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夏姐三餐饮食4月前
一日三餐应该怎么吃才正确！ #养生健康 #科学养生 #养生知识
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发财米米子4周前
如何正确的饿瘦 不是让你节食少吃 而是有效保持饥饿感 #真实生活分享计划 #减肥小知识 #饥饿感入睡 #小基数减肥 #减肥逆袭
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营养学教授曾晓飞5月前
吃饭顺序错了，难怪你瘦不下来#吃饭顺序 #吃出健康 #营养科普 #正确饮食习惯
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懒懒的轻饮食6月前
日本人的健康饮食习惯#健康饮食#养生#轻食#减脂
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北中医硕士陈明弟1周前
你“会”吃饭吗？如果把饭吃“对”了，也许状态会更好。#知识科普 #健康 #养生
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黛西7月前
管住嘴的人冰箱什么样🫡 #减脂吃什么 #当代年轻人的冰箱 #饮食习惯 #健康饮食 #健康饮料
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医慧达8月前
是不是这样。#健康饮食 #正确的饮食习惯
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光浩辟谷课堂2周前
一日三餐真的是正确的饮食方式吗？#认知 #饮食 #三餐 #健康
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地中海饮食法日记1月前
正确的饮食习惯终身受用，还会影响下一代
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江江(一碗饭倒三角饮食法原创)3周前
能够长久维持一定是无意识养成了这十一条瘦子饮食生活习惯！ #日常分享
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老贺说道2周前
饮食习惯，就这三点 #饮食健康 #减法生活 #养生
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周凡生活观2周前
“清淡”非清苦 健康有讲究 #饮食 #合理饮食#中老年饮食
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佳佳jiajia2周前
如何正确饿瘦！通过调节饮食瘦了50斤#瘦 #减肥
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沁姐说食安5月前
《中国居民膳食指南》来啦! 身体健康才是最大的财富!食物为良药，营养是良医！合理膳食注重搭配，从现在做起！#均衡饮食和营养 #健康的饮食习惯 #健康是吃出来的 #合理搭配膳食 #食安科普
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付老师生物8月前
《食物中的营养物质》正确引导当代青少年的饮食习惯 今天你吃得营养吗？芹菜、胡萝卜对青少年都是好食材！#初中生物 #课件制作 #新教材 #健康 #新教师
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黄七喜3月前
选对一种正确且适合自己的管理方式 远比管理本身重要的多 因为那将是你以后不反弹的秘诀和以后一辈子的饮食方式！ #主食减肥法 #杜婉冬主食减肥法 #主食减肥法测评 #吃瘦不饿瘦 #体重管理
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叫我李欧巴1天前
#饮食 #饮食健康 随着物质生活的提高，我们的饮食健康意识要越来越高。#饮食与健康
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重庆减重陶锐5月前
正确饿瘦的五个小习惯 #減肥 #重庆减重专家陶锐 #科普健康知识 #饿瘦的原理
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马家小满1天前
健康无捷径！“合理膳食”是核心！#饮食健康 #营养
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小柯同学（逆袭版）1天前
当你get到清淡饮食的鲜甜味，任何减脂餐都变得美味起来！！ #内容过于真实 #唠嗑日常#饮食习惯#变美变瘦变好看 #减脂小知识
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干饭了田田圈3周前
一周2次的轻断食它来啦，今天造肉～ #轻断食的正确方法 #吃瘦不饿瘦
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KS颜究所1天前
仅改变饮食习惯就能降低62%的健康风险，很多人都不知道 #科普 #抗衰老 #抗炎饮食
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乐至女婿2月前
