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别着急划走,听一会 别乱喝西洋参!90% 的人不知道它的功效和禁忌 很多人把西洋参当 “万能补药”,天天泡着喝,却不知道用错了反而伤身体!今天结合北京中医药大学教授的专业解读,把西洋参的功效和禁忌说清楚,收藏起来别踩坑~ 西洋参之所以受欢迎,核心是它 “补气不上火” 的特性。北京中医药大学薛春苗教授提到,西洋参味甘性凉,能补肺气、滋肺阴,对于经常咳嗽、口干舌燥,还有中老年人常见的心悸、腰膝酸软特别友好。 而且它的实用价值超广:清热生津的效果能缓解熬夜后的烦渴乏力,含有的皂苷成分还能双向调节血糖血压,多糖物质更是增强免疫力的好帮手。像化疗后口干、焦虑失眠的人,适量服用也能得到改善,这都是有专业研究数据支撑的。 但重点来了!不是所有人都适合吃西洋参。北京中医药大学养生研究所张教授的研究显示,这几类人千万别碰: 体质虚寒的人要避开,本身手脚冰凉、爱腹泻,再吃性凉的西洋参,只会加重不适;孕妇和儿童也别盲目吃,孕妇服用安全性未明确,儿童脾胃没发育好,容易消化不良。 血压不稳定的朋友要注意,高血压患者可能越吃越波动,低血压患者会加重头晕;过敏体质者首次尝试要少量,避免皮疹甚至喉头水肿;感冒发热时也别吃,会耽误病情恢复。 最后提醒大家,滋补品讲究 “对症”,不是越多越好。不确定自己体质的话,最好咨询专业医师,科学服用才能发挥作用~#上热搜 #日常分享 #养生#西洋参#滋补
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人参 vs 西洋参别再搞混!吃错补反,90% 的人都踩过坑! 家人们!是不是一直分不清人参和西洋参?以为都是参类能随便补?大错特错!这俩功效、适用人群完全不一样,吃反了不仅没用,还可能加重身体负担,今天 1 分钟给你们讲透,赶紧记好! 首先说核心区别:人参性温,西洋参性凉,这是最关键的一点!人参主打补元气、温脾胃,适合体质虚寒的人 —— 比如平时畏寒怕冷、手脚冰凉、动不动就累、大便稀溏的,吃人参能暖身补气血,刚好对症。 而西洋参是清热养阴的,更适合阴虚火旺、经常上火的人 —— 像熬夜后口干舌燥、咽喉肿痛、心烦失眠,还有上班族久坐上火、容易疲劳的,吃西洋参既能补营养,又能清热降火,不会越补越燥。 再看用法差异:人参性温,适合煲汤炖肉,比如人参炖鸡汤、炖排骨,温补效果更好,也能切片含服,但体质偏热的人千万别多吃,容易上火长痘;西洋参用法更灵活,泡水、含服、磨粉都可以,煲汤时加几片也不燥热,日常保健更百搭。 最后划重点避坑:虚寒体质(怕冷、大便稀)选人参,别吃西洋参,会加重虚寒;热性体质(上火、口干)选西洋参,别吃人参,容易补过头;孕妇、小孩和服药的人,不管吃哪种,都得先问医生! 别再把人参和西洋参当一回事啦,按体质选才管用,不然补错等于白花钱!你们平时更爱吃人参还是西洋参?评论区聊聊~#上热搜 #养生#西洋参#强烈推荐 #vlog日常
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