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吉祥新闻·守望都市1年前
《萌萌懂懂》你会花式踢毽子吗？毽子是怎么来的？
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好汉爱踢毽7月前
“毽”康生活，就从每天踢一踢开始吧#全民健身踢毽子 #推广踢毽子运动 #踢毽子也是一种健身运动
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玫玫体育8月前
体育运动～花毽#花毽飞舞 #踢键子 #体育精神
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大来哥(论毽)6月前
倒勾踢法#踢毽子
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好汉爱踢毽5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #踢毽子也是一种健身运动 放置脚面“高度”好控制，运用“支撑腿”的弹性，和腰腹力量。
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功夫毽子龙3年前
最近踢毽子毽子操的话题很火，那毽子能减肥吗？毽子减脂玩法分享
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好汉爱踢毽5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #踢毽子也是一种健身运动 不要甩大腿（腿根痛），要“扭胯”带动大腿，大腿带动小腿发力，“啪”！
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风中百合2周前
踢个小圈毽子，也有大乐趣～#踢毽子 #踢毽子也是一种健身运动
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寒冰处女座♍️8月前
大白毽展示####踢毽子也是一种健身运动 #全民健身踢毽子
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）3月前
《侧打技巧讲解》视频讲解属于个人心得分享😊 侧打是日常踢毽子不错的一种打法，简单易学，用对方法技巧上手更快！ #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽 #因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动
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豫见3周前
行云流水，毽如流星，不是谁都能玩的，踢毽子。#全民健身运动 #踢毽子新高度 #踢毽子也是一种健身运动
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吉林，如意2周前
自恋也是一种享受，利用好碎片时间去丰富一下个人能力，让自己在练毽的过程中，独享这份快乐！ #踢毽子#吉林如意#黑八
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）2周前
国家级非遗踢毽子，传承文化特色！ 踢毽子不仅是一项运动，更是一种流动的文化符号。它简单易学却奥妙无穷，既能独乐也能众乐，充分体现了中国民间智慧的活力。#踢毽子 #非遗文化 #因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动 #真实生活分享计划
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大震大白毽(干货课堂)1年前
给初阶毽友一些建议 做动作时 提踵 耸肩 身体较劲儿 把这几点调整好 从而来给动作增添美感 大震干货课堂 #创作灵感 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子也是一种健身运动 #运动
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心静自然凉爽1周前
原声踢毽视频!彭彭的真带劲儿！！！#踢毽子也是一种健身运动 #因为热爱所以坚持
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）1年前
毽子的一种踢法：低平快、 这种踢法也是山西一大特色踢法、反应迅速、脚法准确、掌握力度、也难了。#运动 #踢键子#抖音创作者激励计划 #抖音创作者广告分成计划 #全民健身踢毽子
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干中学3月前
看高手踢毽子是一种享受，自己踢毽子是锻炼身体，不管踢好踢坏健康快乐最重要。#运动 #dou来运动吧 #推广踢毽子运动 #毽子鞋#健康
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易航3天前
一个动作练两个基本功，盘锛，这就是绕花#踢毽子#日常锻炼记录 #因为热爱所以坚持 #踢毽子也是一种健身运动 #绕花
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舒恬2年前
#踢毽子也是一种健身运动 #全民健身 #踢毽子 #运动健身 #体育精神 @👒👗娟子👑💋
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随心生活（互 ）5天前
#踢毽子 出来踢毽了#踢毽子也是一种健身运动 #踢毽的好处#大白毽对踢
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开心毽5月前
实战中非常实用的一个动作，（绕停）分享一下小技巧，挂的要翻个均匀，高度不可超过膝盖，挂的点位膝盖那么高就行，太高了容易绕不过去腿，毽子翻个脚跟着绕过去迎毽，顺势下落急停，停住后离地面越低越稳，如果太高了桩腿就不稳了，喜欢的朋友可以收藏#全民健身踢毽子 #每天坚持一点点 #踢毽子也是一种健身运动 #居家运动 #大白毽
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古韵踢毽子1年前
跳打分毽很实用 可以掌握角度 可以发力 看好毽子来的方向即可#推广踢毽子运动 #踢毽子新高度 #台上一分钟台下十年功 #踢毽子也是一种健身运动 #古韵分毽 @LLD 小战神
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丸子🍡3年前
#踢毽子 踢毽子是一种全身运动，锻炼腰肌，治疗颈椎，锻炼心肺[胜利] 但是用力不对很容易伤膝盖；还能促进消化，增进食欲，越吃越胖[偷笑]
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易航4天前
转身背打，提高对毽子的空中感觉，锻炼大脑#踢毽子#日常锻炼记录 #因为热爱所以坚持 #踢毽子也是一种健身运动 #转身背打
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如心养生5月前
多踢毽子还能提升专注力 学校里开展踢毽子体育运动不是没有道理，它不见能锻炼身体，还能提升专注力#中华文化 #踢毽子 #专注力培养
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好汉爱踢毽5月前
练腰腿核心，练协调，练平衡！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #踢毽子也是一种健身运动
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晨晓翱翔4天前
#初学踢毽子 #基本功练习中…#坚持就是胜利
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千里马xuezhong1年前
#踢毽子也是一种健身运动
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大漠苍狼2年前
#毽子踢 毽子踢，是一种发源于中国的传统体育活动，俗称“踢毽子”。它能够增强身体协调性和平衡感，锻炼肌肉和提高心肺功能。以下是毽子踢的一些基本动作和步骤： 1. 握住毽子的绳子，让毽子的平面朝下。用脚尖踩住毽子，然后将脚向上抬，使毽子在空中翻转。 2. 以脚跟、脚背、脚趾等不同部位踢毽子，将毽子踢高或保持在一定的高度。 3. 进一步挑战，可以进行踢毽子的组合动作，例如“无手摸脚”，“内侧脚踢毽”。 4. 进一步增加难度级别，可以参与队列踢毽子，熟练掌握毽子技巧。 注意事项： - 可以选择室外开阔场地，比如草地或平坦硬地面，进行毽子踢。 - 在进行踢毽子运动时，要协调好身体的平衡，同时也需要注意身体的力度，以避免伤害或出现不良反应。 - 毽子踢虽然是一项低风险的运动，但也需要进行暖身动作和拉伸，以免拉伤、扭伤等受伤情况的发生。 - 如果你长期参与毽子踢运动，可以锻炼身体的灵活性，协调性、敏感性和反应速度，对于塑造体形有一定帮助。#徒手健身
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好汉爱踢毽3月前
要点是『准』落点预判准，『稳』手脚眼协同，强化空间感和时机把握！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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⚡️爱运动⚡️3周前
踢毽子也是一种锻炼。
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栋梁花毽(梁子踢花毽)4月前
美景下踢毽子，也是一种体验。 #大白毽 #踢毽子 #全民健身踢毽子 #梁子踢花毽 @暴走的浩浩 @三七 @唯伊爱踢毽♥ @四方台球厅-张z @燕子 @小静儿 @暖暖+ @看淡壹切╮
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干中学4天前
我们将中国功夫的“气”与“神”，注入到踢毽子的“形”与“趣”中，这不仅是一项运动，更是一种流动的艺术。愿这份独特的东方韵律，能在这个浮躁的时代，给你带来一丝内心的宁静与力量。#传承不守旧创新不忘本 #让世界看到中国功夫#功夫踢毽子
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亦草乐园1月前
踢毽不分年龄和地域，踢毽子（180）#毽球运动 #踢毽子比赛 #全民参与
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干中学2周前
如果换他们去国足我们是不是能看见点希望 #踢毽子也是一种脚上功夫#运动 #世界杯主题曲
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冰王子💎冰之飞毽2年前
#大白毽 #踢毽子 #冰王子踢毽子 #为你扛住40度高温的背影 #踢毽子也是一种健身运动 踢毽动作想学哪个？
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好汉爱踢毽5月前
翻踢有很多踢法，核心会了自己随意变换，跳翻踢就是一种，简单有趣健身！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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相伴读书（一年级宝贝）6天前
#亲子互动分享 #小学生学习 #一年级的家长你们还好吗 #家庭作业
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钰马踢毽子1年前
毽子踏雪寻梅踢法锻炼身体哪些部位#推广踢毽子运动 #踢毽子也是一种健身运动 #全民健身踢毽子
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瓦，安k郎1周前
#日常锻炼 #运动健身 #踢毽子 #踢毽子也是一种健身运动 20251111 今天有观众了👀
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🌻爱踢毽子王姐4天前
#宅家锻炼 ＃踢毽子也是一种健身运动＃因为热爱＃所以坚持！
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东方舞蹈1周前
踢毽子也是一种健身运动#小时候味道 #踢毽子 #一起来跳舞@抖音传递正能量
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亦草乐园2周前
#记录生活记录自己
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瓦，安k郎1周前
#日常锻炼 #运动健身 #踢毽子 #踢毽子也是一种健身运动 昨天的那个小朋友如期而至，还带着一个头戴生日快乐帽子的小男孩，原来是他弟弟。两个小朋友很喜欢踢毽子，善于思考，也很好学。今天我状态很好，最多的一次连续踢了80多下，突破个人历史记录了。💪对了，今天获得新的称呼：毽子叔叔🤗
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瓦，安k郎6天前
#踢毽子 #踢毽子也是一种健身运动 #日常锻炼 20251113 毽人们，行动起来💪
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）3周前
这一脚，踢出巾帼飒爽！ #踢毽子 #因为热爱所以坚持 #踢毽子新高度 #大白毽 #真实生活分享计划 @好太太官方旗舰店 #白客组局焕新开场
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流沙海3天前
不只一种玩法，毽球不止于此！创新花式，惊喜无限#花式踢毽子
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瓦，安k郎1周前
#踢毽子 #运动锻炼 #强身健体正能量 #运动无处不在 #踢毽子也是一种健身运动 20251108 两位小朋友又来一起踢毽子了
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慧通1周前
#户外运动 #踢毽子#户外 #
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小宋与你🐬2年前
刚刚接触这个动作，发力还不是很流畅，评论区留下你的经验吧？#踢毽子也是一种健身运动 #踢毽子 #大白毽 #运动 #一起来运动吧
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惜人2周前
“激情迎全运，健身强体魄”#每天不是在踢毽就是在踢毽的路上#快乐健康最重要#全民踢毽子传递正能量
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帅的不明显【手机摄影】2周前
#丁万河 #踢毽子也是一种健身运动 #毽球爱好者 @抖音小助手 @上热门🔥🔥🔥
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一片云3周前
#踢毽子也是一种健身运动
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XL2周前
有一种喜欢叫最美遇毽； 有一种运动叫做人毽人爱 ；人生就像踢毽子， 心之所向便是阳光。 无所畏惧 ，便是远方 ……踢毽子，就像人生，有起有落。每一次失败都是一次成长，每一次成功都是一次突破。只要不放弃，就能踢出属于自己的精彩！#活力满满 #快乐踢毽
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@心彤4天前
#踢毽子也是一种健身运动 #
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一生平安3周前
#踢毽子也是一种健身运动
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星角度1周前
踢毽子也是一种健身运动 ，坚持锻炼，保持心情愉快，心态平衡！愿每个人都能快乐！
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小雪好物178❤️（冷启动中）4天前
#毽子#踢毽子#踢毽子也是一种运动#踢毽子高手
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瓦，安k郎5天前
#日常锻炼 #踢毽子 #运动健身 #踢毽子也是一种健身运动 #踢毽子的快乐 20251114 又坚持了一天，打卡成功
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瓦，安k郎2周前
#日常锻炼 #运动健身 #坚持运动 #踢毽子 #踢毽子也是一种健身运动 20251104-继续打卡
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羽诗好物精选1周前
快来踢毽子，鸡毛毽子助你健身，耐踢又耐用，不仅可以练习技巧，还能进行全身健身，促进血液循环#踢毽子 #踢毽子也是一种健身运动 #推广踢毽子运动 #鸡毛毽子 #好物推荐🔥
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二小2周前
有一句成语叫一见钟情，有一种运动也叫一见“毽”情。已经是好几年了，喜欢上了踢毽子的运动，喜欢那灵活的步伐，喜欢空中划过的一道道高飘柔的轨迹，更喜欢踢毽子那些队友…
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