您是不是在找：

传迹筋膜自愈力体验中心1年前
手臂向后抬不高的家人们，快来试一下这个动作#传迹筋膜 #手臂受限#传迹螺旋筋膜运动#动作设计
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞620
海诗岚讲运动健康10月前
手臂向后或水平外展困难，松一下这几个点#居家锻炼
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
欧文英瑜伽4年前
#手臂后展障碍 #瑜伽 #开肩#瑜伽理疗#瑜伽康复#手臂后展#22岁女孩成董明珠秘书
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
合一堂健康管理（收徒）1年前
#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #养生 #居家锻炼 #全民健身 #让健身成为一种习惯 今天不锻炼到老必后悔
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞454
宝刚博士的健康生活7月前
胳膊抬不起，巧用手法，飞雪博士一招搞定！ #健康生活 #健康养生 #中医健康
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
运动健康侯博士4月前
肩膀受伤后老是不好，3个训练动作 #肩袖损伤 #康复训练 #居家训练 #运动损伤 #肩痛
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1571
小明的内观流4周前
怎么才能让手臂流动更顺畅，还能更好地保护肩膀。 小战士的手臂后伸练习： 1. 手臂后伸：手臂向后打开，注意不要夹背、夹肩。让手臂向两边伸展，先做内旋。 2. 旋转回收：手臂举到最高位置时，再做外旋，然后收回。 3.关键流动中力的传递：用身体带动手臂去运动。 想象用你的胸肌发力，把身体向前推到最高，再顺势带动手臂做旋转。你的肩膀就不会卡住了。 切记：是身体带动手臂，而不是单纯转动手臂。 手臂和身体的关系是：身体带动手臂旋转收回。#内观流insideflow #内观流顺位#内观流教学#肩膀活动受限
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
骨科康复王主任5月前
你也还在这样开肩？这样只会越拉越伤，圆肩厚背！#开肩开胸 #开背美肩 #体态纠正 #拉伸动作 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
刘康4月前
#运动养护#运动康复
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
代任涛Bobath概念工作室1年前
单侧胳膊向后牵拉严重，1个动作缓解背阔肌紧张 #后背紧 #运动康复 #运动 #上肢训练 #康复
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
蹦蹦财5月前
接水瓶瘦背细节做对天壤之别 #体态纠正 #瘦背 #开肩美背 #居家锻炼 #瑜伽
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞812
峰哥说骨6月前
患者胳膊无法向后抬起，主任：考虑是冻结肩前兆 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #运动 #骨科 #胳膊
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
王老师百康堂10月前
胳膊向后背锻炼方法！#肩部训练 #一起来锻炼 #小动作大作用 @福康医疗综合门诊
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞953
王老师百康堂8月前
向后背系扣子不开心哎呦呦！#肩部训练 #居家锻炼 #小动作大作用
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2717
豁达话养生4月前
#dou+小助手 #晨练
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞601
训练师刘晓光（蜗牛健身）5月前
训练要让胳膊更多的参与进来，不是让背部发力带动手臂，而是手臂向后拉背部完全能收紧，推胸推肩也是如此#健身 #减脂塑形
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
崔继昆专注运动康复1月前
早上起来，跟我一起完成这四个动作！ #长期久坐 #久坐 #放松动作 #一起来锻炼 #居家锻炼
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
王老师百康堂5天前
胳膊上抬后背训练！#原创作品 #王老师百康堂#强烈推荐 #上热搜
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
崔宸溢Travis跟国家营养师学康复4月前
坐办公室也能瘦！都是体面动作 显宽中背肉这样消 古代中背有肉是福相，现在却成 “虎背熊腰” 显壮元凶！ 午休 10 分钟练 3 个隐蔽动作：桌后拉、手臂后伸、椅子后夹，每组 1 分钟，靠背部发力瘦中背。 碎片化坚持，悄悄变瘦穿衣更好看～ #薄背 #瘦后背 #瘦手臂拜拜肉 #夏日减脂大作战
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
🍊二的养生之旅10月前
自学中医，小问题自己解决！ #自学中医 #真的能帮助到你们 #学中医的好处 如果不会判断经络穴位，那就试着就近找痛点，坚持按揉
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
