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好物推荐3月前
#“睡觉把手举过头顶”，为什么能一觉到天亮！
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半生沉浮2月前
你还年轻吗？把手举起来试试，如果你能这样蹲下又起来，说明你的状态还很年轻 快来测试一下吧!#居家锻炼 #小动作大作用 #好身材练起来 #瑜伽 #拉伸
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遇见。1周前
每天30分钟，5步降血压运动 #运动康复
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酒窝1月前
💕刷到别划走！我家91岁老爸的卧床锻炼太绝了，每天1小时，就重复三个动作：手臂举高再放下、膝盖弯一弯伸一伸、脚踝转圈，简单到长辈一看就会！#晚年生活 #老小孩
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金领冠赤峰本地推荐官1周前
娃总闷闷不乐？3个互动动作，让娃笑哈哈 #宝宝情绪引导 #亲子互动 #育儿经验分享 #金领冠 #宝妈必看 想让宝宝更开朗？别错过！这3个小动作，互动超开心！ 1. 举高高互动：双手托住宝宝腋下，轻轻举高再放下，每次举10下，配合微笑和话语； 2. 躲猫猫游戏：用手帕挡住自己脸，再突然拿开，每次玩1分钟，吸引宝宝笑； 3. 拍手互动：握住宝宝的手，教其拍手，边拍边说“拍手啦”，每次互动2分钟，培养情绪。 多做互动，娃变得开朗爱笑，亲子关系更亲密！
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平面模特老师三金（11🈷️26线下报名4月前
拍照废柴逆袭！超实用「1变6」出片思路💡 用同一个姿势，通过手部动作、表情切换、背景互动…轻松拍出不同氛围感！再也不愁摆姿势，跟着做，你也能拍出刷屏美照👏#拍照姿势#拍照技巧#拍照pose不重样#拍照如何摆动作#拍摄引导
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稳定的情绪2周前
如果你双手举高，还能蹲下起来，说明你的体态还很年轻，赶紧试试吧#居家锻炼 #健康#自律#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #好体态好气质
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骨科女医生3月前
来看看你是不是“双手举过头顶”才睡得香？ #睡眠 #肩周炎 #腹式呼吸 #骨科女医生 #抖出健康知识宝藏
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蜡笔小旧1年前
#蜡笔小新 #下饭剧 #正南带来的花哦
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健康中国1年前
久坐伤身，快来学习这套肩颈舒缓操 第一节 拉手望天 站立位，双手举高伸直然后下拉，同时抬头后仰。重复10组。 第二节 颈椎旋转 站立位，左手放于右肩，右手放于后背，右腿后伸，同时头看向左侧。反方向重复上述动作。本节动作，左右重复5组。 第三节 头颈相争 站立位，躯干保持静止，双手合十，指尖向上放于胸前，头看向左侧时，双手移向右侧，头看向右侧时，双手移向左侧。重复5组。 第四节 十字颈操 站立位，双手叉腰，躯干保持不动，头部分别做低头、仰头、向左侧、向右侧4个动作，四个方向为1组。重复5组。 第五节 仰天开合 站立位，双上肢屈曲平置于胸前，双手握拳相对，然后肘关节保持屈曲，上臂回落至躯干两侧，同时做仰头动作。重复5组。
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满意爸爸带娃记7月前
千万别再给宝宝举高高了，可能影响孩子的生长发育。快转发给身边的家长们看看吧#亲子互动 #老爸带娃 #养娃不易 #奶奶带娃 #带娃误区
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HOBIGIM9月前
#健康养生#健康养生小知识天天分享
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鹤鹅之恩1年前
李镇全庆祝动作，致敬了谁？ @重庆铜梁龙足球俱乐部 @李镇全8
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小儿内科廖主任4周前
世界公认的有效长高动作，赶紧带着孩子一起做起来吧 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#育儿#亲子 #宝妈
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锤子🔨鉴宝4月前
用了它之后再也不用担心腋下出汗有异味了吗？到底真的假的？ #腋下异味 #止汗露推荐 #真实测评 #体味 #体香
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中医崔晓赟4月前
颈椎病年轻化？教你几招缓解疼痛 #低头族自救 必看！#颈椎病康复 抗阻训练：举手机平视+后颈对抗，缓解#办公室健康 隐患！#中医养生 护颈指南。@抖音医疗健康小助手
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董老师爱健康4天前
这组动作简单易学，适合所有人。举高举高，烦恼退潮！肩颈跟着往上飘、 一上一下，僵硬退散！每块肌肉都舒坦， 交叉拍上扬、快乐来！肩颈舒服笑开颜#宅家也能广场舞
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一分钟知道3周前
为什么手术前医生要把手举起来
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神经外科林凯3月前
医生才知道的生活冷知识，关键时刻真的很有用！ #生活冷知识 #有用的知识又增加啦 #科普 #医生
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有求必应11月前
#关注我一起追剧
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苗振—讲运动康复2周前
#苗振 #金鸡独立 #运动康复 80%的人方法都是错的，只要不断学习，不断去练，就能不断改善
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枫林影视1年前
#抖音二创激励计划 #影视解说 #我的观影报告 #因为一个片段看了整部剧 真假广亮
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阿有教练（三亚尾波冲浪）2周前
零基础学员的保姆级教学、尾波冲浪 #三亚尾波冲浪 #尾波冲浪零基础 #三亚尾波冲浪教学
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乐和人文3月前
随和老师说手臂锻炼，爬墙+肌肉锻炼。 昨晚深夜，一位焦急的小姑娘打来电话，询问妈妈术后康复的注意事项。我告诉她，术后第一天就要活动手指防血栓，随后循序渐进做“爬墙训练”——从抬手到举高，每天突破一点。但“虚举”只是开始，真正的康复需要重复30次握拳举臂，直到肌肉发热出汗。康复不是“偶尔活动”，而是持之以恒的锻炼，稍一松懈可能前功尽弃。希望每位患者都能科学训练，早日恢复灵活有力的手臂！#乐和人文 #随和 #随和温馨驿站 @随和（齐丽芳） @抖音小助手 @抖音创作小助手
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十八学长3周前
