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没有人会毫无缘由的因为小事生气 因为没有一种情绪是突然爆发的 你曾因为一件小事而崩溃过吗 当别人对你说“你怎么总是这么敏感,怎么就你事儿多” 这么看似无足轻重的事 会导致情绪的爆发 一个人眼中的蚊子 可能是他人眼中的大象 蚊子般的小事背后是大象般的隔阂 找到情绪后面的大象 才能更好的了解自己 你会被一只小蚊子烦扰 但别忘了你是大象 有足够的力量去挥散这些困扰 我们要尊重内心的那只大象 因为这一切都在告诉你 你很重要 有人说你自私 是因为没占到便宜 有人说你敏感 是因为被你说对了 有人说你强势 是因为被你不好操控 人的情绪是用来影响他人的 而不是左右自己的 向负能量的人援手 是在给自己招惹灾祸 用自己的能量去喂养他人 无异于自讨苦吃 优先考虑自己的幸福 是每个女孩子一生的课题 满足对独立自主的需求 不要用所谓的义务来束缚 自己真正的幸福不是来自外界的成就和赞美 而是来自内心的平静和满足 情绪崩溃的时候 请允许自己枯萎几天 坦诚面对自己的情绪 好好调整自己 然后再接着好好生活 100次厌恶自己 也会在第101次爱上自己 你知道你为什么不快乐吗 因为你面对一件很小的事情 就会胡思乱想一整天 你要知道除了生病之外 你所有感受到的痛苦 都来自于你的价值观 婚姻里单靠忍耐 能换来关系的稳定么 不要为了追求一种虚幻的安全感 牺牲掉你的活力与热情 生活是在信任与背叛之间跳舞 爱也是 弱者渴望被救赎 强者凡事靠自己 弱者在情绪里打转 强者在行动中破局 看完这本书 给我最大的感悟 就是我能够比之前更好的去分析我的情绪 而且能更有效的解决问题了 永远不要做讨好型人格 他们夸你听话懂事 你习惯忍让牺牲自我来规避冲突 那不是爱 那是以爱之名对你的捆绑和束缚 这本书就像 和特别懂自己的心理医生的一次心灵对话 如果你经常不快乐 一定要翻烂这本书 你自卑敏感多疑 经常患得患失 陷入自我怀疑经常被打压 有边缘性人格障碍 一定要读这本书 这也是董永辉老师推荐的心理疗愈书籍#好书推荐#读书感悟#读书推荐#提升自己 #读书 #好书推荐
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压死人的永远是情绪,我没有很生气,我只是很失望,突然一下子,心就空了! “不知是这个季节忽冷忽热的让人心情低落,还是原本心里就藏着太多不尽人意的事情,风一吹就冷到心里…”心知肚明的事,其实不必去言说,而言不由衷的人,也没必要去拆穿。心知肚明的时候,就别再有任何期待了!!! “我毫无底线的缝缝补补”却发现自己早已千疮百孔,就像那句话说的,知其不可奈何而安之若命……我本身处在深渊,可是有天照进一束光,我以为它是来帮我看清前方的路的,就当我努力的往上走的时候,这道光不见了,于是我又跌了下去,这次跌的更深…我给自己画地为牢,困在现实与期盼中,偏执的追求一个结局,执念一天比一天深,清醒地看着自己沦陷,我走不出自己的情绪! 心情不好总要去淋一场雨吧, 雨可以偷偷藏住我眼泪, 把坏情绪全部带走!全身淋湿的那一刻想的不再是去躲雨,而是享受下雨天! “是雨忽然冷的让人心情低落,还是原本心里装着许多不尽人意的事……”“生活已经没有了意义,现在的我形如枯槁,心如死灰,只剩一副空壳子,顶着一付没有灵魂的臭皮囊,行尸走肉般苟且的活着,浑浑噩噩重复着一天又一天,做什么都感觉没有了兴趣,只想一个人静静的、傻傻的呆着自己千疮百孔的世界里,在上一秒想通,下一秒又崩溃的揪心痛苦中无限循环,时间并不能治愈什么,只是让人变的迟钝…”支离破碎的自己,也只能自己捡起碎片,缝缝补补!“腐烂的日子和糟糕的我,真是绝配,可怜你一身傲骨,活得狗都不如,耗尽半生做烂泥,连哭都怕失礼……”我也很差劲,什么都做不好,有时候很努力了,还是没做好,觉得好没用,一无是处。是啊,我也觉得自己很差劲,什么都做不好,我有在努力改变一切,可是到头来还是一团糟……
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