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王教练运动生活
2月前
腿脚走路无力,双腿打软,蹲下去起身困难,分享两个简单使用的动作,让我们走路稳当有劲#中老年人锻炼 #中老年人腿部锻炼
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小黎带中老年练肌肉
3月前
新手腿脚力量必练动作,坐姿提踵#健身#增肌#中老年
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国际级运动健将-孙瑞芬
1周前
金刚蹲三分钟,胜过跑步五公里 #居家锻炼 #健康 #养护 #金刚蹲 #运动
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运动健身~夏教练
3月前
双腿无力,走路发软,你就这样做锻炼#中老年人锻炼#腿部力量训练#沙袋
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阿坤说运动
5月前
这个动作每天坚持练起来#健身 #中老年锻炼 #居家锻炼 #腿部锻炼
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运动养身创始人—孙瑞芬
3周前
每天几个小动作锻炼双腿更有劲#运动 #锻炼 #双腿 #腿部锻炼
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大真仙子
3月前
走路没劲,腿脚不灵活,就练这4个动作。 #腿部训练 #康复锻炼#中老年健身
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全国健美健身冠军孙老师
2月前
腿没劲是“警报”!别等摔跤才重视! #健康 #中老年 #腿部锻炼 #居家锻炼 #孝顺父母
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宅家健身老王
3月前
每天3-5分钟,双腿更有劲关节更稳健 #中老年健身#增肌减脂#科学健身#居家锻炼#中国传媒大学
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李指导中老年人锻炼
4月前
双腿有力,走路不打软整个人就轻松又舒服#居家锻炼#运动#拉伸
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叶小羊(截骨+韧带重建)
5月前
走路腿软无力,4个黄金动作快速提升下肢力量 #膝关节 #下肢力量 #臀腿训练 #居家锻炼
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千鹤师傅G
10月前
一个动作 让你腿脚有劲,不信你试试?#养生 #居家锻炼 #自律
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柚子空间文化精选店
4周前
想要腿有劲有力,你就跟我这样做 #居家锻炼 #运动 #腿部锻炼 #中老年锻炼
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小尚教锻炼
4月前
坚持锻炼 让腿脚更有劲#锻炼 #中老年锻炼 #居家运动 #居家锻炼 #腿部锻炼
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李德星健身
3月前
居家锻炼腿脚力量#居家锻炼 #健身 #生命在于运动一起锻炼吧
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健康养生刘教练
3周前
#日常锻炼 #腿部力量训练 #一起来锻炼
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永成居家锻炼
7月前
从走路打软到稳步的走,一定要练的动作#腿部锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼#膝盖
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逸恒师兄的养生经验
2周前
这个动作练好了,腿就有劲了#锻炼#居家锻炼#臀大肌锻炼法
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陈教练专注健身
1月前
腿脚无力起身困难,可以试一试,锻炼这几个动作#居家锻炼 #腿脚锻炼 #中老年锻炼
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何乐而不为
3月前
中老年朋友走路打软,上下楼困难,千万不要错过这套膝盖锻炼操#居家锻炼 #运动康复 #功能训练 #下肢力量 #肌肉锻炼 腿脚有劲儿,走路稳当。想去哪儿就去哪儿。
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国际健美教练孙老师
1周前
腿没劲腿打软就练这三个动作#居家锻炼 #锻炼 #运动
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潘敬辉_专注中老年人运动养生
2周前
如何增强腿部力量#居家锻炼 #一起来锻炼 #运动健身 #中老年锻炼
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孙教练专注动养健身
2周前
如何让腿更有力和我一起锻炼 #运动康复#锻炼#运动
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阿龙教锻炼
5月前
上了年纪,提升腿脚力量最快的方法就是这个动作 #腿部锻炼 #中老年锻炼 #抗阻增肌
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运动健身~夏教练
3月前
每天坚持练习10分钟,走路轻松#居家锻炼#中老年人锻炼#腿部力量训练#沙袋
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芳芳健康①号
3月前
腿脚锻炼好,走路有劲,腰更健康,全套腿脚锻炼操⑦步完整版,记得收藏 #居家锻炼 #迈开步动出彩 #坚持每日健身打卡
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叶小羊(截骨+韧带重建)
2周前
快速把肌肉练起来的4个王炸动作,都去练! #膝关节 #腿部训练 #下肢力量 #居家锻炼
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李教练锻炼日常分享
4月前
每天一个腿部锻炼动作,让腿脚更轻松#居家锻炼#中老年人#运动
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黑教·中老年人锻炼
6月前
腿脚无力发软的朋友,你们可以练习这个动作#中老年锻炼 #腿部锻炼
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李教练谈中老年运动
5月前
这个动作让双腿越练越有劲#中老年锻炼#居家锻炼#腿部锻炼
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孙瑞芬运动健康
4周前
想让你的双腿强健有力,坚持做抗阻训练增强肌肉#运动#健身#居家锻炼#中老年运动
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阿坤说运动
4月前
中老年人练好腿脚很重要#居家锻炼 #一起来锻炼 #中老年锻炼
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专注健身健美孙教练
1周前
一个动作腿脚更有力 #腿部锻炼 #运动康复#锻炼
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李教练锻炼日常分享
3月前
这个地方练好,您走路双腿有劲稳稳当当,再也不用担心摔跤#居家锻炼 #运动 #拉伸
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国家队专注健美-潘教练
3周前
一个动作让我们腿部更有力 #运动康复 #居家锻炼#锻炼
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国家队孙教练
6月前
一个简单方法双腿有力#腿部锻炼 #中老年锻炼#居家锻炼 #运动 #锻炼
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元教练(运动健康)
2周前
睡前5分钟,双腿都有力#腿部锻炼 #腿部运动
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叶小羊(截骨+韧带重建)
3月前
4个快速加强下肢力量的黄金训练,加强膝踝稳定性 #膝关节 #下肢力量 #臀腿训练 #居家锻炼
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全国健美健身冠军孙老师
5天前
跟着孙老师练起来 让我们双腿更加有力 #居家锻炼 #健康 #运动 #抗阻力运动 #沙袋
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彭教练健康操
3月前
每天练这三个动作,八十也灵活 #腿部锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼
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玉动人生
4月前
每天五分钟,双腿越来越有劲 #居家锻炼#中老年锻炼#养生#腿部训练 #运动康复
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阿牛教练说运动
1月前
增强腿部力量,就做这个动作 #居家锻炼 #运动 #腿部锻炼 #中老年锻炼
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黑教·中老年人锻炼
6月前
如果你腿脚走路打软,您跟着我练这个动作#腿部锻炼 #老年人腿部锻炼方法 #居家锻炼
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运动健身~夏教练
3月前
双腿无力,走路发软,你就这样锻炼#中老年人锻炼#居家锻炼#腿部力量训练#沙袋
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阿龙教锻炼
4天前
练腿就这么简单 #居家锻炼 #腿部力量
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大野健身术
6月前
中老年的腿脚有力很重要#膝盖 #中老年
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李教练锻炼日常分享
3月前
腿脚没力没劲,我们就来练一练这个动作#居家锻炼 #运动 #拉伸 #一起来锻炼
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李教练锻炼日常分享
4月前
双腿无力腿部打软我们试一下这个动作#居家锻炼 #腿部力量#健身干货 #一起来锻炼
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叶小羊(截骨+韧带重建)
3月前
每天坐着练5分钟,下肢有力走路轻松 #膝关节 #下肢力量 #臀腿训练 #居家锻炼
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高教练带你练
4周前
腿没劲,腿打软,一起来练小腿。#一起来锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼
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芬芬爱运动
3周前
腿没劲,打软,这个动作每天练起来#健身 #居家锻炼 #腿部锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼
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阿牛教练说运动
1月前
腿脚有力,你就这么去做 #居家锻炼 #运动 #腿部锻炼 #中老年锻炼
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长夏
5月前
腿脚灵活有力,六分钟跟练版!别连老人都不如啊!
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全国健美健身冠军孙老师
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走路累 上楼软?抗阻力锻炼 居家练起来! #居家锻炼 #运动 #健康养护 #抗阻力 #腿脚无力
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高教练带你练
3天前
腿无力,腿打软,锻炼腿脚好动作#中老年锻炼 #居家锻炼 #运动
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元教练(运动健康)
6天前
睡前一个动作,双腿强健有力#中老年锻炼 #中老年运动 #腿没劲儿 #腿无力
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中老年锻炼王教练
2周前
中老年锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼 #锻炼 #健身 这个地方锻炼好了,腿就会有劲
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陈教练健身分享
2月前
试试炼这个动作腿脚有劲 #居家锻炼 #一起来锻炼 #腿部锻炼
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高教练带你练
2周前
腿没劲,腿打软,一起来练小腿。#一起来锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼
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孙瑞芬-国家队教练
1周前
双腿无力腿打软 快去练练臀大肌#运动#锻炼#健康#肌肉锻炼#腿部锻炼
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高教练带你练
1周前
腿没劲,腿打软,一起来练臀大肌。#一起来锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼
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潘敬辉_专注中老年人运动养生
3天前
三个动作有效锻炼腿部肌肉力量,让你走路有力,健步如飞!#腿部力量训练 #下肢力量训练 #中老年锻炼 #居家锻炼 #练腿
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高教练带你练
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腿没劲,腿打软,一起来练臀大肌。#一起来锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼
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刘教练教运动(中老年)
3周前
#腿部力量锻炼#中老年锻炼
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最新发布时间:2025-11-17 06:50
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