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博士生小薛Yuki11月前
读博后才知道，冬天无痛起床这么简单！ #起床困难户 #内容过于真实 #睡觉 #冷知识 #健康科普
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兔姐爱美丽3年前
起床困难户必看❗️教你无痛起床，再不迟到！ #学生党 #起床困难户 #不想起床 #上班族 #打工人
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大学生小刘6月前
超级无敌好用的早起小妙招！！包括睡前准备 睡眠中的暗示 和怎么调闹钟最好使！！#起床困难户 #大学生 #高中 #上班 #赖床
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马仔仔4月前
早起困难户，你就这样做❗❗#冷知识 #起床困难户 #生活小妙招 #涨知识 #一定要看到最后
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朱志可2年前
4招教你快速起床！妈妈再也不用担心你起不来了#起床困难户
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小小蛇10月前
孩子早上起床了困难，跟我做好这几步，轻松解决 #陪你长大 #创作者中心 #创作灵感
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国医少年志3月前
#打工人无痛起床秘籍 原来起床也有秘籍！学会这套“三三三原则”，让你起床精神满满！#国医少年志 #中医养生 #综艺
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彬仔妈讲家庭教育8月前
早上叫孩子起床别再说“快点啦”，4个步骤让孩子快速起床！！#亲子教育 #赖床 #家庭教育 #父母课堂 #智慧父母
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科普知识7月前
起床的秘诀#科普 #科普一下 #冷知识 #起床困难户
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超超医生8月前
起床困难户必看！#起床困难户 #睡眠 #打工人 #真实还原
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Gof的认知进化4月前
这是一份“早起外挂” #认知 #自律 #早起 #生活
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进步科普馆8月前
起床困难户必看！一招终结赖床#寻找1000位科普达人 #科普一下 #知识科普 #赖床
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许安5月前
教你轻松早起！#起床困难户
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有趣青年李菊福3月前
每天早上都起床困难？你可以尝试这个方法！ #沙雕 #原创漫画 #起床困难户 #创作灵感
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邓云瀚11月前
一个骚操作，保证你起床。 #睡眠 #自我提升 #骚操作 #起床困难户
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健康总裁Open哥10月前
四招无痛早起，起床困难户必看，明早就能用！ #起床困难户 #无痛起床 #起床 #睡眠 #过冬
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小单科普8月前
让你快速起床的秘诀，快去试试看！##科普一下 #涨知识啦 #起床困难户
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羊老板🐑2年前
早起困难的 给我看！#干货分享 #起床困难户 #拉伸动作
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超理性陆1年前
6点起床你也可以！这样再起不来算我输！！ #起床 #起床困难户 #早起#自律 #自律遇见更好的自己
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脑科学戴戴说情绪1年前
如何用科学方法定闹钟？ 早上起床总感觉没睡够？你可以试试这招！试了欢迎大家评论说一下效果#脑科学戴戴说情绪#知识分享#起床困难户#起床 #情绪
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瑜伽老师JJ8月前
早上起床浑身无力还难受？起床困难？ 一招教你轻松起床！赶紧学起来！别忘了分享给身边朋友#起床困难 #正确起床方式 #瑜伽老师JJ
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野生赤崽4年前
起床困难户必看！3招让你快速起床不赖床～#大学 #早起
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金主任Doctor-J3周前
早上起床像被打了一样？你的“阳气”没开机！ #养生 #起床困难户 #阳气
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葫芦兄弟和朋友们8月前
快速起床的实用小妙招来了#起床困难户 #动漫编年史 #轻漫计划
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孙囍囍8月前
看似奇葩，实际上超有效的无痛起床法！早八牛马必看 #起床困难户 #生活小妙招 #热点 #健康 #冷知识
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大鹅冷知识4年前
起床困难户必须get的小技巧，这个月的全勤有着落了！#冷知识 #早起
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苏大实验员萝卜11月前
天冷早起太难了！4个无痛起床方法你学会哪个？ #起床困难户 #无痛起床 #南方人过冬
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我是机灵姐2年前
冬天最难过的事情莫过于……#机灵姐一家 #机灵姐的成长纪念册 #起床困难户 @我是果弟 @小布丁
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丁香医生3月前
起床困难户必看！如何早起头脑清醒，没起床气？ #健康科普 #起床困难户 #早起傻一天
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我是狒狒3月前
#创作灵感 果然，懒是创新的动力。也没有人叫过我，但是太懒了，就学会了。#生活技巧 #懒人福音 #早起的虫儿被鸟吃 #起床困难户
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鱼蛋小朋友2年前
赖床大户请进！3招实现无痛起床！#起床困难户 #打工人 #熬夜必备
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周子越不做npc（养成中）1月前
学会这个“懒人起床法”，我戒掉了手机闹钟！ 这可不是普通的伸懒腰，而是一个有意识的“气机启动法”。 步骤： 1️⃣仰卧准备：平躺在床上，双腿伸直，双臂自然放于身体两侧，全身放松。 2️⃣极致伸展：吸气，双手十指交叉，掌心向上翻转，用力向头顶上方伸展，感觉把整个肩部和胸廓都打开了。同时，脚尖用力向下绷直，感觉从手指尖到脚后跟，整条身体都被充分拉长。 3️⃣保持与屏息：在伸展到极限时，屏住呼吸2-3秒，让气血在体内充分激荡。 4️⃣放松吐气：呼气，全身瞬间放松，手和脚自然回落。感受一股暖流随之流向全身。 要点：重复2-3次。整个过程要“有意识地去感受身体的拉伸感”，想象像一棵树🌲在清晨舒展枝叶。#起床困难户 #早起傻一天 #伸懒腰
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心生欢囍3月前
