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阿博的游戏空间（三角洲行动）6月前
S4赛季任务《咬紧牙关》一会有人好几把才过吧 ？！ 思路就是能偷绝对不硬刚，我们是来做任务的 记住！我们是做任务的！#游戏日常 #咬金牙关 #s4赛季任务 #阿博的游戏空间 #咬金牙关教学
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方知夏（颞下颌关节）7月前
每天的训练没有白费，大小脸，脸歪嘴斜改善了好多，那些练坏以及练了没有效果的，要么评估错误要么方法不对。自我训练评估之后练对动作，效果加倍✌️#体态调整 #脖子前倾 #大小脸不对称 #脸歪嘴斜 #颞下颌关节紊乱
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中医内科程医生9月前
5动作 0成本 改善关节紊乱 #关节 #关节响 #抖出健康知识宝藏 #颞下颌关节紊乱 #脸歪
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绵绵啊6月前
方圆脸有救了！6️⃣个天菜动作！练成小v脸！ #普通人的变美思路#变美我熟 #面部瑜伽#咬肌改善#发腮脸
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寰宇健康研究院6月前
咀嚼咬合脸颊疼？3个动作，自行改善颞下颌疼痛 下颌疼痛、紧绷或不适会严重影响生活—— 尤其是如果你喜欢咬紧牙关、 磨牙或咀嚼时会出现疼痛。 人类矩阵分享3个有效动作， 帮助你恢复下颌生物力学功能 并提升舒适度，一起来学习吧！ 人类矩阵线下课7月即将开课 想和Zac老师一起学习康复相关知识 那就快来报名吧！ #颞下颌 #人类矩阵 #康复运动 #健身 #牙关
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蒸汽橙_3月前
发腮脸自救！没do，改善咬肌肥大#瘦脸 #方圆脸 #咬肌 #逆袭 #干货分享
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搞笑动漫11月前
#威武小神童 #调皮的小男孩 #动画片儿童视频3-6岁 #3-6岁儿童益智动画片 #0至3岁儿童启蒙动画片
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养乐多8月前
童年动画片#80后动画片大全回忆 #少儿动画片推荐 #冷门动画片
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蜗牛教练4月前
理论与实践的干货#颈椎 #斜方肌 #体态纠正 #运动康复
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夏夏面部瑜伽4月前
#下颌关节紊乱 #面部提升 #面部瑜伽 #自然真美丽
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皮肤美容医生陈潇3月前
瘦脸针的主要目标是咬肌。咬紧牙关时，咬肌会收缩并明显凸起，帮助医生更清晰地触摸和定位肌肉的轮廓和厚度。#咬肌 #咬肌肥大 #肉毒 #瘦脸针 #皮肤美容科陈潇
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爱美俏婆婆—悠悠5年前
担心每天牙关紧咬会让下巴变短脸型变宽吗？我教你一招来放松吧！
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张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀6月前
凹脸自救，发力技巧，姐妹们期待的两个随时都可以练的动作来了！发力对了，即使你每天只练5-10分钟，一个月也会有明显的变化！#垮脸自救 #太阳穴凹陷 #凹脸自救 #面部瑜伽教学 #面颊凹陷
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爱健身的大炮6月前
感觉自己装低调挺像老炮的，没想到被戳穿了#健身APP@开练APP #健身 #健身小白必看经验 #健身房那些事儿
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Fan✨6月前
今天的衣服一件比一件＂显＂身材 #肌肉型男 #腹肌男神 #一字肩 #夏日减脂大作战
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清风郭来8月前
李美珍仁寿半程咬紧牙关之体育竞技之美，展现淋漓尽致！#李美珍 #仁寿半程马拉松 #马拉松 #中长跑 #半程马拉松
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东部战区1年前
热血MV《红旗》发布，带你见证新兵的成长#空军 #新兵 #蜕变 （作者：段小龙 编辑：李润泽）
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鑫成6月前
以气催力 #八极拳 #八极拳教学 #刘书成八极拳
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冲冲冲教🧏‍♂️3月前
私教课内容展示，每个学员的身体都不一样，要因人而异的去做私教计划，最终达到满意效果💪#健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #健身 #臀腿训练
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艾吃鱻1年前
一口气看完《李小龙传奇》4
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风起5月前
一些俄挺经验分享#俄挺 #反差 #健身 #自律
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汤怡然KineticDance4月前
25分钟“无痛”软开实录 ｜ 无剪辑 纯干货 #软开度训练 #后胯 #舞蹈科学训练 #舞蹈基本功 可能大家会质疑这么温柔的方式究竟有没有用？是不是噱头？我简单和大家讲一下： 首先这学生是中专毕业的，肌肉层面的软度已经解决了。甚至处于一种过度松弛，力量缺失的状态，但是胯跟还是下不去，技术动作完成不了。所以传统训练一定是有局限的。我们需要更细致地调整她的发力模式，引入功能性训练。 那这是不是意味着，肌肉层面没解决的孩子就只能生压硬拽了？肯定不是的，软度训练中的疼痛管理很重要！视频里的PNF拉伸，离心训练，神经松动，以及自我关节松动术都可以帮助控制疼痛感受。当然最重要的是，无论什么水平都需要控制静态拉伸时间，但可以增加静态拉伸的强度（比如骨盆后倾+屈膝）和叠加组数。 所谓无痛软开，对比其实是我们传统训练方法不注意疼痛控制的形式。而且这种训练方法练出来的一定不是“死肌肉”，和无法使用的软度。我们要的其实是有那个软度还能用出来，再加上别这么疼能坚持。这就是我们无痛软开和科学训练的本质。 关于效果：任何软开甚至能力训练都要自己和自己比，永远不要和他人比较训练进度。因为个体肌纤维和结缔组织的差异性，关节结合的先天条件都是不同的。老师们也要充分认识个体差异！
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YYY怎么这么棒1年前
咬肌太大，主要是因为我睡觉牙关都是咬紧的哎～ 也不知道肌肉松解操有没有用 有同样困扰的姐妹可以蹲一下我之后效果～ #咬肌大
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爆改小羊6月前
30秒提高山根和鼻梁 #鼻梁 #塌鼻梁 #山根 #低山根 #塌鼻子
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康复治疗师 Wang9月前
很多膝关节术后早期的朋友在进行压毛巾静力性收缩训练的时候会发现，大腿好像不太听自己大腿的指挥，咬紧牙关也很难将肌肉自己鼓起来。这其实是因为创 伤，肿 胀以及我们的身体为了保护伤口被过度拉扯等原因出现的肌肉抑制，在这种情况下我们又必须要在早期锻炼肌肉，那么神经肌肉电刺激训练仪就可以提供很大的帮助。 #运动康复 #神经肌肉电刺激 #膝关节 #康复 #远离伤病
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LZ-范特西（减脂怪）🥇6月前
新手小白减脂80%都卡在17%-20%的体脂率，肚子大，如何突破现状告别小白身材，一定要看完#减脂 #快速减脂 #腹肌马甲线 #刷脂 #健身干货
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粒粒掌中宝！5月前
分享一个真正有用 脸小一圈的邪门方法！#瘦脸 #练背 #体态 #斜方肌 #下颌线
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吉田6月前
专升本的本科含金量很高 一定不要放弃！
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寻找喜马拉雅6月前
俄罗斯🇷🇺枪械射击教学 #海外生活 #原创 #俄罗斯 #科普
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面部年轻化李欢欢医生4月前
英伦大提升高性价比打法，一支材料就能让全脸紧致提升#英伦大提升#颈阔肌 #下颌缘提升 #面部提升
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兔娘和阿达西4月前
6月28日#兔娘和阿达西#在拍一种很新的vlog
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振电影3月前
第六集 #周润发电影 #万梓良 #刘德华#香港电影#江湖情
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星辰看电影3月前
当蠢萌二人组遇到脑残大学生，一种奇怪的化学反应爆炸来袭#影视解说 #dou来聊影视 #恐怖喜剧电影
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雾野💥机车约拍1月前
今天是具有挑战性的一期视频，挑战抱飞350斤小哥哥，小哥哥那不是瘦，那全是肌肉#机车约拍重庆 #机车#摩托车
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小白体育菌2年前
中国选手因失误从杠上狠狠摔落，咬紧牙关坚持完成了比赛，最后夺得奖牌感动了无数国人#罗欢 #杜思雨 #体操 #高低杠 #冠军
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周宗源Kevin3月前
《 陈登星特辑：弹跳暴涨的秘密！神经募集训练法大揭秘》 #训练干货 #弹跳 #爆发力 #扣篮 #陈登星
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南德 牟其中3月前
咬紧牙关活下去 #牟其中#创业
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小动物大世界6月前
动物猎奇行为鉴赏第十集 #动物世界 #动物 #科普 #螳螂
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QD-第二支羽毛（团队纳新）3月前
黑与白——在谩骂中沉沦，在爱里重生 镜头前的笑容背后 藏着多少咬紧牙关的瞬间。那些刺耳的谩骂像潮水涌来，我们曾低头数过脚下的裂痕，却看见你们在裂缝里种下了花。有人说我们不够好，你们就用弹幕铺成星光大道;有人想让我们倒下，你们却筑起温柔的墙，说'别怕，我们在'。每一次团播的深夜，是你们的'加油'抵消了世界的恶意，是你们的相信，让我们敢再赌一次'明天'。"我们曾在黑暗里下坠，是你们点燃了每一句'我懂'、'等你'、'值得'一原来重生不需要奇迹，只需要你们始终伸出的手。"#过期玫瑰 #舞台剧 #QD文化传媒 #团播 #舞蹈
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鹿晨辉4年前
关于米老师肌肉撕裂的故事#运动无处不在 #创作灵感 #鹿晨辉 #健身
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兔娘老师的小玩意4月前
6月28日阿达西兔娘coke老师修罗场全程超长纯享版#兔娘 #阿达西 #coke @DOU+上热门 @兔娘
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芒果妈妈4月前
一款根本不用担心健身发腮的爱豆 #崔秀彬 #TXT #健身 #爱豆
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航空知识王亚男1月前
中英航母差这么多？英国航母1天起降才16次，到达了极限 #硬核深度计划 #零基础看懂全球
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助产士锦锦9月前
疼起来的时候是会咬紧牙关，屏住呼吸的….记不住复杂的呼吸法，没关系，最简单的呼吸法！你只要记住鼻吸嘴呼就行了#生孩子的那些事儿 #顺产 #温柔分娩 #拉玛泽呼吸法
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Chris克里斯健身4月前
每天8分钟腹肌训练！【克里斯健身】 每天8分钟腹肌训练！【克里斯健身】#健身 #核心力量 #自律 #精神氮泵 #徒手健身
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拿铁的泽Bing（线上指导）3月前
脂包骨练成这样容易吗？你们觉得呢 #减脂 #减脂期 #减脂小白必看经验 #健身 #脂包骨
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雷雷电竞(新手教父)4天前
3*3第二阶段支线教学 #游戏 #三角洲行动 #三角洲行动手游 #三角洲行动攻略 #三角洲行动s7
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九春（三角洲行动）3天前
新赛季3×3第二阶段展示肌肉攻略 #三角洲行动 #三角洲s7阿萨拉新赛季 #三角洲行动欢乐剧场 #三角洲行动攻略 #被三角洲玩家治愈了
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善哥健身3年前
#胸肌训练 完美的身材要靠坚持不懈的锻炼， 用俯卧撑板长胸肌最快哦！
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浮动（以小博大）4天前
3×3第二阶段咬紧牙关每次差一个人?主包教你两把过，顺便勤俭持家也做好#白虎学生妹 #三角洲行动 #三角洲s7阿萨拉新赛季
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乌米（三角洲红狼单人炸撤）3天前
咬紧牙关单人卡战备做任务教程！#三角洲 #三角洲行动 #咬紧牙关
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小宇（无畏契约）4月前
小宇高校杯4进2，南京工程vs北京科技！ #无畏契约 #小宇高校杯 #瓦学弟
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环视频1年前
马克龙拳击“硬汉照”曝光！“肌肉隆起，牙关咬紧，目光凶狠”，有法媒想起“赤膊骑马的普京”
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孙老师壹起体态美学3月前
咬肌大方脸该怎么办#方脸 #体态矫正 #变美
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CCTV生活圈8月前
当我们#焦虑#压力大#情绪激动 时，会不自觉地#紧咬牙。季医生表示，这种行为虽不是病，但长期紧咬牙可能导致牙齿过度磨耗#咬紧牙关
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小健大人（三角洲行动）6天前
3×3二阶段展示肌肉 #三角洲行动 #晒出你的三角洲精彩时刻 #三角洲s6烈火冲天新赛季 #三角洲行动攻略 #小健大人三角洲行动
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鲨鱼辣娇Zzz（三角洲行动）4天前
三角洲新赛季3×3保险二阶段展示肌肉速通攻略 #三角洲行动 #三角洲行动攻略 #三角洲s7阿萨拉新赛季 #三角洲行动欢乐剧场 #晒出你的三角洲精彩时刻
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勾勾Okay3年前
七个健美规定动作#健美造型 #造型训练 @抖音小助手
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小童（三角洲行动）6天前
s7赛季3x3二阶段别在走弯路了#三角洲行动 #三角洲s7阿萨拉新赛季
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医务鱼.1周前
一分钟学肌肉💪 一紧张就头疼？😵‍💫总是无意识咬紧牙关？😣脸越来越大？那可能是它在向你求救👉【颞肌】睡觉磨牙的秘密🤔原来就藏在这里！#知识前沿派对 #科普 #冷知识 #颞肌 #面部肌肉
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小石頭5月前
你不是胖！是发腮‼️60秒告别假性大脸！ #瘦脸
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可可教瑜伽1月前
绝了🔥，呼吸的状态决定你能否下去一字马❗ 当你咬紧牙关，拼尽全力向下压时，你是否留意到——你的呼吸停止了？ 这短暂的屏息，正是你无法突破的隐形天花板。它让你的身体瞬间进入“战斗或逃跑”的应激模式，交感神经亮起红灯，命令全身肌肉收紧、进入防御状态，与你对抗。#瑜伽#一字马#竖叉
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