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程心医语6月前
每天睡很久，仍然感觉困，教你3个办法解决。 #睡眠 #健康 #困 #抖出健康知识宝藏
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神经内科崔明4周前
为什么你睡了8个小时，起来还是那么累 #睡眠 #焦虑 #神经内科医生崔明 #科普 #抖出健康知识宝藏
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陈然注册营养师2年前
睡8个小时为什么还觉得困？#冷知识 #每天犯困的原因 #睡觉 #健康科普 #科普知识
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心内科常尚医生（常一刀）4月前
晚上不睡觉、白天补觉，睡够了8小时就不算熬夜了么？ #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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神经内科王爱平主任7月前
晚上熬夜白天补觉有用吗 #医生科普 #失眠
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黄立医生讲失眠4月前
为什么白天总是犯困？ #失眠 #犯困
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合金成4周前
白天昏沉，夜晚亢奋，十几年这样的生活经历，到后来才明白这是“打破了平衡引起的阴阳两虚”#中医 #养生就是养健康 #自律遇见更好的自己
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精神科廖医生3年前
睡了七八个小时怎么还是困？明明睡了很久第二天还是困是什么原因呢？#睡眠 #失眠 #深度睡眠
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糕糕-仁宝（冲500粉）4月前
你们学到了嘛#知识分享 #工厂 #进厂上班 #上热门抖音小助手
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急诊内科任海涛7月前
明明晚上睡得时间很长，白天还是打瞌睡，你有可能被它盯上了！ 延长夜里睡觉时间，甚至10个小时，白天照样犯困、打瞌睡，夜里呼噜声不断，这种睡眠呼吸疾病可能盯上了你！#睡眠呼吸暂停综合征 #智能手表 #智能手环 #抖出健康知识宝藏
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健康龙泉驿3年前
同样睡8小时 为什么要晚上睡#睡眠#涨知识#健康科普
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赵超医生3年前
明明晚上睡的很多为何白天仍犯困？你的身体正在发出警告 #世界睡眠日 #呼吸暂停综合症 #健康明星计划
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赵老师｜3 万+学生内驱力实战派4月前
孩子睡眠不够好，成绩怎么能提高#中学生#父母课堂#家庭教育 #学习#小学生 #学霸 #宝妈
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头痛大叔6月前
注意！这种「累到极致」不是懒！ ✅每天睡 8-10 小时仍犯困 ✅开车 / 开会突然精力透支。尤其司机 / 上班族要警惕，别拖到影响生活！#职场健康 #嗜睡 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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懂营养的建筑师1月前
为什么睡够8小时还是犯困、精神不好？#大健康#养生#健康知识#睡眠
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高岩主任聊健康7月前
睡不醒，也是一种病吗？#嗜睡症 #睡不醒 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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郭叔功能健康1月前
为什么睡了８个小时还是很累？#累 #疲惫 #疲劳 #知识
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阿里健康4年前
为什么睡够8小时还是觉得困？#冷知识 #科普 #睡眠 #健康监督官
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中医郭权4月前
#科普健康知识 #调理身体 #医学科普
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程心医语6月前
凌晨两三点才睡，但睡够了8小时，这算熬夜吗？ #熬夜 #熬夜危害 #熬夜党 #晚睡 #抖出健康知识宝藏
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古食养3月前
你不是晚上很难入眠，睡着后容易醒，白天又没精神！试试这个好睡汤！#涨知识 #每日分享 #生活 #睡眠
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朱永锋谈睡眠4月前
焦虑没了白天就犯困 这是失眠好转的信号#失眠 #健康 #睡眠
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中医男科陈望强5年前
睡了这么久怎么还是困？#健康男性 #睡眠 #dou出新知
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小莉帮忙7月前
3月21日河南郑州 每天睡够了8小时还是感觉身体特别疲惫？医生：应该晚上10点-早上6点睡觉，“晚睡晚起，就算睡够8小时也不健康”#不一样的中国节气 #中国节气谷雨篇
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老马助老-正能量3年前
同样是睡8小时，为什么就必须晚上睡呢？#睡眠 #中医 #养生
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娄庭嘉1周前
为什么睡足了8小时依然感觉还是很疲惫
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科学视界1周前
为什么睡了8小时还是困？ #科普#科普一下#知识前沿派对 #涨知识
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王磊医生7月前
白天想睡，晚上睡不着，嗜睡症悄悄的逼近你！ 心脏卫士，你的健康加油站！#抖出健康知识宝藏#医学科普#医生日常#医院趣事#心血管@DOU+上热门@DOU+小助手@抖音小助手
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爱健身的飞羽学长1年前
睡12个小时 睡8个小时 睡6个小时 一样第二天犯困？深度睡眠低睡多久都一样，睡眠质量差对我们的影响超乎想象。#健身 #自律 #健身补剂 #氨基丁酸 #睡眠质量差
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汕头南华康养6月前
总犯困别怪虚#中医 #骨科 #潮南区 #脖子 #虚
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耳鼻喉范志涛医生1周前
你是不是也这样：晚上明明睡够了8小时，但白天依然像个‘电量只剩5%’的手机，头晕脑胀，注意力涣散，咖啡一杯接一杯都不管用？这种持续的、找不到原因的疲惫，可能已经困扰了你很多年。你试过补觉、吃保健品、甚至运动，但都效果不佳。 今天，我要告诉你一个可能颠覆你认知的真相：你多年的疲惫，可能只需要一个晚上，一项简单的检查，就能找到确切的元凶。 这项检查就是——睡眠呼吸监测。 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠呼吸暂停综合征 #河北省眼科医院范志涛 #邢台
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失眠医生张建平6天前
如果你也是晚上睡不着，白天又睡不醒，那你可能血虚了#改善睡眠 #失眠 #中医养生 #女性健康
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智节健康3年前
偶尔早点睡，可是第二天还是困得起不来，不是说每天睡八个小时是最佳睡觉时间吗？为什么依旧很困呢？#科普 #睡眠
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广西新闻频道3月前
睡够8小时仍感觉疲劳？改善睡眠方法来了！睡得好才能更健康，让我们一起守护高质量睡眠吧。#养生 #睡眠 #媒体精选计划
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罗众讲道3年前
白天睡8小时和晚上睡8小时能一样吗？#罗众 #健康科普 #养生 #通宵
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赛呼康科技2周前
一个动作，自测风险 快转发给身边总喊“睡不够”的朋友自查！#健康科普 #打呼噜 #呼吸机 #赛呼康呼吸机
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蟹老板碎碎念2月前
别再怪自己“懒”！睡够8小时还没精神，多半是踩了这3个睡眠雷区！#假睡眠 #职场人健康 #高效睡眠#vlog十亿流量扶持计划
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棲野国学1周前
为什么有的人睡足8小时，依然头昏脑涨，而有些人只需睡4、5个小时，却能精力充沛？#中华文化 #国学智慧 #国学文化
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刘磊医生4天前
睡够8小时就是拥有好睡眠吗？真相是… #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #睡眠质量 #8小时
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北京卫视养生堂3年前
同样是睡8小时，为什么非要晚上睡？#涨知识 #医学科普 #睡不着
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杏仁核警报💥4月前
睡了8小时，为什么还是累？你可能在“无效休息” #心理学#科普#一分钟小课堂#科普一下#抖音小助手dou上热门
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知微读书8月前
为什么明明晚上睡的很好，早餐后还是困到怀疑人生！#为什么睡够八小时还困
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神经内科唐蕊医生5月前
秒睡其实是一种“病”#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #神经内科 #嗜睡 #发作性睡病
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1米93的大毛3周前
这样睡年轻十岁！睡得越深，气色越好耶 很多姐妹能睡够八个小时，但她的交感神经一直处于兴奋状态，所以睡眠很浅，没办法进入深睡状态，而白天在工作时交感神经已经疲惫，所以状态很差，看起来脸色浮肿，整个人都是没休息好的状态，如果你是黑眼圈比较重，每天都睡不好，腰椎酸痛特别累，那你一定要看完这篇视频，并且分享给有同样问题的姐妹，分享三个亲测好用的方法改善你的睡眠质量，坚持一周左右深度睡眠增加了20%左右
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单格格1月前
白天睡8个小时和晚上睡8个小时哪个活的能久一点呢？#睡眠 #单格格 #健康科普
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小龙哥很深情1周前
睡了八个小时为什么第二天起来还是很累#涨知识 #足贴 #国货之光
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1米93的大毛5月前
这样睡年轻十岁，睡得更深，气色越好耶！ 8小时睡眠不等于好睡眠 白天没精神，稍微工作一会儿就感觉浑身很累；晚上睡不着，在被窝里玩手机怎么都不困 如果你是黑眼圈比较中，每天都睡不好，特别累，那你一定要看完这篇视频，并且分享给有同样问题的姐妹 分享三个亲测好用的方法改善你的睡眠质量，坚持一周左右深度睡眠增加了20%左右，并且帮助你准时睡觉 #睡前拉伸 #睡不着根本睡不着 #失眠 #睡前瑜伽 #助眠
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精神心理杨医生6天前
神经衰弱与普通疲劳#涨知识 #医学科普 #神经衰弱的症状表现 #疲劳
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蔡依陵6月前
每天睡8小时仍疲惫？自我深度睡眠判定 #系列 #健康 #睡眠 #养生 #疗愈
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甲状腺专家关崧3年前
#科普 @抖音小助手
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治未病主任吴节4月前
晚上不睡觉，白天睡觉睡不久 #医学科普 #中医 #失眠
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侃侃小李姐1周前
为什么年轻人越来越容易累？明明睡够了却依然疲惫不堪|慢性疲劳 你是不是也有这种感觉：明明睡够了8小时，醒来还是累；工作没干多少，却感觉被掏空；周末在家躺一天，精神反而更差？现代年轻人的疲劳已经成为一种流行病。 这期视频从科学角度揭秘年轻人疲劳的真正原因：线粒体功能下降、多巴胺耗竭、肾上腺疲劳、慢性炎症、久坐不动、睡眠质量差。更重要的是，这种疲劳往往不是真正的"累"，而是大脑和身体的保护机制失调。 视频还会分享科学有效的恢复精力方法，包括如何优化线粒体功能、调节神经递质、改善睡眠质量、管理压力。别再把疲劳当成正常现象了，长期慢性疲劳可能是身体在发出警报！#科普一下 #科普 #年轻人 #总是累疲乏怎么回事 #慢性疲劳综合征
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林子健康札记5天前
你有这种感觉吗？ 睡了8小时，还是感觉累！ #健康 #睡眠
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专注失眠睡眠的熊医生2周前
不明原因嗜睡什么原因？ #医学科普 #科普一下 #嗜睡 #抑郁
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌3月前
姐姐姐夫们最近睡得好吗？都能睡几个小时呢？ #徐文斌医生 #睡眠 #健康
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爱之声心理1年前
睡8小时，醒来还头懵懵的，不解乏，罗老师告诉你怎么办，睡醒了精神饱满有方法！#心理学 #精神内耗 #失眠
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神经内科方珉医生7月前
对于睡眠时间问题：一定要每天睡够8小时 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #上海老年痴呆 #脑肠轴
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平笙故事会2月前
为什么明明睡了8小时白天还是会犯困#涨知识 #科普一下 #仁和
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༄✿ོོൢ6个达不刘༊ོ࿆ྂཾ࿆✿ོོ4天前
夜班并不可怕，可怕的是上了一个晚上的班回来白天依然睡不着，谁懂啊，明明很想睡，就是睡不着，就算睡着了，也就三 四个小时就醒了#夜班 #吨包袋 #抖音推广 #上夜班的你白天能睡几小时？#上夜班白天睡觉算熬夜吗
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园姐2周前
桥本疲劳，怎么缓解……为什么睡8个小时还是乏力‼️#桥本 #桥本甲减 #天猫双11降温服饰低至5折 #桥本甲状腺炎 #慢性疲劳
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德哥谈商业5月前
晚睡晚起但是睡够了8小时 还算熬夜吗？#睡眠 #熬夜
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42号星球4年前
「打呼」真相-2变胖变丑变老，打呼的危害到底还有多少？#科普 #创作人计划 #涨知识 #睡眠
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