早起困难，喜欢赖床，一睁眼又要迟到了，教你三招轻松起床，精神气爽#起床困难户 #赖床 #好习惯 #教你一招 #今日分享
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崔玉涛1年前
怎样“无痛”叫宝宝起床？提醒：记得调明天的闹钟哦！#起床困难户 #崔玉涛 #新年快乐 #元旦 #2024
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晓庄同学1年前
冬天起床很困难？这个方法教给你~ #起床困难户 #早起 #起床
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山城泌语张家模4月前
起床三件事，医生教你开机正确姿势！ #健康生活 #起床困难户 #早睡早起 #抖出健康知识宝藏
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GDA BOYZ∞终身自律1周前
长期熬夜后，我发现了冬天无痛早起的秘密！ 你也有冬天起床困难症吗？ #自律 #自我提升 #熬夜 #起床困难户 #青年创作者成长计划
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褪色洋流（mbti版）8月前
intp每天如何起床… 起床困难户#intp #mbti #真实还原起床困难户的早上
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心问闪亮亮7月前
孩子起床拖拉磨蹭？3个步骤搞定！ 孩子早上起床要催，洗脸刷牙要催，磨蹭半天出不了门，一上午弄得鸡飞狗跳，大人孩子情绪都不好，这里有3招来帮你搞定。#亲子教育 #育儿 #家长必读 #育儿经验分享 #正确引导教育孩子
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育见3天前
#冬季宝宝不愿起床上学三招试试看 #育儿经验分享 #育儿
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疼痛医生吴成富2月前
腰痛腿痛下床困难，两个步骤无痛起床#腰椎间盘突出健康科普#腰椎间盘突出功能锻炼
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哈利本利1年前
无痛起床‼️iPhone闹钟的正确打开方式‼️ #iPhone #iphone小技巧 #闹钟 #起床困难户 #数码科技
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芊宁8月前
起床后做这个，一天都精神！10分钟冥想教程 家人们，早起困难户看过来！10分钟清晨冥想，自然语音引导，无背景音乐干扰，让你沉浸式感受呼吸与正念的力量。太阳呼吸法、简易能量觉察，轻松学会，快速唤醒身体能量。赶紧点赞收藏，明天就跟着练起来，告别困倦，迎接活力满满的一天！#冥想教程 #清晨觉醒 #快速提神
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三国杀尿素王1周前
#男生宿舍 #三国杀#起床困难户 #三国杀玩家起床方法#神赵云篇
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财源滚滚吃不胖3天前
#起床困难户 #一定要看到最后 #打工 #真实还原 #vlog十亿流量扶持计划
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前夫哥老夏6月前
前妻跟儿子都是起床困难户怎么办？我买了几十个闹钟给她来一期闹钟起床大作战，这样看看起床还困不困难#闹钟#起床作战#前妻
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一诺碎碎念3周前
舞蹈附中生在校vlog #舞蹈生 #vlog日常 #vlog #附中生 #校园
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陈伟霆的弟弟3天前
起床困难户早起摆摊第一天#vlog日常 #每日分享
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钟予你💃3天前
一眨眼又周末 早知道不眨眼了#周末 #起床困难户 #日常vlog #我的生活日记 #舞蹈课堂随拍 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小课堂 @DOU来跳舞
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青梅味的党3月前
挠个脚心跟逮猪似的难按#起床困难户 #挠脚心 #内容太过真实
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爱济南新闻客户端3周前
秋天起床有3个半分钟原则，离心梗更远一点 #起床困难户 #心梗 #科普一下 #扩散周知 #热门推荐
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一颗peace的小橘干3天前
起床困难户都是这样起床的吗？#朱志鑫
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可可妆啥呢1月前
方圆脸新手都来化这个快速出门妆 #化妆技巧 #妆容教程 #日常妆 #新手化妆 #化妆分享
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化妆师-倩倩（约妆版）7月前
欢迎收看普通女孩在西安蜜丝卡伦学化妆的第一天vloy日常#记录真实生活 #生活日常vlog #化妆vlog #生活碎片记录 #新手学化妆逆袭记
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zzz...3天前
每一帧都是回不去的青春 于是我按下快门#校园生活 #vlog
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四婶（糖果姐姐）5天前
vlog🏪｜终于变自由人了哈哈哈！ #vlog日常 #日常生活 #vlog十亿流量扶持计划 #便利店
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显微牙医杨丽丽8月前
根管荡洗解析 “根管荡洗是根管治疗成功的关键步骤之一！它能彻底清除根管内残留的感染物、碎屑和细菌，但操作不当可能导致并发症。今天，我们手把手教你高效安全的根管荡洗技术！”#口腔医生 #牙医日常 #根管治疗疼痛
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Namida_Kizuna3月前
起床啦起床啦懒狗 #起床困难户 #孙笑川 #二次元 #搞笑 #Namida_Kizuna
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宝藏女孩4天前
#闹钟 #光闹钟 #起床困难户 #起床啦 #强烈推荐 早鸟唤醒学生宿舍无声光闹钟智能定时开关台灯小夜灯宿舍起床叫醒
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绒漠漠不扎针2月前
起床困难户，睁眼后头昏眼花没精力。上午效率低，下午才清醒。试试用这些方法激活自己。#养生 #养生健康 #早起傻一天 #早起 #升阳
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胡胡在干嘛3周前
开始理解公鸡了 早起我也想尖叫😵‍💫#大学老师日常 #早八人的精神状态 #起床困难户 #困成狗 #vlog十亿流量扶持计划
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迷你学姐3周前
晚上不想睡 早上睡不醒……#搞笑 #闹钟 #起床 #高中 #起床困难户
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早鸟唤醒4周前
别再这么用了哦🥲 原来光闹钟是这样用的！#光闹钟 #起床困难户 #闹钟 #早起 #不吵室友的闹钟
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