优想复康王太林5月前
右胳膊抬起费劲左臂对抗见奇迹 #肩周炎 #养生就是养健康 #正骨推拿 #脑科学 #运动康复
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2920
王老师百康堂9月前
胳膊向上抬向后背动作实操！#肩部训练 #居家锻炼 #小动作大作用
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞603
张哥骨事汇(收徒)5月前
#胳膊抬不起来 #胳膊疼 #肩膀训练 @抖音小助手
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
骨科专家刘向春3月前
#肩周炎康复锻炼 #肩周炎 #骨科专家刘向春 #肩膀疼痛
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞279
全国健美健身冠军-孙瑞芬2年前
右胳膊抬起不适怎么办，教你一招就能改善疼痛 #健康科普 #健康养生 #运动
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞9901
王老师百康堂2年前
胳膊抬不起来，背不过去，王院长推荐锻炼方法！#肩周 #肩膀疼 #锻炼
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞359
高善教解筋（19:00）6月前
胳膊向后不开心 #胳膊疼痛
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞5882
小徐做PT8月前
胳膊抬不起来，手动不了，2个动作提高上肢力量 #运动恢复 #上肢力量 #手指锻炼 #手臂锻炼
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞482
叔贵6月前
熬夜危害有多大 不止是发胖 #体态纠正 #拉伸 #睡眠 #熬夜 #办公室锻炼
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1005
祖医堂新媒体4月前
富贵包、胳膊抬不起来，每天重复练3组！ #小动作大作用 #居家锻炼 #科普
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
喜凤的运动日记4月前
老祖宗最👍，真的适合咱们东方人的体质，完整跟练拉伸版来啦，这个夏天做个又瘦又美又健康的小仙女红感叹号❗️❗️#居家锻炼 #古法健身 #一起来锻炼
00:00 / 20:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
微谈康复健康养生 雨哥1年前
#康复训练 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #坚持锻炼给自己一个好身体 #按摩放松 @
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4948
一个糊涂张4月前
瘦手臂拜拜肉第二期跟练来啦！背也会变薄啊！！#瘦手臂 #瘦背 #体态 #居家锻炼
00:00 / 04:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2413
推拿店主老路的养生记录4月前
拯救肩膀的几个动作，学了就有用，用了就能改善#推拿按摩养生 #肩膀训练 #肩周炎
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞715
王老师百康堂7月前
胳膊向后系扣子哎呦呦实操锻炼！#肩部训练 #居家锻炼 #小动作大作用
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1319
筋膜开关学习-壹草林5月前
胳膊抬不起来，背不过去 胳膊向后背不过去，上厕所插屁股都困难？只要一个开关#胳膊疼 #肩膀疼 #胳膊抬不起来 #技术培训 #养生技术培训
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
骨关节康复朱医生5月前
肩周炎恢复其实很简单，两个按摩手法帮你改善！ #肩周炎 #肩膀疼 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏 #科普健康知识
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞5304
骨科专家刘向春5月前
#肩袖损伤 #肩周炎 #骨科刘向春 #医学科普
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞572
小莎蔓3月前
❤️张予曦 -告别含胸驼背 掌心朝上，手臂伸直保持在耳后，向后摆动30下。 ❤️金晨- get天鹅颈 瘦肩背 脖子向上伸展，胳膊夹角成90度，背部挺直肩膀向后发力。 ❤️章若楠- 瘦手臂 每天煽动手臂500个。 ❤️林芊妤 -告别圆肩富贵包 双手内旋在背后抓住手指，头部向右拉伸，坚持10个呼吸。 #创作中心上热门 #好身材练起来 #女明星身材 #体态矫正 #很哇塞的小姐姐
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
王老师百康堂（生活号）4月前
50岁左右胳膊上抬后背哎呦呦！#一起来锻炼 #居家锻炼 #健康生活
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
任重道远6月前
肩膀抬不起来，向后背也背不上去 ，一个小妙招帮你解决 #干货分享 # #抬手臂受限 #肩膀活动受限
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞891
青松健身3月前
邪修就是好使，不拉伸不锻炼消除斜方肌，改善肩关节活受限#体态改善 #消除斜方肌#夏日减脂大作战 #肩关节活动受限 #健身小白必看经验
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞256
玉动人生5月前
高效居家锻炼，让您手指灵活，手腕有力 #居家锻炼 #每天坚持锻炼 #中老年锻炼操 #运动康复
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
文水中老年文娱中心5天前
姐姐说：我练了几天，胳膊可以抬起来了，不疼了”！简单的动作，不仅可以变美还可以更健康，一起加入吧#文水文娱俱乐部 #形体仪态 #课后活动 #气质提升 #开肩美背
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
王疯子的自赎7月前
家庭版康复训练，上肢承重训练#上肢力量康复训练方法 #核心力量的康复训练方法 #脑梗 #康复锻炼#脑梗康复训练
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
传世宏博姜校长3年前
抬臂后面疼痛怎么缓解#手法教学 #按摩手法 #健康养生
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1289
运动康复孙医生1月前
胳膊抬不起来试试这个养老穴，每天按几分钟 #穴位#医学科普 #健康科普有真知 #康复运动
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
阿紫老师4月前
听话，好好跟着练#体态矫正 #富贵包#肩宽背厚这样练
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2430
高平盈泰优康周周教练3月前
胳膊抬不起来不用慌#高平市#
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
柔性正骨—李德明2周前
#柔性正骨#按摩放松#纯手法#推拿正骨理筋@抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖生活
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
任重道远7月前
肩膀抬不起来，向后背也背不上 ，一个小妙招帮你解决 #干货分享 #抬手臂受限 #肩膀活动受限
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞4401
赵之心运动健身3月前
三个晨起开肩动作，颈肩、胳膊、后背都练到！ #开肩 #肩颈 #后背 #运动 #赵之心运动健身
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞948
偏瘫康复君1月前
#偏瘫 #康复训练
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1935
57岁红姐聊康复1月前
#体态调整#居家锻炼 #运动康复 #体态纠正 #开肩美背
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2202
应急骨科杨敬医生3月前
摔跤后手撑地，胳膊抬不起来？医生教你正确处理肩袖损伤！ 摔跤手撑地，胳膊活动受限？医生诊断是肩袖撕脱骨折！教你几个康复动作，避免粘连，保守治疗3-6个月可恢复。若未好转再考虑微创手术。早发现早干预，别耽误！#医疗科普 #肩袖损伤 #康复训练
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
葛凤麟6月前
#医学科普 #肩周炎 #肩膀活动受限 #中医手法治疗
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
葛凤麟3月前
#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #肩周炎 #中医手法治疗
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2915
偏瘫专家黄旭医生6天前
偏瘫不是终点-每抬1厘米胳膊-多走1步路都是胜利 #偏瘫 #黄旭医生
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
疼痛科刘大船医生7月前
肩周炎不用怕 一个小妙招 教你缓解疼痛 #肩周炎 #肩膀 #医学科普 #知识点亮她 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1634
凝澜芳姐美容养生专用号1年前
跟着做，学着做，找对位置就有效果，立竿见影，不会的私信我#每天坚持锻炼会有不一样的收获
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1819
关节骨科黎文勇3月前
三个动作帮您改善富贵包/脖子前倾 #富贵包 #脖子前倾 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞877
中医丁宇教授5月前
肩膀这块总是疼 不一定是肩周炎 医生教你2个实用小妙招#新一代肌松镇痛药#肩周炎#疼痛#抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“胳膊向后抬有什么好处”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-17 06:31

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: