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英语老师晓艳1年前
容易受到外界的影响，学习静不下心来怎么办？ #影响 #静心 #学习 #考研 #刘晓艳
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超基米粒！5月前
本人新学一招！对抗焦虑恐惧压力大立竿见影！你们快去试！ #拒绝内耗 #释放压力 #缓解焦虑 #小妙招 #冥想
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李先生幸福关系学8月前
试试这两个小技巧，能让你快速平静下来！#涨知识 #心理 #平静 #放松 #潜意识
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暴老师流行声乐课2周前
静心，专注过程 #学唱歌 #声乐教学 #静心养性 #零基础学唱歌 #教唱歌 @DOU+小助手
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悦心冥想-助眠解焦虑4天前
质疑念头 很多时候，我们的焦虑和不安其实来自于自己的负面念头。这些念头就像“思维怪圈”，让我们陷入不必要的烦恼中。通过质疑这些念头，我们可以打破这个循环，找回内心的平静。#质疑 #打破焦虑 #正念冥想 #自我疗愈 #情绪管理 #提升心理韧性 #正念觉察 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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悦心冥想-助眠解焦虑5天前
5分钟专注呼吸，放空思绪，找回内心平静 在快节奏的生活中，我们很容易被各种思绪和压力带走，忽略当下的感受。通过专注呼吸冥想，我们可以快速放空思绪，找到内心的平静，提升专注力。#专注呼吸 #放空思绪 #正念冥想 #自我疗愈 #提升专注力 #情绪管理 #内心平静 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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马当当在创作1周前
非常好用的心理技巧 #马当当 #马当当在创作
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冷小王1月前
《停止内耗：为什么你总是想太多？》 总是控制不住“想太多”这不是你的错，是大脑的“生存本能”#精神内耗 #个人成长 #情绪管理#人间清醒 #冷小王
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剖析灵魂的韩医生1周前
#缓解焦虑指南 #抖出健康知识宝藏 #焦虑情绪#心理健康#健康科普破圈计划 你为什么容易焦虑？一个视频搞清楚
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一洛书屋5天前
《当下的力量》：终结精神内耗 为什么你总是焦虑过去担忧未来？《当下的力量》揭秘：90%的痛苦源于思维认同！教你用"观察思维法"3秒跳出焦虑循环，重获内心平静与力量！#读书 #精读好书 #当下的力量 #自我提升 #一洛书屋
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心理师和生1月前
焦虑胡思乱想，想不开怎么办？ #焦虑症 #内耗 #胡思乱想 #焦虑症自救
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大张小张说教育4天前
学不进去怎么办 #云果升学
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ROSE郭璐佳瑜伽·心理1年前
为什么你练瑜伽静不下来 #零基础学瑜伽
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一叶舟🍃知旅2周前
曾是重度焦虑怪，总在自我拉扯？试试一行禅师的方法，把注意力拉回当下，你会发现，生活可以很平静。#正念 #焦虑内耗#自我提升#当下#觉知觉醒
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Moon.1周前
静坐不安、关机烦躁 都是大脑在抗拒“空”的表现 破解方法很简单： 觉察冲动 → 回到呼吸 → 安住当下 在“空”中找回内在的平静 这不是对抗，而是回归✨ #成瘾心理 #正念 #情绪管理 #心理知识 #自我觉察
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悦心冥想-助眠解焦虑1周前
5天情绪急救冥想：舒缓紧张冥想 紧张是一种很常见的情绪，但有时候它会让我们陷入不必要的焦虑和压力中。通过冥想，我们可以学会面对和缓解紧张，找回内心的平静和轻松。#舒缓紧张 #情绪急救 #正念冥想 #自我疗愈 #情绪管理 #提升心理韧性 #自我肯定 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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塔鹿里2月前
焦虑自救，停止焦虑解题思路❗️#创作灵感 #焦虑的时候如何让自己平静下来 #女性 #焦虑情绪
