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邓立格斗3年前
打拳呼吸方法做对了吗？#邓立格斗体系 #泰拳 #格斗 #踢拳 #拳击 #搏击 #自由搏击 #散打 #综合格斗 #燃脂 #减肥 #运动 #减脂 #itf跆拳道 #增肌 #mma #健身
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🥊拳击明俊🥊1年前
打拳时如何呼吸，又为何会有怪音#拳击 #运动 #零基础学格斗 #拳击教学 #拳击训练
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拳击中手1年前
拳击呼吸艺术：进攻、防守、游走三重奏 本期短视频，我们将深入解析拳击运动中的呼吸技巧。 实战中，呼吸分为三种状态：进攻、防守和游走。 进攻时，采用瓦式呼吸，出拳瞬间吐气，增强发力。 防守时，预判对手攻击，屏住呼吸，绷紧肌肉，以应对对手的攻击。 游走时，通过深呼吸调整心率，每次呼吸最大化摄取氧气，为接下来的攻防做好准备。 拳击不仅是力量的较量，更是呼吸艺术的展现。 瓦式呼吸助力完美发力，屏气应对对手猛攻，深呼吸调整节奏。 每一次呼吸，都是对胜利的渴望与追求。 掌握这些呼吸技巧，让你在拳击场上更加从容不迫，展现出无与伦比的实力！快来一起学习吧！ #拳击 #拳击中手 #拳击教学 #拳馆 #RR拳馆
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大猫拳击🥊入门及进阶3月前
组合拳打完缺氧，用正确的呼吸方法，帮你节省体能 一分钟解决一个拳击痛点：实战打拳憋气，组合拳打完缺氧，用正确的呼吸方法，帮你节省体能，找到节奏#拳击教学 #拳击#北京拳馆 #大猫拳击 #新手学拳击
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马嘉文 MMA强盛体育3年前
练拳最重要的是啥？必须是呼吸啊！出拳如何呼吸！干货来了！#拳击 #格斗 #干货 #打拳 @英勇善战的武哥哥
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中国🇨🇳景昊2年前
格斗训练为什么要吐气发音，对我们普通人有什么帮助？#格斗 #格斗教学 #搏击 #泰拳 #运动
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Matador🥊Boxing1年前
你们打拳吐气吗？吐的对吗？#洛杉矶 #拳击 #打拳 #核心收紧 #拳击发力
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王兴华1年前
拳击呼吸方式，学会吸气和吐气，更好的保持体能，结合发力训练#拳击#拳击教学#拳击呼吸方式#抖音小助手我要上热门
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大黑熊搏击3年前
打拳该如何呼吸？这条视频将帮助你提高拳击水平 #拳击 #拳击🥊 #你的坚持终将美好
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暴力熊不暴力-4月前
呼吸在拳击中的作用🥊 #拳击#拳击教学#拳击🥊
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纵横拳馆(寨子店)5年前
实战中正确的呼吸方式！避免被击腹KO#威海拳击散打搏击泰拳
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12月上海拳击技术集训营5月前
#拳击教学 #拳击 #格斗 #打拳基础教学 #干货教学
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徐灿3年前
呼吸是一门学问，学会呼吸打拳才能放松自如。#拳击 #徐灿
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诚煊传承太极（万屿传媒）2月前
呼吸才是太极的关键 #太极#诚煊师父
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张志磊4年前
比赛中如何呼吸效果最好？@DOU+小助手 #拳击 #职业拳击#格斗 #搏击 #河南 #河南周口
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格斗慧哥3年前
【拳击基础】别把自己憋死，如何调整呼吸#拳击 #拳击基础 #拳击教学 #拳击训练 #运动女孩 #拳击女孩
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杨艳博士教太极1年前
迅速带你理解太极拳呼吸方法！#太极拳 #太极拳教学 #逆式呼吸 #太极养生动起来 #太极养生
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典传筋骨开发·陆功翰3年前
打拳时呼吸的两种方式#筋骨开发 #传统武术 #一起来锻炼
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流云·太微1月前
练拳时的呼吸与发力时呼吸的区别 #瀹心书院 #瀹心流云 #武当山月栈 #太极拳 #传统武术 #道学文化 #修行
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我是榛教练2月前
拳击呼吸秘诀大公开！打拳不再累成狗💪 你是不是也这样？ 出拳时总忍不住憋气😤 几套组合拳下来就喘到不行 感觉体能瞬间被掏空…… 其实不是体力问题！ 是呼吸方式错啦！🥊 ✨正确呼吸方式： 牙齿轻轻咬住👄 从牙缝中“嘶——”地吐气 出拳瞬间一定要把气呼出去！ 找到适合自己的发声节奏就好～ 💥重点总结： ✅伴随出拳同步呼气 ✅保持呼吸节奏不中断 ✅避免胸腔紧绷憋气 👇实战演示： 打沙袋时记住： 吸气准备——呼气出拳！ 每拳都带着气息爆发 这样既能发力充分又能保持续航 看我的空击演示👇 One two three 连贯输出！ 呼吸顺畅到飞起～✨ #拳击训练 #格斗技巧 #体能提升 #沙袋训练 #拳击小白必看
