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王教练运动生活2月前
腿脚走路无力，双腿打软，蹲下去起身困难，分享两个简单使用的动作，让我们走路稳当有劲#中老年人锻炼 #中老年人腿部锻炼
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小黎带中老年练肌肉3月前
新手腿脚力量必练动作，坐姿提踵#健身#增肌#中老年
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国际级运动健将-孙瑞芬1周前
金刚蹲三分钟，胜过跑步五公里 #居家锻炼 #健康 #养护 #金刚蹲 #运动
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运动健身~夏教练3月前
双腿无力，走路发软，你就这样做锻炼#中老年人锻炼#腿部力量训练#沙袋
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阿坤说运动5月前
这个动作每天坚持练起来#健身 #中老年锻炼 #居家锻炼 #腿部锻炼
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运动养身创始人—孙瑞芬3周前
每天几个小动作锻炼双腿更有劲#运动 #锻炼 #双腿 #腿部锻炼
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大真仙子3月前
走路没劲，腿脚不灵活，就练这4个动作。 #腿部训练 #康复锻炼#中老年健身
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全国健美健身冠军孙老师2月前
腿没劲是“警报”！别等摔跤才重视！ #健康 #中老年 #腿部锻炼 #居家锻炼 #孝顺父母
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宅家健身老王3月前
每天3-5分钟，双腿更有劲关节更稳健 #中老年健身#增肌减脂#科学健身#居家锻炼#中国传媒大学
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李指导中老年人锻炼4月前
双腿有力，走路不打软整个人就轻松又舒服#居家锻炼#运动#拉伸
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叶小羊（截骨+韧带重建）5月前
走路腿软无力，4个黄金动作快速提升下肢力量 #膝关节 #下肢力量 #臀腿训练 #居家锻炼
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千鹤师傅G10月前
一个动作 让你腿脚有劲，不信你试试？#养生 #居家锻炼 #自律
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柚子空间文化精选店4周前
想要腿有劲有力，你就跟我这样做 #居家锻炼 #运动 #腿部锻炼 #中老年锻炼
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小尚教锻炼4月前
坚持锻炼 让腿脚更有劲#锻炼 #中老年锻炼 #居家运动 #居家锻炼 #腿部锻炼
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李德星健身3月前
居家锻炼腿脚力量#居家锻炼 #健身 #生命在于运动一起锻炼吧
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健康养生刘教练3周前
#日常锻炼 #腿部力量训练 #一起来锻炼
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永成居家锻炼7月前
从走路打软到稳步的走，一定要练的动作#腿部锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼#膝盖
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逸恒师兄的养生经验2周前
这个动作练好了，腿就有劲了#锻炼#居家锻炼#臀大肌锻炼法
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陈教练专注健身1月前
腿脚无力起身困难，可以试一试，锻炼这几个动作#居家锻炼 #腿脚锻炼 #中老年锻炼
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何乐而不为3月前
中老年朋友走路打软，上下楼困难，千万不要错过这套膝盖锻炼操#居家锻炼 #运动康复 #功能训练 #下肢力量 #肌肉锻炼 腿脚有劲儿，走路稳当。想去哪儿就去哪儿。
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国际健美教练孙老师1周前
腿没劲腿打软就练这三个动作#居家锻炼 #锻炼 #运动
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潘敬辉_专注中老年人运动养生2周前
如何增强腿部力量#居家锻炼 #一起来锻炼 #运动健身 #中老年锻炼
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孙教练专注动养健身2周前
如何让腿更有力和我一起锻炼 #运动康复#锻炼#运动
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阿龙教锻炼5月前
上了年纪，提升腿脚力量最快的方法就是这个动作 #腿部锻炼 #中老年锻炼 #抗阻增肌
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运动健身~夏教练3月前
每天坚持练习10分钟，走路轻松#居家锻炼#中老年人锻炼#腿部力量训练#沙袋
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芳芳健康①号3月前
腿脚锻炼好，走路有劲，腰更健康，全套腿脚锻炼操⑦步完整版，记得收藏 #居家锻炼 #迈开步动出彩 #坚持每日健身打卡
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叶小羊（截骨+韧带重建）2周前
快速把肌肉练起来的4个王炸动作，都去练！ #膝关节 #腿部训练 #下肢力量 #居家锻炼
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李教练锻炼日常分享4月前
每天一个腿部锻炼动作，让腿脚更轻松#居家锻炼#中老年人#运动
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黑教·中老年人锻炼6月前
腿脚无力发软的朋友，你们可以练习这个动作#中老年锻炼 #腿部锻炼
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李教练谈中老年运动5月前
这个动作让双腿越练越有劲#中老年锻炼#居家锻炼#腿部锻炼
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孙瑞芬运动健康4周前
想让你的双腿强健有力，坚持做抗阻训练增强肌肉#运动#健身#居家锻炼#中老年运动
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阿坤说运动4月前
中老年人练好腿脚很重要#居家锻炼 #一起来锻炼 #中老年锻炼
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专注健身健美孙教练1周前
一个动作腿脚更有力 #腿部锻炼 #运动康复#锻炼
