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曼曼养生日记4周前
无意识养成的6个补气皿的习惯！#养发 #好习惯 #养生 #良工好物经络刷 #补气血
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柳蓉·形体能量（女子塑形）3月前
四十岁女人零成本快速补气血的10个小妙招！#养生 #女性健康 #40岁女人 #补气血 #小妙招
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练气通周天4周前
如何快速补回损耗的气血？周天功法练气可解#气血亏虚 #如何补气血 #练气补气血 #快速打通小周天的方法 #经络疏通
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雷子炼气实修1周前
只需一招气血到末梢，好身体跟我练起来 #雷子炼气 #归元功 #补气血 #疏通经络 #激活元气 @DOU+小助手
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厚德养生张师兄4月前
补气血邪修，每天五分钟，快速补气🩸#中式养生 #补气血 #揉耳朵 #邪修 #跟练
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舒姐说养生疗愈2月前
每天五分钟，快速补气血。#中医养生 #义乌中医 #补气血 #懒人养生 #养生跟练 @抖音 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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李新一✨1月前
脾胃➡️身体气血大本营‼️把脾经刮开 #创作者中心 #创作灵感 #气血不足 #脾胃 #经络疏通 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小溪养生记2月前
低成本补气血#养生 #补气血
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夹心爱养生（刷腹版）4月前
气血很虚的人每天刷腹刷经络，小心越刷越虚#养生 #刷腹 #揉腹操 #变美变瘦变好看 #夹心不呐呐
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养生的小方1月前
补气血超厉害👍，赶紧行动#补气血 #补气血养颜 #补气血绝绝子
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雪饼妮妮（气血好状态版）3月前
夜间10分钟养成白亮肌#养生 #变美变瘦变好看 #变美小技巧 #养生就是养健康 #美妆
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暴躁的安琪——呼吸号1月前
“向上刷”的目的不是顺着经络补气血，而是为了打破限制呼吸的机械性障碍。 · 目标： 松解下腹部（特别是疤痕周围）紧张、粘连的筋膜，恢复其滑动能力。 1. 精准松解（泻法）：用电动刷从下往上，松解下腹部疤痕和紧张区域。这是为了解决急性功能障碍。 2. 巩固：配合呼吸训练，当呼吸改善后，改用从上往下的方向梳理整个腹部，以调和气血，巩固长期效果 3· 健康的腹部：像一件弹性极好的纯棉T恤。当你深吸气（膈肌下降）时，T恤的下摆可以轻松地随着你肚子的鼓起而向前、向四周移动。 4· 筋膜紧张的腹部：像一件又小又紧的硬质衬衫，而且下摆还被缝在了裤子上（粘连）。当你试图深吸气时，紧绷的布料和缝住的点会死死勒住你，让你感觉无法扩张。 5· “向上刷”：就像是手动去解开那些缝合点，并反复向上拉扯那件硬衬衫的下摆，以恢复布料本身的滑动性。你不是在推肚子，而是在松衣服。 6.针对的是限制活动的异常结构（紧张的筋膜），而不是去改变正常的生理功能#呼吸#马甲线#瘦腰 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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ㅤㅤㅤㅤ王同学在努力3周前
常按这两个穴位，帮你把气🩸补回来#补气血 #中医养生 #干货分享 #女性养生
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小王养生电路图3月前
刮心包经 提升气血简单又好用的方法#气血不足 #气血虚弱 #补气血 #养生干货
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暴躁的安琪——呼吸号1月前
“向上刷”的目的不是顺着经络补气血，而是为了打破限制呼吸的机械性障碍。 · 目标： 松解下腹部（特别是疤痕周围）紧张、粘连的筋膜，恢复其滑动能力。 1. 精准松解（泻法）：用电动刷从下往上，松解下腹部疤痕和紧张区域。这是为了解决急性功能障碍。 2. 巩固：配合呼吸训练，当呼吸改善后，改用从上往下的方向梳理整个腹部，以调和气血，巩固长期效果 3· 健康的腹部：像一件弹性极好的纯棉T恤。当你深吸气（膈肌下降）时，T恤的下摆可以轻松地随着你肚子的鼓起而向前、向四周移动。 4· 筋膜紧张的腹部：像一件又小又紧的硬质衬衫，而且下摆还被缝在了裤子上（粘连）。当你试图深吸气时，紧绷的布料和缝住的点会死死勒住你，让你感觉无法扩张。 5· “向上刷”：就像是手动去解开那些缝合点，并反复向上拉扯那件硬衬衫的下摆，以恢复布料本身的滑动性。你不是在推肚子，而是在松衣服。 6.针对的是限制活动的异常结构（紧张的筋膜），而不是去改变正常的生理功能#呼吸#产后恢复身材 #马甲线#瘦腰
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小奇养气血4周前
超强攻略~补气血一点不难！！ 超强超有效补气血~备忘录收藏~ #补气血 #怎么补气血 #气血不足
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清悟七夕小薇·养生心语3月前
一分钟教你刷肝经#肝经畅通一身轻松 #养生就是养健康 #心情不好刷肝经
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媛媛不是圆圆5月前
经络刷刷腹教程，8年美业经验总结#经络刷 #经络刷揉腹 #刷腹 #养生就是养健康 #养气血
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高春花1周前
这几个穴位大补气血你知道吗？ #高氏三绝针 #三绝针 #高氏三绝针 #高春花高氏三绝针 #经络穴位
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不如养生去3月前
补气血邪修，每天五分钟，快速补气🩸#气血 #气血不足 #养生 #健康
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ㅤㅤㅤㅤ王同学在努力2周前
补气🩸，教给你一个土方法，刷到喝起来#补气血 #干货分享 #中医养生 #女性养生
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坤哥聊健康1月前
刷牙的时候这样做，快速回血#刷牙安排一下 #中医养生 #每天学习一点点
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瑜的养生日记3周前
月干经疏通 瘦腿又养颜 #亲测分享 #刮肝经#真的有用#坚持#养生
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小羽毛（养生版)3月前
睡前跟练刮经络，排浊养颜，每周1-2次 #女性保养 #居家锻炼 #刮肝经 #腿部按摩 #养颜养生
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养养阳乐多3月前
邪修就是这么好用，每天五分钟快速补气🩸#邪修#揉耳朵 #补气血汤 #健康dou起来
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养元站桩·元气导引施元之5天前
气血虚、脉象弱，多练导引补元气！ #气血不足#气虚#健康养生#中式养生#居家锻炼
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李好好3周前
气血虚宝妈冬季减脂 边暖身边瘦肚子的经络刷法。#经络刷瘦肚子 #宝妈居家锻炼 #产后瘦肚子
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铱铱呀2周前
低成本养生，经常刮一刮，疏通经络，气色好了很多#养生 #经络疏通 #经络刷 #女性健康
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娟娟要瘦到100斤3月前
刷肚子刷腿也不宜天天刷。一周1-2次疏通到位就可以了#黄铜经络刷 #生姜精油 #刷带脉 #刷胆经 #党参黄芪
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南熹1月前
气血不足的多去揉这个穴位#女性健康#养气血 #气血不足怎么补 #中医养生调理 #穴位按摩
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亮金晶要自律1月前
任脉你刷对了吗？我是从下往上。大家呢#每日分享 #涨知识 #保持身材 #养生知识 #減肥
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夏天重养版2周前
刷腹疏通后就可以补上了#健康养生 #刷腹#把自己重养一遍#补气血
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郝好哒变美1周前
分享一个养气🩸的漂亮水，刷腹揉腹要常喝，简单还不用花钱 #刷腹 #刷经络 #刷腹打卡 #刷腹真的有用吗 #养气血
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李雨齐5天前
补气血顺序对了，才能事半功倍 #科普一下 #女性健康 #养生知识 #补气血
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爱养生的华1月前
希望所有气血不足的女子都能刷到这条视频#知识分享#气血不足 #内容太过真实
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CCTV生活圈1周前
【常按2个穴位把气血补回来】 你是否有萎靡不振、浑身乏力不想动的情况？这可能是因为气血虚弱导致的，专家推荐你按揉“气海穴”和“血海穴”，帮你补气养血～
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@糖糖的甜3周前
谁还没开始疏通经络？？赶快一起跟练起来！疏肝理气 活血化瘀 消结节效果太好啦～#养生 #疏通经络 #经络刷 #居家锻炼 #刮肝经
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俊俊爱养生8月前
敲胆经补🎈血，大腿外侧经常敲一敲#胆经 #气血不足 #经络疏通 #养生操 #经络疏通
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玉磬2月前
刷到哪个练哪个，主打随心，每天五分钟和我一起养生💪 🌟 古法养气血，做这4个动作把气血“补”回来！ 💪#养生操 #健康养生 #古法操 #养气血小妙招
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璇学养生🏝️4月前
躺在床上就能补气血，睡前转转脚腕就可以，边刷手机边练起来吧#养生 #三伏天养生 #补气血
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翠霞医生3月前
气血不足的朋友们赶紧学做起来#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康诊聊局
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中医王凡2月前
最好的补药是气血，记好这两个不花钱的穴位！ #补气血 #穴位 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #中医
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黄芪博士1月前
常按两个穴位，帮你把气血补回来！#补气血 #气血不足 #养生 #穴位 #经络养生
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七月长腿古法健身直播回放3周前
古法健身真的牛!! 14个动作快速养气血 每天久坐8小时+，下班瘫沙发刷手机，压力大到掉头发，是不是总觉得没精神、手脚冰凉?14个超简单跟练版收藏打卡每天花几分钟动一动，气血足了，状态自然不一样!#古法健身操 #气血不足 #中式养生操#养生日常#养气血
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养元站桩施元之1周前
强气血，通三焦，就练这一个动作 #居家锻炼#养生运动#三焦#气血#补气血
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大刘医生4月前
女人补气血，最简单的方法#补气血 #气血不足 #女性健康 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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阿紫的平行世界1周前
刷抖音真的可以学到东西！#养生 #养生口诀 #养生健康 #养生知识 #中医养生
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五行平衡针研发人王少军1周前
熬夜垮脸救星，按这3处比敷10张面膜管用 熬夜后像被吸干？身体自带的“快速充电”穴，按完立马回血#熬夜 #补气血 #美容 #面部按摩手法 #抗衰老
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姚主任讲健康小知识5月前
快速补气血的方法，简单而且还好吃 #气血不足 #乏力 #科普一下 #调理身体 #中医养生
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中医郑倩茹5月前
女性朋友补气血，一个简单方便的方法 #医学科普 #抖出健康宝藏知识 #补气血
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格丽5天前
#好物推荐🔥 经络刷经络刷是一种结合刮痧、按摩、热敷的养生工具，主打疏通经络、缓解酸痛，体质偏实、易上火或气血瘀滞者效果更明显；体虚、孕妇、经期女性、皮肤敏感者慎用
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旺小陌1周前
刷手机伤气血，护眼小妙招来了#护眼爱眼 #刷手机 #自媒体创业 #口播
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明同学养生5天前
"养生顺序对了才有效！通排调补四步法，让调理事半功倍。#养生顺序 #经络疏通 #排毒养生 #脏腑调理 #补气血"
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中医兰妈3月前
100次补血，不如一次活血，教你一招活血化瘀#补气血 #中医养生 #健康科普有真知
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中医耿向东3周前
想要补气血，两个穴位每天按一按 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #气虚 #血虚 #涨知识
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琦哥说健康2月前
女性补气血，最简单的方法，刷到视频的人都不要错过！#气血不足 #中医养生 #健康 #抖出健康知识宝藏
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慢一运动2周前
快速补气xue的4个动作#运动养生#古法健身#居家锻炼#小动作大作用@曼艺运动养生
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钰医5天前
睡前刷手机毁气血！中医教你正确睡前养生 #养生 #中医养生 #健康生活 #睡眠质量 #气血不足
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夹心爱养生（刷腹版）4月前
刷经络求狠求快，小心越刷越虚！#养生 #瘦肚子 #刷腹 #变美变瘦变好看 #揉腹操
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彭说本草1周前
补气血 #每日分享#养身 #养生保健小知识 #原创 #保健
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慢一运动6天前
快速补气血#古法健身#运动养生#居家锻炼@慢一运动
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魔都影像掌门1周前
#失眠不好锻炼操 #影像科日常 #医学科普 搓手可以缓解焦虑改善睡眠，补气血……好处有很多多，不过也并非乱搓，中医是有讲究的。#涨知识
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