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黔北拳师2月前
你怎么叫的？#拳击教学 #打拳 #拳击训练
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大黑熊搏击3年前
【职业拳手的呼吸教学】练拳费嗓子的原因终于找到了 #搏击 #拳击 #自由搏击 #运动 #泰拳 #日常训练
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日拍深圳4年前
自由搏击教学之呼吸方法：传统功夫的以气催力如何运用到搏击上？#自由搏击 #功夫 #呼吸 @DOU+小助手
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拳击中手2月前
拳击是有氧还是无氧？ 拳击其实是“有氧+无氧”结合的运动。 进攻、防守、击腹的瞬间——是无氧，像深蹲一样需要爆发力； 游走、移动、调整呼吸时——就是有氧。 技术好的人，擅长控制节奏，有氧比例高，不容易累； 而新手常陷入不停发力、挨打、无氧消耗的状态，当然会爆累！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #拳击教练
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武当韩湘子5月前
新手也能练的武当道家 八 段 锦 完整跟练版（带呼吸法） #武术 #武当功夫 #传统文化 #国风 #八段锦 @抖音小助手
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不.21月前
说来容易学来不易，分享给武友们，大家双节快乐 #八极拳 #八极拳教学 #气息练习 #脱口秀 #非遗文化
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Axi泰拳老中医3年前
#打拳为什么要吐气 #练拳的呼吸节奏#运动呼吸方法
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范范-腰腹呼吸塑形7月前
腹式呼吸教程（基础课），超详细教学视频讲解，包含了: 原理分析，作用，吸气，吐气细节。让你轻松收获小蛮腰。#腹横肌训练 #腹式呼吸法 #腹式呼吸瘦肚子 #产后肚子大 #如何呼吸让肚子收紧
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太极迷2月前
#太极 #孟宪民师傅论拳之九 打拳与呼吸#太极拳还是很讲究有规范规律的不要乱学#要坚持传承与传统#你想突破创新动念很好但老祖宗都已帮您想到了🙏
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武当太极八段锦2月前
八段锦第七式攒拳怒目增气力动作要领及呼吸口令跟练版 #太极#八段锦 #强身健体 #古法养身 #罗资穹
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南派武术守艺人4月前
白鹤拳易入门：呼吸配合三战动作 三战的动作怎么和呼吸配合？ #白鹤拳 #永春白鹤拳
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武当袁师懋5月前
平时心思杂乱 容易累？ 放下手机，花几分钟感受一下你的呼吸。#呼吸的力量 #呼吸 #袁师懋 #武术传承 #武当山道家传统武术馆
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传承派太极（爱好岛）2周前
呼吸是太极的灵魂，呼吸不对 练拳白费！ #太极#诚煊师父
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八极拳江帆1月前
吴昊老师讲解八极拳擤气 #八极拳训练方法大全 #创作者中心 #创作灵感
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赵国华 少林与太极杂志社原总编辑1月前
呼吸不对，太极练废！呼吸在太极拳的训练中非常重要，但很多人练了一辈子也不得要领，翟老师教太极，帮你一一解析#太极拳#中华武术博大精深#刻苦训练#功夫#非遗传承
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小黎带中老年练肌肉5月前
练肌肉如何呼吸？#健身#增肌#中老年
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赵国华 少林与太极杂志社原总编辑1月前
信不信！一个方法，让你打太极马上用上丹田劲。翟老师教太极，招招有用。#太极#中华武术#台上一分钟台下十年功#功夫#非遗传承
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山外山1周前
呼吸如何变深#原创视频 #传统文化#传统武术 #太极
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太极拳张长念3月前
崆峒山上讲解演示“太极拉伸”无极太极呼吸规律。秒懂太极，一学就会。 #传统武术 #打拳 #太极拳#传统文化
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明太极疗愈1月前
打太极总没气感？双推掌+起式+揽扎衣的呼吸秘诀，一学就会！ #太极#太极起式#双推掌#呼吸
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自强不息归来3月前
呼吸 无非找稳定跟节奏
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山东庄树松拳场4周前
出拳时配合好呼吸是体能好、耐力好的重要因素之一#自由搏击 #泰拳 #拳击
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八极拳至承·观武3月前