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李教练锻炼日常分享3月前
这个地方练好，您走路双腿有劲稳稳当当，再也不用担心摔跤#居家锻炼 #运动 #拉伸
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国家队专注健美-潘教练3周前
一个动作让我们腿部更有力 #运动康复 #居家锻炼#锻炼
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国家队孙教练6月前
一个简单方法双腿有力#腿部锻炼 #中老年锻炼#居家锻炼 #运动 #锻炼
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元教练（运动健康）2周前
睡前5分钟，双腿都有力#腿部锻炼 #腿部运动
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叶小羊（截骨+韧带重建）3月前
4个快速加强下肢力量的黄金训练，加强膝踝稳定性 #膝关节 #下肢力量 #臀腿训练 #居家锻炼
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全国健美健身冠军孙老师5天前
跟着孙老师练起来 让我们双腿更加有力 #居家锻炼 #健康 #运动 #抗阻力运动 #沙袋
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彭教练健康操3月前
每天练这三个动作，八十也灵活 #腿部锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼
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玉动人生4月前
每天五分钟，双腿越来越有劲 #居家锻炼#中老年锻炼#养生#腿部训练 #运动康复
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阿牛教练说运动1月前
增强腿部力量，就做这个动作 #居家锻炼 #运动 #腿部锻炼 #中老年锻炼
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黑教·中老年人锻炼6月前
如果你腿脚走路打软，您跟着我练这个动作#腿部锻炼 #老年人腿部锻炼方法 #居家锻炼
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运动健身~夏教练3月前
双腿无力，走路发软，你就这样锻炼#中老年人锻炼#居家锻炼#腿部力量训练#沙袋
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阿龙教锻炼4天前
练腿就这么简单 #居家锻炼 #腿部力量
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大野健身术6月前
中老年的腿脚有力很重要#膝盖 #中老年
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李教练锻炼日常分享3月前
腿脚没力没劲，我们就来练一练这个动作#居家锻炼 #运动 #拉伸 #一起来锻炼
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李教练锻炼日常分享4月前
双腿无力腿部打软我们试一下这个动作#居家锻炼 #腿部力量#健身干货 #一起来锻炼
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叶小羊（截骨+韧带重建）3月前
每天坐着练5分钟，下肢有力走路轻松 #膝关节 #下肢力量 #臀腿训练 #居家锻炼
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高教练带你练4周前
腿没劲，腿打软，一起来练小腿。#一起来锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼
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芬芬爱运动3周前
腿没劲，打软，这个动作每天练起来#健身 #居家锻炼 #腿部锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼
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阿牛教练说运动1月前
腿脚有力，你就这么去做 #居家锻炼 #运动 #腿部锻炼 #中老年锻炼
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长夏5月前
腿脚灵活有力，六分钟跟练版！别连老人都不如啊！
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全国健美健身冠军孙老师4周前
走路累 上楼软？抗阻力锻炼 居家练起来！ #居家锻炼 #运动 #健康养护 #抗阻力 #腿脚无力
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高教练带你练3天前
腿无力，腿打软，锻炼腿脚好动作#中老年锻炼 #居家锻炼 #运动
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元教练（运动健康）6天前
睡前一个动作，双腿强健有力#中老年锻炼 #中老年运动 #腿没劲儿 #腿无力
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中老年锻炼王教练2周前
中老年锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼 #锻炼 #健身 这个地方锻炼好了，腿就会有劲
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陈教练健身分享2月前
试试炼这个动作腿脚有劲 #居家锻炼 #一起来锻炼 #腿部锻炼
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高教练带你练2周前
腿没劲，腿打软，一起来练小腿。#一起来锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼
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孙瑞芬-国家队教练1周前
双腿无力腿打软 快去练练臀大肌#运动#锻炼#健康#肌肉锻炼#腿部锻炼
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高教练带你练1周前
腿没劲，腿打软，一起来练臀大肌。#一起来锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼
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潘敬辉_专注中老年人运动养生3天前
三个动作有效锻炼腿部肌肉力量，让你走路有力，健步如飞！#腿部力量训练 #下肢力量训练 #中老年锻炼 #居家锻炼 #练腿
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高教练带你练1周前
腿没劲，腿打软，一起来练臀大肌。#一起来锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼
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刘教练教运动（中老年）3周前
#腿部力量锻炼#中老年锻炼
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