北体上课日常#宣传正能量 #专业动作请勿模仿 #vivo旅拍神器
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北京同仁医院眼科孙璐3月前
视疲劳有救了！快来跟同仁眼科医生学做护眼操～ 长时间伏案工作、看书学习，经常感到眼干、视觉疲劳怎么办？同仁医院眼科医生孙璐做客#央视频大医生说 时在线分享了一套简单又方便的护眼操：“眨眼、看手指、转眼”，三招拯救你疲惫的双眼。戳视频，赶快学起来吧！权威健康知识，尽在#央视频健康 #央视频 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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什么意思4月前
#看好别眨眼 #反诈小剧场 #追剧在抖音 #新剧推荐
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王疯子的自赎6月前
脑梗后上肢力量不足，试试这三个黄金动作 #康复训练 #康复锻炼 #脑梗 #脑梗康复训练 #居家康复
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康正亚健康理疗4天前
胳膊抬不起来？拿东西就疼？别硬扛！精准拉筋正骨，调理完当场能举高，再也不用忍着疼～#胳膊疼调理 #中医理疗#网球肘#康正理疗馆
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小老师呀6月前
给姐姐姐夫一个惊喜 #宝妈 #日常 #家庭
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茶七3月前
被绑女子竟是传奇老板 #我的姐姐是反诈传奇2 #茶七 #新热短剧
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十月成长记6月前
尽早教会孩子这些#餐桌礼仪 ，有教养的孩子走到哪里都受欢迎。#育儿经验分享 #亲子教育 #亲子日常
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整形医生江华教授3年前
江教授—隆胸手术后多久可以把手举高抬起？#医学科普 #假体丰胸 #江华医生团队 #上热门 @抖音小助手
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百玺短剧4月前
限时福利：免费看短剧
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683479506024月前
免费爽看百部短剧，尽情享受视觉盛宴，畅游影视世界！
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不卷娃的晶妈1月前
父母不能随便和孩子玩的几个致命游戏！ #亲子 #亲子游戏 #儿童安全 #育儿
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玄易说剧3月前
电视剧《追》 蒋冬至绑了董荷，徐中路卸磨杀驴想让桂建东除掉王辉 #好剧推荐 #因为一个片段看了整部剧 #影视解说 #我在抖音追剧 #国产好剧
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龙龙超火剧4月前
一定要看第十集，真的以牙还牙，爽翻天!
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扶摇短剧4月前
2分钟一集的短剧，一定要看第12集，真的爽翻天!
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达步免费精彩剧2月前
超多精彩短剧免费看！点击下载观看精彩后续！
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慕泽短剧3月前
嚣张手下不知顶头上司 #反诈实录 #慕泽短剧 #精彩短剧
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开心剧场4月前
#热播新剧 #我的姐姐是反诈传奇 #一口气看完系列 #太解气了结局亮了 #抖音短剧新番计划
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慕泽短剧3月前
被嘲小丫头 竟是真大佬 #反诈实录 #慕泽短剧 #抖音热门短剧
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韩国人阿里4月前
30+韩国女生🇰🇷皮肤管理vlog #自用好物分享 #护肤分享 #韩国女生化妆包 #护肤 #韩国女生日常
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道明1周前
#正能量 #民间习俗 #国学智慧 #分享正能量
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慕泽短剧3月前
女子孤身闯狼窝 竟是幕后大佬 #反诈实录 #慕泽短剧 #热播短剧
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袁大力闹心减肥日记3天前
#减肥打卡vlog 今日增重4两
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Gandy__2月前
高位下拉干货2 #健身干货 #背部训练
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HOBIGIM6月前
#健康养生 #知识分享
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阿新美臀（健身彭昱畅版）3周前
#阿新塑形 #抱娃臀 #臀凹陷
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大师兄OIDMONEY男装8月前
老公穿了一周都不舍得换！#品质男装 #穿出高级感 #早春穿搭
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小明同学1月前
泉州洛伽寺出大片啦！ 庙里看海 海天佛国 回头是岸 #泉州旅游攻略 #珞珈寺 #洛伽寺约拍 #随拍 #总要来一趟泉州吧
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心理博士柯柯7月前
心理学—如何提升表达力 #心理学 #表达力提升 #自我成长 #心理医生柯柯 #干货分享
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长沙英语小文老师3周前
#家长必读 #学霸秘籍 #初中生 #初中英语 #英语
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阿文主打真实（潮汕）4天前
亲姐弟宅家也要动起来！🏋️‍♀️ 举高高挑战，看弟弟如何轻松搞定！💪 谁说宅家不能燃脂？一起解锁运动新姿势！🔥 快乐健身，每天进步一点点～✨ #上热门 #在家运动 #举高高 #亲子健身 #燃脂日常
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洛克影视3月前
扮弱女子震慑众恶徒 #反诈界女神 #洛克影视 #精彩短剧
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医学减重专家大羽1周前
推荐一个睡前的床上拉伸，助你快速入睡，好睡眠显著提升燃脂效率 #助眠 #睡眠 #拉伸
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