 你有没有发现，人在焦虑、恐惧或愤怒时， 会下意识屏住呼吸？胸口发紧、喉咙堵住。 这就是身体进入警戒状态的信号。 这个时候，你的神经系统也会同时做出反应， 肌肉绷紧、心跳加快、手脚冰凉，思绪混乱。 但是你也不需要太担心，这个过程可以被反转的。 呼吸是少数的既自动运作、又能被我们主动控制的生命活动。 当你刻意放慢呼吸、延长呼气时，就像按下“解除警报”的按钮， 副交感神经会被激活，身体会从战斗/逃跑模式，切换到放松模式。 教你一个简单方法： 吸气 4 秒 屏住呼吸 4秒 嘴慢慢呼气 4秒 屏住呼吸4秒， 重复 3～5 分钟， 你会感到肩膀放松、胸口变得轻松，大脑也开始安静下来。 这就是一种主动的反向调节，先让身体感到安全，情绪才会跟着回归平静。这也是心理学的身心一元论：身心是一体的，身体放松了，心才会安稳。 但你要知道，这个方法只是一个暂时的“急救包”。最好的方法，还是把呼吸练习融入日常，每天坚持。因为当你底层的呼吸能力真正变强了，你的神经系统就会更稳定，情绪自然也就跟着稳定了。 #呼吸 #焦虑 #情绪管理 #放松 #轻松之道
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眠无夜（二狗铁粉）2周前
人为什么会有情绪不稳定的时候？#情绪 #脱口秀 #情感共鸣
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ℳ̶̶̶̶♡̶҉.𝓙𝓲𝓾ℳᥫᩣ4天前
有人察觉到你的不高兴，会想尽法子来哄你， 笑盈盈的来稳定你的情绪， 而有的人却说你无理取闹，说你乱发脾气，嫌你情绪不稳定，一直在指责你，这就是爱和不爱的区别。
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抖课堂5天前
11月9日 (2)-副本(1) 你总是情绪崩溃？可能不是你的错，是“秩序敏感”在作祟#儿童教育 #共鸣
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成长日记6天前
“空船理论”应对路怒症：如何不因外界干扰而情绪失控？所谓“内核稳定”，是学会“空船理论”｜任何破事都激怒不了你#人格心理学 #成年人世界 #扎心瞬间泪崩 #成长#人性
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小郑精品好物4天前
有人察觉到你今天的不高兴，想尽法子来哄你，逗你笑， 一次次地把支离破碎的你拼好，总是笑盈盈地稳定你的情绪，像小太阳一样照亮你，而有的人却说你无理取闹，说你发脾气，嫌你情绪不稳定，一直在指责你，看吧，这就是爱与不爱的区别#人生感悟 #说出你的故事 #正能量
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万卓专营店妙思1周前
总被说脾气差？先看看身边人 #万卓车贴 #情绪 #人际 #自我 #清醒
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狐獴盒机3月前
“我没招了”是种抽象哲学 #girlstalk #情绪稳定 #淡人
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允笙6月前
林黛玉：要学会表达情绪，而不是情绪化表达 #红楼梦 #林黛玉 #薛宝钗 #情绪稳定 #抖音精选
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封心4周前
其实我很想努力抓住这段关系 直到抓不住为止
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健康阅2周前
总是情绪失控？专家教你“真”情绪稳定 #健康阅 #健康科普 #情绪管理
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崖山听潮6天前
以静制动，化解戾气，情绪稳定，不困于他人评价… #每日分享 #人性智慧 #正能量 #抖音看世界 #情商思维
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炎阳4天前
为何你每天都那么焦虑#焦虑 #焦虑抑郁 #焦虑情绪 #焦虑症治愈系 #焦虑内耗 @抖音小助手
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照今的疗愈客厅4天前
稳定的情绪是怎么养出来的#惠州本地心理#女性个人成长#情绪疗愈释放 #焦虑内耗怎么办#我是不是抑郁了
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浙南阿宝6天前
男生必看！女生恋爱时情绪不稳定真不是错！肯定有人反驳：“情绪稳定的女友才香！” 先别急着杠，我直接上结论：女友情绪稳定，大概率是两种情况——要么不爱你，要么只是短期相处！这话虽扎心但现实，若她还留在你身边，多半是权衡利弊后的选择。要知道，女人本就是感性动物，越在乎越容易因你产生情绪波动，情绪化其实是她的示爱方式！那些从不作不闹、对你毫无要求、也不管束你的女生，你真的敢要吗？恋爱里女生的每一次成熟懂事，背后都是一次次失望累积。她不再闹不是脾气变好了，而是不敢了，因为她清楚哭闹换不来你的爱，只会换来指责和冷漠。感情出问题，男生别光指责，要先反省！女生情绪不稳定，本质是A全感缺失，是恐惧焦虑下的自我保护，她只是想通过这种方式吸引你的G注。爱她就给她足够的关心和A全感，不爱就体面离开，别用指责谩骂消耗彼此。看懂这些，才是感情里的聪明人。#情感#爱情 #女生 #恋爱 #情感共鸣
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迟大姐聊心理3天前
#情绪#心理咨询 #心理学#鲅鱼圈麦田心理咨询#鲅鱼圈心理咨询 #个人成长 #青少年心理咨询
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丁丁甲（南静）2周前
或许不是你的情绪不稳定，是有人故意激怒你#情绪稳定
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岁岁圆圆1周前
#情感 #争吵 #情侣
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月满老师3周前
内核稳定的秘诀允许别人觉得你不好 #心理咨询 #情绪稳定 #婚姻关系 #情感共鸣 #女性独立
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今心心理1周前
咨询师对话系列：什么是真正的情绪稳定？ #咨询师对话#心理咨询#心理咨询师#今心心理#情绪稳定
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钢子的心理日记1周前
你为什么没有安全感？安全感是什么？#涨知识 #心理学 #心理学思维 #安全感 #每天分享更新
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心灵捕手熹悦6天前
警惕情绪异常稳定的人 #回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #恋爱#情感#亲密关系
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西北风4天前
你正在被这九种话操控情绪 #人情世故 #生活不会辜负每一个努力的人 #语言艺术 #社会百态 #职场那些事
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美好的一天4天前
爱的最好境界是心疼跟共情，有人察觉你的不高兴，会想尽法子来哄你，一次次的把支离破碎的你拼好，总是笑盈盈来稳定你的情绪，而有的人却说你无理取闹，说你发脾气，嫌你情绪不稳定，一直都在指责你，这就是爱和不爱的区别……
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@#3天前
有人察觉你的不高兴，会想尽办法来哄你，总是笑盈盈的来稳定你的情绪。像太阳一样照亮你，而有的人却说你无理取闹，说你发脾气，嫌你情绪不稳定，一直在指责你，这就是爱和不爱的区别
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李大实话在迪拜5天前
情绪不稳定的人 往往会被第一个淘汰，这类人就是团队中的不定时炸弹#职场那些事 #经验分享 #CNS情绪鱼油、#情绪救星、#情绪补给计划
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愈心～5天前
#情感共鸣 #每日分享 #情感感悟 #生活感悟#自我成长 情绪稳定不是忍，是你没资格乱发脾气，实力才是任性的底气！
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心·一6天前
真正的厉害在于情绪稳定，能在慌乱中保持清醒思考。面对质疑，把火气变成动力，用结果证明自己。情绪稳定的人能接纳生活不完美，坦然面对得失起伏，掌控人生主动权。#人生智慧 #认知 #情绪
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知枝4天前
管住“脑补力”，握住情绪主动权#每日分享 #内容太过真实 #正确的打开方式 #思维格局 #不可思议
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行 者3周前
以前不懂，为什么会有人主动放弃自己很爱很爱的人，后来才明白：因为太爱了，所以情绪不稳定，对方说什么你都要反复剖析，做什么你都会寻找蛛丝马迹，甚至回消息慢一点，你就导演好了一场悲壮十足的内心戏，化身福尔摩斯，揣摩他是不是又见了什么人，发生了什么故事，哪句话语气不对，哪个表情很陌生，患得患失压的对方喘不过气，又折磨自己，没有安全感，甚至失去比拥有更踏实，只有在失去的那一刻，才真正不再惧怕失去他，不然你总担心他会走。当你特别爱一个人的时候，你就很难再从他身上得到快乐了，因为在乎，会多疑会猜忌，会胡思乱想，会作，你的理性和感性会每天无数次抗争，会违背人性的自私，去伪装成大度的自己，然后转头因为种种醋意无处发泄，而怀疑这段感情。原来爱意太满伤害的不只是自己，原来曾经那两个无话不说的人也会无话可说
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树勋2月前
遇到情绪不稳定的人怼你，怎么办#情绪
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峻铭心理4月前
情绪稳定的真相：不是没有情绪，而是内核够稳。#苗峻铭#情绪#心理学#情感#心理
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