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Uncle 不 Uncle1周前
上夜班，如何安排力量训练？#力量训练 #撸铁 #健身 #减脂增肌 #健身干货
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Rain（健身科普）2周前
缓解健身焦虑之停训 #健身 #健身干货 #停训
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北京健身教练越哥1年前
工作太累不想练怎么办？#减脂 #健身大白话 #減肥 #减肥小知识#工作没状态
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开心猪猪（工作…）7月前
运动健身真的是缓解压力的好方式#面试问题及回答技巧 #面试 #大学生就业 #应届生求职 #面试干货
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VitaCore-木白的健身笔记3月前
工作忙不能去健身房，想调整体态和减脂，不从什么开始…… 不妨看看我这个 收藏起来会有帮助的！🤭🤭 #运动#居家锻炼 #体态 #减脂 #私教一对一
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范李猿4周前
我在工位上背着老板偷偷…… 💼久坐腰背痛？键盘手僵硬？别等离职才养生！ ✨弹力带工位课👉 开会/回邮件间隙都能练 →50秒疏通斜方肌 →对抗“鼠标手”前链肌肉萎缩 →矫正长期单肩背包的脊柱侧移 第3天：久坐不再腰硌椅子 第7天：锁骨在工牌带子下冒尖了 第30天：肩膀直了背也薄了，不再驼背 👇点赞收藏来领工位拉伸秘籍~ #普拉提 #女子塑形 #久坐 #弹力带健身 #拉伸
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维亚德4天前
居家锻炼这么做 #健身训练 #健身运动 #健身干货#健身小白必看经验
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在家健身的小铭爸爸8月前
在工作和生活的夹缝中健身，没时间去健身房。我花了一张健身卡的钱，在家打造一个5平米健身房。 #居家锻炼 #中年男人 #自我成长
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肌础进化论3周前
别怕嘲笑别怕痛，干就完了！ #精神氮泵 #正能量 #健身 #你的坚持终将美好
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氛围帅哥杰西卡4月前
低能量是高敏感的副作用，但没关系，我们可以一起做些什么。#情侣vlog #情侣日常 #红米kpad#REDMI的KPad #口袋里的性能魔王
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天气预报🌏爱健身5天前
快 快从颓废的日子走出来☀️努力健康 裸辞自救vlog #在拍一种很新的vlog #攀岩 #运动无处不在 #vlog日常 #健身
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大鹏爱健身4天前
不能去健身房有一对哑铃就能练全身！#健身 #居家锻炼 #力量训练 #好身材练起来
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豆芽菜菜（自律版）4天前
负伤了，接下去怎么办！#减脂塑形 #力量训练 #费教练健身
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700菲菲3月前
因工作调动打乱健身计划，3100元预售卡还未生效，合同能不能解除？办卡费用能不能退还？下午3点直播@都市700 调解现场#调解 #运动健身 #看过来 #调解矛盾 #直播
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禾子4月前
健身行业还能不能入？换种视角带你快速摸清一个行业 #干货分享 #健身 #健身干货 #知识分享 #行业大揭秘
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颖宝儿苏苏1月前
健身4年也没有让我瘦下来，结果工作压力大，不吃饭让我瘦了21斤，但是非常不建议这样做太损耗身体了，好好吃饭，好好运动减肥只是顺便的#每日分享 #健身
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阿武健身（周六晚七点直播）8月前
#健身教练证书 只有 CBBA证能去健身房上班吗？证书是不是越多越好？#国职证书#cbba健身教练证
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（阿力）阳气提升1月前
20秒缓解疲劳与压力#内容过于真实 #健康 #男性#压力 #健身干货
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举铁小太阳4天前
慢慢发现，健身不只是练出线条，更是修炼心态的过程。当被工作压力裹挟、情绪陷入低谷时，走进健身房，把所有烦躁都倾注在器械上，在多巴胺的分泌里找回平静；当想要偷懒懈怠时，逼着自己穿上运动服动起来，完成训练后的成就感，远比躺平的短暂舒适更让人踏实。这种“掌控感”会慢慢延伸到生活里，让我更有勇气面对挑战，也更懂得珍惜每一份付出后的回报。
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小弘聊健身5月前
经常伏案工作的人，多做这四个动作，可以改善体态问题 #好身材练起来 #开肩美背 #一起来锻炼 #因为热爱所以坚持
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爆辣Xx.3周前
26岁把自己忙到住院手术，术后吃药各种副作用，睡觉半夜一直惊醒坐到天亮，水肿到睁不开眼睛，不能吃我喜欢的美食，没精力带狗狗出去玩，现在开始健身运动，用健康的生活方式修改一下以后的人生吧#健身 #
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努力生活的大健（168斤减重中）1周前
95后裸辞不工作 健身自律Vlog #vlog十亿流量扶持计划 #在拍一种很新的vlog #vlog日常 #健身vlog #生活碎片记录美好
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虎牙姐姐爱健身6天前
不能去健身房怎么锻炼#健身干货
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糕糕别吃了（曾经胖到220斤～）1周前
来杭州四年了，因为工作原因经常晚上去健身。去过24小时健身房，去过普通商健。现在和老板沟通晚上自己练。刚工作那会很累，真的想过放弃健身了，还好后面坚持下来了。我也没有练多好，只是把健身当成了生活的一部分，这一部分时间让我觉得很开心，感觉好像这一段时间的我才有意义，做了自己喜欢的事。所以哪有什么所谓的没时间健身，没办法呢？总会有答案的，不是吗？#健身 #减肥
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探索自重训练的Ace.4天前
足不出户，工作、健身都能搞定 #居家锻炼 #徒手健身 #居家健身有新招 #居家好物 #居家办公
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超鹿学院健身教练培训1月前
告别没时间锻炼！我在超鹿实现工作健身双丰收~ #超鹿运动 #跨专业就业 #健身教练培训 #超鹿学院教练精锐班 #健身房
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崔文浩的vlog记录助理3月前
第14次洗纹身第七天，想运动但不能出汗怎么办啊#暑期变强计划 #我的健身挑战
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强人所直2月前
三招缓解肩膀酸痛 肩膀酸痛抬不起来怎么办？三招教你快速缓解：适合上班族、健身疲累、长期伏案工作者和不怎么运动的你在家做自我康复训练#运动康复 #强直性脊柱炎 #拉伸放松
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大娇（健身减脂版）6天前
最近工作太烦了，搞得整个人节奏乱套了，下周必须不能摆烂了#vlog日常 #日常生活 #控制饮食 #瑞之抹茶 #生活化减脂vlog
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赵军洋教练5天前
北漂人的一天 解答两个疑问 1.如果工作不喜欢，转行可以吗。 2.还在北漂的累不累？ #北漂#健身教练#转行#爱好成为工作
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李好健身（线上指导）6月前
#新手健身计划 还有啥问题是你想问的？
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张帅(体德智训副校长）4月前
肱骨前移咋就不能练背呢#健身 #体态矫正 #健身干货
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彩虹星星5天前
办公椅成为你的瘦身利器 #先跑再说 #健身#运动#核心 #办公室运动
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韩力🉑定制训练计划4天前
身体虚弱不敢运动？其实温和启动才是关键！从靠墙静蹲到坐姿抬腿，每天5分钟的低强度动作，就能重新激活肌肉力量。 坚持两周后，你会发现爬楼不再大口喘气，买菜提袋手不抖，连睡眠都变得更踏实。视频带你用"零负担"方式重启运动计划——每个人都能找到适合自己的节奏，弱不是终点，而是改变的起点！ #训练计划 #居家锻炼 #力量训练 #女性健身 #功能性力量训练
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山西晋商赵晋彪1周前
如何把日常锻炼巧妙融入到工作生活中？山西退伍老兵赵晋彪为你分享晋商繁忙工作间隙锻炼小窍门，养生有道，生命在于运动！你最喜欢的运动是什么？#长寿老人的生活习惯秘诀 #运动健身 #养生 #锻炼身体增强体质
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中大小董事3月前
我就想自己练会，怎么这么难？整治，必须整治！ #中大健身 #商业健身房改革 #山东最大商业健身升级 #巡店
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三角男孩讲健身5月前
一个视频说明白减脂的平台期，原因真的很多很多，不能一概而论，减脂的大忌就是着急，视频很长，耐心看完哦#减脂 #脂肪 #增肌减脂 #健身小白必看经验 #平台期
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海港城Ken哥5天前
如何解压保持高能量？香港经纪行老板精力旺盛的底层秘密㊙#高能量 #健身 #香港 #日常记录 #港漂
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于明加1周前
生活化健身｜器材不重要 动起来的决心才最重要～#抖抖好生活 #见人不如健身 #有氧运动
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壮妞5天前
下班回来不想动 没事 沙发上动一动 懒人锻炼有妙招#运动#减脂#居家健身#居家锻炼
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狗哥要疯狂5月前
这些工作最好不要去《13》#应届生求职 #找工作 #避雷 #狗哥要疯狂
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崔文浩3月前
每天早上左旋2万搞起来，不运动也可以控制的#我的健身打卡 #喜爱度激励计划
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派瑞（健身行业创业者1周前
RBC裸辞！金融人转行AI健身创业 从RBC金融岗裸辞搞AI健身了🔥 美本毕业的光鲜工作，实则天天重复内耗。深夜加班看清未来后，疯狂学创业肝项目。签证到期选了回国创业，AI健身小程序从0到1全程公开，关注看我踩坑复盘！ #裸辞创业 #金融转行 #AI健身 #创业者日常 #从0到1做项目
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阿李来了-1周前
新手小白去健身房该怎么练？赶紧照抄✅#健身干货 #健身小白#女生健身#健身教学
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张贝贝-好厂咨询5月前
#避雷#避免踩坑
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钱婧1月前
感觉工作强度太大，但我又无法接受裸辞失去收入，该怎么办？ #职场 #认知 #心理 #情感 #老师
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阿恒健身教学4天前
长期工作和运动强度大，我不允许你还不知道这款补剂！现在有活动，单瓶30粒只要一·开头，拍三瓶更划算#健身 #南非醉茄 #皮质醇 #要做一个猛男 #亲测分享
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🍌Banana健身分享4天前
做不了悬垂举腿没关系，替代动作依然可以“腹肌撕裂感”。 做不了悬垂举腿没关系，替代动作依然可以“腹肌撕裂感”，但一定不能忽略这个动作细节。#腹肌 #悬垂举腿 #腹肌马甲线
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极光新闻4月前
体制内也能兼职？合法！这6条副业路，公务员可以安心走，你的心动选项是哪条？#联播说
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杜来饿死2月前
训练到不想练了该怎么办，神经疲惫了该怎样去调节，今天教你三个方法#健身 #健身干货#减肥#合肥私教 #新手小白必看
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韩力🉑定制训练计划2月前
这样练肩，越努力越受伤 50+增肌，不能急着上来就做哑铃推肩。一旦受伤，不仅训练效果付诸流水，生活工作都会大受影响。先上肩关节动起来不卡顿，胸腰不借力，再使用负重会更安全。 #训练计划 #居家锻炼 #灵活性训练 #力量训练 #功能性力量训练
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sunny（已辞职）1周前
有没有被健身房的强制推销劝退过？ 生活工作压力本来就大，见个身还需要斗智斗勇！ #517freegym#365天无理由退款的健身房#找好教练首选517
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惠山市民广场有氧健身团1周前
不要因为工作忙而疏远运动，而是工作忙才需要运动。
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全仁康·古典主义1周前
只需15分钟 让你感受按摩老师傅的手法 北健3.0肌肉刺激仪 肌肉酸胀 办公久坐的小伙伴快来看看 #北健电刺激仪 #北建 #健身运动 #健身恢复 #健身放松
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景德镇欧派代佳欣4天前
不能只有工作，还是要有自己的生活，早上虽冷还是要克服惰性起来锻炼身体#运动 #生命在于运动一起锻炼吧 #因为热爱所以坚持 #居家运动健身
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小夫袋鼠先生（骨折修养版）2月前
感冒能不能健身 我已经劝过了不是吗？？#健身 #自律 #袋鼠先生 #健身房
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做健身的醍醐1周前
不健身得人真的是因为懒吗？ 我觉得和低级欲望有关，情绪很容易满足，身体与精神双重懒惰，这种真的很需要改变的，看到很多人发腰间盘 骶髂关节等疼痛问题，医生不让久坐，久站，总躺着，不能累，就没有适合得了，但这些在健身人群中很少很少发生
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健身周4周前
如果你在读书 你每个月靠自媒体赚5000 顺带把自己身材练的很好 真的非常简单 因为你有大把的时间 如果你已经工作了 那就挤出来时间逼自己去执行 #vlog十亿流量扶持计划 #健身 #健身干货 #赚钱 #执行力
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程序员小贾2月前
网络上的练的好的太多了，但是打工人的精力真的不够用#社会纪实人生百态 #健身小白必看经验 #内容太过真实 #健身干货 #健身知识
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阿楠运动表现4天前
没钱没时间又想减肥，你就用这个办法去尝试一下。 #爬楼梯 #空腹爬楼梯 #居家锻炼
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大胆4天前
出于什么决心｜让你开始自律健身 #vlog日常 #30岁人生才刚刚开始呢 #健身小白必看经验
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洋气大女主身材打造1周前
国企3年熬坏肩颈，辞职开馆拒套路！帮全国女性开启🔛大女主之路 是全国首家大女主身材打造基地、呼市首家形体美学塑型馆、一对一私人定制理想身材～ #女性健身 #女子塑型 #私人定制 #创业
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内分泌科梁医生1周前
#体重管理 #运动 #医学科普
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