夜色滤去白昼喧嚣，有一种别样的宁静。八极拳强调“意到力到”，月下独练时呼吸与动作同步（发力时短促吐气“哼哈”，收势时绵长吸气），意念如刀锋般锐利，穿透杂念的迷雾。#八极拳 #武术 #至承观武 #百young非遗计划
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功夫学堂恒杰1周前
练武术正确的呼吸方法，你做对了吗？#少年强则国强 #运动呼吸 #师父说 #武术科普 #石家庄同城
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William真的很努力3月前
配合上呼吸去练腹，练一段时间你一定会回来谢我！ 腹肌我平时练的少，这次备赛教练要求我重视腹部训练，并且给了我一套这样的训练模版，我今天分享给大家，大家去试试吧真的很有用，我个人受益很大。#健身干货 #健身小白必看经验 #健身
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强盛•马嘉文MMA训练基地 客服婷婷3周前
呼吸是一门学问，学会呼吸打拳才能放松自如#强盛体育#马嘉文 #自由搏击 #拳击 #格斗 @马嘉文 MMA强盛体育 @TJ逯师（强盛体育创始人）
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太乙游龙功玉儿7月前
太乙游龙拳打拳前需要起式三调，调心、调身、调息。调心就是调整好自己的心理，把向外的一切心事放下，情绪稳定。调身就是将身体调整到中正安舒的状态，调息，就是调整呼吸，自然平稳。#太乙游龙拳 #游龙功 #太极
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小圆崽Boxing🥊（瘦了50斤）1月前
【打拳为什么要发声？】🥊打拳击时发出的那种“嘶嘶”声，通常被称为 “吐气声”或“呼吸声” 。这绝不是为了耍帅或者吓唬对手，而是一项至关重要的、有科学依据的拳击技术。想象一下，你用尽全力推一辆汽车。你绝不会在推的时候憋着气，而是在发力的那一刻本能地喊出“嘿！”。拳击中的“嘶嘶”声就是这种本能的技术化应用。#专业拳击 #拳击🥊 #拳击发声有什么作用 #建德女拳手 #建德拳击
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氮泵豆6天前
训练重量总是上不去？很有可能是呼吸调整不到位！ 这样呼吸发力更稳定更流畅，训练事半功倍！#健身干货#健身小白必看经验#健身教学#核心收紧#新手健身
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乌鲁木齐悟空健身4月前
你真的会呼吸吗？#乌鲁木齐悟空健身 #健身私教 #呼吸方法 #怎么呼吸才是正确的 #乌鲁木齐健身
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王大大（收学员）7月前
总有人问吸气和吐气的问题，今天跟大家聊聊#正确的呼吸方式 #淮安私教 #王大大
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霄子霄2周前
训练思路讲解-23《从零开始学呼吸》3-2补充版 #避免运动受伤 #功能性训练 #核心训练 #侧支撑核心 #正确的呼吸是训练的基础
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小圆崽Boxing🥊（瘦了50斤）2月前
打拳怎么可以不嘶嘶？..#拳击🥊 #发力吐气 #🐍 #打拳发力 #拳击女孩
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护腰侠黑黑6月前
腰疼小腹还突出，一定要练下这个呼吸。正确的呼吸是需要横膈肌参与的。也就是吸气的时候，用气把肋骨撑开，吐气的时候把肋骨压回去。错误的呼吸会导致横膈肌下沉，然后腹腔内的脏器会挤压小腹和骨盆。导致腹横肌和横膈肌失去活力，不能形成完整的腹内压保护腰椎。通过这个简单的呼吸训练，能让脏器和横膈肌上升，小腹缩回去，还能形成完整的腹压保护腰椎。#腰疼 #小肚子 #小肚子突出 #小肚腩 #腰椎间盘突出
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自强不息归来2周前
吐气声 完成动作的时候别想太多，一切服务于稳定跟节奏
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天麒力量塑形7月前
训练中呼吸的三种基本方式#力量训练 #居家力量训练#天麒力量塑形#呼吸
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呼吸哥健身7月前
启动膈肌#腹式呼吸
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体育星星老师1周前
第十届全国中小学体育优质课，拳击，该课老师认真讲解，仔细分析值得借鉴#体育老师 #体育优质课 #体育公开课 #体育教学 #体育教学设计
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岩吉师傅1周前
#呼吸 #腹式呼吸 #吐纳 #吐纳呼吸
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力量举武士精英2周前
呼吸在力量训练中的核心地位 #健身 #力量举 #力量训练 #大力士 #哈尔滨健身 @大力士赵伟 @冰城力训社
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练气通周天3周前
新手练气90%会错在呼吸#新手练气 #练气养生#快速打通小周天#打通全身气血的好方法 #呼吸吐纳
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青城何道君2周前
不问归途远近，只向功法深处行，千里奔赴的执着，终将在一招一式里沉淀成独属于自己的锋芒#青城山#健康生活#治愈#修心养性#呼吸之道
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