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慢慢1周前
如何平静下来#日记 #情绪失控 #失恋 #离婚 #内容过于真实
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是子今妈妈6月前
几句话教会你如何平静的逼疯想拿捏你的人#吵架 #回怼小技巧
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屁屁娟不会放屁4天前
变成平静的人 这一课流了很多眼泪
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泽禹Tyger4天前
5个问题帮你停止迷茫和内耗 你有所有的答案，你只需要静下来听。
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学渣守护者3周前
不愿意上学？是你没学会苦中作乐！ 每个周天的夜晚总是那么痛苦 感叹快乐的时光总是如此短暂 为什么我们明明很想努力 却还是抵触上学 与其焦虑内耗 不如学会苦中作乐 长线战斗 能够站在场上 比什么都重要 #中考 #高考 #学习方法#教育#家庭教育
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七月学长1周前
持续的平静是自学最好的状态 #初中 #高中 #自学
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保利很哇塞4天前
#抖音推广 怎样才能学会心情平静！这节课我始终学不会
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旺考试的妙妙4月前
终于知道为什么大佬即使很焦虑也能立刻行动 #内容太过真实 #学习#学习焦虑#考公考编
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延壑师傅4周前
打坐的七个阶段#打坐 #养生 #道家文化 #站桩 #锻炼
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小源壮士5天前
分享一个让普通人平静、幸福的绝佳心态 #内容过于真实 #日常唠嗑 #自律 #心理学 #拖延症
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百变东5月前
接受亲人的离世是我们穷极一生都学不会的必修课 其实真正让我们痛苦的从来不是得知他离开那一瞬间的消息 而是平静下来的某一刻突然想到与他们有关的记忆#接受亲人的离去是一生的必修课 #感动瞬间 #爸爸和爷爷 #记录生活 #抓拍
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刘小姐的疗愈空间4天前
谈判桌上，那个Z安静的人赢了。 内心不静，努力白费。3个静心法则教你避开情绪消耗，把能L用在关键决策上，静能生慧，静中求胜。 #女性智慧 #女性成长 #女性创业 #内心平静 #潜意识
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阿Mann不慢11月前
救命 吵架小白天生吵不赢 #吵架 #化解矛盾 #人际关系 #情绪稳定 #拒绝内耗
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曼曼说4天前
觉知，念头 #修行 #正能量 #女性智慧 #念头 #烦恼
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哈尔滨心理咨询汪老师2月前
记住3句话，平静不焦虑 #哈尔滨 #焦虑 #抑郁 #心理
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定能生慧🪷4天前
如何静心？#传统文化
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芸彤·聆语心声身心疗愈2周前
脑子乱得停不下来？15分钟强制关机，重启你的大脑。#助眠 #焦虑 #放松#颂钵音疗
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照无眠🏁6天前
朋友今天问，他学了一段时间，总是不知道如何去分析读帖，导致自己总是停滞不前，有时还感觉退步，今天就用30秒告诉你如何读帖的第一节课#一见爱上传统文化#书法教学#书法入门#零基础学习书法#成人学书法
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像素心理4天前
焦虑时别硬扛：3 个快速缓解焦虑的心理小技巧#焦虑情绪
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不要恋爱脑1周前
变成平静的人 这一课要流很多眼泪#情感故事 #情感共鸣 #情感
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初月当歌YOYO4天前
练歌是一种让我恢复平静的解压方式… 不会用丹田唱歌的，试试负载练唱吧～#唱歌技巧和发声方法 #零基础学唱歌 #亲爱的你啊
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王教练1周前
不要对抗欲望，而是正确对待欲望 #两性情感 #自我提升#认知#道德经#国学智慧
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凡子哥 | 声愈空间1月前
你是否厌倦了莫名的焦虑，用理智想去强迫自己去控制自己的情绪，但可能适得其反…聆听这套引导将会让你轻松摆脱焦虑，经常聆听效果更好…#焦虑 #焦虑情绪 #焦虑抑郁 #焦虑症治愈系 #焦虑症自救
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愿望精灵筠筠2月前
负面想法、杂念拜拜，试一次就静了，还顺便秒睡了 #注意力 #心流 #失眠 #焦虑 #疗愈
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悦心冥想-助眠解焦虑2周前
20 分钟深度放松冥想：找回内在平静 20分钟的深度放松冥想，不仅能让你彻底放松身心，还能帮你找回内心的平静。它就像一场深度的自我疗愈，让你在忙碌的生活中找到一片宁静的避风港。#深度放松 #内在平静 #心理健康 #正念冥想 #自我疗愈 #减压神器 #专注力提升 #放松身心 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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照无眠🏁1月前
今天发现朋友，一直以来都有一个疑惑，为什么她学了好几年，还是不会怎么看帖读帖呢，到底如何学习呢#书法教学#成人学书法#书法教学#零基础学习#自学书法
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心理导师亦亦4天前
心有锚点，八风不动 你通常在什么情况下最容易“被带跑”？ 是别人的一个眼神，还是一句没有及时回复的消息？ 试试这个“身体锚定”法，在评论区告诉我，它帮你稳住了吗？ ⚓ 也欢迎分享让你保持“能量稳定”的小秘诀！ 关注我，一起修炼“稳如老狗”的快乐哲学。
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桃桃公主1周前
虐文19分钟一口气看完 #虐文 #一口气看完系列
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云泽学长讲智慧1月前
你是一个平静的还是需要情绪的人？ 为什么有的人要的是平静？有的人要的是丰富的情？《平衡人生智慧课》给你答案#情感 #平静 #财富 #婚姻 #抖音小助手
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董子夫｜黑普官方号3周前
迅速停止焦虑的技巧——戒指效应#董子夫 #黑普 #心理学 #焦虑 #戒指
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慧安悟禅🪷108大礼拜受益者2周前
孩子遇到一点小困难就烦躁、不想继续，是没耐心还是专注力不够？静坐训练能同时帮他改善！静坐时需要孩子保持平静、对抗“想动的冲动”，坚持下来，他会更能控制自己的情绪，遇到难题时也不会轻易被烦躁带跑，反而能沉下心思考解决办法，抗挫折力也会变强。#静坐 #专注力 #每日分享 #身心健康
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十方婵悦·芯逸钵语6天前
钵音放松法：一分钟入门冥想 冥想入门，其实比你想的更简单。 从倾听一声钵音开始，让思绪随着余音慢慢沉淀。 #沉浸式 #冥想 #颂钵音疗 #解压放松 #新手
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妮小妮剧场1周前
坦然接受亲人离开这件事是我穷极一生也学不会的必修课，真正杀死我的从来都不是得知消息的一瞬间，而是平静下来的每一刻，想到与你有关的记忆 我将永远无法释怀。余华说:亲人的离去不是一场暴雨，而是此生漫长的潮湿，我永远困在这潮湿中，在每一个波澜不惊的日子里，掀起狂风暴雨 乖乖啊，一切都好 勿念#综艺节目 #每日分享
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玄通师兄4周前
不管是人还是万物，回到自己的根本，就会进入平静的状态；能静下来，才能抛开外面的各种干扰，找回自己本来的样子，这就是“复命” 。 整个人会变得沉静，选择多看看自己的内心，做事不慌不忙、守住本心 。想通这一点，心里就有了定力，不会再一个劲儿往外求、追着别人跑，把分散的心思收回来，在安静中看清事物本来的样子，总比在浮躁里弄丢自己强 。#道德经 #道德经智慧 #人生智慧 #人生哲理
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暮音（成长版）4天前
我们不要向外求，要向内追求自己内心的相对平静。#认知思维 #认知提升 #女性成长 #相信自己 #爱自己
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蔡锦诚专注成长4天前
总是控制不住熬夜？尽快找回生活的秩序感！ · #涨知识 #抖音生活观察计划 #熬夜 #自律 #认知
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