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文玩那点儿事5月前
盘核桃还有健身功效吗？来看看手上的穴位，长见识了#文玩核桃 #文玩 #男人简单的快乐 #兴趣爱好
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子弹哥（女生减脂研究员4）1年前
滑盘健腹轮不是瘦肚子的 滑盘健腹轮不是瘦肚子的
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大鹏健身3年前
滑盘是一个练腹部核心非常不错的小器械，但是大部分人都不太会正确使用#滑盘 #滑盘燃脂教学 #腰腹训练 #核心训练 #健身教学
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芋圆-健身（已瘦45斤）6月前
滑盘跪姿#跪姿滑盘动作要点讲解 滑盘跪姿#跪姿滑盘#新手动作要点讲解
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美臀黄建11月前
体能燃脂 双人版-壶铃 三妹and老弟 241127 壶铃双人同步版，强度不低，大家加油，新手慢慢来，老手可以跟一下转身动作！！！ #健身 #居家锻炼 #减脂 #居家高效燃脂动作推荐 #壶铃滑盘
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邱姑娘居家滑盘1周前
一个滑盘就可以瘦全身，我也可以拥有小腩腰了，不辜负每天的付出，看到现在的自己，一切都是值得的#邱姑娘居家滑盘 #核心力量 #腹部训练 #居家健身
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广云道雷击木文化5月前
平时闲着无聊盘它，还能锻炼身体，真有事儿还能用来投掷 #健身 #雷击木 #盘它就完了 #手把件 #万物皆可盘
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阿甘正健身3月前
#健腹盘训练 燃脂的同时还可以练出腹肌马甲线，同时练出钢铁核心#健身干货 #居家锻炼
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迪迪不畏3年前
滑盘燃脂新手小白入门，搞不定滑盘看这里。加油，盘主们##滑盘燃脂教学 #核心力量 #居家锻炼
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美臀黄建6月前
体能燃脂 大姐-新场地 250428 #美臀黄建 #健身 #居家训练 #减脂 #壶铃滑盘
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凯凯莫困告啊4月前
腰间盘突出做什么运动呢？你们说说看。#大学生 #腰间盘突出 #暑假生活 #运动
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玉心堂理疗刘兆霞3天前
#我要上热门 #健身 #盘棍 简单、易学、易坚持，一起来吧！
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美姐爱健身3天前
不是炫耀，只想记录，滑盘15组打卡结束#居家锻练 #爱健身的小姐姐 #滑盘 #腹肌马甲线
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强哥爱健身4天前
#见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #业余爱好 全莲花盘做坐练习#每天一练
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柯儿爱健身2年前
小白刚接触玩滑盘的可以跟这个视频练起来了｜每天练4到6组｜#居家锻炼 #滑盘 #腹肌马甲线
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律动燃脂甜心🎀（勿连点赞）4天前
滑盘真的可以滑掉大肚腩，悬浮肚，腹直肌分离#核心力量 #居家健身 #坚持打卡 #自律打卡 #滑盘训练
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她力量形体美学馆3天前
一个滑盘帮你甩掉大肚腩 如果你只选一个居家力量训练 那么我强烈建议你试试滑盘 它真的会给你超大惊喜 全身紧致一点不夸张 #健身生活方式 #增加核心力量#核心训练 #虐腹瘦肚子 #居家锻炼
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小翠爱轻线条3月前
滑盘是个非常好的居家燃脂运动，我只练了两个月收获比我之前跳六年有氧还大。#居家健身 #腹部训练 #滑盘#瘦肚子#腰椎间盘突出
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粽紫爱马甲线1周前
想改变，什么时候开始都不晚！把羨慕别人的时间，都用来雕刻自己，努力变成让别人羡慕的样子，去健身，去流汗，别下次，就现在#居家锻炼 #滑盘 #自律遇见更好的自己 #腹肌马甲线 #暴汗燃脂瘦全身
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杠京-北京杠爷5月前
队伍又壮大了，带领男女老少用宫廷盘杠中的动作强身健体，在这里哪怕只能做一个引体向上大家都会给予鼓励，因为健身能踏出第一步就不容易，看着大家的进步我很欣慰！#公园健身 #双力臂 #宫廷盘杠 #非遗守护人
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陕西邱姑娘1周前
一个滑盘既然可以瘦肚子，试了以后慢慢就会爱上这个运动，不需要那么多花里胡哨的，坚持打卡就够了，把剩下的都交给时间吧，#居家锻练 #居家运动健身 #邱姑娘居家滑盘 #陕西邱姑娘
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杠京-北京杠爷6月前
队伍又壮大了，今天又有新面孔加入，带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，在这里大家不分年龄 不论实力，男女老少都积极参与，看着大家的进步，我很欣慰。#单杠健身 #宫廷盘杠 #公园健身 #引体向上
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小森美（上尊教练）4月前
6 组滑盘壶铃体能燃脂全程跟练，全程动作要领提醒，新手累了点暂停，切记量力而行。老手要练 8-10 组视频循环重头跟加油自律姑娘们💪#居家健身 #滑盘壶铃 #高效燃脂 #核心力量 #塑型瘦身
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易发得百货3周前
#居家健身器材 #核心训练神器 #静音健腹盘 #燃脂训练工具 #家用健腹神器 四轮滑盘静音家用健腹盘静音万向轮滑盘核心燃脂训练器材健腹盘
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FireYoga5月前
盘莲花可以提升髋关节和脚背的柔韧性 刚开始太硬怎么去练习呢？ #日常vlog #养生 #健身 #居家锻炼 #运动
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小翠爱轻线条4月前
新手如何练滑盘才能事半功倍，哪些人适合练滑盘#居家健身 #滑盘#减掉大肚腩 #小腹突出#腰椎间盘突出
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爱运动的杰哥4天前
#文玩爱好者 #健身的意义 健身跟盘核桃一样，想很快拿到结果就不自然了，要当成一种陪伴，润物细无声的那种
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你好小马(来健身)3天前
#滑盘燃脂 怎么才可以一边减脂一边练腹肌呢？四个动作跟面板绝交也能练出腹肌马甲线#腹肌 #马甲线 #健身 坚持二十一天
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小瑜～好物推荐甄选3周前
#多功能#静音#健腹盘#腹肌#好物推荐 盘核心训练健腹轮卷腹收腹盘健身瘦肚滑行盘
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凯丽的马甲线1周前
什么玩意也配往姑奶奶身上长，盘它就完了！#逆袭 #健身 #居家运动健身 #马甲线 #瘦下来做最美的自己
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健身&运动4天前
#滑盘 静音练腹滑盘高效锻炼腰腹力量室内燃脂训练男女都适用#核心力量 #腰腹训练 #瘦肚子 #健身
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歌子小姐爱练背 ☀️3周前
95年老阿姨除了健身还喜欢盘点串😌#盘串 #DIY #万物皆可盘 #手串 #健身
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杠京-北京杠爷6月前
带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，男女老少都特别喜欢，看着大家的进步，我很欣慰！#非遗守护人 #单杠健身 #高手在民间 #宫廷盘杠
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阿强爱武术8月前
盘棍功法教学#红檀木#防身棍#健身棍
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粽紫爱健身（连赞拉黑）6月前
瘦了30斤后哪哪都有改变，就唯独这松垮大肚腩是最大的痛点。滑盘真的太香了，越练越紧致，越练越上瘾！加油努力坚持干✊#滑盘#腹肌马甲线 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #好身材练起来
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丁丁爱生活2月前
减脂利器，滑盘！燃脂瘦全身！#燃脂 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #核心力量 #体能训练
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清平优选3月前
#居家健身 试试这款多功能垫子，可以搭配健腹轮，滑盘，哑铃使用#在家运动 #平衡垫#腹部训练 #马甲线
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苏家四少~百味1周前
文玩盘世界名木，东南亚特产血龙木，文玩也可健身，手部肌腱运动。#非遗文化传承 #万物皆可盘 #血龙木 #一般人不知道是什么 #古法传承
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杠京-北京杠爷4月前
队伍又壮大了，老中青三代人有着共同的爱好——宫廷盘杠。带领大家用盘杠中的动作强身健体，看着大家又进步了，我很欣慰！#非遗守护人 #宫廷盘杠 #公园健身 #单杠健身
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杠京-北京杠爷4月前
今天是年轻人专场，弘扬非遗宫廷盘杠，带领大家用盘杠中的动作强身健体，看着越来越多的年轻人加入，我很欣慰！#非遗守护人 #宫廷盘杠 #公园健身 #单杠健身 #开学的精选
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朵朵优选4月前
#健身器材 #腹肌训练 #好身材练起来#运动器械 #家用健身 四轮滑盘静音家用健腹盘静音万向轮滑盘核心燃脂训练器材健腹盘
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姚姚运动💪3天前
#居家锻炼 健身滑盘是一种便携式健身器材，底部带滚轮或光滑面，可增加训练难度，锻炼全身肌肉#健身运动 #健身 #塑形 #健身滑盘 @抖音热点 @抖音小助手 @抖音
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杠京-北京杠爷4周前
弘扬非遗宫廷盘杠，带领男女老少用盘杠中的动作强身健体，小学生做出了“长手拉”，25岁帅哥“纺车砸挂钩”震惊全场！#宫廷盘杠 #公园健身 #百young非遗计划 #非遗守护人
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杠京-北京杠爷6月前
带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，在这里大家不分年龄 不论实力，男女老少都积极参与，大家练的高兴，还做了新学的动作，看着你们的进步，我很欣慰！#单杠健身 #宫廷盘杠 #双力臂 #引体向上
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敏闵臻选～好物推荐4天前
滑行盘滑垫助你核心训练，练腹肌瘦腿一步到位，健身必备好物！#滑行盘 #核心训练 #腹肌训练 #瘦腿神器 #好物推荐
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淳淳优选4天前
二代六轮滑盘静音健腹盘健身器材 #二代健腹盘 #六轮滑盘健身 #静音滑盘训练 #腹肌滑盘运动 #升级健腹盘
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阿立4天前
#居家运动健身
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杠京-北京杠爷1周前
带领老中青三代人共练传统“宫廷盘杠”技艺，强身健体，看着大家的进步，我很欣慰！#单杠健身 #引体向上 #日常训练 #宫廷盘杠
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杠京-北京杠爷5月前
队伍又壮大了，男女老少同杠，从儿童到老人，大家有着共同的爱好——宫廷盘杠。带领大家用盘杠中的动作强身健体，看着大家又进步了，我很欣慰！#双力臂 #公园健身 #宫廷盘杠 #非遗守护人
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海归找好物3天前
新手如何正确高效练滑盘，干货分享#居家锻炼 #滑盘#暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰 #悬垂腹
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杠京-北京杠爷1月前
弘扬非遗宫廷盘杠，带领男女老少利用盘杠中的动作强身健体，今天小学生还突破了新动作，最后老爷爷震惊全场！#单杠 #宫廷盘杠 #公园大爷 #公园健身
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小麦爱健身直播回放号4天前
11.14周五早课丨滑盘壶铃/牛角包/瘦腰瘦背瘦肚子 #马甲线 #维密 #燃脂塑形 #减肥 #蜜桃臀
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户外运动小铺4天前
【菩莱】滑盘静音六轮腹肌盘卷腹二代六轮静音滑行盘燃脂训练健腹盘#健身器材 #燃脂训练 #腹肌盘 #居家健身 #运动好物
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大玲子爱运动3月前
公认对腰间盘突出最有效的方法！躺在床上就能练，真的很实用！#腰间盘突出 #睡前体态调整 #居家锻炼 #健身 #缓解腰疼
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曾婧妍4天前
ZIADORE【健身滑行盘】练马甲线滑片划片练腿普拉提瑜伽脚踩滑盘#滑盘 #普拉提训练 #普拉提环圈 #普拉提健身教程 #脚踩滑盘
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柿柿如意094天前
静音四轮腹肌盘健腹盘滑盘男女士健身家用滑轮马甲线训练器滑行盘#腹肌盘 #健身器材 #家用健身 #马甲线训练 #静音滑盘
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领斯盈3周前
#健腹盘 #腹肌盘 #滑盘练腹 #滑盘 #滑盘运动 静音四轮腹肌盘健腹盘滑盘男女士健身家用滑轮马甲线训练器滑行盘
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佳尚宝1周前
静音四轮腹肌盘健腹盘滑盘男女士健身家用滑轮马甲线训练器滑行盘#腹肌盘 #健身器材 #家用滑盘 #马甲线训练 #静音健身
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恋海好物6天前
静音轮滑轮腹肌划盘滑行盘健身器滑盘核心训练健腹轮四轮健腹盘#健身器材 #腹肌划盘 #核心训练 #健身好物 #静音滑轮
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懒洋洋3天前
静音四轮腹肌盘健腹盘滑盘男女士健身家用滑轮马甲线训练器滑行盘 #滑盘燃脂 #健腹盘 #滑盘 #马甲线 #腹肌
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贵人百货1号店3周前
四轮滑盘静音家用健腹盘静音万向轮滑盘核心燃脂训练器材健腹盘#健身器材 #家用健身 #健腹训练 #燃脂好物 #静音滑盘
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雨涵好物4天前
腹肌滑盘 静音滑盘腹肌盘室内四轮男女健腹盘燃脂健身训练#腹部训练 #腹肌滑盘
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今天是年轻人专场，弘扬非遗宫廷盘杠，带领大家用盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步我很欣慰！#单杠健身 #非遗守护人 #宫廷盘杠 #公园健身
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橙子好物4周前
四轮静音健腹盘家用多功能燃脂训练器材万向轮滑盘 #家用健身器材 #核心燃脂训练 #静音健腹盘 #四轮滑盘锻炼 #居家健身必备
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