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踢足球的康复师⚽️6月前
⚽️踢足球大腿前侧LS完整的方案📝#足球 #大腿前侧 #踢足球的康复师
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赵智 运动医学康复师4月前
前国安队医精讲肌肉拉伤以及恢复周期 #北京国安 #足球 #肌肉拉伤 #肌肉拉伤要多久才能恢复 #足球体能训练
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哈尔滨臻好运动康复中心8月前
#大腿拉伤 #运动康复 #拉伤 #足球 大腿拉伤了怎么办#小动作大作用
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踢足球的康复师⚽️1月前
⚽️《伤停补时》——肌肉拉伤⚠️#足球 #dou来踢球 #踢足球的康复师 #青年创作者成长计划
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踢足球的康复师⚽️5月前
⚽️腿部肌肉拉伤紧急处理‼️#足球 #踢足球的康复师
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小孙小隋康复记4月前
踢足球腹股沟怎么做康复？#足球 #苏超 #腹股沟拉伤 #康复训练 #运动拉伸
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踢足球的康复师⚽️3周前
⚽️足球人必练肌肉1️⃣#足球 #踢足球的康复师#唯有足球不可辜负
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踢足球的康复师⚽️5月前
⚽️高强度运动后如何恢复❓#足球 #踢足球的康复师
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小冉哥-冉冉运动康复3周前
踢足球腹股沟疼痛别慌！动作到位康复加倍 #踢足球 #腹股沟疼痛 #腹股沟 #拉伤 #北京
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香檬运动健康-官方账号3年前
足球、网球等需要突然蹬地转向的运动在热身不充分时都极易发生小腿后群肌肉的拉伤，知道急性期的处理办法能够帮助肌肉更快地恢复 #小腿拉伤 #肌肉拉伤 #小腿肌肉拉伤 #北京运动康复 #运动损伤
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徐克楠 洛阳健达运动康复4月前
腘绳肌拉伤后怎样正确的康复！根据腘绳肌损伤的机制与特点针对性训练。#田径 #体育生 #足球 #运动损伤 #运动康复
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运动康复王学海7月前
一条视频说清楚肌肉拉伤‼️ 怎么判断肌肉拉伤？为什么会反复拉伤？多踢踢腿会好吗？筋包会消失吗？看完这条视频，你就全搞明白了#肌肉拉伤 #舞蹈生 #软开度训练 #艺考 #舞蹈艺考
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足球教练克鲁伊夫1月前
延长运动生涯 足球深层肌群训练 改善膝盖旧伤 你是不是踢球容易受伤？那个这个视频绝对是为你准备的，从根本上提高我们的球技，重点强化膝盖，腹股沟等最容易受伤的部位。#足球训练 #足球训练系列 #足球教学 #拉伤 #足球技巧
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踢足球的康复师⚽️7月前
⚠️兄弟们要的拉伤肌贴打法来了❗️❗️#足球 #踢足球的康复师 #拉伤 #慕乐肌肉贴 #拉伤肌贴
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田老师足踝矫正5年前
#足球 #小腿拉伤 的#运动康复
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爱踢球的Physio1年前
昨天踢球腘绳肌拉伤了#足球 #腘绳肌拉伤 #腘绳肌拉伤康复训练 正好趁这个机会和大家分享一下如何快速恢复回归运动，合理的运动，一定是比养着好。 温馨提醒：腘绳肌拉伤存在断裂声、剧痛、明显皮下出血请及时就医。
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踢足球的康复师⚽️3月前
⚽️踢足球人必会的一招（V）#足球 #踢足球的康复师 #青年创作者成长计划 #dou来踢球
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赵智 运动医学康复师4月前
关注我，近期更新【肌肉拉伤中期】康复的【后半部分】，后半部分包括：如何设置专项训练和奔跑训练强度。 #肌肉拉伤 #足球 #北京国安 #拉伤康复 #拉伤
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小漆Sir2月前
实战受伤经验分享，比目鱼肌🤣#足球 #运动康复 #足球的魅力
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ORIGIN原点 全力拍档3周前
拉伤不可怕 躺平才可怕 #拉伤 #康复 #训练 #运动 #健身
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踢足球的康复师⚽️1月前
⚽️抽筋🦵#足球#踢足球的康复师
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足球康复师胖樱💕2月前
一招教你预防小腿拉伤#足球 #运动康复 #小腿拉伤#肌贴
