Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
健身操需要什么舞才能减肥下去
拉伸脚部的正确方法瘦腿
只跳内啡肽会瘦吗
碳循环可以喝啤酒吗
练体育一定要比赛吗
站着小腿发力还是臀
背着巨大背包是什么运动
引体向上13个多少分
你咋不练火花
每个人都能练成薄肌身材吗
Alice-金
4年前
靠墙站你做对了吗?两步改善脖子前倾#直角肩 #圆肩#脖子前倾
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
普拉提教练-小鱼
3月前
解决溜肩才能拥有直角肩#溜肩 #直角肩
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3650
智贤欧尼(种草版)
4月前
体态比体型重要太多了!安利给你们模特上镜大法#变美#改善体态#脖子前倾#瘦脸
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
丹珍舞蹈教学分享
3周前
0️⃣成本带你拥有直角肩#体态改善 #改善体态 #形体训练 #美体塑形 #丹珍体态改善分享
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
达不刘
6月前
#生活服务热点中心 #体态纠正 #靠墙站训练 #背薄一寸年轻十岁 姐妹们! 懒人必备简单动作重复练 减围度同时改善体态 ✨每天三分钟手臂向上 练出纤细手臂优美线条 ✨解锁直角肩告别虎背熊腰 偷偷把背练薄 ✨每天坚持把体态练好 随便一拍都是大片 赶快行动起来 这个夏天必须做辣妹 比辣条还辣的那种‼️
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
118
景腾筋膜睡眠科普(12🈷️8号广州线下
1周前
一字肩,可以试试坚持练这个靠墙绕圈圈动作#一字肩 #直角肩 #肩膀厚 #薄背 #体型体态训练
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2188
章鱼和虾
5月前
直角肩很简单,更多是习惯 健身也是生活,有时轰轰烈烈,有时也简简单单。只要有结果就无需在乎形式。#直角肩 #居家锻炼 #练肩
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
512
阿星带你调体态🔅
4月前
一个动作改善斜方肌厚🔥比打瘦斜方针还管用❗️深挖斜方肌厚背后的秘密㊙️ #斜方肌 #溜肩 #居家锻炼 #体态调整 #深圳私教
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
圈圈妈妈(超模减脂塑形)
2月前
跟着中科院锻炼改善体态 赶快来试试吧#健康 #居家锻炼 #改善体态 #开肩美背 #中科院
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
99
@这个女孩有点甜 (连赞 拉黑)
5月前
有面墙就一起练吧#提升气质 #身材管理 #改善体态 #开肩美背
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
249
小宇爱健身
5月前
懒人体态调整法 拒绝含胸驼背 头前引#瑜伽#居家锻炼 #直角肩 #天鹅臂
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
697
祖儿
4月前
5个模特上镜小技巧练习姐妹们变美变瘦变好看#变美 #改善体态 #脖子前倾 #瘦脸 #模特上镜
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1877
钢铁体态大师Nicole
3周前
训练干货个#体态调整 #改变自己 #一周跟练 #健身光速成长计划 #有氧运动健身服燃脂体操
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
撸铁女孩👧
5月前
肩膀内扣的姐妹!速来🔥 #体态矫正 #直角肩 #肩膀内扣 #健身 #逆袭
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5353
叔太
1周前
体态比体重更重要!叔大夫推荐 4 个动作,每天几分钟练出好气质!#体态 #气质 #叔太 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6120
菊菊大王
3月前
163/80斤瘦子半年增重20斤成为宽肩窄腰的保姆教程经验分享 (拖了半年终于拍出来了!希望对大家有帮助吧) #增肌 #健身饮食 #直角肩 #健身 #宽肩窄腰
00:00 / 07:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3312
~大澄吱儿~
1月前
一面墙练宽肩膀☑️想拥有直角肩姐妹看这里 #肩部训练#健身小白#女生练肩#直角肩#邪修练肩
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
57
阿宇讲健康
4月前
一面墙练出好体态#运动 #生活习惯 #体态纠正
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1605
静姐 50 龄(上热下寒版)
3月前
我的头前伸很严重 当康复师的闺蜜教我 后脑勺顶墙站 脚尖来回勾脚 坚持三周,后颈有力了, 天鹅颈指日可待#头前伸 #体态纠正 #圆肩驼背
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1348
丹鹿爱运动
3月前
拒绝含胸驼背,头前倾,懒人体态调整法 #居家锻炼 #好身材练起来 #体态纠正 #直角肩 #天鹅臂
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
495
石家庄体态矫正罗欣老师
6月前
每天靠墙30分钟,轻松练出好体态💃✨ 改善驼背,拥有天鹅颈和直角肩#青少年体态矫正#课堂实录
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
27
杨老师居家运动康复
2周前
改善体态必比改善体重重要太多了#改善体态 #居家锻炼 #运动
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
522
丹鹿爱运动
3月前
姐妹!拒绝含胸驼背、头前倾!居家体态改善!#居家锻炼 #体态纠正 #好身材练起来 #直角肩
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
467
秦风雅韵形体训练
1周前
只需一面墙,每天3分钟,就能让你改善扣肩驼背现象! 快快练起来😀#强烈推荐 #形体训练 #形体#扣肩驼背不见了
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
皮肤美容科单霄医生
1周前
每天4个动作,养出好体态 #变美#涨知识 #下颌线
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
465
周大美爱健身
3月前
一面墙在家练出好体态#居家锻炼 #好身材练起来 #开肩美背 #体态调整 #变美变瘦变好看 @抖音小助手
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
105
五哥瘦身笔记
5月前
一招解决肩内扣I翼状肩。酸爽!一面墙一招解决你的肩内扣! 🔑墙是我们做练习特别好的辅助工具,一面墙哪里都有,随时随地就可以练起来了,因为现代人久坐呼吸都短浅,身体前侧都是挤压的状态,肩背问题的伙伴,肩头这里都是很紧的,这个借助墙做很快打开肩头的紧,松开胸前侧的肌肉。 🔑如果你也有翼状肩 肩内扣 肱骨前移 快去试试,欢迎评论区随时和我分享你的练习感受 #翼状肩胛 #肩内扣 #开肩 #肱骨前移#居家锻炼
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
80
嘿!亦菲健身了
1周前
女生练肩想练出直角肩的不要推太多,而是多做单关节飞的动作#肩部训练 #直角肩 #练肩 #健身干货 #女生力量训练
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4965
榴莲千层(减肥中🏋️)
2周前
睡前15分钟,拥有直角肩不是梦💪🏻#减肥话题#开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #直角肩#跟练 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 14:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
32
陈靓靓的YU7
6月前
火遍全网的欧阳春晓瘦背操🔥练出少女背直角肩✅改善圆肩驼背,外网播放2800w➕#瘦背#直角肩 #欧阳春晓直角肩
00:00 / 14:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
638
艾伦姐姐佛系健身
3月前
每天4分钟斜方肌平了🔥练出直角肩‼️ 如果你也是经常低头伏案,斜方肌大,还容易肩颈酸痛的,赶紧码住这组训练。跪着、站着都可以。 不仅可以消除斜方肌还能练手臂,调整圆肩驼背,可以徒手也可以握哑铃或者小瓶矿泉水。 每天2-3遍 #斜方肌 #直角肩 #改善圆肩驼背 #瘦手臂 #开肩美背
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
130
花花Yoga瑜伽
3月前
一招解决肩内扣|翼状肩 !超酸爽!! #我的运动日常 一面墙高效解决肩内扣 肱骨前移&翼状肩 #翼状肩胛 #肩内扣 #肋骨外翻 #瑜伽
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1836
重庆几模形体模特圆圆老师
6天前
正确的靠墙站姿四点位!每天靠墙站姿10分钟,你的形体也可以好看又健康!#体态矫正#提升气质#正确站姿#重庆几模形体模特
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
邓子
3月前
懒人直角肩跟练,每天9分钟小姐妹都来要方法
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
俐俐Yoga
3月前
一招解决翼状肩胛❗️肩内扣❗️❗️❗️ 一面墙随时随地练起来,可以改善翼状肩胛,肱骨前移肩内扣 赶快去试试吧 欢迎在评论区留言你的练习感受❤️ #好身材练起来 #翼状肩胛 #圆肩驼背 #体态纠正 #肩内扣
