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饭醉同伙6月前
🔥【空气炸锅神仙吃法】香辣火锅丸子‼️10分钟搞定爆汁美味💥 懒人必看！！不用开火也能吃到火锅店同款丸子🍢 空气炸锅真是拯救了我的夜宵时间⏰。 #空气炸锅美食 #懒人食谱 #夜宵吃什么 #火锅丸子新吃法 #厨房小白必备
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锅包又又5月前
有空气炸锅就能做的美食！嘎嘎香！#空气炸锅#空气炸锅做法美食 #空气炸锅#空气炸锅做法#空气炸锅合集
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空炸小厨房4月前
保姆级教程！空气炸锅正确打开方式#在家做美食 #美食推荐 #爱生活爱美食 #超好吃 #抖音美食创作者
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煮夫4天前
#周末在家做美食 #空气炸锅美食 #低卡低脂餐 #美食教程 #美食分享
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大唐月半5天前
简直了...家有空气炸锅的一定要试试！ ！！
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红一来了2月前
揭秘空气炸锅版牛肉干 非油炸 不风干做法 在家自制牛肉干 除去腌制 只需30分钟、全程不加一滴油的基础食材基本做法； 空气炸锅牛肉干 空气炸锅做牛肉干 牛肉干的家庭制作方法 自制麻辣牛肉干 内蒙古牛肉干 牛肉干制作方法 #牛肉干 #风干牛肉干 #自制牛肉干 #家庭版牛肉干 #空气炸锅牛肉干
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迷路路由器5天前
有空气炸锅就能做的神仙美食 #真实生活分享计划 #美食 #空气炸锅
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小容家🏠6天前
无油无糖的空气炸锅版苹果派来啦，做法简单还超级好吃，自律期姐妹馋小甜品的做它！外酥里糯，酸甜好吃！#苹果派 #空气炸锅美食 #低卡甜品 #苹果的神仙吃法 #在家做美食 @糯糯吃啥
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一口冰椰水4月前
不需要奶油，不需要打发，空气炸锅一键搞定的肉松小贝，真的可以做起来。给孩子做，既简单又卫生！ #肉松小贝 #邪修做饭 #懒人美食 #空气炸锅美食#我就爱这么过夏天
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Ewladim爱我拉弟母百货5天前
空气炸锅做烤肉 老公做了烤肉可好吃了 😍#空气炸锅美食教程 #创作者中心 #创作灵感
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大唐月半6天前
没想到这是减脂期也能吃的...低卡又好吃！ ！！
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知食分子3周前
神仙吃法！！土豆虾滑卷 食材健康又干净 当代厨房懒人的外挂 #空气炸锅#懒人美食 #抖音美食推荐官 #健康
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破特头1周前
突发奇想的一道减脂餐竟然味道不错哈哈哈 #一人食记 #减脂食谱 #空气炸锅美食 #烧椒牛肉 #蒸菜
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芳子1周前
老话说一天一苹果，医生远离我，天冷了，一定试试这个烤苹果，暖胃健脾。把苹果切开两半，不用削皮，核去掉，用空气炸锅180度25分钟，烤的时候就满屋果香味，热乎乎软乎乎的，大人小孩都爱吃。(放糖是因为这个苹果很酸) #空气炸锅美食 #烤苹果#健脾养胃#空气炸锅#空气炸锅烤苹果
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陈大蛮7月前
不开火做贵州沙拉，我多少有点空气炸锅牛掰症在身上 #婚后生活 #日常做饭 #空气炸锅美食 #懒人轻食
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奈奈籽爱美食1周前
有空气炸锅的一定要试一下这个！！！ #在家做美食 #空气炸锅美食#薯角#土豆#土豆脑袋
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小露教做菜1周前
有空气炸锅就能做的神仙美食 #美食 #家常菜 #空气炸锅
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利仁厨房3月前
