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张老师不突出3年前
内八脚是大长腿的天敌#内八字 #小腿粗 #瘦腿 #运动康复 #力线运动康复
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我的儿子叫小帅1年前
脚内八问题的分析和解决问题的思路 #运动康复 #内八字 #体态纠正 #内八矫正 是不是你也有孩子出现脚内八问题的烦恼，来听听小帅爸爸的分析教学！ 让你找到真正改善脚内八问题的训练方法！ （在这里我们排除病理性的因素，那些问题交给医生。如果是遗传问题，只要不是病理性的问题，大概率都可以通过针对性训练来改善） 首先让我们了解一下脚内八字步态的形成原因： 1.臀腿部和踝关节力量不足会导致脚不由自主地向内翻。 臀部肌肉负责髋伸和髋外展； 大腿部肌肉是膝关节稳定的基础，一些过紧的肌肉还需要伸展松解； 小腿肌肉、踝关节、足弓 是最多影响脚内八问题的关键！ 2.没有掌握正确的走跑姿势也会导致内八字步态，需要纠正的方式强化练习！ 3.生活环境的影响，如过早让宝宝学走路等因素也可能导致内八字步态。 所以在宝宝一岁以前不要着急学走路，尽量让孩子多爬。 （这样对孩子脊柱的健康发育也会非常有帮助。当然孩子走路是顺其自然的事，毕竟孩子以后要走的路还很长！）
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矫形与骨伤刘锋卫博士6月前
孩子走路单脚内八字，家长可以看看怎么矫正的#内八字 #家长必读 #亲子育儿
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一一一枝魚1周前
回复 @张富贵.的评论 刚下晚课拍的时间短，有很多不太好的地方，轻点喷😭#0基础#蝴蝶步#柠檬叉#freestyle #舞蹈教程 #柠檬叉
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GT郭挺5月前
脚尖内八，盘腿，站着时足内翻，跪坐在小腿上，都会使小腿的外翻外扩情况越来越严重，腿看上去就会越来越弯。#体态调整#小腿外翻 #白亿流量扶持
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简单减脂1年前
内八字 形成原因#直腿 #内八字 #体态纠正
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久乐和米莱4月前
很多宝妈都在问我内八和足底塌陷的矫正训练来了 第一个动作 2️⃣组 3-5分钟/组 第二个动作 4️⃣组 15-20/租 第三个动作 4️⃣组 25个/组 第四个动作 4️⃣组 3-5分钟/组 对于不严重的我家老二 上海六院的邹大夫建议我们每天颠脚走直线20分钟 严重的老大是芭蕾站法 走起来脚跟碰脚跟走二十分钟直线 #内八 #扁平足 #足底塌陷
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是贝贝妈吖28日早9点首播品牌羽绒服大场2年前
给哥哥记录下来小时后，妈妈是带他怎么做内八矫正的，观察了大半年吧，终于在开学前把哥哥内八脚矫正这个事彻底落实了，期待哥哥的蜕变，健康长…世界很大幸福很小，晚上妈妈喊我们回娘家吃饭，热闹的饭桌上有哥哥的“岁岁平安”，饭后门前有大小朋友的欢乐时光…#亲子陪伴记录 #记录真实生活 #在平凡日子里热爱生活
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步步衡旗舰店2年前
内八字脚印前后对比变化#足弓垫 #内八字 #扁平足 #外八字 #足弓塌陷 #小腿外翻 #O型腿
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玉米六.3月前
不允许任何人出门拍照不出片！#拍照姿势 #穿搭 #拍照技巧 #拍照教程
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u8篮球🏀小帅1周前
自从小帅正规练习打球后，发现太多太多的问题，先是内八，矫正一个月后好转，又发现小腿肌肉外翻，继续矫正，一直以为是髋关节问题，最后才发现拇指外翻，造成左脚足弓不能正常发力，研究了好多方法，记录一下，一个月后看是否能改善拇指外翻，养孩子是一个细心又漫长的过程，小帅的篮球之路注定不平坦，但我会跟他一起披襟斩棘，每个孩子的花期不同，我相信坚持的力量，加油！！！#感统训练 #拇指外翻 #拇外翻 #足弓 #足弓支撑
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爪雷1月前
国庆假期 从零开始学滑板 第二期 滑行 #滑板 #滑板教学#1985滑板
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好吃不过生巧🍫7月前
谁点的纳兰迦亲授黑帮摇教程。 #jojo的奇妙冒险 #黑帮摇 #cos
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枣庄体态矫正减脂塑形一伽健身馆5月前
当跟骨没有内外翻脚没有旋前旋后功能，就会用膝外翻也就是小腿内扣 、髂骨外翻、肋骨外翻来代偿，足内翻越多跟骨承重越小，出现身体后侧小腿、腰、背、颈保护性收缩，引发酸胀不适等问题 #纠正腿型 #调整体态
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懂身体的王哥1年前
请放过孩子的身体#内八腿 #内八字矫正 #足内翻 #足外翻
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八一骨科初哲峰主任8月前
马蹄内翻足治疗全过程 28岁小伙马蹄内翻足，历经半年，脚恢复正常形态#足内翻怎么矫正 #马蹄足内翻 #骨科医生
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青少年体态改善找微步1月前
