Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
想让所有人站在自己这边是什么心理
小时候为什么会自己跟自己玩
什么都和别人说的人
喜欢缅因猫的是什么性格女生
啥都不想干就想逃避
无望感是什么心理
加害者有时效性什么意思
停止精神内耗的9个方法
我可以告诉你我当年也一样郁闷吗
想到明天要上学去怎么安慰自己
羽师兄
4月前
#焦虑 #强迫 #强迫思维 #心理疗愈
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
634
廖博士讲强迫焦虑
2月前
强迫焦虑的人,总是害怕有不好的事情发生,心里有灾难化思维,该怎么办呢?#心理学#强迫思维#强迫焦虑#强迫症#焦虑抑郁
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
395
曾奇峰心理工作室
1年前
总是幻想灾难发生,是为什么? @付丽娟心理 #曾奇峰 #精神分析 #心理学 #心理咨询 #知识分享
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1015
心理师亦白
5月前
停止诅咒自己,学会祝福 #心理学 #灾难化思维 #自我提升 #心理创伤 #原生家庭
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
380
罗子鱼
4月前
不要担心2小时以后和8公里以外的事情,专注当下,你把时间用在哪儿,花就开在哪儿。#日常唠嗑 #日常分享 #共鸣 #专注当下
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
148
老武解焦虑
7月前
四步法带你走出灾难化的想法 #焦虑 #情绪 #正念 #心理学
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3276
丁小野
8月前
遇到事儿总往坏处想,“灾难化思维”怎么破? #心理学 #灾难化思维 #个人成长 #思维认知 #情感共鸣
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
193
河马校长
4月前
#焦虑#缓解焦虑#精神内耗#疗愈#心理学
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2047
疯狂洁癖王
4月前
你担心不确定的事情就是大概率没发生的#焦虑#强迫#强迫症#灾难化思维#洁癖强迫症
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3347
二十学心理
4月前
如果一个人遇到问题时,总是去设想最坏的情况#心理学
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2994
王城(原生家庭)
8月前
灾难化思维是一种过度自我保护!原生家庭问题,可以找我聊聊#原生家庭 #心理咨询 #心理咨询师#心理学
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1541
心理学者李宏夫
3年前
老是担心自己或担心家人得重病,是怎么回事?#强迫症 #焦虑 #心理学 @DOU+小助手
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
288
金澜心理
4月前
总在预演未来灾难的人,当下很难把握真正的幸福!#心理学 #灾难性思维 #原生家庭创伤#焦虑依恋型人格
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
20
廖博士讲强迫焦虑
3月前
强迫焦虑的人,总是怕这怕那,但是,我们怕的东西,根本没有危险,那为什么还是怕呢?我们到底在怕什么呢?#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1994
今解
4月前
总是过度担忧,灾难化思维…一起学习如何缓解吧… #心理学 #抖音精选 #灾难化思维 #真的很summer #我的情绪被大海治愈了
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
729
心理师老马
3月前
#心理学#焦虑#灾难化思维#认知
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2368
杜亦蓝
3月前
为什么凡事都往负面想? 为什么控制不住担心?#焦虑症 #植物神经紊乱 #灾难化思维
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
742
兜啊兜_Reading🌀
6天前
停止对自己灾难化想象,你担心的事情,80%都不会发生 #停止内耗 #减少焦虑 #读书成长 #学会放松 #今日分享
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
杨凤池
5天前
为什么会陷入“灾难化思维”? 如何停止“想太多”,减少不必要的焦虑?#灾难化思维 #焦虑情绪 #心理健康
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
245
热衷国学的智诺
1年前
恐惧是生存的一种本能#觉醒开悟 #悟人生之道 #高维智慧 #修心修行 #国学文化 @齐善鸿讲国学
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
116
心理科谌彪医生
6月前
灾难化想象,像毒瘤般侵蚀你的思维 #灾难化思维 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #心理科普
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1015
廖博士讲强迫焦虑
7月前
怎样摆脱灾难化思维?#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
582
蒙太奇Psy
3周前
动不动就反复确认门锁、担心亲人出事、害怕出错的人,可能正被一种叫做强迫思维的心理机制困住#心理学 #强迫症 #情感 #哲学
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1730
精神科王玉玲
4年前
总担心一些不没发生的事,甚至不会发生的事,脑海里总闪过极端的画面,到底是怎么了#焦虑 #健康 #医学科普
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1148
唐婧心理咨询师
4年前
心理专家告诉你:为何看见"灾难新闻",就担心自己也这样?#心理健康 #焦虑 #情绪
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
843
钟文反内耗
3月前
总会忍不住灾难化 不自信如何调节 灾难化忍不住为什么内求就能调节 #心理学 #灾难化思维 #情绪管理 #内求 #调节
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
鸡米慢慢来
1月前
灾难化思维正在毁掉你! 担心的事99%不会发生!灾难化思维如何侵蚀你的生活?#焦虑症 #停止内耗 #停止焦虑 #灾难化思维 #心理健康
00:00 / 07:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
451
秋天解焦虑
3月前
#创作灵感 纠结过去,担心未来 #缓解焦虑 #胡思乱想 #疑病 #灾难化思维
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
26
刘佳导师解焦虑
4月前
教你四步法,摆脱灾难化思维。 #灾难化思维 #觉察 #自我成长 #焦虑 #情绪
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
490
天哥灭焦虑
4月前
#创作灵感 总害怕得绝症,现在教你四招快速走出 #疑病 #躯体化 #灾难化思维 #焦虑
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
606
刘佳导师解焦虑
5月前
千万别瞎担心,你担心的事99%都不会发生。 #焦虑 #心理学 #胡思乱想 #情绪认知
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2201
雨薇心灵
6天前
为什么你越想掌控生活,越觉得失控?因为你被“怕”裹挟着:怕没钱、怕生病、怕不完美,总盯着小概率灾难,脑补毁灭性后果。小时候的安全感匮乏,让你习惯用过度防御保护自己,却陷入焦虑-内耗-拖延的循环。但真相是,大多数焦虑都是自寻烦恼,勇敢说一句“我不再怕了”,就是走出怪圈的第一步~#控制情绪方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #涨知识 #上热搜
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
简存疗愈
1年前
为什么你担心的事情一定不会发生?#焦虑 #焦虑症 #内耗 #拒绝内耗 #心理学
00:00 / 04:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3810
九九不要长太高
4周前
别被“灾难想法”绑架 焦虑总把我们困在“玩意”里。 但真相是:80%的担心不会发生,发生的也没那么糟。把“怎么办”换成“做什么”,行动就是刹车。 #焦虑 #内容过于真实 #日常唠嗑 #每日分享
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
37
天哥灭焦虑
4月前
#创作灵感 有的人就是卡死在焦虑的死循环里面出不来#缓解焦虑 #精神内耗 #强迫思维 #灾难化思维
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
170
程心医语
5月前
到底是什么造成了焦虑和抑郁,出现症状教你正确自救! #抑郁 #焦虑 #平衡双通道抗抑 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
380
心脏科医生张晶 脱口秀
3月前
应该如何缓解自己的焦虑?@心脏科医生张晶 脱口秀 #焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#呼吸操
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
410
周周说成长
3月前
你的敏感焦虑,是童年时的自我保护#焦虑 #情感 #干货分享
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2271
墨色内啡肽
5月前
为什么总是一到关键时刻你就容易紧张,这背后的原因到底是什么,我们又应该如何克服呢 #社恐 #社恐内向 #演讲 #自我接纳 #原生家庭
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
274
田博士幸福心理
5月前
灾难化想象,是被忽略了的童年创伤! #灾难化思维 #童年创伤 #拒绝内耗 #不要提前焦虑 #个人成长
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
563
心理咨询师刘海娇
3月前
被忽视的孩子,为何总是过度警觉,陷入灾难化想象中? 为什么凡事总会做最坏的打算,总是过度警觉,还没开始就担心搞砸?#亲子教育 #高敏感 #被忽视的孩子 #安全感 #复杂性创伤后应激障碍
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
24
润风心理成长
2周前
遇到问题总是往坏处想,总是把小错误灾难化成很大的问题,其实是始终没有感到安全#灾难化 #灾难化思维 #往坏处想 #内耗 #内耗型人格
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
罗英奇
6月前
用脑科学解决灾难化想象问题#灾难化想象#脑科学#内耗#焦虑#脑科学指导人生
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
森菲聊幸福
2周前
为什么我总担心不好的事发生?
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
得胜心理
4月前
为什么你因为一点小事就紧张 幻想恶化后果 #亲密关系 #心理 #灾难化思维
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
206
精神科博士后张凯主任
4月前
如果你很容易焦虑紧张,那你很可能是吓大的! #焦虑 #紧张 #心理健康 #原生家庭 #精神科张凯主任
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1658
耳鸣共勉
5月前
越焦虑越刷手机?试试这招科学止焦虑! 总担心还没发生的事?3步停止灾难化思维!焦虑上头?3个动作立刻平复呼吸!越焦虑越刷手机?试试这招科学止焦虑!睡前脑子停不下来?5分钟助眠冥想亲测有效!#每天跟我涨知识 #每天一个治愈小漫画 #强烈推荐 #内容太过真实 #上热搜
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
36
何老师-心翔心理桂林店
1周前
总把小事想成灾难?你可能陷入了“灾难化思维” 你是否也发现,自己常把一件小事,在脑海里演绎成一场无法收场的灾难? 同事没打招呼,就断定对方讨厌你;家人没接电话,立刻担心出了意外;身体稍有不适,便联想到重病绝症……这种“灾难化思维”让你每天都在内心上演恐怖片,疲惫不堪。它本质是大脑幼年时形成的保护机制——通过预想最坏情况来防御不确定性。但如果持续被它主导,你就会逐渐模糊想象与现实的边界,活在持续的焦虑和消耗中。 但你可以选择停下。第一步是觉察与命名,告诉自己“这只是我的‘灾难剧本’,不是事实”。第二步是切换为“摄像机视角”,客观回顾事件,将想象与证据分开。最后,通过深呼吸或感官聚焦,将注意力拉回当下。请相信,即便最坏情况发生,你也已拥有应对的能力。真正的安全感,来自于直面现实,而非预支痛苦。#教育 #桂林 #桂林心理咨询 #桂林心理咨询师 #桂林青少年心理
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
爱吃菠菜
5月前
你为什么总是在焦虑。#内容太过真实 #焦虑#户外双肩包 #川崎忍者双肩包
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
273
猫先生
4月前
#灾难化思维 是将问题无限放大,表现为#疑病 倾向和情景#恐惧 ,具无法自控、持续不断、风声鹤唳特点,与神经机制变化致肾上腺素过量、#血清素不足 有关。可从认知上识别并替换消极想法,行为上通过深呼吸等#调整植物神经 ,需持续坚持。
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
124
心理科谌彪医生
3年前
总是恐惧担忧未发生的事情,两句话教你彻底摆脱!#担忧 #恐惧 #心理
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
822
老武解焦虑
2周前
一个练习让你改变灾难化的想法 很多时候大脑会自动的往外冒出一些不好的想法念头,我很担心真的会发生,于是开始紧张害怕,我该怎么办呢? #灾难化 #灾难化联想 #焦虑 #心理学 #心理咨询
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
28
白T·君劭(解读人性与情感)
6天前
#热门话题热点榜🔥原创作品,要发生的事,担心有何用,未发生的事,何必要担心。#人性智慧 #情感共鸣
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
向阳生长的小森🌳
4月前
胡思乱想?绝招来了#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 大家要记住啊,这些灾难化的想法,可怕的想法。这些担心恐惧、害怕难受。不舒服都是我们的想意识在保护我们,不要去解决它,你总是去解决它,你就会发展成强迫性思维,进入一个死循环。#人间清醒 #永远相信美好的事情即将发生 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音能量站 @抖音媒体内容优推官 @抖音原创
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1712
你好知予
3月前
你的焦虑是因为一直在预支痛苦 #心理学#个人成长 #焦虑 #抑郁 #拒绝精神内耗
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
小柯讲故事(收徒中)
8月前
为什么有些人,命里总是有灾难祸呢,他们是怎么来的你知道吗?#民间故事 #大实话句句在理 #小故事 #灵异故事#听人间故事品百味人生
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1582
今解
5月前
1分钟学会缓解过度担忧和胡思乱想 #心理学 #抖音精选 #灾难化思维 #胡思乱想 #知识分享
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3587
思维生华(关注令方法)
10月前
焦虑的源头就是害怕根本就没有发生的事 #焦虑#焦虑情绪#情绪管理#焦虑症#缓解焦虑
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
175
宽心心理
1周前
强迫状态下为什么总是担心非常荒谬的事情?用逻辑能够战胜吗?背后的原因是什么?个人观点供参考!#强迫症 #焦虑 #心理健康 #知识分享 #认知
00:00 / 05:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
70
解析人生
6月前
怕说错话、怕被否定、怕别人看法,不敢表达真实想法,总因他人眼光自我攻击,这种内耗日常,难道只能一直忍受?求破局方法!#停止精神内耗 #心理学 #焦虑 #对抗焦虑
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
甜品激推
1周前
#焦虑 #焦虑症 #高敏感 #青少年心理 #青少年心理健康 别让灾难化思维毁掉你的生活
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
51
瀚然心海🍃
1周前
当你遇到困难时,为什么你总是往坏处想? #心理学 #心理咨询 #焦虑症 #强迫症
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
42
精神心理科郑英君主任
5月前
日常紧张VS焦虑症,差别在哪里? 焦虑这种情绪,每个人都经历过。但什么时候该警惕它已经变成了疾病呢?#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #紧张 #焦虑 #广州医科大学附属脑科医院郑英君
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
38
徐老讲失眠
5月前
送给焦虑患者的三句话! #健康科普 #医者仁心 #失眠 #焦虑
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
106
简介:
您在查找“
我为什么总是担心灾难或不好的事
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-11-17 06:29
最新推荐:
帅哥还是美女
爱酷手机怎么玩龙岛异兽
钓鱼岛上面有没有日军
凉山彝族技师
泰剧爱情毒药医生和明星在一起了吗
内痔1234度怎么区分
破转任务三个人可以过吗
轻轻落在我掌心下雪
常吃核桃和花生有什么好处
萌萌乐园真能提现吗
相关推荐:
太阳在哪里答题答案
豹猫为何要放生
南北通透跃层户型装修效果
幸福嘛等着我吧
cutebee去哪买便宜
香港璀璨的明珠怎么预习
蓝金渐层和英短的区别
火鸡面加汤到底是辣还是不辣
鬼灭大电影要从几分钟接上前面
九下数学二次函数压轴题
热门推荐:
深圳户外婚礼流程及费用
异性我什么过
朋友说她对象来看她了怎么回
异地恋拿着花坐高铁方便吗
你说你喜欢我就因为我没有跟你说吗
你要不要收到一束花
喜欢和密室npc接触是什么心理
爱是可以陪你慢慢来
今天什么日子有人送花
你问我为什么顽固而专一麻辣