5分钟搞定！空气炸锅神仙吃法💥 培根+金针菇=王炸CP‼️ 利仁炸锅的快乐我悟了🤤 ✨食材就两样： 培根🥓+金针菇（减肥姐妹换成鸡胸肉版） 👉🏻180度10分钟 不用刷油！不用翻面！ 滋啦滋啦的油脂声太治愈了💛 #利仁空气炸锅 #利仁不锈钢空气炸锅 #美食教程 #培根金针菇卷 #美食趣胃计划
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蟒妈の食光记3月前
空气炸锅版麻辣香锅，不炸不煮超下饭！#空气炸锅美食 #创作者中心 #创作灵感 #懒人美食
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这个女人叫小美（低卡日记）3月前
越吃越瘦的组合！土豆大虾球 金黄酥脆免油炸 减脂期嘴馋的宝子们有口福啦 ～这不是纯纯给我们的低卡解馋神器嘛！！空气炸锅烤箱都可以做哦#空气炸锅美食 #减脂餐 #低卡低脂 #你爱一人食吗 #减肥没动力的来看看
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贤惠的旭哥4天前
香煎银鳕鱼之空气炸锅版！老母亲省事儿，孩子们的最爱！🤪(拔鱼鳞纯属强迫症患者必修，可省略此步骤🤣）#美食制作分享 #银鳕鱼做法 #懒人美食 #一日三餐 #抖音美食创作者
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晓溪食记1周前
#如果你有一个空气炸锅 空气炸锅版蒜蓉粉丝虾，蒜香入味鲜到舔手指！ #懒人美食 #蒜蓉粉丝虾 #空气炸锅美食
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邪修3月前
跟乌梅子酱学的空气炸锅麻辣香锅，怪不得三千正统容不下魏无羡一个邪修，这个夏天，解锁了好多空气炸锅美食，尤其这道菜，不用焯水、不用油炸，喷点油，烤8分钟，放泡面和火锅底料，继续烤8分钟，打开锅，香气直冲天灵盖，就用外卖筷子，搁空气炸锅边上吃，省的洗碗洗筷子。🤣🤣🤣#空气炸锅美食 #空气炸锅麻辣香锅 #麻辣香锅 #邪修做饭有多简单 @乌梅子酱
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秋的美食小屋1周前
无需看火，无惧天气！空气炸锅让你365天随时吃上吊炉烤串 #强烈推荐 #懒人美食 #日常分享 #深夜偷吃 #上热门话题榜🔥
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金师傅厨房5天前
有空气炸锅就能做的10种神仙做法，最后一种好吃到舔手指#在家做美食 #空气炸锅美食 #好吃又解馋 #跟着抖音做美食 #抖音美食推荐官
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暖山4天前
空气炸锅版脆脆薯角！不用油炸也超级脆！ #空气炸锅美食 #土豆 #土豆的神仙吃法 #脆皮土豆 #烤土豆
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晓晓爱美食5天前
#空气炸锅美食 #素菜 #假如你有空气炸锅 #在家做美食 #抖音美食推荐官
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肥娟爱美食6天前
有空气炸锅就能做的8种水果花样做法，简直好吃到跺脚#在家做美食 #空气炸锅美食 #水果花样吃法 #简单美食 #爱生活爱美食
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王师傅厨房5天前
有空气炸锅就能做的10种神仙美食，最后一种好吃到爆#空气炸锅美食 #好吃到停不下来 #美食教程 #在家做美食 #抖音美食推荐官
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老张的厨房3月前
好吃到爆炸的低卡版地三鲜，不用油炸 空气炸锅轻松搞定，做法超简单，小白一看就会，姐妹们快试试，邪修做饭交作业了#地三鲜 #空气炸锅美食 #好好吃饭大赛 #懒人美食 #邪修做饭交作业了
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爱吃糕糕1周前
空气炸锅终于对金针菇下手了！一口爆汁巨香！ 最喜欢吃这种吸满汤汁的金针菇啦！ 裹满了牛肉和蒜香！太下饭啦！ #懒人美食 #太好吃了 #今天吃什么 #空气炸锅美食 #好吃到停不下来
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dada三餐四季。4天前
一人食空炸恰巴塔❗️免揉0⃣️失败·新手版教程 不用揉面不用酵种！晚上做早上烤～ 空气炸锅也能烤出大气孔恰巴塔✅ 而且用炸锅免预热超省时，恰巴塔脑袋真的太太太快乐啦☺️ ▪️恰巴塔配方 水 130g 干酵母 1g 橄榄油 6g 高粉 150g 盐 2g 📍烘烤 空气炸锅200度正面烤12-15分钟，翻面200度再烤10分钟出锅。 #免揉恰巴塔 #空气炸锅美食 #恰巴塔 #我的烘焙日常 #懒人美食
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月初八4天前
酸奶巴斯克，只需简单几样食材就可以轻松搞定，低卡巴斯克🍰#空气炸锅美食 #酸奶巴斯克
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今天被吃掉了5天前
锅没糊，家没炸，我还在，来我家吃饭吗？我亲自下毒 #土豆的神仙吃法 #土豆新吃法 #空气炸锅美食 #美食创作人计划
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孟孟啊～1周前
杏鲍菇和虾滑搭配在一起竟然这么好吃 如果你有空气炸锅 一定要试试这个杏鲍菇虾滑 特别鲜 而且做法很简单 焦香鲜嫩的杏鲍菇搭配爆汁的虾滑不仅高颜值还低卡 每一口都好吃到跺脚 妥妥的低卡小烧烤 杏鲍菇这样做比肉都好吃#杏鲍菇夹虾滑 #杏鲍菇的神仙吃法 #虾滑的神仙吃法 #空气炸锅美食 #低卡美食
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九妹教做菜6天前
有空气炸锅就能做的10种神仙美食，最后一种好吃到爆 #美食推荐#美味趣食计划#抖音美食精选#美食博主#美食教程
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木木教做菜6天前
有空气炸锅就能做的10种神仙美食，最后一种好吃到爆 #美食推荐#美味趣食计划#抖音美食精选#美食博主#美食教程
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营养搭配师6天前
有空气炸锅都能做的10种神仙做法#空气炸锅美食 #在家做美食 #爱生活爱美食 #空气炸锅小吃
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饲养员大叔6天前
空气炸锅烤牛肋条 减脂期想吃肉又怕柴，试了无数方法，终于找到牛肋条嫩滑的秘诀 —— 小苏打腌 10 分钟，空气炸锅一烤，香到舔盘！ 📝 食材清单（1 天 2 餐份） ✅ 主料：牛肋条 150g（切 3cm 块，每餐 75g 刚好） ✅ 碳水：杂粮米 50g（生重，煮好约 130g，分 2 餐） ✅ 膳食纤维：时蔬 100g+（我用了口蘑、彩椒、西兰花，切大块） ✅ 调味：洋葱 1/4 个（切丝）、黑胡椒碎（现磨更香）、小苏打 1 小撮（约 0.5g） 👩🍳 制作步骤（超简单，新手也会） 1️⃣ 牛肉嫩滑秘诀： 牛肋条块加 1 小撮小苏打，抓匀腌 10 分钟（别多放！不然会有碱味），时间到用清水冲洗 2 遍，挤干水分（这步能去碱味，还能让肉更嫩）。 2️⃣ 空气炸锅烤牛肉： 炸锅底部铺油纸，先放洋葱丝（烧烤灵魂！增香绝了），再摆牛肉块，表面撒一层黑胡椒碎（不用额外放盐，黑胡椒够味）。 👉 温度 180℃，时间 16 分钟，中途 8 分钟时翻个面（让牛肉受热均匀，不焦不柴）。 3️⃣ 烤时蔬 + 分餐： 烤牛肉的同时，把时蔬撒点黑胡椒，放炸锅一起烤（或单独烤 10 分钟）。 分餐公式：75g 牛肉 + 65g 杂粮饭 + 100g 时蔬，装盒冷藏，中午晚上各 1 份，直接加热就能吃！ 📊 热量参考（每餐） 牛肉 75g≈150 大卡 + 杂粮饭 65g≈80 大卡 + 时蔬 100g≈30 大卡 👉 总计 300-350 大卡！高蛋白、高纤维，吃完超满足～ 💡 小 Tips 牛肋条别切太小，3cm 块烤完 juicy，咬着有肉感； 小苏打腌肉时间别超过 15 分钟，冲洗一定要干净； 时蔬可以换自己喜欢的，芦笋、南瓜、茄子都很搭！
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九妹教做菜6天前
有空气炸锅就能做的10种神仙美食，最后一种好吃到爆 #美食推荐#美味趣食计划#抖音美食精选#美食博主#美食教程
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木木教做菜5天前
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木木教做菜6天前
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佩奇爱上跳泥坑5天前
竹薯 制作简单，食材就不简单 #竹薯 #吃货搭子的重要性 #空气炸锅美食
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木木教做菜1周前
有空气炸锅就能做的10种神仙美食，最后一种好吃到爆 #美食推荐#美味趣食计划#抖音美食精选#美食博主#美食教程
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失眠吐司4天前
就是泰式餐厅大虾片的味道，关键做法巨简单2分钟搞定#空气炸锅美食 #手残党也能学会 #炸虾片 #如果你有一个空气炸锅
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木木教做菜6天前
有空气炸锅就能做的10种神仙美食，最后一种好吃到爆 #美食推荐#美味趣食计划#抖音美食精选#美食博主#美食教程
