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子棋生鲜超市6月前
减肥10斤，看一看到底是多大一坨肉！#猪肉 #减肥
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重庆减重陈主任6月前
长胖5斤没变化？看看5斤肉到底有多少 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #医疗健康创作训练营 #重庆减重陈主任
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王栋聊健身6年前
每天1块大肥肉，长胖/减肥效果这么明显！减肥黄金法则实用案例：轻松瘦5斤。#王博士减肥小课堂 #健康 #减肥
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💕姚炸炸9月前
姐妹们，看看五六斤的肉，装在身上到底有多大变化！
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常州私教 丨徐教练2月前
#减脂#科学减肥 #健身知识 #健身减肥
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司民减脂—成都4月前
减掉5斤纯脂肪要多久？少吃vs运动真实数据对比！#减脂 #基础代谢 #热量缺口 #如何计算热量缺口#少吃多动
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中科珈美7年前
#减肥 减掉5斤体重等于减掉5斤脂肪吗？
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营养师李俊峰7月前
热量几乎为零，吃了相当于没吃，还能瘦的食物！#吃瘦不饿瘦 #减脂 #变美变瘦变好看 #减肥 #减肥小知识
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飞飞运动了吗3月前
以为没事 实际越减越肥的减肥误区❗️ #逆袭 #减肥经验分享 #減肥 #掉秤 #变瘦变美变好看
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流浪拖鞋日记4月前
减肥第四天啦！大基数掉的嘎嘎快。 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #减肥让我强的可怕 #减肥吃什么
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柯先生的健身笔记1周前
你的肉怎么来的？#健身 #减肥 #柯先生的健身笔记
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金老师唠干货1月前
如果胖具象化了#胖 #减肥 #健康#棕色脂肪
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翔弟6月前
今天的减脂餐是五斤烤肉，偶尔的放纵只是为了更好的出发#减肥 #减脂餐 #烤肉 #美食
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小宋在努力4月前
减了40多之后才知道的#减肥热门 #减肥对外貌改变有多大
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大龄宝妈的减脂日记5年前
5斤肉到底有多大一块？#减脂 #自律 @抖音小助手
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营养师李俊峰2月前
以为是瘦肉，其实脂肪超高堪比直接喝油！ 以为是瘦肉，其实脂肪超高堪比直接喝油！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #减肥小知识
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营养科学胡一只5月前
卫健委减肥食谱升级版？！吃饱还能掉？（附食谱 #卫健委减肥 #体重管理年 #减肥计划 #控糖减脂
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季鲜生官方旗舰店1周前
减肥期挖到宝！我囤的 5 斤 25 片牛排，89kcal / 片放心炫#牛排 #抖音美食推荐官
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小李不吃🐷7月前
降低体重最快的方法就是这个，但是减脂最快的方法不是！ #健身 #减重 #减脂 #热门 #减肥
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营养师李俊峰6月前
以为是瘦肉，其实是比喝油还胖的肉！ 以为是瘦肉，其实是比喝油还胖的肉！#减脂小知识 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂 #减脂餐
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小范大人（逆袭版5月前
#减肥#减肥前后对比图#减肥对外貌改变有多大 #逆袭#心晴app
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丹丹科普1周前
看完这期视频可以让你少走很多弯路#科普#精神氮泵#减肥逆袭#啤酒肚#穿搭
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我是哎哟喂4月前
124—88｜暑假减肥计划安排（包含饮食与计划）超详细版分享来啦#减肥 #减肥经验分享 #减肥逆袭#五色浅食代餐粉 #东方轻断食
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减重外科段晓峰1周前
63岁奶奶第一次埋线减肥，竟然都瘦了5斤多的肥肉#埋线减肥 #女性健康 #肥胖 #复合埋线
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🍌马爆爆6月前
比液断更有效的减肥法2.0他来了！爆哭+白日做梦＝瘦5斤！哭真的是一下学问，他调动全身的脂肪燃烧！肥减没减下来不知道，人肯定是先疯了。#比液断更有效的减肥法 #减肥 #减肥逆袭 #逆袭系列怎么能少了我呢
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丽忛4天前
减脂和减肥的区别
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🐶力5天前
你不懂减肥这一块#良子
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减重外科医生洪健4月前
你以为很健康，但会让你长胖的肉！#减肥 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #肉
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大虞🐹3月前
刷脂第七天｜相当于6天瘦了3斤，还是可以了，减肥到后期只会越来越难掉秤！明天去体测，看一哈这个月的体脂和肌肉什么个情况！#减肥 #减脂塑形 #日常vlog #瘦下来遇见更好的自己 #内容过于真实
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严料坊身材书3年前
减一公斤体重和一公斤脂肪有什么区别？#我要上热门 #体重#体脂#脂肪
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李李教瘦（线上指导）5月前
小重量可以增肌，特别是对新手和以塑形为目标的人群。但要获得持续进步，必须遵循渐进超负荷原则，适时增加训练强度。增肌是个长期过程，需要耐心和坚持。#力量训练 #肌肉 #增肌 #渐进超负荷 #知识分享
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一个丁4天前
#见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #逆袭
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希希哈哈3月前
瘦子一天都吃啥#减肥 #减脂餐 #减肥吃什么 #内容太过真实
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大头羊（求关注版🥺）5月前
今天试试巧克力减肥法！！ #减肥日常vlog #内容过于真实 #巧克力减肥法 #太好吃了
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小悠科普1周前
看完这期视频，相信你会少走很多弯路！ #科普#自律#减肥#精神氮泵#薄肌男孩
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我只会吃饭5月前
我要证明对小基数同样有效！！！ #热量 #vlog #减肥 #反焦虑 #21天饮食计划
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LZ-范特西（减脂怪）🥇1周前
减脂和减重有什么区别，这条视频给你讲清楚#减脂小白必看经验 #减肥误区 #减脂期 #腹肌 #腹肌马甲线
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Bella（贝拉）2周前
身材管理不要纠结体重而要关注你的体脂#身材管理 #体脂 #体脂秤 #体重管理
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爆辣米米6月前
一周瘦5斤｜脂肪杀手｜巨暴汗💦｜瘦太快🔥 火了20年的减肥操 Pump it up2004 想起大学的时候，一块瑜伽垫，宿舍楼道里跳 今天再跳，还是那么给力 #居家锻炼 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥操 #见人不如健身 #校园里的精选
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慢慢1月前
都可以分享大家的减脂经验呀#干货分享 #减肥小知识
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曰曰（减肥版）4天前
减肥怎么越减越肥啊😭😭😭 好伤心，又肥了 #减肥逆袭 #减肥小知识 #怎么能瘦下来 #吃的健康 #减肥心态崩了
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夏小珊儿4天前
谁能给我解释下这是为什么？#减肥打卡 #减肥前后对比图 #减脂
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梁小姐💕暮色潇风1周前
第95天｜小宁总💕甩掉40.9斤 🤩惊人的总量：40.9斤（20.45kg）！这相当于甩掉了4桶5L的食用油，是对身体负担的巨大释放。 在约95个有效减肥日里，平均每天减重约0.43斤。 •起始体重：201斤（100.5kg） •当前体重：160.1 斤（80.05kg） •累计减重：40.9 斤（20.45 kg）！ •达成目标：已超额完成30斤的阶段性目标！💖 •用时：共用 4 个月+21 天（约 95 个有效减肥日） 💪下一站：终极目标130斤！ 从当前的160.1 斤到目标的130斤，还剩下30.1 斤 的征程。 2025.11.10#暖系跑#一人一句跑步文案
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꧁文武꧂້໌ᮨ ꧁双全꧂້໌ᮨ4天前
40 斤肉啥概念？说一不二向来都是我的性格☺️ 减肥不是说说而已🤫在减 5 斤就收手了😁 可以没有漂亮的脸蛋，但一定要有完美身材❤️ #你敢上秤吗 #减肥我是认真的 #瘦下来做最美的自己
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江半不是江畔（已瘦22斤版）3月前
瘦腰经验分享#减肥逆袭分享 #减肥前后对比 #减脂小白必看经验 #逆袭 #减肥
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小张爱运动呀4天前
增肌减脂才是小体重的王炸组合 很多小体重受大体重减肥思路的影响，误认为体重轻就是脂肪少，但对于bmi22以及以下的人群来说，真正要做的是改变身体的肌肉脂肪比例，实现体脂率下降#减肥#减脂#小基数减脂 #体脂率
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宫胖减肥日记2月前
#知识分享 #减肥#减脂#内容过于真实
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减重外科医生洪健1周前
这4种看着瘦的隐形肥肉，减肥要少碰！#健康 #涨知识 #排骨 #热量炸弹 #抖出健康知识宝藏
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数字铁馆2周前
减脂的盆友注意了⚠️天花板思路来了#科普 #健身干货 #强烈推荐 #健身知识 #涨知识
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爱健身的小康1月前
减肥一周五斤到底可行吗#减肥#健康#减脂#逆袭
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是橙子啊2周前
犯猪瘾的时候就来看一遍#减肥#减肥动力#十斤肉有多少#变瘦
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孟孟加减法🍒4天前
#我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 瘦下来不是最终目的 成为自己喜欢的样子 才是努力的意义 大计划拆分成小计划 一周5斤，姐妹们一起冲！ #减脂餐 #减脂期
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有把刷子健身科普3天前
看完这期视频，你会少走很多弯路 #减肥#减脂#身材管理#胖子都是潜力股#脂肪肝
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减肥三人行5月前
减肥打卡第6天，姐姐减重6.2大胖5.3小胖5斤继续加油哦#减肥 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减肥逆袭
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大汪科普社4天前
看完这期视频，你会少走很多弯路 #减脂#减肥#胖子都是潜力股#身材管理#啤酒肚
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七月安安减肥版（已瘦23斤）2周前
减肥真的相当于整容啊，天呐，一对比真的太可怕了#减肥vlog #減肥 #日常唠嗑
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天苑超市4天前
捡起来的那块有多少？#天苑超市#天苑超市抖音团购#天苑超市抖音#天苑超市团购#天苑超市购物
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郝先生科普健身3天前
看完这期视频，你会少走很多弯路 #减肥#减脂#体重管理#啤酒肚#胖子都是潜力股
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纯饿女战士1周前
后面那段减掉了重新发一次#变瘦 #日常分享 #逆袭 #减肥前后对比图 #内容太过真实
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🍃 小叶同学（努力减肥中）4天前
减肥打卡第6天，已瘦5.2斤。胖不是一天就胖的，瘦也不是。所以坚持，加油！#创作者中心 #创作灵感 #减肥 #减肥逆袭
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娜姐的一日三餐🥦🌽🥕🍆3天前
今天研究了一个新菜~滑肉#健康减脂
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是向黎呀🌻4天前
五天瘦五斤的战绩，快来拿结果。#减肥 #减肥逆袭 #宝妈必看 #纯饮食减脂
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郝先生科普健身4天前
看完这期视频，你会少走很多弯路 #减肥#减脂#体重管理#啤酒肚#胖子都是潜力股
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