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心血管内科梁医生4月前
为什么午睡后有人觉得浑身无力、精神不济？#抖出健康知识宝藏#午睡 #健康科普 #医学科普
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是东慧呀7月前
午睡本是为了充电，但为啥一觉醒来头昏脑涨、浑身没劲？ 不是你不适合午睡，而是你的身体在抗议！睡太久、趴着睡、饭后秒睡……这些习惯都在偷偷消耗你的气血。真正健康的午睡，15-30分钟足够，躺着或靠椅背，别压心脏。睡对了神清气爽，睡错了越睡越虚！ 👉 **今天开始，换个姿势午睡，身体会感谢你！** 💤
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神经内科崔明3周前
为什么午睡了半小时，反而更累#睡眠 #科普 #抖出健康知识宝藏 #神经内科医生崔明 #涨知识
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周志敏医生1月前
午睡不当反伤身!这 5 种疾病的风险可能悄悄升高 #午睡 #冷知识 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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注册营养师张连龙讲睡眠8月前
你的午睡是30分钟还是一个小时？#午睡 #睡眠健康 #营养师 #健康科普
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百草润生（时珍）6月前
#中医养生 #科普 #养生就是养健康 #配音
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菩老板打工日记2月前
好睡眠最健康#健康 #中医
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主持人于小华4月前
经常睡午觉的朋友注意了 #午睡 #休息 #养生
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刘圆印道家养生3周前
『 三个点告诉你 』 应该如何正确午睡#午睡 #道家文化 #国学文化
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1372300429654青畴1年前
睡午觉时间长了，下午起来身体没精神，头晕晕乎乎，浑身没劲，你们是否有同感?……
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神经内科石瑜4天前
为什么午睡睡醒起来会头痛脑胀? #午睡 #午休 #午睡别睡太久 #脑梗 #健康小知识
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阜外心外科仲肇基1月前
午睡别超半小时，心脏和你都舒坦。 #冠心病 #抖出健康知识宝藏 #瓣膜病 #心外科 #阜外仲肇基
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杨阿姨5年前
为啥睡完午觉反而更没精神？ #午休 @抖音小助手
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等一颗星星✨(养生备孕)2月前
这两天午睡突然觉得很热，突然就浑身是汗，医学上讲是潮热。中医解释其实就是体内火气太大，把水分给烧干了。所以在这个秋季注意饮食，早睡早起。秋季干燥易上可以多吃一些生津润肺降噪的食物，比如梨 南杏仁 莲子 百合 冬瓜等。 少吃辛辣刺激油炸等 ，尽量选择蒸煮的烹饪方式。身体舒服比啥都重要❗️ #随心分享 #润肺 #秋燥 #潮热 #饮食
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咔咔涨知识6月前
适当午睡 #涨知识 #冷知识科普 #午睡时间
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叩眠记1月前
你以为是休息，其实是损耗气血的4个行为#养生就是养健康 #内容过于真实 #女性 #女性成长 #健康
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心脏专家杜医生1月前
午睡要注意做好这4件事#午睡 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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注册营养师凌金龙6月前
午睡不对，风险翻倍；午睡误区，你都知道哪些？#午睡#科学午睡#健康睡眠#健康知识 #健康生活方式
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艾德华1月前
教你如何睡“对”午觉！#睡眠质量 #午睡 #知识科普 #生活常识 #抖音热评
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Mia🌍地球能量站5月前
最近晚上睡不着很正常 #熬夜 #午睡 #养生
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健康之路7月前
你会午睡吗？睡不着？还是睡不醒呢？我们来告诉你原因#午睡 #健康之路 #午觉时间
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国德康养5年前
我说为什么午休睡了2个小时起床很疲乏呢！#医学科普 #健康科普 #午睡
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失眠疼痛东哥说4月前
即使天天都睡午觉，但你的午睡可能是错的 #午睡 #睡眠方法 #医学科普 #睡不着
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骨科胡孙君主任3月前
每天熬夜睡不够，白天午睡来续命？ 骨科医生亲授「科学午睡法」，拯救你的颈椎和腰椎！ #职场干货 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #中国医师节 #医者精神以爱为光
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心理生活家张冲6月前
#午休#山西午睡 #深睡眠 #越睡越困 #睡眠呼吸暂停综合征 怎么午休最解乏？
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富贵不熬叶3月前
午睡的几种结局 #内容过于真实 #精神状态belike #午睡 #万万没想到
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沐风师兄7月前
睡觉时总感觉身边有人#国学文化 #风水玄学 #住宅有讲究
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周锐博士3月前
越虚越想睡，越睡又越虚#科普 #中医 #睡觉 #气血不足 #抖出健康知识宝藏
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徳颐堂养生3周前
中午午睡越睡越累？不仅因为姿势不对，还可能是因为睡得太久了 #养生 #健康 #午睡 #秋困 #德颐堂
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铁柱叔养生经1月前
#养生 #正能量
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失眠疼痛东哥说4月前
不信往下听，有的人真不会午睡 #午睡时间 #睡眠质量 #改善睡眠
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广西脑科医院5天前
午睡为何越睡越困？快来学学科学午休~ #睡眠 #午睡 #医学科普
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奇趣知识铺4月前
一觉醒来不知天地为何物~ #午睡 #一觉醒来 #人间真实系列 #有趣的知识又增长了 #内容极其真实
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体检科杜洁1月前
#健康科普 午睡超过这个时间会越睡越累，你知道吗#陕西省人民医院
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袭的逆7月前
每天睡不醒，浑身无力软棉花一样的状态都可以试试#无力感 #睡不醒 #种草
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武当养生功-刘圆印6月前
午觉睡对 精神百倍 午觉睡对 精神百倍，中午不睡，下午崩溃#睡午觉 #养生知识
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1米93的大毛3月前
这样睡年轻十岁，睡得更深，气色越好耶！ 深度睡眠少，很累却睡不着，睡醒了浑身乏力没精神，睡眠问题并不是早上床、多睡觉就改善的，它的问题在于我们的脊柱 脊柱就像一根皮筋，如果崩的很紧，得不到休息，睡的再多也只是低质量睡眠。 #失眠 #深度睡眠 #助眠 #不再失眠
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神经内科张东锋医生4月前
你的午睡为什么会越睡越累？
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米娜医生5月前
你真的会午睡吗？到底应该怎么午睡？一个视频给大家讲清楚#午睡#医学科普#涨知识#硬核健康科普行动#抖出健康知识宝藏
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固本妙养堂5天前
午睡不对，反而越睡越累#养生#涨知识 #健康 #中医 #每日分享
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主持人小紫妹4周前
午睡超过这个时长竟然对身体有这么大的影响？#大v说 #声量计划 #午睡时间多久合适
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卫民·李医昇3周前
#午觉#失眠#同城
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湖山千里镜中人2周前
#健康养生 #养生就是养健康 #传承中医 #自学中医 #传承中医文化
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陶勇医生4月前
午休质量好，下午能量高 今天和大家分享一下，怎么样才能利用午休高效充电，希望这些小技巧能帮助到大家～ #硬核健康科普行动 #午休 #健康知识
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资深患者康复4天前
#睡眠 #失眠 #焦虑 #快速入睡 #健康
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记录平淡生活8月前
健康头条四十三：睡醒后 浑身无力是什么问题 #创作灵感
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中医肖岚1月前
睡饱觉的人是软软的，教你用四个“软”判断自己的睡眠质量！ #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营
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面包老师6天前
睡8小时还困到崩溃？90%的人不知道，问题出在 “周期上 总被 “睡够 8 小时” 误导？其实睡眠的核心是 90 分钟循环！深睡眠被叫醒就会陷入睡眠惯性，越睡越累。夜间睡 6 小时 / 7.5 小时，午睡选 20 分钟或 90 分钟，避开 40 分钟陷阱，睡醒直接满血复活～#睡眠周期 #90分钟睡眠法 #越睡越累 #睡眠误区 #起床不困
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小白在身边6天前
明明好好睡觉，身体还是沉沉的，感觉很累#内容太过真实 #日常唠嗑 #精神能量 #身体能量 #个人成长
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李氏自然方法2月前
#养生就是养健康 #午睡
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1米93的大毛5月前
这样睡年轻十岁，睡得更深，气色越好耶！ 8小时睡眠不等于好睡眠 白天没精神，稍微工作一会儿就感觉浑身很累；晚上睡不着，在被窝里玩手机怎么都不困 如果你是黑眼圈比较中，每天都睡不好，特别累，那你一定要看完这篇视频，并且分享给有同样问题的姐妹 分享三个亲测好用的方法改善你的睡眠质量，坚持一周左右深度睡眠增加了20%左右，并且帮助你准时睡觉 #睡前拉伸 #睡不着根本睡不着 #失眠 #睡前瑜伽 #助眠
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棉蒲枕芯I颈安3天前
你的枕头，真的“干净”吗？明明睡够了8小时，却还是觉得浑身酸痛、越睡越累？问题就出在你天天枕着的枕头上！一夜好眠，从换一个干净的棉蒲三防枕芯开始#枕头 #枕头推荐 #棉蒲枕芯
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令小姐1周前
还在趴着午睡吗？ 避雷!午睡三大坑。#午睡#科普#令小姐科普
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六角亭精神科王朔1月前
抑郁症最常见的7个症状#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康科普破圈计划
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美丽浙江1年前
你也不知道吧，午睡要睡多长时间比较好？老中医来告诉你......（供稿：中国蓝新闻）
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中医李燕医生2月前
入睡困难，记住一方，睡的快且香#失眠 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #中医养生
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邵冰医生4周前
#心脏 #三高 #科普 #睡眠
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浙大邵逸夫心内孙雅逊2年前
午睡过长会不会增加房颤几率我不确定，但是午睡时间为30分钟是对的，睡得时间长了我可不舒服了，你们呢#医学科普 #午睡 #午睡时间 #房颤
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七修孙树侠爱生活8月前
警惕！睡眠出现3个异常信号，说明身体在报警 你昨晚睡得好不好，看完奶奶这条视频，三条自测睡眠质量评论区告诉我哦#老年人睡眠 #睡眠质量 #世界睡眠日
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中医失眠专家张青槐1月前
失眠两三年很焦虑，整晚睡不着，吃米氮平、阿普唑仑感觉头晕发软，浑身不舒服。失眠是焦虑引起的躯体化反应，给你疏肝解郁，慢慢就会好起来。#米氮平 #阿普唑仑 #安眠药 #中医失眠专家张青槐
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阿旺的退休生活4月前
今天跟大家分享一下关于睡觉的小知识～#阿旺的退休生活
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内科医生大老王8月前
午睡不迷糊，这两个数字帮你睡个好觉！#315消费者权益日 #天天dou是315 #抖出健康知识宝藏#医学科普 #医生
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秋🔥爱生活3周前
#涨知识 #强烈推荐 #知识科普 #健康生活
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