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
985
豁达话养生
1月前
#dou+小助手 #靠墙站
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
509
小喵轻运动
1周前
别再耸肩啦!5min宿舍友好动作✨追剧时偷偷练 体态悄悄变挺拔! #体态改善 #宿舍健身 #改善圆肩驼背 #直角肩 #脆皮大学生
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3840
sissy(be strong)
2周前
直角肩没有直角?这事闹的!#肌肉女 #直角肩 #创作人计划
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
76
王京琼(90天瘦到88斤
5天前
改善圆肩驼背,消除富贵包,练出少女背,就靠它!14天后看变化💪#欧阳春晓 #直角肩 #少女背 #减肥 #自律
00:00 / 12:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
35
小喵轻运动
2周前
女大宿舍党5min救体态!✨不吵室友!睡前/追剧都可做! #女大学生体态改善 #宿舍健身#改善体态 #直角肩 #脆皮大学生
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4306
一颗大苹果
6天前
直角肩!!#居家健身 #直角肩 #练肩 #一字肩 #健身
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
115
云淡风轻啦啦啦
6天前
第16集|#欧阳春晓少女背 #欧阳春晓直角肩 #维密瘦手臂 跟练来啦。#居家运动 #居家健身有新招 一起跟练哦,对各种人群友好,经期不躺平
00:00 / 26:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
77
蔺姐在巴马
1周前
“靠墙站养生法”#养生知识 #健康在于运动 #一分钟看明白#健康科普 #
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
胡一件同学
5天前
抬手操练起来,纤薄后背,练出直角肩,告别斜方肌,超级燃脂#瘦全身 #直角肩 #少女背 #瘦手臂 #暴汗燃脂
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1114
你的网络电子教练
6天前
#健身#健身打卡 #塑型 #直角肩 四个动作带你打造出女神直角肩!!
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
东阳形体模特倩倩
6天前
一个小秘诀❗️气质美女都是站出来的❗️❗️ 一个小妙招❗️❗️每天坚持几分钟❗️❗️ 就能让你找到挺拔的感觉,气质美女就是站出来的❗️❗️#走路带风 #东阳形体模特培训 #气质提升 #东阳女子塑形
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
桓桓讲康复
3周前
那些看似奇怪裂实则改善体态的动作 [查阅科学文献后整理的知识科普,不涉及商业推广,不涉及医疗保健功能,仅供参考,效果因人而异,审核员请勿误判]#居家锻炼 #体态矫正 #改善体态 #拉伸 #圆肩驼背
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
319
倩倩的体态日记~
2月前
#体态矫正 #肩颈 #练背 #健身小白必看经验
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
30
健身瑜伽教练邱勤琴
2月前
一招搞定驼背肩内扣,骨盆前倾 一个超有用的靠墙站,升级版,快速改体态#体态纠正 #青少年体态 #驼背矫正 #骨盆前倾纠正 @抖音小助手
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
417
阿泽管长吃不胖
3周前
30天从拜拜肉到直角肩普通人亲测有效的居家计划#创作灵感
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
34
颜颜子运动养生
3月前
看似奇怪实则改善体态的动作 [查阅科学文献后整理的知识科普,不涉及商业推广,不涉及医疗保健功能,仅供参考,效果因人而异,审核员请勿误判]#居家锻炼#体态矫正#改善体态 #拉伸#圆肩驼背
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2274
挺然体态官方号
5天前
#温州 #体态矫正 #体态纠正 #青少年体态 #儿童体态矫正
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
哈秋练线条
3周前
15分钟锁骨锻炼!塑造90°肩膀+紧致锁骨,练出直角肩超绝✨ 想要清晰锁骨+直角肩?这套15分钟站立锁骨跟练操,专门帮你把“圆肩溜肩”调成90°直角肩,锁骨线条超明显! 全程站着练、不用器械,全是针对性动作,每个动作都精准练到肩颈和锁骨周围肌肉,15分钟练到肩膀微微发酸,整个人都挺拔了! 坚持打卡两周,明显感觉圆肩改善了,穿一字肩能看到清晰锁骨,肩膀也从“溜肩”也会慢慢变成了好看的90°线条!新手不用怕跟不上,动作慢且带发力提示,练完肩颈超舒服,连久坐的僵硬感都没了~ 想练直角肩、显锁骨的宝子,赶紧收藏+关注!每天15分钟跟练,塑造90°肩膀,紧致锁骨线条,轻松get穿衣服超好看的直角肩~ #直角肩 #肩颈训练 #天鹅颈 #健身 #变美变瘦变好看
00:00 / 14:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
爱生活的菲菲姐
6天前
铺块瑜伽垫,伴着喜欢的歌,靠墙夹背收走圆肩,弹力带外旋练出直角肩,每一次发力都在雕刻好看的背线。没有借口,没有约束,在家的每10分钟,都是向平肩美背的靠近 运动不用等“有空”,此刻起身,就能和僵硬肩背说再见~#因为热爱所以坚持 #健身 @抖音小助手
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
25
体能康复师《coffee》
6天前
别用自己懒惰当借口“直角肩”#实话实说 #健身 #减脂塑形 #教练 #永川健身
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
小闫教锻炼(每天早晨7点开播)
5天前
肩部怎么练才好看 女生们,点赞收藏本视频,每天打卡!你会发现直角肩到来了,斜方肌更小了,溜肩扣肩也没了!!!#塑形 #居家锻炼 #肩部训练 #直角肩 #溜肩 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @央视新闻 @人民日报
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1985
颜颜子运动养生
3月前
看似奇怪实则改善体态的动作 [查阅科学文献后整理的知识科普,不涉及商业推广,不涉及医疗保健功能,仅供参考,效果因人而异,审核员请勿误判]#居家锻炼#体态矫正#改善体态 #拉伸#圆肩驼背
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2268
豆包^
2周前
本人目前认为对垮脸醉叼的动作#垮脸#变美#女大学生#练背
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
479
榴莲千层(减肥中🏋️)
1周前
Day22|减肥是唯一一件付出就会有回报的事,加油吧✊✊#少女背直角肩#产后妈妈减肥 #开肩美背 #好身材练起来 #宝妈减肥打卡 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
00:00 / 14:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
36
&小艾女子筋膜塑形
2周前
别再让脖子前倾显老10岁!每天5分钟站立矫正,1个动作搞定圆肩驼背!跟着练,轻松找回挺拔体态~#体态纠正 #颈部锻炼 #女子塑形#居家锻炼 #好身材练起来
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
26
大嘴爱健身
2月前
新手姐妹居家哑铃练肩,找一面墙稳定下肢更高效 #肩背训练 #居家健身有新招 #居家锻炼 #直角肩 #创作灵感
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
21
草莓啵啵
1周前
富贵包消除锻炼真的有效果,继续加油#体态矫正 #富贵包锻炼动作 #大学生 #上热门🔥 #推荐
00:00 / 09:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
415
女神请打卡
2月前
3 步SAS 方案每天 10 分钟肩背直 每天花 10 分钟,不用站墙、不用憋气,一周就能看到肩背变舒展,穿衣服显肩薄,连久坐的腰酸都没了! 赶紧码住跟着练,练完来评论区晒你的体态变化~ #:含胸驼背 #肩颈酸痛 #体态显老 #姿势不正
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
44
羊小柒
1周前
体态爆改3|跟练体态大师纠正翼状肩胛、圆肩驼背第三天体态变化#体态纠正 #圆肩驼背 #练背 #开肩美背 #直角肩
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
123
简介:
您在查找“
站墙对直角肩有用吗
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-11-17 06:36
最新推荐:
樊振东巴黎奥运会为啥上海保障
全棉时代和未可卫生巾哪个好
请问你现在那边是几点雨天
隐居惊魂电影
丰田胎压复位方法
永恒之塔2摆摊需要开会员么
牛来顺牛肉馆
蜜雪冰城的珍珠奶茶喝多会怎么样
光遇狼人杀2025什么时候来
朋友一人一句歌词片尾剪辑
相关推荐:
和平精英339是什么标志
asval隐藏模板作用
鬼灭之刃大电影为什么是第一章
八零辣妻赚麻了吻戏怎么被删了
火龙果拌什么好吃
冬季豹纹小熊帽搭配
哪些旅行社暂停了赴日旅游业务?
颗秒绘画咋领取
东京世锦赛100米全枪
mainx披肩毯沙发
热门推荐:
你是怎么建
新华社宝宝吊环
烽火杯奖杯只能露天吗
u21青训营怎么加入
2025全运会导演是00后的吗
篮球比赛记录时间
京东顺丰美团饿了吗跑步
贵州村GT赛车比赛是正规比赛吗
足球门前的线是什么作用
林昊hao 47进了几个球