「活到老学到老讲堂」第三篇 资深健康人须知六项饮食习惯观念 「吃饭八分饱」的观念是不正确的？ 医生建议：过了60岁，吃饭要尽量做到这6点！ 「八分饱」这个词，曾经是很多人饭桌上的「金科玉律」。 尤其是一些老年人，吃饭时总是小心翼翼， 生怕「吃撑着了」、「吃太多伤胃」，甚至有人一碗半米饭都嫌多。 可问题是60岁之后，很多身体里的「设定」与「开关」早就变了， 如果继续按照年轻时候的饮食习惯，只会把自己越养越虚老化! 更扎心的事是不少老年人天天吃得那么克制， 营养却越吃越差，肌肉越吃越少，免疫力也一天天往下掉。 「吃饭吃到八分饱」这句话，对年轻人或许成立 ，因为他们代谢快、活动多，需要控制热量以防「肥胖」体重过重! 但到了60岁以后，尤其是那些平时身体偏瘦、 基础代谢已经显著下降的人，再继续严格限制食物摄取， 简直就是在透支身体的底线，掏空透支「身体基础设施」。 过了60岁，最怕的不是吃多了， 而是吃得太少、吃得太差、吃得太虚不够达标。 现实中，很多老年人身体越来越差， 并不是疾病本身，而是「营养不良」在作祟。 数据显示，我国65岁以上人群中，约有40%的老年人存在不同程度的营养不良， 尤其在肌肉流失、蛋白质摄入不足方面问题突出。 肌少症、骨质疏松、免疫力低下、伤口愈合变慢， 这些看似「老了正常」的症状，背后很多都跟「吃不好」有关。 别再迷信「少吃养生」，真相是吃得对，比吃得少之更重要。
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哈喽菜菜•🌸•5天前
干净的食物能稳定食欲！相反、垃圾食品越吃越想吃，越容易刺激食欲！#干净饮食 #减脂期饮食
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清盈鲜食铺官方号5天前
健康的饮食习惯才是养生的正确方式！ #营养健康 #合理饮食 #健康生活 #体重管理#清盈鲜食铺
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小颉健康饮食2月前
一日三餐怎么吃才正确#养生健康 #科学养生 #养生知识
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super壮酱2天前
好的饮食习惯，就是长期的复利。 真正改变自己的也许并不是猛然的顿悟 而是用微小的习惯去积累 最终量变达到质变 #日常分享 #vlog日常 #内容太过真实 #减肥 #女性智慧
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苗老师揭秘营养1天前
#新人挑战自媒体 戒荤养生是误区，营养均衡是正途#正确饮食习惯 #养生 #怎么吃才能调理身体
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冰糖有点甜（养胃ing）1天前
好的习惯真的很重要 #好习惯 #养胃 #脾胃 #记录真实生活
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Huxqiray1月前
#良好饮食 #良好饮食习惯 #饮食健康 #饮食文化 #饮食与健康
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张老师咨询工作室B01天前
正常吃点饭，主食占到7成最稳。 馒头、米饭、面条都可以，只要细嚼慢咽。 #主食为主 #饮食提醒 #细嚼慢咽 #晚餐建议
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东方亮3周前
冬季养生，正确饮食 #创作中心 #养成正确的饮食习惯 #健康饮食健康生活 #饮食习惯
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还夏（养生版）2天前
一定要清楚这四种饮食习惯，不要伤害你的胃 #中式养胃计划#养脾胃#健康养生#分享日常生活#生活常识
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福妈不胖（纯饮食瘦70斤）1月前
一天1000大卡三餐搭配推荐！学会好好吃饭，养成正确饮食习惯，38岁吃瘦了70斤！#低卡低脂餐分享 #减脂餐食谱 #生活化减脂 #会吃才会瘦 #合理饮食营养均衡
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是静静吖2月前
饮食不变！吃饭顺序调一调，🩸糖稳了腰也细了！赶紧来试试#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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阳光的老杨3周前
#正确的饮食习惯 #健康养生
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煮煲的豪货2天前
漂亮人的都不会只关心脸，8个饮食习惯#变美 #技巧 #经验分享 #提升自己 #饮食健康
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天健e生2天前
2025饮食养生新革命：限时饮食如何逆转代谢衰老？#养生#饮食#体重管理#健康管理#饮食习惯
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二娃孟爸的慢创日记1天前
#健康养生#饮食习惯#细嚼慢咽#干货分享#二娃孟爸的慢创日记
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刘殿波2天前
健康饮食天天看［第187篇］饮食误区大揭秘：科学告诉你怎么吃才健康？#美食#抖音美食推荐官#热门#涨知识 #万万没想到#健康
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桔子肠说1月前
长寿秘诀，调整你的饮食习惯！#健康 #养生#生活习惯 #营养 #圆梦厚德
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我与DeepSeek 之谈1天前
#生活服务热点中心 #点菜技巧 #饮食 #饮食文化 #南北饮食大不同 我问DeepSeek，关于北方冬天的饮食习惯，他是这么说的…
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燕燕老师懂健康1周前
你知道吗？正确的饮食不仅能让我们保持健康，甚至还能帮助预防疾病！ #健康养生 #营养
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泉信PQQ2月前
正确吃饭方式#如何吃饭#饮食习惯#饮食健康#科普健康知识 #血糖
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营得健康3天前
良好的饮食习惯是健康的基础#健康生活 #食养#每日一个养生小知识
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兰祥健康通2天前
99%的人都煮错了！这样煮面条才能保留营养不伤胃 #煮面条 #软食 #陋习 #错误饮食 #兰祥
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山东省李晓沛医生3天前
胃不好，记好这4点吃饭方法！ #消化 #胃 #养胃 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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齐鲁针刀1月前
如何养成饮食健康？#健康科普 #保健养生
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新疆大健康(IP院长)如仙姑丽老师96天前
#大健康 #营养早餐 #大健康养生 #每天学习一点点 #提升自己 @DOU+小助手
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减脂の昕3天前
饮食改善健康的6个关键调整 饮食改善健康的6个关键调整。均衡饮食搭配轻断食，带来身体轻盈感受。#健康习惯 #家庭餐 #轻断食 #营养搭配 #饮食健康
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锦财5月前
中老年人晚餐应该怎样吃#健康 #营养健康 #养生 #科普一下
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金刚商业智慧3天前
儿童和青少年如何养成健康的饮食习惯#涨知识 #健康 #健康饮食
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ipar 实体店1天前
 饮食五诀#我要上热们 #每天跟我涨知识 #打开美好生活 #生活习惯 #福寿安康
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拾一3天前
#控糖 #减肥#合理饮食加运动 稳糖好习惯。
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一直做美女3天前
分享常年保持84斤一些又瘦又漂亮的内调饮食习惯～ #日常vlog #好好吃饭 #小基数 #内调外养 #补气血
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叶主任饮食课堂3月前
一日三餐如何正确饮食#一日三餐 #饮食习惯 #生活习惯 #粤语
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德宁健康管理6天前
#正确的饮食习惯，怎么吃才能调理身体，秋季养生，涨知识 ​​​#养生​ ​​#食疗​ ​​#食疗养生​ ​​​#健康饮食​ ​​#饮食搭配​
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乾巧1周前
两年300斤减到170斤保持健美型身材 并且不反弹不复胖的真像就是—— 稳扎稳打的坚力量训练和正确饮食 带来的更好的生活习惯和饮食习惯 总结的一些经验心得在合集《原家门自律秘法》 #健身 #减脂 #自律 #逆袭之路
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奇遇精品音乐2天前
葛叔说营养-国民健康饮食课第一节:后疫情时代，吃货的生存法则#健康饮食 #吃出好身体 #原创作品 @DOU+小助手
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医路有福3天前
无论胃病有多久 只要记住吃饭四个习惯 #萎缩性胃炎 #胃病 #胃癌 #饮食 #抖出健康知识宝藏
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兰姐讲健康1周前
早餐好习惯，8点之前吃早餐 #人生感悟 #健康科普 #健康 #健身打卡
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肾病科专家刘秀萍主任2天前
坚持这 8 个饮食习惯，肾病好的快，第7个很多人做不到！ #肾病 #健康科普 #刘秀萍 #中医 #蛋白尿
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川泽西*陳ZX3月前
嗯….我为何会这样 前面的名句好像是@肉片汤 老师的 #养成正确的饮食习惯 #营养怎么搭配才均衡 #神秘生物 #当代幼儿最野拍照合辑 #属于低热量的菜有哪些
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52岁欣阳的逆龄之旅2天前
广西巴马老人长寿秘诀，居然藏在日常饮食中 #广西巴马 #长寿 #饮食与生活习惯 #一天两餐 #保持饥饿感
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