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闫帅奇7月前
【体重管理国家推荐】5+2轻断食有效吗怎么吃？掉头发伤肠胃？ #52轻断食 #体重管理 #轻断食 #减肥
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韩亚娟痛风对策室4月前
5+2轻断食适不适合痛风人士？ @央视新闻 说的5+2轻断食减脂方法，对尿酸有什么影响？#医疗健康创作训练营 #轻断食 #减重 #抖出健康知识宝藏 #痛风
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张园长1月前
减重75斤，上岸后5+2轻断食第147天 #减肥
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医学减重专家陈伟6月前
5+2轻断食减重法#轻断食 #医学营养减重 #减重 #抖出健康知识宝藏
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营养师王喆-心食平衡1周前
央视推荐食谱，5+2轻断食具体怎么吃？ #轻断食 #轻断食食谱 #央视推荐 #体重管理
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想吃绿化带7月前
5+2轻断食食谱一周能下多少呢 #记录饮食 #吃瘦不饿瘦 #自律
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肝脏与代谢何医生1年前
5+2轻断食能减脂肪肝吗 #五加二轻断食 #脂肪肝
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青梅配绿茶6天前
宝宝们好啊～在校轻断食800自律饮食一天吃什么？ 早：黑咖啡☕️午餐：茉莉奶绿➕玉米馒头➕🥚 晚：水果玉米🌽冬季食欲不稳定想维持体重可以试试5➕2哈，5天正常吃，2天轻断食#小基数减脂 #自律 #减肥 #我的减肥日记 #创作灵感
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甲方叫开心😊4月前
用5+2轻断食联合168方法1周减重10斤，我身高172体重120，目标体重110，现在第四天初见成效已掉秤4.6斤，食谱附在视频最后。 #轻断食食谱#减肥对外貌改变有多大#减肥期间吃这些食物可能狠狠掉秤#减肥餐食谱一日三餐
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叔太3月前
16+8轻断食 vs 5+2 轻断食，想瘦必看！#叔太 #轻断食 #抖出健康知识宝藏 #科普健康有真知
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营养科学胡一只4月前
5＋2瘦不下来？90%的人都吃不对！ #体重管理年 #5加2轻断食 #减肥食谱 #卡平台
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胖晴在努力（初始210）6月前
央视推荐的5+2#轻断食 ，绝绝子！第一天⬇️3.2！五一假期没少吃 正好这两天用来还债太哇塞了～很适合大餐后或者卡平台。正常5+2的话 一周只能选择不连续的两天#轻断食 ，其余五天正常饮食。午餐和晚餐的顺序可以根据自身调换～期待明天的体重#减脂期 #掉秤
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营养师常艳7月前
5+2轻断食，断食日500大卡怎么吃？ #吃瘦不饿瘦 #轻断食 #减脂打卡
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好飞医生8月前
5+2轻断食模式 #轻断食 #5加2轻断食 #减脂 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南
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村姑来了qwq1周前
央妈推荐的5➕2轻断食法，有用吗 #减肥打卡记录 #我的减肥日记 #减肥日常 #控制饮食
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营养科学胡一只4月前
“5+2”轻断｜7天能瘦多少？完整版！ #央妈轻断食 #体重管理年 #减肥食谱 #5加2轻断食 #真实测评
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侯雨医生6月前
减肥饮食——5+2轻断食 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #轻断食 #减肥
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莱宝（已瘦32斤）5月前
央妈“5+2”轻断食食谱，1天带你下⬇️4个！##fiboo清晨咖 #央妈推荐 #自律
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噗噗可可（变美版）7月前
女生如何结合月经周期使用5+2轻断食减肥法~ #轻断食 #减肥 #女生必备
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内分泌与营养 崔医生6月前
两天轻断食，就按“5+2轻断食法”#轻断食 #减肥 #减重 #减脂 #变瘦
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爽姐林哥（自律版）4月前
轻断食怎么吃详细版教程来啦，我觉得5➕2这个方法很适合我们，当然也因人而异，要根据自己的实际情况选择减脂方式，适合自己的就是最好的#减肥#夫妻减肥#减肥逆袭#轻断食的正确方法
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妮小湛4月前
央妈推荐5加2轻断食，小基数一周减5.9斤#体重管理 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #轻断食
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一然管住嘴4月前
央妈推荐的“5+2轻断食法”，轻断食的两天怎么吃？这份食谱请收好#我的减肥日记 #轻断食 #央妈 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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医学减重专家陈伟7月前
5+2轻断食只要坚持就可以获得心仪的体重 #抖出健康知识宝藏 #科学管理体重 #体重
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王娟护肤4月前
“5+2轻断食”嘴馋 饿了怎么办？ #轻断食 #创作灵感 #护肤分享 #女性健康
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阿狸的减脂日记3月前
16+8轻断食，5+2轻断食 #内脏脂肪 #减大肚子 #减肥 #体重管理
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减重外科刘国栋7月前
5+2轻断食的正确方法 #抖出健康知识宝藏 #轻断食#不节食减肥法 #一起减肥 #轻断食方法
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ShuTU_TG5月前
5+2轻断食第1周 根据豪哥和陈石老师合作的视频，开始尝试5+2轻断食啦！ #轻断食 #五加二轻断食 #好好吃饭 #好好吃饭好好生活 #健身
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中医内分泌张主任1月前
女生想瘦必看，分清两种轻断食#科普#医学科普#减肥#健康#抖出健康知识宝藏
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运动营养师老胡5月前
5+2轻断食实操丨总结 #轻断食 #轻断食食谱 #轻断食减肥 #轻断食的正确方法
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大黄减肥干货合集4月前
16：8和5+2轻断食，虽然都叫“轻断食”，但本质完全不一样 你只有理解了轻断食的本质，才能更好的执行轻断食！#轻断食 #减肥 #减脂
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想吃绿化带7月前
5+2轻断食都吃了什么 #记录饮食 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂期 #自律
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超哥要自律1周前
央妈推荐的 5+2轻断食，我来试试 #体重管理 #轻断食
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开心大果子3周前
5+2轻断食第二天啦～#每日减脂餐 #减脂餐 #大基数减肥 #轻断食
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龙瑶•吃啥不胖（12月冲刺报名…）6月前
三种轻断食法的区别，你更适合哪一种？ #身材管理 #减脂 #轻断食 #体重管理
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麻团好吃嘛（自律版）4月前
比液断还有用的减肥法 小基数挑战第四天 ⬇️0.2#吃瘦不饿瘦 #窦月减肥法 #生活化减脂 #一起减肥打卡
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叶的减肥冒险4月前
【三餐照抄】央视轻断食攻略 央视的这个轻断食日视频，其实有很多限定条件，这个断食食谱其实只推荐用在每周的两日轻断食使用，建议大家可以用在暴食或者大吃大喝的第二天使用。 在5+2轻断食日的轻断食当天建议进行轻度锻炼或者完全休息 轻断食单日，请保持高饮水量 #轻断食 #央视轻断食 #减脂餐 #减肥 #减脂 @DOU+小助手
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营养科学胡一只4月前
央妈推荐5+2轻断食法实测！（附打工人食谱 #体重管理年 #轻断食食谱 #减肥 #控糖减脂 #食谱
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玲玲轻食4月前
打卡国家给的5+2轻断食#轻断食 #测评 #vlog日常
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减重代谢焦医生5月前
5+2轻断食减肥法 #抖出健康知识宝藏 #轻断食 #52轻断食减肥法 #减肥 #体重管理年
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开心大果子3周前
5+2轻断食最后一天啦！这两天吃的挺饱，结果也还挺好٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ#低卡低脂餐 #大基数减肥 #今天吃什么 #减脂好物 #体重管理
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一然管住嘴4月前
5➕2轻断食，满足减肥人的所有需求#轻断食 #减肥逆袭 #减肥餐
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中医从泽伟3月前
日常就能用的5+2轻断食减肥法！ #医学科普 #中医 #减肥 #中医减肥 #调理身体
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旺角石岸3月前
被央视推荐的5+2食谱，绝绝子!强烈推荐！！👍 一天掉秤⬇️2斤 注意!!❗️❗️： 一周只能选不连续的2天轻断食，其他时间正常吃。 早餐：豆浆（黑咖啡）+鸡蛋 午餐：200g水果（尽量少糖的） 晚餐：25g主食+100g牛肉+250g蔬菜 午餐和晚餐可调换顺序，多喝水，早点睡觉 第二天等着掉体重吧! #轻断食食谱#52轻断食 #每日分享 #今日热点榜🔥🔥🔥 #轻断食食谱
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张姐爱吃米饭（轻断食打卡中）2月前
轻断食第二天吃点啥#减脂餐 #减脂餐打卡 #轻断食食谱
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娜么自律（已瘦50斤）7月前
5+2轻断食之，一天两顿过午不食会涨还是会掉？#合理饮食营养均衡
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小镇有种仙女3月前
第75｜5+2轻断食减肥法#创作灵感 #减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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减重抗糖孙香兰博士4月前
5+2轻断食，掉4斤不是梦 #体重管理经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #肥胖 #减肥
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樱子要变瘦（塑形版）7月前
陈伟医生的5+2轻断食一天可以下多少？反馈来咯！ #放纵餐后怎么补救 #轻断食 #日常唠嗑#微胖女生 #陈伟医生
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村姑来了qwq5天前
央妈推荐轻断食减肥法的第四期 #vlog日常 #分享日常生活 #晚饭吃什么 #减肥打卡
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小钱（要自洽1月前
还是对自己这张嘴太好了#减脂vlog #减脂餐 #我的减肥日记#52轻断食
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减肥路上的向日葵1周前
周二是我的轻断食日，执行5+2轻断食央妈推荐的食谱，严格执行！！！减肥路上的小伙伴们一定要坚持哦！加油✊#减肥打卡 #减肥日常vlog
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干饭了米小林4月前
5➕2轻断食#减脂餐#吃瘦不饿瘦 #减肥#5+2轻断食#体重管理
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张园长5天前
减重75斤，上岸后5+2轻断食第183天 #减肥
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玉龙*1月前
#dou上热门话题 #吃什么能不长胡子 #饭后喝茶能减肥吗 #能润喉降火的水果有哪些 #5+2轻断食该怎么吃
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于老师说食养3月前
聪明的人已经认真看完了我这个视频啦 减肥真的不用节食#科学减肥 #减肥 #健康 #营养师 #健康减脂
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to do7月前
5➕2轻断食，5天无痛瘦2斤。 1.更适合白天忙碌上班族 2.断食日选择工作日不连着2天，控制500卡左右摄入，建议选择晚餐吃好一点250卡，早中餐低糖蔬菜水果鸡蛋豆浆为主，按照个人实际调整。 3.非断食日，早晚可以在家吃，上班中餐点干净连锁餐厅饭菜外卖为主 #减肥 #5+2轻断食 #体重管理
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辽选好物官6月前
5+2轻断食减肥法，你学会了吗 #生活常识 #减肥 #科普一下 #减肥逆袭 #辽选好物官
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新余市科技馆1周前
“5+2轻断食”到底怎么吃？（转载：科普中国）#科普
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是菁菁呀「吃瘦了🔥」1周前
#每日减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #上热搜 5+2轻断食的一日三餐怎么吃？🧐详细讲解，大家抄作业哦～热量卡的死死地，拿捏拿捏🤏😙😙
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小白兔瘦性大发1月前
#5+2轻断食 #种草 #减肥日常vlog #记录真实生活 今天轻断食，早晨椰子水咖啡＋香蕉，补钾
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张园长5月前
减重69.8斤，上岸后5+2轻断食第14天 #减肥 #变瘦变美变好看 #减脂 #减重
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莲子 |2周前
瘦与奶茶，不可兼得#一杯奶茶的快乐 #变瘦变美变好看
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减重69.8斤，上岸后5+2轻断食第13天 #减肥 #减脂 #减重 #变瘦变美变好看
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