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譀7月前
实在抱歉兄弟们 前段时间去滑雪的时候受伤了一直没办法拍视频 #日常vlog #喝酒吗 #碳循环 #酒是个好东西
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老刘6天前
#健身减脂 上班族如何运用凯圣王老师的碳循环减脂方法？是否有用？在这里我将为大家记录我的百日减脂
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头大辛(线上线下)7月前
最近被问100次的问题，减脂期到底能不能喝酒？#减脂 #健身 #碳循环 #减脂知识 #减肥
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王木木（线上线下）7月前
一个视频告诉你该如何去安排自己的碳循环计划#减脂小知识 #碳循环
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易bro🐔7月前
碳循环减脂——训练篇 碳循环减脂饮食跟训练是密不可分的，所以， 分享一下我在碳循环期间的训练，是怎么安排的 （ps完全基于个人感受，可以根据我的训练框架略微调整） #碳循环减肥 #碳循环 #健身饮食 #健身经验分享 #训练计划
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William真的很努力6月前
这一期给大家深入讲解碳循环饮食 #知识分享 对于想#减肥 的朋友可以去试试，这个方法我用了三周效果还是很不错的，不枯燥，有什么问题可以评论区问我。
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小9911月前
自律，贵在坚持 #酒蒙子的日常 #自律 #碳循环减肥 #自律遇见更好的自己 #变强
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Gmry5月前
碳循环保姆级减脂方法，跟着思路走 你也能高效减脂！跟腰间赘肉说拜拜🤚#减脂 #碳循环减肥 #干货分享
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火药桶3月前
#减脂#碳循环减肥#健身 ，有几个错别字，自个识别一下。
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乾巧7月前
在校 不方便做饮食的学生党 可以尝试一下这个碳循环方法#碳循环 #健身 #减脂 #自律
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没有三头的小招6月前
等你什么时候训练水平上去了，或者有老师负责带着你，这种情况就可以用碳循环，其他一律记录观察再调整，坚持就一定能减下去！#健身干货 #实话
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辣椒不辣4月前
碳循环第一天开始啦～ #vlog日常 #减肥vlog #微胖 #搞笑
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头大辛(线上线下)5月前
为什么别人的碳循环又快又好，你的碳循环失眠脱发平台期，精神疲惫还ed？ #碳循环 #减脂 #刷脂 #减肥 #减脂知识
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李小昂（搭子增肌ing）5月前
碳循环所有细节干货都在这里！不会吃不会实操？一个视频教会你！ #减脂#减肥#碳循环#国家减肥计划 #无任何不良引导
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超大力7月前
简单说一下我自己用的减脂方法 #自律 #碳循环 #减脂 #新手健身
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adi教练 （线上指导）6月前
碳循环/放纵餐 #内容启发搜索 #关注我每天坚持分享知识 #干货分享 #减脂 #健身
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纸飞肌（健身饭）4月前
无痛减脂！200元准备碳循环一周备餐（含训练计划）7天减脂2.5斤#一周备餐 #碳循环饮食
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运动营养师大翼龙5月前
高碳→低碳，减脂速度快快快！ #减脂 #高碳减脂 #碳循环 #胰岛素抵抗 #夏日减脂大作战
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我是Tia4月前
碳循环减脂，又到高碳日了，哈哈 #认真吃饭 #减脂期 #碳循环减脂 #备赛日常
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姜军（健身需求者）3月前
#减脂 碳循环干货！碳循环嘎嘎干的详解，按照体脂进度调整、就不存在瓶颈期！#健康 #干货分享 #健身
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人机的救赎之路7月前
学习了一下凯圣王的碳循环。现在严格按照这个来吃。看到这条视频的舍友，请不要，诱惑我出去吃饭了。#碳循环 #凯圣王 #健身 #减脂
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辣椒不辣4月前
碳循环第二天～ #vlog日常 #健康减脂 #减肥吃什么
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小羊薏米Immy5月前
健身圈爆火的「碳循环饮食」保姆级指南🕘手把手一篇搞懂！🔥 #碳循环 #减脂 #健康饮食 #健身 #吃瘦不饿瘦食谱分享
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运动营养师大翼龙5月前
减脂的最强王炸，碳循环减脂 #减脂 #碳循环减肥 #碳循环 #减脂期 #夏日减脂大作战
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小义（鸡胸肉杀手）6月前
碳循环减脂第二天#减脂 #碳循环减肥
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🐸高源5月前
老师给我制定的饮食训练计划只针对我个人，大家可以做个参考#健身 #备赛日记 #vlog日常 #减脂#碳循环 @陈天翔
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姜明健美(在备赛)6月前
#堡家门 #碳循环 如果你目前正处在平台期 拿出一部分热量量替换成脂肪。要谢我的话 我早8.30晚9.30左右直播 来直播间谢我就可以了。
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大白吖5月前
这个碳循环真的是太好坚持了#碳循环 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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Cc哥5月前
到现在为止一定有人还以为高碳日是放纵日，放心，一定有#健身日常 #运动 #健身 #碳循环 #控制饮食
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娄娄谈减肥6月前
千万别再用碳循环减脂了，正确的减脂思路在这儿 #碳循环 #减肥#减脂#减肥#减肥误区
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颖姐（分享版）3月前
三伏天打卡比液断还有用的三天碳循环 第二天低碳餐#vlog日常 #日常分享 #碳循环
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小元不圆3月前
碳循环完美落幕 维度真的有惊到我！！！！#vlog #碳循环减肥 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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嘟嘟囔囔聊健身4月前
碳循环执行思路 #健身 #健身干货 #碳循环食谱 碳循环执行思路分享，觉得有用欢迎评论区扣1留言交流。
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营养师香香Cynthia3月前
热门减脂方法和推荐人群 一篇读懂，内容很多，慢慢看。#168轻断食 #轻断食 #液断 #碳循环 #高蛋白
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王小听（碳循环版）3月前
要开始增肌咯～饮食还是要规律安排，准备逐步增加碳水～#健身vlog #碳循环 #减脂 #增肌 #背部训练
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李教练说健身（✂️脂研究员）4月前
#健身小白必看经验 #健身干货 #干货分享 #减脂 #新手健身 卡平台突破不过去 你就试试这个碳循环饮食
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吃不胖的孔胖胖6月前
天气热了 大家想有马甲线 腹肌 关于碳循环饮食的分享 当然这个饮食去建立在你有力量训练加有氧基础上的 你如果不练 用这个饮食方案没用#碳循环减肥 #饮食训练 #增肌减脂
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伊能静她说8月前
碳循环过程中要注意哪些事项？ #伊能静 #伊能静的GirlsTalk #静话集 #静话集女性社区 #爱自己
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豆豆爱马甲线6月前
92斤小基数碳循环3天后晚上吃火锅复食体重有什么变化？#记录饮食 #体重打卡 #饮食打卡 #真实记录生活 #一天吃什么
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达瓦依埃穆琪叶城县绿法桐调料店🤝👏5月前
#一日三餐怎么吃最健康 #碳循环放纵餐后怎么补救 #期货手续费是怎么收取的 #情人节买什么礼物 #用什么泡水喝养生
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古德菲斯2月前
华发中城荟吃饭，1块钱啤酒多少人都不限量还有19.9代50卷 #东北烧烤 #东北碳缸烧烤 #夜宵吃什么 #聚餐 #烧烤
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Yic1周前
#健身 #vlog日常 #新手健身
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阿砚没腹肌6天前
碳循环减脂操作指南（含参考公式）#减肥知识 #快速减脂 #减脂期 #减肥方法 #健身知识
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凡跑跑2月前
跑完10公里必须整点快碳😇爽！ #跑步 #10公里 #酒蒙子 #健康 #啤酒
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心平气和的张老师3天前
#减脂 #健身#减脂塑形 #健身小白必看经验 #心平气和的张老师 ，碳循环减脂如何补脂肪？
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小浦的减脂日记2天前
你们说皮质醇炸了，睡不着怎么办😭#减肥vlog #碳循环#年底冲刺
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芸姐8月前
低碳日吃嗨了~啤酒都整上了哈哈～ 碳循环第21天，日常减脂，总是会有些突发状况，刚好也馋了，尽量控制下咯～ #美食分享 #碳循环减肥 #红烧鱼
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拿铁的泽Bing（线上指导）6天前
之前有人碳循环8小时狂塞，说减不下来，这次是不吃东西，说暴食 #减脂 #减脂小白必看经验 #脂包骨 #减脂干货 #液断
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永阳大大（减脂中）6天前
碳循环减脂低碳日分享 #减脂 #减脂餐 #碳循环#抖音生活观察计划 #一周减脂计划belike
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017（阿健）5天前
接上个视频评论区常见问题解答，不是我不回是上限了…#tfcc #肩峰撞击 #碳循环减肥 #局部减脂 #深蹲
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屠龙勇士玲玲1周前
碳循环减肥第二天#碳循环减肥 #减肥打卡
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健身老六1周前
碳循环也太好用了！#健身 #健身干货 #碳循环 #减肥怎么吃 #减肥
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大瑶变小瑶6天前
伊能静碳循环，第二天蛋白断#伊能静碳循环#伊能静减肥法#一起减肥打卡#减肥日常vlog
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大瑶变小瑶4天前
伊能静碳循环第四天！碳水日#伊能静碳循环#伊能静减肥法 #减肥一起打卡 #减肥日常vlog
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碳水老厮（碳循环版）1月前
放纵之后怎么补救？
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骑电动的老细家1月前
碳循环减脂第三天低碳日#碳循环减肥 #低碳日 #减脂
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小毅1周前
碳循环、四分化、无有氧、轻断食、力量没掉 下一期 15➖12%#减脂 #健身 #碳循环 #健身干货 #健身减脂
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阿杰2天前
#减脂期 #毫无训练痕迹 #健身 #日常vlog #减脂 【碳循环】第一轮低碳日第二天 训练:背+二头+带几组卷腹+悬垂+30分钟中低强度有氧 饮食:本来是想1.0碳水系数，为了尽力吃到每日基础热量，导致碳水1.5倍了，脂肪1.15倍，蛋白质还是2倍。 如果按1.0碳，2.0蛋白，1.0脂，每天基础代谢都吃不到， 所以我想问，到底该吃啥补充难以达标的基础代谢热量，还是说碳循环就不管基础代谢，满足3大营养素基础上只看体感反应，啥时候疲惫度高就第二天高碳日呢？
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永阳大大（减脂中）1周前
减脂低碳日的饮食分享#减脂 #减脂餐 #对比 #碳循环 #逆袭
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倩倩要变shou（已➖32🥩）1周前
七日碳循环｜第三天高碳日 高碳感觉不适合我呢，很有满足感，但是它不掉啊#体重管理 #彬彬有氧塑形运动 #种草激励计划 #碳循环减肥 #健身饮食
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#健身减脂 上班族如何运用凯圣王老师的碳循环减脂方法？是否有用？在这里我将为大家记录我的百日减脂
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李奈斯DAYTOY1周前
你身边有没有卖这些东西的人？ 碳循环食谱分享！纯分享！高碳日#碳循环 #高碳日 #食物热量 #日常vlog
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大瑶变小瑶1周前
伊能静碳循环第一天，液断日#伊能静减肥法#伊能静碳循环#一起减肥打卡#液断 #瑞之抹茶
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雁田健身｜梁教头5月前
1:碳循环减脂最多2生酮减脂一般但可以减少炎症3液断不推荐！#饮食健康小常识 #同城健身
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