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铁岭融媒公共频道4天前
不要刷油直接空气炸锅就行！#懒人必备 #在家做美食 #解馋 #夜宵吃什么
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九妹教做菜6天前
有空气炸锅就能做的10种神仙美食，最后一种好吃到爆 #美食推荐#美味趣食计划#抖音美食精选#美食博主#美食教程
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九只虾1周前
少油低卡酥脆，香酥虾滑配花青素奶昔 非常NICE的空气炸锅美食，无论是减脂期给自己解解馋还是安排给家里的小朋友，都是非常棒的小零食!做法非常简单没什么技术含量，有手就能行，小伙伴们快试试吧! 食材:馄饨皮，虾泥，玉米粒，胡萝卜粒，小香葱，一个蛋清 辅料:橄榄油，淀粉，酱油，海盐胡椒花青素奶昔:牛奶，蓝莓，桑葚做法: ①虾泥+玉米粒+小葱花+胡萝卜碎，放料酒，海盐黑胡椒，酱油，淀粉，拌匀; ② 一张馄饨皮，放入拌好的虾泥，边上抹一点，卷起来; ③ 虾滑表面喷层油，空气炸锅180度12分钟，中间翻面; 装个自己喜欢的酱汁，沾着吃真的绝了，表皮酥脆内馅咸香，好吃到转圈圈，姐妹们快安排!#在家做美食 #做法简单又营养 #美食制作分享 #今天吃什么 #早餐食谱
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木木教做菜1周前
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六只窝窝头4天前
#青年创作者成长计划 空气炸锅❗无预拌粉麻薯球，5毛1个！#抖音生活观察计划 #空气炸锅美食 #麻薯 #妈呀太香了吧
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小喵麻麻4天前
不用开火的油条酿虾滑，干手净脚做好一个菜，外脆里鲜，在家做出酒楼的的味道#空气炸锅食谱#虾滑吃法#懒人美食
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沐沐家常美食5天前
#空气炸锅 #空气炸锅美食 #美食教程 #在家做美食 #抖音美食推荐官
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九妹教做菜5天前
有空气炸锅就能做的10种神仙美食，最后一种好吃到爆 #美食推荐#美味趣食计划#抖音美食精选#美食博主#美食教程
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努力红姐的摆烂生活（已瘦39斤）4天前
家里吃不完核桃，也可以做成这种无油无糖的红枣核桃薄脆，真的超级脆，做法简单！当作减脂期的小零嘴也超好吃，特解馋，大人小孩都爱吃！ #减脂期#红枣核桃#小零嘴 #空气炸锅 #太香了
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商丘城事5天前
不要刷油直接空气炸锅就行！#懒人必备 #在家做美食 #解馋 #夜宵吃什么
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深夜灶台6天前
空气炸锅5道牛肉做法，肉嫩多汁，焦香入味 #烤肉 #烤牛肉 #空气炸锅美食 #牛肉
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欣欣美食记4天前
#空气炸锅美食 #炸食 #美食教程 #美食分享 #抖音美食推荐官
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李哥教做菜5天前
用空气炸锅就能做的八种花样美食好吃到连渣都不剩#空气炸锅美食 #空气炸锅食谱 #懒人美食 #抖音美食推荐官 #假如你有空气炸锅
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湯圓來了4天前
家里有空气炸锅又不想刷锅的， 一定要备上这个#锡纸盘 #空气炸锅锡纸盘 #厨房好物#一次性烤盘
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都市情缘1周前
简单的食材，换个做法，孩子们都特别喜欢，烤箱、空气炸锅都能用#空气炸锅美食 #锡纸碗
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抖厨日记4天前
厚土豆口感绵密，虾滑Q弹爆汁，裹上调料一口下去，玉米的甜混着虾的鲜，香到舔签！做法零失败，追剧、解馋必备，赶紧安排！#创作者中心 #创作灵感 #空气炸锅美食 #在家做美食 #跟着抖音做美食
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晓晓爱美食6天前
#空气炸锅美食 #美食制作分享 #假如你有空气炸锅 #抖音美食推荐官
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