第3节|孩子走路内八别忽视⚠️3个动作改善 走路内八看似是小细节，但是不干预容易造成骨盆前倾、膝内翻等体态问题，并且稳定性差，尤其在跑步时，经常容易绊倒自己，那么该如何干预呢？一次性搞清楚！#内八字 #矫正腿型 #威海 #威海青少年体态矫正 #威海微步运动康复中心
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小小丘👧🏻1年前
#上热门 宝宝走路脚朝内，有点小内八，穿反鞋现在也改善好了哦#育儿经验分享 #纠正腿型 #宝宝走路内八字怎么纠正 #宝宝的腿型怎样是正常的
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田济玮4月前
改善血运 糖友们足部操请收好 #糖尿病 #糖足 #医学科普 仅供参考
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迪迪儿（居家锻炼版）5月前
自用拇外翻/足弓塌陷专项纠正教程来啦！最新的版本补足了横弓塌陷的练习。动作更简单有效啦，膝盖友好，脚痛压不了脚趾别错过平替动作哦#小腿外翻 #拇外翻 #足弓训练器 #足弓塌陷 #纠正腿型
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儿骨科杨璇医生3月前
马蹄足恢复情况好，运动也要适当 小朋友跑跑跳跳的时候注意不要受伤哦#儿骨科杨璇 #育儿 #暑假出游 #有所事事的暑假 #马蹄足
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HuHu（直腿 瘦腿）5月前
纠正拇趾外翻，根源性直腿#直腿 #拇指外翻 #腿型矫正 #步态 #小腿外翻
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次元口袋11月前
#动画推荐 #我在抖音看动画 哆啦A梦新番-升降地板
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腿形体态矫正崔哥5天前
女孩儿走路划圈严重！内八字脚 双膝内旋！ #走路划圈 #步态矫正 #走路姿势 #腿型矫正 #体态矫正
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步步衡旗舰店4天前
脊柱歪了脚也歪了！！ #足部健康 #内八字 #足外翻
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训练师-姚泽宇3月前
解锁转身脚步底层逻辑 看完掌握所有转身 只会侧身炸球转？看完这一期，化身球场舞者！快@你的好兄弟一起来学习！#训练师姚泽宇 #flyboy #篮球 #篮球干货 #篮球教学
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八一骨科张嘉木医生4月前
取内固定后钉孔什么时候愈合#骨折取内固定 #取钢板 #骨折
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🏀训练师-帅骆8月前
想学神的武器急停跳投，你就这么练好吧！#篮球干货
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合肥专业足垫定制4天前
扁平足训练动作，小朋友可以跟着学学哦#纠正腿型 #平足症 #平足矫正 #内八
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日本体态矫正好物1年前
O型腿矫正动作 日常O型腿矫正运动 建议搭配器械辅助矫正#O型腿 #体态矫正 #好身材练起来
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【企石科三考场模拟】高教练3月前
企石科目三考场 企石科目三3号线自动挡模拟考试全程 #东莞企石3号线#企石3号线自动挡模拟#企石考场
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八一骨科初哲峰主任4月前
小女孩脚内翻，下蹲时脚后跟不能着地，看看三个月后的变化，#马蹄足内翻 #跟腱紧
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小龙精品百货6天前
足弓支撑鞋垫偏平足内八字男女护脚减震纠正透氣支撑足弓鞋垫 #足弓支撑鞋垫 #偏平足内八字矫正 #护脚减震透气垫 #支撑足弓鞋垫 #足部护理
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小小贝儿5月前
双非工科女研究生毕业后从私企到高校，半年内前后脚拿下两个高校编制，硕士如何进高校？有哪些岗位？如何获取报考信息？#高校教师日常 #vlog日常 #硕士进高校 #上岸 #体制内
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动漫之友3月前
光纤长春藤 #我在抖音看动漫 #我在抖音看动画 #哆啦a梦
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心愿猫jk7月前
中跟和低跟都只需49🥕就能拿下啦 #制服鞋安利 #鞋控の日常 #jk制服鞋 #制服鞋
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科德曼带你练5月前
足外翻训练动作🏋️‍♀️足内收练习 #科德曼带你练 #步态训练 #步态检测 #足外翻 #扁平足
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Elsa_Lu （Esee英模）6月前
这一期是帅哥合集呀 #esee英模 #模特面试 #素人模特 #模特面试现场 #模特入行
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步步衡厦门倍安健康科技有限公司儿童专卖店5天前
#扁平足 #扁平足鞋垫 #扁平足矫正 为什么小孩子走路内拐 ？屁股一撅一撅的#足部健康 #内八字
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臭屁丹💨5天前
改善小腿外翻，膝内扣，XO腿🦵，做这些动作就够了！！#纠正腿型 #小腿外翻 #居家锻炼 #体态纠正 #直腿
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溜哇的吐槽号4月前
长沙女子正骨冯姚事件后续 长沙女子正骨冯姚事件后续 #社会百态 #老百姓关心的话题 #认知 #医疗事故 #真实事件 @冯姚📿（湖南省中医附一受害人）
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步步衡旗舰店4天前
孩子的脚和脊柱联系十分密切！ #足部健康 #内八字 #脊柱
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草莓尖尖4月前
贵高指南 #文荒推荐 #小说推荐 #每日推文 #宝藏小说 #草莓尖尖
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饲料哥1月前
河北腿友#腿型 #矫正腿型 #o型腿
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足踝外科李宏烨医师1周前
扭伤恢复的黄金急救时间，不要错过 #扭伤 #脚踝
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🍭体态大师-孙小妹2周前
内八字改善#内八字 #步态训练 #内八字矫正 #体态纠正 #行走姿势异常
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一只小芒果🥭1年前
芒果小时候有内八倾向，三岁后就要干预一下 矫正鞋里发现的了步步衡 性价比 和专业度真的高#母婴好物 #内八字 #步步衡#凉鞋#足外翻
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恺恺馆长（一对一调脚）4天前
大脚趾歪（内旋位卡压） #体态纠正 #足部护理 #科普 #健康养生#拇外翻
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步步衡旗舰店1月前
内八字的影响原来这么大！ #足部健康 #内八字 #步态 #体态
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四四呀2月前
宝妈在家学跳舞，十舞九胯，胯部基本功测评打卡了#大陈唯舞 #零基础学舞蹈 #农村宝妈一枚 #努力成为最好的自己
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台湾阿青（疆軍山約課）5月前
台灣網紅大陸行 這幾天在台灣掀起了大海嘯 #台灣 #大陸 #上海 #台灣網紅 #館長
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靖川JING.C.3月前
2025年3月入伍的新兵战士刚刚经过第二适应期的磨砺，我们跟随镜头走进他们的“新兵日记”。值此建军98周年之际，祝全军战士节日快乐！#致敬 #八一建军（指导：杨健；导演：张艺馨；制片：冯鑫宇；摄影：陈宏亮、武之翔、王张子良、冯鑫宇、张艺馨；剪辑：冯鑫宇；配音：陈奕秀；鸣谢：中国人民解放军第73集团军某旅方佳、王前辉）
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三宝7月前
你有没有想过为什么你的脚会内扣或者外撇呢？ 当髋关节外旋但内旋不足时，或者当脚部呈旋后状态且缺乏旋前动作时，就会出现脚外撇的情况。 当髋关节内旋但外旋不足时，或者当脚部呈旋前状态且缺乏旋后动作时，就会出现脚内扣的情况。 那么，该如何解决呢？ 对于脚外撇的情况：重点锻炼髋关节内旋和脚部旋前动作。尝试做一些基于屈髋的动作，比如箱式深蹲。一开始让脚外撇，这样有助于正确地激活髋部和脚部。 对于脚内扣的情况：加强髋关节外旋和脚部旋后动作的练习。双脚向前的垂直深蹲效果就很好。加上一个斜坡，效果会更佳。 #日常训练 #体态纠正 #腿型矫正 #髋膝踝联动
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小蓝.（165）1月前
小宝 前两双是短靴长靴在后面哦～#怎么穿都好看的鞋子分享 #靴子推荐 #宝藏鞋子 #买了不后悔的时尚单品安利 #实用主义
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前叉找脊康1月前
坐着屈膝弹响，可能是股内侧肌的问题 #运动康复训练#前叉术后#南宁运动康复#跟着专业派练出好状态#膝盖
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暴风武解2月前
于荣光老师才是最嚣张反派的鼻祖，功夫皇帝也难以招架，李连杰VS于荣光#李连杰#功夫#武术#动作电影 #青年创作者成长计划
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筷子腿的梨梨（减肥版）3周前
XO型腿，脚踝内凹，小腿外翻，大腿内旋调整顺序：足弓脚趾的灵活性，蚌式内收收骨盆，在灵活髋关节，仰卧死虫式加强核心瘦肚子和大腿内收#居家训练 #纠正腿型 #骨盆修复
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云端礼仪培训·樊樊1月前
别让'内八外八'毁了气质，30秒学会落地有声，稳重大气藏不住 #礼仪培训 #优雅体态 #走姿 #生活常识 #气质修炼
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发光的石头2月前
想要腿形好看，美美的筷子腿🔥一个动作，有效的改善足内翻，激活足弓。#足弓训练 #腿形矫正 #直腿瘦腿 #激活足弓 #抖音创作者激励计划
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【企石科三考场模拟】高教练4周前
企石考场4号线 企石科目三考场4号线模拟考试全程 #企石4号线#企石考场4号线#东莞企石科三
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