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启跃运动康复1月前
小腿存在拉伤怎么办
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小夫运动恢复5月前
以腘绳肌拉伤为例，我们该如何采取什么样的措施以及一些错误行为@愈健小分队
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Re铮（说运动）11月前
金彭贝大腿拉伤的康复之路 #足球训练 #运动康复 #金彭贝 #肌肉拉伤 #知识科普
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康复师小林1年前
踢足球腘窝拉伤处理 踢足球腘窝拉伤，屈伸关节疼痛，下蹲疼痛#腘肌损伤的康复训练 #腘窝疼痛的原因 #足球运动损伤
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市三骨科--护骨堂1月前
"湘超来啦！运动员都在用的拉伤急救法——骨科专家5步教学"
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路边足球杰克5年前
今天带大家看看如何处理拉伤 赶紧分享给你的小伙伴吧！#伤病 #足球 @一节足球课
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乙子运动康复（广源店）4月前
两个动作，帮你快速恢复舞蹈拉伤✨#舞蹈生 #拉伤 #艺考 #舞蹈艺考 #运动康复 @乙子运动康复 @运动康复王学海
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星理念小米3月前
训练拉伤撕伤急性期处理方式 训练拉伤撕伤急性期处理方式，这四个原则你要懂哦！#舞蹈集训 #舞蹈基本功 #舞蹈损伤 #星理念科学舞蹈 #星理念小米老师@星理念 @星理念科学舞蹈 @科学舞蹈知识分享
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骨科蒋江云医生7月前
运动后小腿肚疼痛，到底是怎么回事呢？该周末缓解呢？ #运动损伤 #乳酸堆积 #腿疼 #抖出健康知识宝藏
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小孙小隋康复记4月前
告别臀肌拉伤后的无力感！4 个高效动作，帮你重建下肢力量 #健身 #体能训练 #臀大肌拉伤 #篮球足球 #热点知多少
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唯宝运动与物理中心3年前
大腿内侧拉伤—肌贴+训练，有效改善！#大腿内侧拉伤 #大腿内侧 #大腿内侧训练 #大腿内侧肌肉 #大腿内侧肌肉锻炼 #大腿内侧疼痛 #肌贴 #肌贴保护 #肌贴使用方法 #肌贴用法 #训练 #足球 #世界杯
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马漂亮爱踢足球5月前
赛后运动后为什么要牵拉冰敷和冰疗呢？#足球 #女足 #赛后恢复 #马漂亮爱踢足球 #全运会
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足球康复师胖樱💕3月前
踢完球，膝盖下方疼？教你如何在家缓解 #髌骨炎 #足球康复 #膝盖疼 #了凡乐享运动康复 #运动康复
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赵白皮不白2月前
第一集｜足球运动员大腿后侧怎么练？ 踢球没力还总拉伤的兄弟，这样练！球都给你踢爆了！ #足球 #球都给你踢爆了 #赵白皮不白
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k卡罗尔4月前
踢球⚽️后侧肌肉经常拉伤的朋友看过来了 #下肢力量 #足球 #足球技巧 #训练打卡 #运动健身
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赵白皮不白2月前
第八集 |足球运动员大腿内侧怎么练？ 踢球时大腿内侧总拉伤且无力的兄弟，这样练！球都给你踢爆了 #足球 #球都给你踢爆了 #赵白皮不白
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田老师足踝矫正5年前
#足球 #运动康复 小腿拉伤如何进行快速恢复？（二）
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九虎老师-科学舞蹈软开1月前
肌肉拉伤，你就多踢，踢开就好了🙈#舞蹈 #艺考 #小艺考 #基本功 #科学舞蹈
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李文俊医生-上海十院骨科4月前
#肌肉拉伤 #受伤 #应急处理 #医学科普 #上海话
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小赵是个筋膜师（泸州）3月前
祝你远离伤病 #足球 #苏超 #腹股沟拉伤
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运动医学陈疾忤2月前
腘绳肌腱损伤怎么治疗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #腘绳肌 #腘绳肌拉伤 #运动损伤
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克里斯蒂亚诺·幸鑫龙4月前
核心锻炼第一天，兄弟们，前段时间左腿大腿拉伤了，今天感觉恢复的差不多了，开始身体恢复训练，顺便开始体能训练👊🏻#足球 #世界杯#大力神杯#国家队#健身
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赵智 运动医学康复师3月前
关注我，后续更新更多【肌肉拉伤】和其他【运动损伤】精讲系列。 #肌肉拉伤 #北京国安 #足球 #大腿拉伤 #小腿拉伤
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成都运动康复找唐医1周前
高中生小哥哥踢球 大腿后侧肌肉拉伤 #成都运动康复 #腘绳肌 #足球 #男高
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厦门稳步康复3周前
拉伤要么太累要么技术发力有问题，不要追求训练量了，优化好反而进步更快，不然反而恢复更慢甚至反复，肌贴用好点的，一贴就掉有啥用？#拉伤 #福建体考 #体育生 #厦门康复
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李敬崴 源自在康复创始人2周前
孩子踢球伤了还要参赛，这个康复方法要了解 #运动康复 #足球损伤康复 #大腿拉伤 #肌肉拉伤 #足球体能
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香檬运动健康-官方账号2年前
足球、网球等需要突然蹬地转向的运动在热身不充分时都极易发生小腿后群肌肉的拉伤，知道急性期的处理办法能够帮助肌肉更快地恢复。 #小腿肌肉拉伤 #肌肉拉伤恢复 #运动损伤 #北京运动康复 #拉伤急性期
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运动康复悦体康（呈贡店）1年前
国家二级运动员，腘绳肌拉伤后续康复 腘绳肌拉伤（hamstring strain injury）是田径及足球运动员常见的一种运动损伤，经常发生在快速跑动的过程中，严重的影响了运动员的运动水平及运动生涯。 在急性腘绳肌拉伤恢复结束并被允许重返赛场后，腘绳肌结构和功能缺陷仍可能存在，约1/3的腘绳肌损伤可能复发（最高风险是在恢复运动后的前两周），恢复时间将会更长。 #运动康复 #运动损伤 #腘绳肌拉伤 #悦体康 #国家二级运动员
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香檬运动健康-官方账号3年前
今天视频分享大腿内收肌拉伤后的康复训练方法。足球是比较容易拉伤大腿内收肌的运动。和所有肌肉拉伤一样，避免再次出现的方法是拉伸加强肌肉的弹性、力量训练提高肌肉的能力 #内收肌 #内收肌训练 #大腿内收肌 #肌肉拉伤 #运动康复
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徐亮5年前
一不小心拉伤了怎么办😭😭#全民足球挑战 #前国脚徐亮 #遇见足球
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奥普康1年前
预防小腿拉伤的肌肉贴教程来啦，简单有效缓解小腿疼痛 提高运动表现，跑步，踢足球，篮球等运动都可以使用哦#运动 #篮球 #足球 #跑步 #体育生 @抖加上热门
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徐家锋运动康复（郑州）2周前
踢球后腿酸胀疼，腓骨长肌拉伤 #运动康复 #郑州运动康复徐家锋 #腓骨长肌 #运动损伤 #抖出健康知识宝藏
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踢足球的康复师⚽️4月前
⚽️《伤停补时》——十字韧带⚠️#足球 #踢足球的康复师 #dou来踢球
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踢足球的康复师⚽️3月前
⚽️冷热敷注意事项⚠️#足球 #BiOiBiO棒棒康
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厦门稳步康复5月前
康复非常多跑步腘绳肌拉伤的，时间超过1～2个月的不要反复刺激，拉伸不舒服的不要拉伸，复杂问题上康复课、天赋提高班#厦门康复 #腘绳肌拉伤 #拉伤 #体育生 #天赋
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踢足球的康复师⚽️3月前
⚽️踢足球人必会的一招（IV） #足球 #踢足球的康复师#dou来踢球 #青年创作者成长计划
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运康阿烨1周前
大腿前侧肌拉伤？困扰跨栏运动员许久 看看操作完的状态吧！#体育生 #肌肉松解 #肌肉放松 #运动恢复 #运动康复
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骨科袁锋2月前
运动损伤后，应该热敷还是冷敷？ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #膝心守护 #保护膝盖
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ORIGIN原点 全力拍档3周前
康复训练有什么要注意的 前段时间给@深圳青年人足球俱乐部 的大中锋乔尔·诺布尔做了一些康复训练，分享三个要注意的地方给大家，同时也希望他能早日回归球队，为球队为城市继续战斗。#足球 #康复训练 #运动 #拉伤 #膝盖
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成都运动康复找唐医3周前
大哥踢球小腿拉伤用力就疼 大哥踢球小腿拉伤 用力就疼
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