您是不是在找：

此念7年前
午睡了五分钟却感觉做了一个很长的梦，其实是因为梦境中的时间是无序的。#此念 #生命觉者系列访谈 @抖音小助手
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
失眠疼痛东哥说5月前
一会睡一会醒的碎片化睡眠，有多伤身体 #医学科普 #睡眠质量 #碎片化睡眠 #助眠
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
钟敏讲中医7月前
失眠、多梦、易醒，不要错过这个天然的“安眠药”#失眠 #安眠穴 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
食疗有道啊叔2月前
冷门科学背后的原理 冷门科学揭示：午睡超30分钟，易触发深度睡眠，醒后头晕乏力，干扰夜间睡眠节律。研究显示，超时午睡者代谢综合征风险增41%，高血压患者中风风险升37%。最佳午睡时长应控制在20-30分钟，以保精力不伤身。
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
红桃K日记6月前
控制梦境体验当神！亲测有效的控梦方法，你也能轻易学会 #涨知识 #控梦 #梦境 #控梦术 #红桃k日记
00:00 / 15:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小夏天（李奕霖）1年前
午觉睡了30分钟，做梦都在做加减法，你是压力大吗😄😄#做梦都在学习#睡觉做梦是因为太累了吗 #小夏天李奕霖
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞493
心理咨询胡老师2周前
入睡很困难怎么办。#心理健康 #心理 #心理学
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
咸鱼王阿城1周前
人类为什么会做梦？梦境是怎么来的？清醒梦是什么？ #宇宙 #青年创作者成长计划
00:00 / 11:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医刘丽军3月前
午休多长时间最好？30分钟以内即可。 #子午觉 #午休宝宝 #熬夜失眠 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
1分钟启蒙动画1月前
第10集《白日做梦》“白日做梦”指白天清醒时做梦，通常用来比喻脱离现实的空想或不可能实现的幻想。#每天学习一点点 #每天跟我涨知识 #成语积累 #成语故事 #睡前故事
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
范不慌1月前
人为什么会做梦？梦的意义是什么…时长十六分钟带你从三个不同的角度深度解析！#梦 #梦的解析 #荣格 #心理学 #提升自我
00:00 / 16:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
妇产科杨医生2月前
男生冷知识#健康科普 #科普一下 #涨知识 #大数据推荐给有需要的人 #硬核健康科普行动
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
兔闪闪1年前
做一个擅长睡觉的牛马人 #学习 #冷知识 #内容过于真实 #女生必看
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医袁主任4月前
午睡别超过30分钟，小心这5种疾病风险飙升#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康 #知识科普
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1378
小雨养生记1周前
做梦#张玄化 #古中医养生 #食疗 #做梦
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
科普君5天前
一条视频讲清楚人类为什么会做梦#探索宇宙 #科普 #梦境 #科学
00:00 / 10:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
吴寿全医生3周前
失眠必看！这4个生活习惯，正在偷走你的睡眠！ #改善睡眠 #睡得香香甜 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #助眠方法
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4745
北辰6天前
这确实是上了瘾啊，午休时做梦都在打球哦#乒乓球#基本功练习 #正手攻球#女人一定要活成自己喜欢的样子 #热爱
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞424
小香凝女士1周前
#做梦做梦 #睡眠 #求助网友 只要睡觉就做梦，哪怕午睡一会也做梦，有和我一样的人吗！
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞669
小瑜百科3周前
#知识分享 午休起来更疲惫的真想#每天学习一点点 #知识科普
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
清风漫步7月前
#睡前故事 #宝藏小说 #适合女生看的小说推荐 #完结文 #一更到底
00:00 / 40:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
催眠心理漫飞老师6月前
#直播高光 #催眠 #冥想 #身心健康 #心理咨询
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
光明养生一姐1年前
原来午休也有这么多讲究，你知道吗 #午休 #午睡 #健康科普
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
浙江名医馆1年前
80%的人不知道的正确午休方式！老中医教你如何睡得对 80%的人不知道的正确午休方式，老中医教你如何睡得对！#中医 #午睡 #休息 #睡眠 #养生
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1526
唯尔优TPE枕头源头工厂2年前
🐏了之后的你午睡时间是不是更长了呢？#你🐑了吗 #午睡 #天选打工人 #阴人 #午休时间 #有趣的知识又增长了 #冷知识 #每天跟我涨知识 #希望这条视频能帮助到你 #女生必看 #男生变帅小技巧 #生活小妙招 #每天冷知识 #学生党 #羊群 #阳了 #艾特你想艾特的人 #对象在哪里 #助眠 #睡觉
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
消化科林泳医生8月前
午睡“技术”大揭秘：千万别超这个时间！ #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
大可房车记5月前
回房车午休是真爽 #房车 #房车旅行 #开着房车去旅行 #房车生活#房车日常
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞838
超声科主任曹怀宇4月前
失眠？这五方面要注意 #热点新闻事件 #健康dou起来 #医生的日常 #科普一下 #失眠的人连做梦的机会都没有 @抖音医疗健康小助手 @健康中国 @抖音小助手 @抖音创作者大会 @抖音科普
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
🍒旭东⁸²⁶（好粗鲁）3月前
午休时间允许做梦，梦里啥都有！#佳佳好粗鲁
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞318
人民网福建1年前
“长期午睡和不午睡有何区别”引热议，原来午睡不一定非要睡着@抖音小助手 @DOU+小助手 #午睡 #睡眠
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞513
田学长2年前
#午睡超30分钟心脏跟着受累 醒醒！午睡超30分钟，“心脏”跟着受累…#提高睡眠质量 #午休时间 #睡觉是天下第一补 #睡觉
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
妙趣科普探案馆(龙湖金楠天街店)1周前
睡觉时眼睛转动的小秘密 你知道吗？睡觉时我们的眼睛其实没闲着，会悄悄转动哦！这一现象主要发生在快速眼动睡眠期，此时大脑活跃度堪比清醒状态，正是深度做梦的阶段。 快速眼动睡眠时，眼球会快速来回转动，每分钟可达数十次，这是因为大脑在处理白天的信息、巩固记忆，眼球转动可能与梦境中的视觉场景变化有关。 而在非快速眼动睡眠期，眼球运动则变得缓慢且不规律。正常成年人每晚约有2-4次快速眼动睡眠，每次持续15-30分钟。 观察睡眠时的眼球转动，还能帮助判断睡眠质量。如果快速眼动睡眠周期完整，说明睡眠较深，大脑休息充分。下次睡觉前，不妨留意下身边人是否也在“梦里看世界”吧！
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
三火娱乐5天前
你知道为什么人会做梦吗#梦 #科普 #抖音细糠版 #涨知识
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
阿松万物8月前
#养生 #关注我每天分享生活小常识
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
冯建成4月前
盗梦空间！ 谁能救救我、我好像醒不了了！#做梦 #头道汤 #头疗 #冯建成
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞6776
认知•觉醒3月前
做梦魂像飘出去，是梦魇？还是被道祖召唤？#梦魇 #灵魂出窍 #道家 #修行
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
迟医生说健康8月前
你以为正常，其实可能是睡眠障碍的几个表现。#世界睡眠日 #失眠 #肝郁气滞 #解郁丸 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞3423
梅子诗话2周前
老师想午休？做梦吧
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
中医治未病科张璐1周前
入睡困难不用慌，一个方子收藏好#入睡困难 #失眠多梦 #睡不着 #中医 #中医治未病科张璐
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
小板凳～1月前
”倾烟最善“ #大学生 #女大学生 #古风
00:00 / 30:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞7413
中医失眠专家刘泰2月前
#失眠 #多梦易醒 #阴虚火旺 #中医 #失眠专家刘泰
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞748
好奇心的魅力2周前
赖床30分钟，居然是“科学补觉”？#赖床 #补觉 #冷知识
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
失眠疼痛东哥说3周前
一会儿睡，一会儿醒的碎片化睡眠，对身体的伤害到底有多大。#改善失眠 #涨知识 #睡眠障碍 #入睡困难
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞271
百依❤️百顺2周前
姐妹们，你想过人类为什么会做梦吗？#科普 #科学 #梦境
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
萱萱小师妹3周前
大家都知道了吧 好好休息 天冷加衣！#天冷加衣 #道系青年 #内容过于真实 #智慧人生
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
灵熙师姐6月前
多梦比失眠更伤身！#养生 #黄帝内经 #老祖宗的智慧 #熬夜 #灵熙师姐
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞268
侨乡容县6天前
篮球爱好者的肌肉记忆，男生午休时“梦里跳投绝杀了”，网友：一时间分不清哪一个是主角。（来源：新华社快看）#篮球 #篮球男孩 #做梦 #万万没想到 #跳投
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
睡眠医学科马医生1月前
常见的四大睡眠误区，您中了几个？ #医学科普 #健康 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
炼气养生-无忌禅武秘法1月前
午休等于续命#午休 #午睡 #养生 #养心
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
中医李珮琳3月前
多梦易醒，试试菊花加两物 #中医 #医学科普 #科普 #失眠 #健康科普有真知
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
艳阳生活号3周前
身边有案例或者 有感觉或者体验过吗
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
知行食珍1月前
睡觉说梦话怎么办？#中医#中医养生#睡觉#失眠#知行食珍
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
星星讲高考（提分版）8月前
当我问deep seek高三作息 #高考 #高三#deepseek #学习方法
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1238
百草朱师兄1月前
#睡眠不好 #睡眠质量 #睡眠 #养生 #中医养生
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
董文和2周前
你身边有没有爱做梦的人
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
浮世叁仟10月前
舒缓焦虑冥想音乐 午休冥想
00:00 / 30:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞765
柚子喜欢1月前
#干货 #干货分享 #涨知识 #内容太过真实 #每日分享
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞314
沈老板谈养生2月前
经常做梦…#沈老板谈养生
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
薛景文2周前
#健康科普知识 #经验分享
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
小泥泥1月前
#生活冷知识科普 #创作者中心 #创作灵感 梦游的人是在做梦吗？
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
做梦3周前
30分钟全文已完结 #小说 #悬疑 #文慌推荐#一口气看完系列
00:00 / 29:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1403
武汉青如蓝文化传播有限公司3周前
每天学个心理学，午睡半小时，醒来却头昏脑涨，这种"午休后迟钝"在心理学上称为睡眠惰性。研究发现，人在入睡30分钟后会进入深睡眠阶段，此时被唤醒就会出现认知功能暂时下降的情况，就像发动机冷启动需要时间预热一样。数据显示，错误的午休方式会让下午工作效率降低40%，持续困倦感可能保持1-2小时。更麻烦的是，很多人会用咖啡因来对抗这种状态，结果晚上失眠，形成恶性循环。科学午休应该这样做：控制在15-20分钟以内（浅睡眠阶段）；选择安静昏暗的环境；醒来后立即接触亮光，做简单拉伸。研究显示，这样的午休能让下午工作效率提升60%，且不影响夜间睡眠。记住，午休就像手机快充，不是时间越长越好，而是要掌握正确方法。适当的午休是提升工作效率的秘密武器，而非懒惰的表现。关注我，每天学个心理学小知识！#心理学#睡眠惰性#惰性
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
药咚咚有话说3月前
午睡时长暗藏玄机！睡错=白睡" 有些午睡越睡越困，有些午睡越让你下午精力充沛，今天告诉你有哪些玄机。 #午睡 #健康生活 #打工人养生
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞9

简介:

您在查找“为啥午休30分钟做梦”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-13 06:58

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: