您是不是在找：

武当资萌（招收学员）1月前
武当道家八段锦是一种传统的健身功法，共有8个动作，这些动作旨在锻炼身体的各个部位，如颈背、胸腔、脾胃、肾脏等等，具有疏通经络、调和气血、增强体质的功效。#八段锦教学视频完整版 #八段锦 #养生操 #居家锻炼 #道家养生
00:00 / 18:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
晓彤运动康养6月前
八段锦完整版带练＋呼吸#全民健身 #八段锦 #太极拳 #塑形
00:00 / 11:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞6184
sunshine1月前
还是这个版本好用，国家体育总局推行的，刘晓蕾老师做的示范，八段锦完整版视频，为了方便跟练，已调整成竖屏，并镜像+呼吸提示。早起，或久坐12分钟活动活动筋骨畅气血、祛湿浊、健脾胃。 #八段锦 #八段锦完整版 #八段锦跟练 #养生 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
00:00 / 11:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞3765
武当钟学浩6月前
八段锦速成精要全套带练“撑筋拔骨”坚持每天早晚30/60次，七天后你会发现不一样的惊喜#居家锻炼 #养生 #八段锦 #暴汗燃脂瘦全身 #养生操
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
是能能吖（养生版）3月前
🔥99万人看过的揉腹八段锦跟练来了👍太牛了 揉腹八段锦|睡前五分钟！相当于排浊气一小时 所有拉不出💩、肚子大、上🥵下🥶、中焦不T、💦气重 姐妹们每天晨起或者睡前揉腹5分钟，一周会有惊喜‼️ 第1️⃣式：顺时针绕肚脐震腹1分钟 第2️⃣式：敲带脉1分钟 第3️⃣式：按揉心窝处，揉之前在肚子上涂好紫苏精油，避免拉扯，顺时针揉心窝21下，逆时针揉心窝21下 第4️⃣式：推腹中线21下，推左肋21下，推右肋21下 第5️⃣式：绕肚脐顺时针揉腹21下，逆时针揉腹21下 第6️⃣式：两侧向腹中推带脉21下 第7️⃣式：两侧向腹中提捏21下 第8️⃣式：抓带脉21下 #养生 #按摩养生 #减肥 #瘦肚子 #脾胃调理
00:00 / 09:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
努力减肥的小胖妞🥩5月前
2025.6.2 记录减肥的第二天✅ 晚上抽一个小时练习八段锦，平板撑两分钟，然后用艾叶➕生姜➕花椒泡脚，亲测真的太管用了，睡眠超好🎋主打一个自律 不花钱减肥🤭#上热门话题粉丝10000万 #减肥打卡
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
佼佼古法健身运动课程回放1月前
古法健身操60分钟跟练版 居家锻炼减脂塑形，美化体态，紧致全身#居家锻炼 #八段锦 #有氧运动 #古法健身 #大女主
00:00 / 52:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
小燕美学苑4月前
📢2025年国家启动""体重管理年""，八段锦被列为重点推广项目 这套功法""内外兼修""，既能调理脏腑，又有助于全身塑形， ⏳夏季减肥黄金期到了，八段锦打起来，减重更轻松～#八段锦#中式体型管理#我的日常#双手托天理三焦@养固健
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
鸿颜（母子日常）5天前
《投屏版》健身操，八段锦45分钟，爆汗燃脂，大小基数都能跟。简单易学，越跳越瘦#居家锻炼 #好身材练起来 #让健身成为一种习惯 八段锦#变美变瘦变好看
00:00 / 44:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞941
💁慧生活4月前
适合每个年龄段练的八段锦#八段锦养生操 #养生减肥就是养健康 #每天一遍
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
卿镇凤1月前
大家来练八段锦吧，只需12分钟让你终身受益！
00:00 / 11:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
佼佼古法健身运动课程回放3周前
古法健身操60分钟居家跟练版 紧致塑型，美化体态，补养气血，疏通经络，不分基础，不分年龄、大小基数都可以跟练#古法健身 #居家锻炼 #八段锦 #有氧运动 #贵在坚持
00:00 / 52:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
赘肉退退退选手4月前
记录减肥过程#居家健身训练 #八段锦养生操 #八段锦打卡 #燃脂爆汗 #抖音健身打卡
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
歌珊爱运动6月前
八段锦瘦身操，零基础也能学会！#减肥 #八段锦 #古法健身 #一学就会 #学起来
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
佼佼古法健身运动课程回放4周前
古法健身操60分钟跟练版 疏通经络，补养气血，紧致塑形#居家锻炼 #古法健身 #八段锦 #有氧运动 #贵在坚持
00:00 / 59:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
婷子有氧运动3月前
国家体育总局推行的，刘晓蕾老师做的示范，第一次跟练八段锦完整版视频，早起，或久坐12分钟活动活动筋骨畅气血、祛湿浊、健脾胃。久坐会变丑跟练，一遍已经出汗了~#八段锦#八段锦完整版#八段锦跟练#养生#每天坚持锻炼
00:00 / 11:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞336
爱悦运动健身1月前
早晚坚持这四个动作，锻炼全身，每个动作做60次#八段锦
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
阿美的健康日记4月前
家人们，别再盲目跟风那些花里胡哨的健身操啦！八段锦健身操才是 永远的神 👍！这可是老祖宗传下来的宝藏健身秘籍，妥妥的养生界“扛把子”。#居家锻炼 #居家健身 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
气派太极·健身1周前
养生必练“八段锦”拉伸筋骨 疏通筋络 八段锦是一种古老的健身气功，它动作舒缓，简单易学，能调节气血，增强体质，缓解疲劳。长期练习可提升身体柔韧性、协调性，改善脏腑功能，预防疾病。#八段锦 #八段锦养生操 #古法养生 #道家养生 #养生
00:00 / 12:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
娇娇热爱八段锦5月前
新版直播回放哦，快快收藏起来~#八段锦 #养生操 #健身操简单易学
00:00 / 47:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2880
武棠音·八段锦3月前
八段锦完整版镜像跟练｜详细口令 🔥国家体育总局推广版，口令动作更适合大家跟练 🔥一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得每日练习哦❗ #八段锦 #养生 #正能量
00:00 / 12:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞727
娇娇热爱八段锦3月前
直播回放来啦~喜欢的同学随时跟练！#八段锦养生操 #健身操 #塑形减脂
00:00 / 39:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1377
爱运动的春春（减脂塑形）4周前
古法健身太牛了！中焦通了，瘦了25斤！跟着做就能瘦，真的巨暴汗！ 不愧是古法健身，想要瘦全身、瘦肚子、瘦背、瘦手臂、瘦腿的姐妹，赶紧一起来打卡吧！ 跟练版码住了，每天练起来！运动全程记得收核心，准备一对矿泉水瓶！一起来打卡吧！ #居家健身有新招 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身 #瘦肚子
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
爱运动的春春（减脂塑形）5天前
古法健身太牛了🔥不跑不跳，高效燃脂瘦全身！ 坚持半年，就像变了一个人！居家锻炼，想要减肥瘦全身的姐妹赶紧码住了！一起来打卡吧！练完记得分享一下你的感受哦！ #古法健身 #八段锦 #养生 #居家锻炼 #减肥
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
💁慧生活4月前
家人们要的八段锦健身操来啦#八段锦养生操 #每天一练强身健体 #减肥
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
佼佼古法健身运动课程回放3周前
古法健身操60分钟跟练版 居家练出好身材 补养气血 疏通经络 改善体态 美化全身#居家锻炼 #古法健身 #有氧运动 #八段锦 #改善体态
00:00 / 52:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
婷子有氧运动1月前
古法健身操60分钟跟练版，懒人高效燃脂，每天打卡一遍，7天见效，全身通透，坚持打卡，暴汗瘦全身#古法养生操 #居家锻炼 #健身操 #古法健身 #减肥日常
00:00 / 59:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1130
高老师养生八段锦4月前
瘦全身，燃脂肪 跟着视频锻炼吧！#居家锻炼 #养生操颈椎操 #八段锦 #每天坚持锻炼 #瘦全身
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞731
佼佼古法健身运动课程回放1周前
古法健身操60分钟居家跟练版 紧致塑型 燃脂美体 疏通经络 补养气血，0基础 大中小基数都可跟练#居家锻炼 #有氧运动 #养生 #八段锦 #燃脂塑形
00:00 / 52:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
看看怎么瘦💦1周前
古法养生操跟练，看着不累实则一点也不轻松！暴汗燃脂祛湿不伤膝盖#养生操 #居家健身有新招 #在家也要运动 #八段锦 #运动无处不在
00:00 / 36:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
七月康体养生运动1周前
比帕梅拉还狠的健身操，减肥邪修练起来，补充阳气提高抵抗力，每日一练，瘦身又健体，#中医锻炼身体的操 #八段锦 #养生操 #居家锻炼 #减脂操
00:00 / 11:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
阳光爱运动6月前
古法健身，60分钟完整跟练投屏版，不跑不跳瘦全身，动作简单易学，适合各种年龄锻炼！#古法健身 #瘦身 #减肥 #适合所有人的健身动作 #上热门
00:00 / 59:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞517
婷子有氧运动1月前
古法健身操60分钟综合跟练版，古法健身太牛了，老祖宗瘦身法，每天一遍全身通透，由内而外改变，懒人高效燃脂，每天打卡一遍，7天见效，全身通透，坚持打卡，暴汗瘦全身#古法养生操 #居家锻炼 #健身操#古法健身 #减肥日常
00:00 / 59:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞934
Corn玉米跟跳员3月前
【投屏版】60分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #运动 #减肥 #健身 #居家锻炼 @DOU+小助手
00:00 / 57:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞5898
佼佼古法健身运动课程回放3周前
古法健身操60分钟跟练版 补养气血、紧致身形、疏通经络，每天坚持 强身健体#古法健身 #养生操 #居家锻炼 #有氧运动 #八段锦 每天直播课程在这里@佼佼古法健身运动
00:00 / 59:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
佼佼古法健身运动课程回放2周前
古法健身操60分钟居家跟练版 紧致塑形，美化体态，补养气血，提升气质，居家练出好身材#古法健身 #运动 #八段锦 #居家锻炼 #养生操
00:00 / 52:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
瘦身战士敏敏4月前
60分钟跳操视频合集，20首连跳，超级暴汗💦#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减肥暴汗燃脂 #宝妈减肥打卡 #健康运动有氧操
00:00 / 59:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3216
婷子有氧运动1月前
古法健身操60分钟跟练版，懒人高效燃脂，每天打卡一遍，7天见效，全身通透，坚持打卡，暴汗瘦全身#古法养生操 #居家锻炼 #健身操 #古法健身#减肥日常
00:00 / 59:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞923
霸主小姐姐的Chao能力(已瘦20斤）7月前
60分钟古法暴汗燃脂塑型瘦腿瘦身操跟练版 跟着抖音变瘦变美变好看 中式瘦腿太快了，当我开始跟着道长学瘦腿，大腿肉肉多练它，早起一遍，跟着做就能瘦!! 古法健身操真的是太牛了(古法操，中国人的帕梅拉，祛湿排汗，一遍通透，活络瘦全身，练完一遍全身暴汗，浑身舒畅）30分钟的跟练版，霸主小姐姐跟了2遍，一共60分钟，大家根据自己的情况酌情增减跟练数量！！ 这套动作简单，瘦腿瘦腰瘦肚子，一周见效，太好跳太上头了，根本停不下来，从腰腹、腿部到背部，加拉伸，想要瘦腿的姐妹，赶紧码住了，坚持跳就能瘦 动作简单，但大家跟起来还是注意安全，大基数(体重)小基数，0基础都能放心跟，早晚各一次，再胖、再大的肚子也能瘦下来 第三阶段健身第56天（2025.4.12 15:54－16:58） #古法健身开始流行 #居家锻炼 #我要上热门 #暴汗燃脂瘦全身 #欢迎来到我的减肥频道 @DOU+小助手 @DOU+上热门 跟练 @小飞龙-古法健身 @爱运动的莎儿
00:00 / 59:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
佼佼古法健身运动课程回放5天前
练出健康好气色，挺拔好体态，紧致好身材 古法健身操60分钟居家跟练版#古法健身 #养生操 #有氧运动 #塑形 #八段锦
00:00 / 59:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
花花要瘦了1月前
60分钟跟练完整版，带拉伸，全程无跑跳，大基数、生理期双倍瘦。时间会看见你的努力，一个月后，你会感谢现在每天坚持的自己。#居家锻炼 #健身 #一起减肥打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦下来做最美的自己 #tf眼影盘
00:00 / 59:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞544
大成有氧回放3月前
大成有氧健身（高强度），60分钟0间歇暴汗训练，夏天一起甩肉！#大成有氧运动 #大成有氧健身 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 59:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞898
夏天爱运动1周前
古法揉腹八段锦 #老百姓关心的话题 #揉腹操 #好身材练起来 #脾胃
00:00 / 01:40:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞538
爱运动的莉莉2月前
【60分钟跟练版】古法健身太牛了！跟着做就能瘦‼️真的巨暴汗💦高效燃脂瘦全身，动作简单，新手友好，适合懒人，全程保持核心收紧‼️#减肥 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #瘦全身
00:00 / 58:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞722
Corn玉米跟跳员6天前
【投屏版】60分钟无跑跳，五首连跳+拉伸，每天一遍巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #减肥 #运动 #居家锻炼 @DOU+小助手
00:00 / 59:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1058
瘦身战士敏敏4月前
60分钟跳操跟练合集，18首连跳+拉伸，这更新速度，够勤快了吧#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #宝妈减肥打卡 #瘦腿瘦肚子瘦腰#减肥暴汗
00:00 / 58:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3947
花花要瘦了1月前
60分钟跟练版，动作简单，全程跳完，轻松暴汗，肥油咔咔掉！ 一天的努力看不出变化，但是365天的坚持，一定会重塑一个你！#居家锻炼 #一起减肥打卡 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦下来做最美的自己
00:00 / 58:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1833
小明古法健身2周前
新中式养生操，60分钟跟练含拉伸，居家锻炼，练出好身材，寻找运动搭子。#古法养生 #古法健身 #居家锻炼 #减肥 #一起来锻炼
00:00 / 59:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
Corn玉米跟跳员1周前
【投屏版】60分钟无跑跳，六首连跳+拉伸，每天一遍巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #运动 #健身 #减肥 #居家锻炼
00:00 / 58:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1763
皇上宠爱的杨贵妃4天前
坚持一个月,每天60分钟,不瘦你来找我。#居家锻炼 #养生操 #瘦身 #每天坚持锻炼
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
丽丽动起来4天前
自律第6周，每天坚持超慢跑60分钟，原始体重148.4斤，今日体重132.6斤，已减15.8斤，腰围113cm，已减18cm。#自律 #超慢跑 #一起减肥打卡 #减肥逆袭 #减肥成功
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
🍟一根薯条天天练4天前
60分钟居家站立有氧燃脂走，在家走路就能轻松燃脂瘦全身丨全程站立，无跑跳丨新手友好，大基数友好，不伤膝盖丨空腹有氧，饭后消食，姨妈期可练丨#减肥 #居家健身有新招 #减脂 #居家锻炼 #健身减肥
00:00 / 59:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
叶子爱运动6天前
【投屏版】60分钟不跑不跳，暴汗燃脂瘦全身+拉伸，动作简单，零基础大小体重放心跟。#居家锻炼 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #零基础
00:00 / 59:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞877
武当小飞龙-古法健身5月前
我觉得我和流行音乐很搭啊.夏天我陪你健身.这四个动作瘦全身.三周出结果.#古法健身 #瘦背 #瘦腰 #暴汗燃脂瘦全身 #八段锦养生操
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小橘子爱运动（回放号）1周前
60分钟跟练视频，不含拉伸哦！！#变美变瘦变好看 #减肥 #好身材练起来 #居家锻炼 #运动
00:00 / 58:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
谢天天5天前
揉腹八段锦，中焦不通，湿气重，肚子大赶紧收藏起来 揉腹八段锦，我之前就是肚子大，拉不出，中焦不通，上热下寒，湿气重，脾胃虚弱，真的坚持练，身体会给你惊喜#健康 #养生 #揉腹 #瘦肚子 #穴位按摩
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
桐桐中式养生爱运动1月前
古人的减肥秘方？古法养生操高效燃脂，轻松瘦出好身材#古法养生操 #八段锦 #中医养生 #健康生活 #居家锻炼
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞881
云朵5天前
每天练习八段锦，一伸一拉，一招一式，每一招都是一味药，能让你有不一样的惊喜。坚持锻炼身体好
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
小崔带练八段锦5月前
2个月减重13斤 古法健身减肥法#古法健身减肥 #健身气功八段锦 #八段锦 #减肥
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
丽 🌞1月前
#节后甩肉大作战 #減肥 #居家锻炼 早上练两遍通透舒服#八段锦 减肥腰不好或者怕关节受损可以试试八段锦#养生
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
贝贝不熬夜#晨起八段锦5天前
晨起八段锦，睡前无极桩❤️DAY60❤️ 今日 #八段锦 #哑铃 力量训练 #自律 40+ #女性成长 #记录真实生活 在熟悉中精进，在陌生中破局✌️
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
Corn玉米跟跳员3月前
【投屏版】60分钟瘦全身，暴汗燃脂+拉伸，每天一次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #减肥 #居家锻炼 #运动 @DOU+小助手
00:00 / 57:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2321

简介:

您在查找“60分钟八段锦减肥吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-17 06:39

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: