您是不是在找：

二十学心理5月前
如果一个人在一件事情上，过度消耗，反复纠结#心理学#内耗
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4691
一休心理（收心理专业学徒）8月前
3 步反杀你的精神内耗 #精神内耗 #自我提升 #内耗
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
武志红心灵港湾2周前
为什么总是感到累、被掏空？该怎么办？ #心理 #心理学 #累 #原生家庭 #成长
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞376
铁派二哥4月前
一个人内不内耗,就在一念之间 对一件事的执念太重,就会胡思乱想,精神内耗,出现失眠,焦虑,拖延 #焦虑 #内耗 #失眠 #执念 #思维认知
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
某位记录员3月前
少内耗的一点建议：是少关注别人，更专注自己。 #内容过于真实 #就想说点大实话 #内耗行为 #反焦虑 #自我成长
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
锦囊儿3月前
斯多葛主义-内耗的原因还是太把对方当人了 #心理学#个人成长#拖延症#学习方法#思维格局改变人生
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
合肥精神科何欣4月前
反复纠结小事是怎么回事#科普
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
琢哥聊动机管理10月前
讲透：如何应对不断消耗你的领导！ #动机识人 #识人术 #人际关系 #动机图谱 #职场干货
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞4937
林大运5月前
向上走的时候要保护心力，警惕琐事小事 带来的损耗 最近深刻体会到了琐事对一个人状态的影响 #干货分享 #创业 #商业思维 #经验分享
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1444
北京小美4月前
浅层内耗，是外界干扰引发的；中层内耗，是放不下的心结堆积的；深层内耗，则是思维方式混乱导致的，理不清就会自我消耗。#家庭教育#智慧教育#静待花开
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2167
瑞幺1月前
内耗不是作，是心里在偷偷打架｜三个表现自查 #分享 #自我攻击 #内耗 #心理健康 #自愈自渡
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
心理导师王愚5月前
大多数焦虑的人都有一个不好的习惯 #情感心理 #敏感内耗人格怎么改变 #如何提升自我价值 #人际关系敏感怎么解决 #心理学
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2348
维生素熹1周前
还在为小事儿烦心吗？快停一停！#拒绝精神内耗 #心理学 #个人成长 #女性成长 #停止内耗
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
不上班研究所3月前
到底是什么，在偷偷消耗你的能量？#自由职业 #一人公司 #自律 #自我成长 #认知升级
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
宇哥心理学5月前
你不够功利，才会内耗。如果你把利益放在第一位，那么它就成为了你人际关系的锚。自动的排除那些对你不利的人和事。对于什么样的人付出多少，清清楚楚。做一件事不吃亏，自然就不再排斥。#人际关系#内耗#利益导向
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞322
龙马7月前
增强主体性的捷径是学会敷衍 #如何解决情绪内耗 #主体性 #主体性思维 #敷衍
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
李阿彤5天前
你的注意力，也被这个东西偷走了吗？🤔 #个人成长 #注意力 #停止内耗 #修心 #能量管理
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
大霖妈妈读书分享5月前
当亲情开始消耗你，是时候练习断舍离了 ！#家庭情感 #扎心现实 #心理成长 #女性觉醒
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
Leo的时光机1月前
人这一辈子，99%的状态都是“悬而未决”，过度追求掌控，反而容易陷入焦虑与自我消耗。事缓则圆，人缓则安。要允许付出没有回报，允许努力不被认可，要允许一切事情发生。 #个人成长 #强者思维 #情绪管理 #拒绝内耗 #悬而未决
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
蕾姐有个宝儿1周前
孩子内心很脆弱，总是因为一点小事儿就在心里边儿一直内耗着，妈妈给他讲了自己小的时候的经历，用这个事情来让他化解他内心的内耗，很多时候一件事情，只是一个点过去了就忘记了，所以别总在一件事上消耗自己，变大点事儿就变小了。#内耗会毁掉你的一生 #妈妈的话#亲子教育#伙伴计划#家庭教育
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞501
猫的书6月前
一个视频搞懂，为什么你的努力不值钱#思维 #认知 #干货 #自我提升 #女性成长
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿杰Design3周前
现在全民百分之99都有内耗，别让内耗拖垮了你的人生，我们将真正的内耗的概念分析给你，就明白本质的意义，就能跳跃出来#每日分享 #正能量 #人生是一场修行 #正能量分享
00:00 / 12:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
萌晓晓碎碎念2周前
老生常谈的问题😅😅😂拒绝内耗，如果把时间都耗费在情绪上，那么会浪费大把的时间，最后导致什么都做不成#拒绝精神内耗 #情绪管理 #专注#拒绝emo请你快乐 纠结 #拒绝消耗
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
月牙莹-6月前
“买单”不是终点 是带着勇气重新出发的起点#唠嗑 #及时止损 #内容过于真实 #租房那些事
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞941
湫.1周前
精神内耗—让心理长期处于紧绷的危险状态。久而久之，便容易滋生焦虑、抑郁等负面情绪困扰。其实生活本就没有绝对的完美，与不完美和解，才能轻装上阵稳步前行。#精神内耗 #心理学 #恋爱 #青年创作者扶持计划 #知识分享
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
嘻嘻听劝2周前
今天说：内耗 #内耗 #今日主题 #个人成长 #情感
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
骨科张东升医生4月前
一天什么都没做却很累？你可能是在内耗！ #内耗 #内耗型人格 #心累💔 #很累 #人生感悟
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞316
未眠对话2周前
你是不是也太容易内耗了？ #心理 #行为心理 #内耗 #成长
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
金刚赞心道书院真浩1月前
心道书院：同样做一件事，为什么得到两个不同结果？ #中医#内耗会毁掉你的一生 #金刚赞心道书院#国学文化#知识前沿派对
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
兰姐很爱笑5月前
我做的最对的一件事就是：不在小事上，消耗孩子 #家庭教育 #消耗 #父母必看系列
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞211
陈慕读书1周前
毛选：精神内耗的本质，是你把自己当成了战场#毛选 #读书 #文学
00:00 / 04:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
王迟迟无用指南3天前
当一件事不再滋养你，只是在消耗你的时候，该硬撑还是放弃？ #涨知识#打工人的心酸 #离职 #沉没成本 #自我提升
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞817
泰格大叔1周前
如何摆脱内耗#内耗 #轻松生活
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
Tc赞歌情感3月前
#如何避免被女人消耗#情感#搭讪
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
孟艳惠1月前
从前，我做一件事就像被抽干。 现在，我终于学会像保护残火一样，守护自己的能量。 如果你也总感觉精力被掏空，热情被一句话浇灭，这个视频或许能给你一条出路。我把自己亲测有效的方法——从判断消耗信号，到建立滋养工具箱——都分享给你。 愿我们都能养大自己的能量，做自己世界的小太阳。☀️ 能量保护 #自我滋养 #高能量 #个人成长 #女性成长 #孟艳惠
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
一只咩咩3天前
反复回味已经过去的事会持续消耗你的心力。#认知提升 #女性成长 #情绪管理 #强者思维
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1174
果静老师说🙏3天前
如果我们太内耗了，问问自己是不是自己太“过渡”的善良了？听听果静老师怎么说的。#修行修心 #内耗 #觉醒开悟 #地藏菩萨本愿经 #善良有尺忍让有度
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
河童先生1周前
你累了吗？停止精神内耗，找回你的内在力量。#认知觉醒 #精神内耗 #个人成长 #内心强大 #成长思维
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
沐心阁¥梦然1周前
心里是不是总装着一个人、一件事，放不下？一想到就堵得慌，特别难受？其实，你一直揪着过去不放，最消耗的是你自己。你的精力、好心情，都被这些情绪一点点耗光#正能量 #人生感悟 #每日分享 #热门 #同城 @沐心阁★梦然 @沐心阁♦梦然 @沐心阁梦然信息咨询
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
向前根3月前
你是不是老是被负面情绪左右？看完这条对你的情绪管理一定有用！ 你是不是老是被负面情绪左右？看完这条对你的情绪管理一定有用！#情绪管理 #情绪 #情绪管理是我们一生的必修课 #内核稳定
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
钱姐姐的日常1月前
人为什么会内耗#内耗 #正能量 #抑郁 #焦虑 #记录生活
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
拙音不拙言2周前
除了生死，都是小事 💡其实你一直在自我消耗，很多人却没意识到… 点击视频，看清真相，学会如何勇敢向前走！ 👇评论区说说你最近放不下的一件事 #内耗焦虑 #焦虑情绪 #成长 #情感共鸣正能量
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
初来乍到3天前
任何关系，一旦让你长期感到疲惫、不快乐，它就是在消耗你。#抒发情感 #放弃该放弃的
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
中医康复李医生4周前
那些你以为正常其实是在消耗气血的行为，你中招了吗？#气血不足 #中医养生 #医学科普 #健康 #中医康复科李医生
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
酷狗1周前
心理学上有个词叫：自我损耗理论（很多事情你坚持不下来，不是你很差劲，也不是不够自律，而是 “意志力” 被耗尽了）
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
福建协和胃外科林密医生4月前
很多人想减肥，可是最难坚持的就是每天的坚持，可是相比于坚持运动一个小时，不如做对这件事，同样可以消耗多余的能量，甚至可能不知不觉间比你运动一小时消耗的还多？#抖出健康知识宝藏 #减肥 #减重 #医学科普 #消耗脂肪
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
阿庆1天前
很多人都有过类似的憋屈经历——不断妥协，不断付出，最后把自己掏空了。大家都说，与人为善，要包容。但我发现，无底线的包容，其实是一种自我消耗。前段时间我就经历了这个阶段。对谁都有求必应，结果自己的事一件没做成。注意力分散，精力透支，情绪也被拉扯得七零八落。我后来才想明白这个本质： 你的善良、时间和注意力，是你最宝贵的资产。但你却在廉价地、甚至免费地馈赠给那些只想索取的人。这就像你有一块金砖，却总有人想用白菜价换走。你每妥协一次，就相当于又做了一笔亏本买卖。所以，你必须勇敢地设定边界。当你开始说“不”，你失去的，只是想占你便宜的人。而你赢回的，是你自己的能量、时间和尊严。就从这一步开始，划下你的第一条线。你会发现，世界不会崩塌，反而会为你让路。把宝贵的能量，留给那些真正滋养你的关系#人性的认知 #认知 #感同身受 #维护自己 #人性
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
月亮ᶜᵉⁿ2天前
我是一个内耗+泪失禁+爱胡思乱想+控制不住情绪+感性的一个人。因为别人的一句话，一件小事都会让我的状态变得差，所以特别感觉自己身上叠满了buff。其实我不喜欢“坚强”这两个字，因为我特别容易哭老被人说“你要坚强”，但今天岑这么一说我感觉其实也没什么。 岑这里说到，找到一根麻绳其实我想说岑就是那很麻绳，有时候心情特别不好一听到他的声音，心情就会好很多。大晚上听又我特别感动，我这个泪失禁有成功的哭了。 我真的有很多话想说但是又不知道从何说起。 最后希望大家改掉内耗，心情能一直晴朗！！能找到属于自己的一根麻绳，也许是家人、朋友、爱人甚至是偶像。都不会有心理疾病，都生活充满希望，不能说每天都能活力满满但至少是有想要活着的心理。 祝大家三次元一切顺利二次元天天开心！拒绝内耗！！拒绝内耗！！拒绝内耗！！不要让这些因素打败你自己哦！#岑先生 #岑先生直播 （以前发过～）重发一遍
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞180
老于谈焦虑6天前
心里稍微有点儿事 晚上就睡不着 #焦虑 #情绪 #内耗 #女性成长
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞6163
陈琳｜形象咨询1天前
你的衣橱是否，也在悄悄消耗你 #形象疗愈 #穿搭 #审美提升 #衣橱
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
一米四五的燕子4月前
什么是消耗型婚姻，就是一天到晚怄气，然后继续过日子，根本无法沟通。有时大吵一架，然后又像什么都没发生一样#情感共鸣#婚姻#消耗型#上热门
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
宋宋的成长思维4天前
我终于戒掉了“反复思考”这个坏习惯 你是不是也这样？一件事在脑子里反复想，明明什么都没做，却感觉特别累。 这种“过度思考”正在偷偷消耗你的能量！其实破解它只需要一个简单的思维转换。 今天分享一个亲测有效的方法，帮你从“想太多”的循环里跳出来。 #心理 #内耗 #成长 #想太多 #个人成长
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
老周胡扯1月前
内耗式恋爱正在消耗你#情感问题 #男女情感 #两性情感 #亲密关系
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
慢读悟人生2周前
第45集｜停止在这三件事上消耗自己 🔋 惊醒！你90%的精力可能都浪费在了错误的地方 #被讨厌的勇气 #精力管理 #停止内耗 #心理学 总是觉得累？阿德勒心理学指出，我们的精力主要被过去、人际和未来三者消耗。学会“省电三问”，夺回你的精力主权！哪件事最耗你的电？
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
开悟人生1天前
爱一个人久了，也会累。 爱是一件特别消耗体力和精力的一件事儿。 你总是温柔善良，可是，生活总是让懂事的那个人承担了更多。在爱与被爱的这条路上，我们都需要一段时间当成缓冲期，这一段时间，只想好好爱自己，你得承认，不是拼命对一个人好，他就会对你好，我们爱起来啊，跟飞蛾没啥区别，都有趋光性。 那个我们喜欢的人，一定是闪闪惹人爱的那种。 #情感#爱情
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
圈圈的碎碎念1周前
你遇到的那个人到底是不是你的正缘？你是在被滋养还是在被消耗？其实判断标准非常简单#正缘#消耗#滋养
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
随风短视频1周前
#热门 惊， 远离这些消耗， 拥抱无限可能的自己#短视频创业 #短视频知识分享 #自媒体创业 #知识分享
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
顺前路4天前
远离内耗 #及时行乐 #远离内耗 #精力管理
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
小梁慢慢聊1周前
信任 #信任#善意#成长#情感#共鸣 这两天啊，我又通过一些事，然后了解到，有些事情就是在消耗人与人之间的信任。你就像你刷视频的时候，它不是总是会有广告吗？啊，他就会让你下载一些小游戏，然后你玩几关之后就会有红包可以提现。所以你一次两次你经受诱惑了，但是时间长了你就会很好奇。然后就下载了，然后玩了几局。就是其实你知道他是套路哈，但是你还是控制不住嘛，哈，就会去那个，然后下载，然后玩玩。但是就是有时候你抱着这种，我想要选择相信你，但你却在欺骗我，他这种感觉哈，他就会让你很有挫败感。问题还是出在自己身上哈。正因为你有这种想要走个捷径，想要获取一点小利的这种想法，所以你才会掉进他心甘情愿的掉进他的那个陷阱里。而且他也不是完全在欺骗你啊，毕竟你玩的前几关他也给你钱了，对吧？所以说还是要自己有能力学会区分，去分辨他到底是真的为你好，还是在套路你，对吧？不能因为不信任一次，就否定所有人，对吧？要多尝试着去释放自己的善意，选择多信任别人一点，是最基本的。你觉得呢？@DOU+小助手
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
浅浅的岁月3周前
#冯唐 冯唐曾言：最消耗人能量的不是吃喝嫖赌，而是负面情绪。一件事没办好，一句话没说好，就纠结拧巴，陷入焦虑、自责的情绪，你越憋着，越是个好人，越替别人着想，自己越容易出问题，长期以往，会造成巨大的精神内耗。如何化解？他提出九字真言：不着急，不害怕，不要脸。#每天跟我涨知识 #每日分享 #抖音推广 #抖音分享视频
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
青禾-心理疗愈1月前
什么是精神内耗，就是心里戏太多#焦虑 #认知 #情绪管理
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
阿轩张小攀门徒1月前
你的精神内耗都是自己绑的 #攀登者私享会 #创业 #成长 #提升 #青年创作者成长计划 做一件事只是做一件事，把精力放在做决策上，不要放在无关紧要的思想内耗也别把事和那些伟大、牺牲、骄傲这种暗示艰难和付出的词绑在一起，只说有没有必要，别患得患失啊更不要强调自己有多艰难，不然要陷入假努力啊。像为了励志省饭吃，悬梁刺股，没有科学方法，最后得不到有效提升，不给自己做的事加执念，那些可有可无的思想，可做可不做的行为，忽略就好。把时间留去放松，让自己解压。咱们专注解决问题，消解挫败，用最少的消耗气定神闲的做事。回头一看呢，其实你并没有陷入戏剧渲染并没有像媒体视频，影视小说上的那么苦
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
妮妮Elvira4月前
我发现一件特别消耗精气神的事：决策疲劳#知识分享 #涨知识
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
芊榕1天前
一个很玄学的现象:衣服鞋子 太多会消耗自己的福和运，衣 服鞋子能少买就少买，够用就 好，要惜福，减衣增福，减食 增寿 你有没有经历过这种现象: 明明衣柜已经快爆炸了，翻来覆去却还是觉得“没衣服穿”; 鞋子一双接一双买回家，脚下穿的却总是那几双; 餐桌上菜越来越丰盛，但胃越来越沉重，连快乐也越来越短暂。 这是生活在变好吗，实际上是在悄悄被“欲望反噬”。老一辈常讲:“衣多压身，饭多养病。”听起来像老话，但真有几分道理。一个人一旦在物质上过量，运气、精气神往往也会慢慢“漏气”。那些买回家的东西，有些早就失去了意义，却仍然躺在角落里，占着地方、压着心气。你不知道从什么时候开始，身体越来越累、内心越来越烦、精神越来越乱。不是你变懒了，而是你早 就被这些“过多”所拖垮。 衣物太多，不是富， 而是“福装不下了”。福有边界，命有容量。”人的运气，就像银行账户，取多了会见底，用急了 会透支。越堆越多的衣物，其实是在堆积焦虑和执念。每一件没穿的衣服，都是一次“买错”的提醒，每一个塞不进去的抽屉，都是能量场的堵点。风水里讲“物乱则气堵”，心理学上称“选择过载”，它们共同的结果就是:**人的运势变沉了**。物品越多，心越烦，能量越低。你以为你在犒赏自己，其实你在用“过度占有”绑架自己的命运。 减少衣物，是一种隐形的开运术 《道德经》里有句话:“少则得，多则惑。” 真正懂命的人，都会在合适的时候，主动清掉多余，给好运留出空间。少穿的那几件衣服，其实是在换一份轻松的气场; 舍弃的那几双鞋，可能就清理掉了无形中的“晦气”沉积。#每天跟我涨知识 #正能量 #国学传统文化 #玄学智慧 #内容太过真实
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
第七维度3周前
内耗型任何如何避免内耗#每日分享 #内容过于真实 #心理健康 #心灵疗愈 #原创动画
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞14

简介:

您在查找“为什么老是被一件事消耗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-18 05:31

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: