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失眠调理专家金明兰主任3月前
泡脚也有注意事项，你知道是什么吗 #中医 #泡脚 #万万没想到 #健康养生
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桐柏大叶艾1周前
艾叶泡脚好处多，这些注意事项要记好啦 ！ #艾叶泡脚药包 #干艾草 #艾叶泡脚的正确方法 #泡脚的注意事项 #秋冬养生
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家门口的新华2周前
冷水洗脸，热水泡脚，晨不空腹，晚不暴食#科普 #教你一招 #养生#老祖宗的智慧 #每日分享
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中医晓琳姐3月前
用艾草这样泡脚，能调理全身疼痛 #艾草 #腰疼 #腿疼 #中医科普 #抖出健康知识宝藏
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艾草香阁2周前
一定要记住的养生智慧 #国医仲景 #养生就是养健康 #健康科普
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付姐宝藏生活1年前
回复 @愤怒的小鸟的评论 只要是我付姐的粉丝都会建议大家早上空腹或者上午去拍，下雨天不拍背#小动作大作用 #居家锻炼 #艾草泡脚
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得时农夫3年前
#艾叶泡脚 #养生 #艾叶 ①艾叶煮水泡脚不能连续长期泡，会导致上身气虚。 ②第二天早上忌吃生冷寒凉，否则易腹泻。最好吃一碗姜枣茶更养生。
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我有一颗糖🍬6月前
🌿 试试古人饮食养生法，早晨喝杯温暖的艾草水，三天感受肠胃改善！#养生智慧 #肠胃保健 #古法养生
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妮仟2周前
冷水洗脸，热水泡脚；晨不空腹，晚不暴食； 饭前洗手，饭后漱口；睡前莫思，醒后莫急； #养生 #涨知识 #中医文化 #黄帝内经 #老祖宗的智慧
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道正蕲艾王老师说艾2月前
空腹的时候别做艾灸 为什么空腹的时候可别去做艾灸啊！这几个需要避开的情况，大家可得记在心里！ 先说第一个，空腹艾灸容易出现低血糖的情况。你想啊，做艾灸的时候身体代谢会比平时快，血糖消耗得也跟着变快，但肚子里没东西能及时补充，说不定灸到一半就突然觉得心慌、手有点抖，严重的话还可能头晕、冒点冷汗，那种感觉确实不太舒服。? 再就是平时容易觉得没力气的朋友，空腹艾灸后可能会更没精神。空腹的时候身体缺少生成能量的来源，艾灸带来的温和能量没法被好好吸收利用，就像空着锅加热一样，反而容易让人感觉更虚。等灸完了，大概率会觉得头晕、浑身没劲儿，反而达不到理想的效果。? 还有一个需要注意的是，空腹艾灸时比较容易出现烫伤的情况。饿肚子的时候，人通常没那么有精神，对温度的感知也会变得迟钝一些，艾灸的时候就算温度稍微高了点，可能也没那么快察觉，轻的话可能会有点皮肤发红，严重的话还可能影响身体状态，确实需要多留意。? 所以想跟大家说一句，做艾灸前哪怕吃点清淡的东西垫垫也行，比如喝一小碗粥、吃个小馒头，等身体有了足够的能量再去做艾灸，这样既能保证过程更安心，也能让艾灸的作用更好地发挥出来！#蕲艾养生 #艾草精油 #艾草泡脚 #艾草护膝
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丽娜(减脂备孕中)1周前
分享4个简单实用的备孕暖身小妙招 暖身小妙招：泡脚，热敷，空腹喝姜茶，晒背。#备孕 #晒背#备孕日记#备孕五剑客 #秋小仙仙
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赵同学在努力1周前
养生口诀要牢记#养生 #科普 #中医 #健康 #传统文化
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春霞说5月前
冷水洗脸，热水泡脚；晨不空腹，晚不暴食。#养生 #老祖宗的智慧 #养生知识 #养生就是养健康 #国学智慧
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渔夫1162周前
#养生#养生保健#养生之道#养生在日常中
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逃离996的养生哥4周前
#知识 #传统文化
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恒心百货1周前
艾灸前注意事项 1. 避免空腹或过饱：艾灸前1小时内不空腹、不大量进食，以免影响气血运行或引发不适。#健康 #肩颈疏通 #艾灸养生保健 #健康养生 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 2. 做好身体准备：取下金属饰品（如项链、手镯），避免艾灸时导热烫伤；穿着宽松、透气的棉质衣物，方便暴露艾灸部位。 3. 特殊人群需谨慎：孕妇（尤其腹部、腰骶部）、经期量大者、皮肤破损/过敏者、高热患者、阴虚火旺（口干舌燥、盗汗）人群，需咨询专业医师后再进行。 艾灸中注意事项 1. 控制距离与温度：艾条与皮肤保持3-5厘米，以皮肤温热、微微发红为宜，避免过近烫伤（出现水泡需立即停止）。 2. 专注操作：艾灸时保持体位稳定，避免随意移动，防止艾灰掉落烫伤皮肤或衣物。 3. 循序渐进：初次艾灸或体质虚弱者，从短时间（10-15分钟）、少穴位开始，逐渐增加时长和穴位。 艾灸后注意事项 1. 严禁立即受凉：艾灸后毛孔张开，1小时内不吹风、不碰冷水（洗手、洗澡）、不喝冷饮，避免寒气侵入体内。 2. 适当补充水分：艾灸后喝一杯温白开水，帮助代谢体内废物，忌喝浓茶、咖啡。 3. 避免剧烈运动：艾灸后不宜马上进行跑步、健身等剧烈运动，建议休息30分钟以上，让身体充分吸收艾热。 4. 饮食清淡：艾灸后1-2天内，饮食以清淡为主，忌辛辣、油腻、生冷食物。
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小刘自救中1周前
在抖音打卡第42天✅跟着#秋小仙仙 打卡备孕五剑客 最近很多姐妹都在反映晚上睡不着的问题，建议：早起，6点起床，运动、踩指压板、梳头、下午和晚上不要运动、晚上有困意就上床睡觉#早衰 #备孕 #真实生活分享计划
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米陌（备孕中）4天前
#艾草泡脚 #备孕 艾叶泡脚 ①晚上9点或临睡前泡脚，提高睡眠质量 ②泡15-30分钟左右，时间不要过长 ③水温38-45度。 ④可以用艾草、生姜、益母草等泡脚 好处：使用艾叶泡脚可以促进血液循环，对卵泡发育有一定的辅助作用
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石榴姐妹花👭2周前
福建太潮湿了，空腹晨灸祛湿，先瘦2斤再说#艾灸养生#晨起养生#女性健康 #分享生活小技巧 #种草
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小葫芦呀1周前
月嫂阿姨推荐，目前坐月子每天必用好物：艾草水，可擦身体、洗脚、洗头。这个时候用艾草水泡脚可祛风除湿，促进循环，散寒，清洁皮肤，还可促进恶露排出。注意泡脚时间不要太长，微微出汗就可以了哦。#坐月子 #坐月子可以洗头洗澡吗
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桂暖健康店3天前
你真的会泡脚吗？#健康 #养生 #泡脚 #调理身体 #健康生活
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@晓雨妈爱生活4天前
#艾草#泡脚
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小朱嘿嘿嘿【赚钱开养老院】3周前
冷水洗脸，热水泡脚，晨不空腹，晚不暴食……#小朱嘿嘿嘿 #养老行业 #关爱老人 #50后 #60后
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张丽华1周前
#健康小知识仅供参考，如有不适请及时就医
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养生闺蜜钱院长2周前
冷水洗脸，热水泡脚，晨不空腹，晚不暴食，饭前洗手，饭后漱口#养生 #中医养生 #老祖宗的智慧 #每日分享 #养生知识
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艾灸师姐-乙3周前
长寿歌诀#中医养生
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小唐的古法妙方1月前
冷水洗脸，热水泡脚，晨不空腹 #养生就是养健康 #中医养生
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老张论养生3周前
养生口诀 冷水洗脸，热水泡脚，晨不空腹，晚不暴食，饭前洗手，饭后漱口，睡前莫思，醒后莫急，早避洗头，晚忌熬夜。#养生 #健康 #养生知识 #养生口诀 #健康科普
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临汾峰哥说健康5月前
#端 #艾草 #中医 #健康
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陈皮养生1月前
冷水洗脸，热水泡脚，晨不空腹，晚不暴食，饭前洗手，饭后漱口 #养生 #中医养生 #老祖宗的智慧 #每日分享 #养生知识
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水水四宝麻麻5天前
备孕成功上岸啦，🏠若温暖，何愁子不归？备孕的时候坚持泡一泡，泡脚的好处有很多，真的很有用啊。姐妹们记得坚持起来，经常坚持泡一泡，身体暖暖的，好孕很快就会到来！#艾叶生姜泡脚包#备孕#成功上岸
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李岚说四季食养2周前
《黄帝内经》：冷水洗脸，热水泡脚，晨不空腹，晚不暴食，饭前洗手，饭后漱口，睡前莫思，醒后莫急，早避洗头，晚忌熬夜#古人的智慧 #养生 #养身 #黄帝内经 #黄帝内经四季养生
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颐生之道1周前
怎么泡脚#干货分享 #养生 #中医#长寿 #泡脚
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小木子优选百货4天前
#泡脚的好处 #只有宝妈才懂吧 #艾草泡脚#宝妈分享 #母婴好物
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小乔学养生3天前
怎样才能排出让我变丑变懒的💦#养生 #养生就是养健康 #涨知识 #泡脚 #泡脚的好处
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小雪姐姐（试管中🧪）2周前
听说中药泡脚和热敷有助于我们内膜炎的治疗效果，还可以以给我们移植带来胚胎着床的成功率，所以姐妹们也可以动起来哦💪
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小崔学养生4天前
怎样才能排初。变丑变懒的💦#养生 #养生就是养健康#泡脚#泡脚的好处
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小仙子3天前
去检查随手拍的，大家可以看看（改善失眠焦虑） #皮质醇#皮质醇高#南非醉茄#焦虑失眠#减脂
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中医心血管唐博士5月前
艾草搭一物泡脚,补阳又提气,成本不到3块钱 #中医 #养生 #艾草 #抖出健康知识宝藏
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孟孟5天前
冷水洗脸，热水泡脚 晨不空腹，晚不暴食 饭前洗手，饭后漱口 睡前莫思，醒后莫急 早不洗头，晚不熬夜 男宜食枸，女宜食藕 蒜能杀菌，姜能暖胃 晨起揉腹，睡前叩齿 腌菜少许，腐乳少食 动宜适度，静宜养心#健康 #涨知识 #强烈推荐 #养生 #热点 @DOU+小助手 @抖音小助手
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卖水果的春姐(养生壶在橱窗)4天前
肚子大的，湿气重的姐妹们一定要多泡脚，每天泡30分钟，气色越变越好#泡脚 #泡脚包 #草本足浴包 #艾草泡脚
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王哪里跑🐾 （备孕版）3天前
备孕如何正确泡脚 泡泡不好内膜不好，暖身小妙招行动起来，备孕如何正确泡脚，视频的方式展示给姐妹们。 建议先洗澡后泡脚，或洗澡后半小时再泡； 泡到身体微微出汗即可，时间不宜过长； 泡到小腿肚最肥的位置否则都是洗jio。 材料：姜、花椒、艾草或直接购买泡脚包，直接清水泡都可以； 水最好用煮开的水放到40度左右，不要用凉水热水兑（阴阳水） 92年全职备孕打卡博主秋小仙仙备孕五剑客第46天 养泡计划第8/100天。 今日运动： 上午跳绳20分钟1750个+备孕操30分钟 下午力量训练50分钟（晶晶力量） 姐妹们一起努力，早日上岸！♥️♥️♥️
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我是琳琳呀1月前
总问泡脚怎么泡才有效？今天把我私藏的方法分享给你…#养生之道 #本真堂 #临沂药食同源 #本真堂食养 #调理身体
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和胖哥一起养生3天前
#传统文化 #知识 #泡脚包
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曦曦麻麻（二胎孕期）4天前
#月子 可以洗头擦身，但是有经验的会煮#艾草 水，#月子里 我每天都会用#艾草包 煮水泡脚#月子经验
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迈加开心(20:10)4天前
#这款迈加艾草足浴包#简单方便#热水一冲就可以泡脚~
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时珍山人3月前
冷水洗脸，热水泡脚，晨不空腹，晚不暴食，饭前洗手，饭后漱口 #养生 #中医养生 #老祖宗的智慧 #每日分享 #养生知识
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珊珊有好运🍀3周前
当我开始养生，开始好好爱自己，一切都会慢慢好起来的❤️#女性养生 #睡前仪式 #好好爱自己 #懒人必备 #气血不足
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沐爸养娃很用心1月前
艾叶水泡脚虽好但不要天天泡，小心孩子上火、脾气暴躁。 《宝宝脾胃好病不找》这本书中对此也有详细记载。#育儿经验分享 #艾草水泡脚 #宝爸带娃
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重庆鬼手灸趙哥5天前
冬天艾草泡脚 不但能解除身体上的疲乏 而且还有助于改善睡眠 加快体内湿气的排出 双脚轻轻搅动， 迎面扑来艾草的植物清香味道， 能量随热气蹿到全身，真的很舒服#艾草 #冬季必备 #冬天就要保暖又好看 #健康科普 #养生就是养健康
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人类幼崽小安安3天前
做个好月子真的太重要了‼️月子是改变女人体质的第二次机会!要做月子的妈妈们一定要提前准备这个艾草泡脚包，独立小包装，直接煮免过滤，坐月子用来洗澡，洗头，泡脚都可以，每天泡一泡出出汗，舒服多了，对产妇好处多多#泡脚包#艾草泡脚#坐月子#科学坐月子#艾草老姜泡脚
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念安三胎啦（月子中）1周前
#坐月子 一定要提前准备艾草泡脚包，第一次洗头洗澡泡脚都用它洗，真的不错，对我们产妇好处多多，秋冬季全家人都可以泡#产后恢复#产后妈妈#泡脚包
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天天是个好日子6天前
#中医养生 #艾草包#开水直冲#泡脚神器#天天是个好日子
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伊川爱心❤专注小儿增高3天前
泡脚可以减肥#健康养生 #传承中医文化 #科普健康知识#洛阳伊川
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苏一墨1周前
冷水洗脸，热水泡脚，晨不空腹，晚不暴食，饭前洗手，饭后漱口，睡前莫思，醒后莫记,早避洗头，晚忌熬夜。 #Ai #老祖宗的智慧 #养生 #黄帝内经
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中药小神农4天前
艾草的核心功效集中在温经散寒、祛湿止痒、止血止痛，是生活中常用的养生食材和中药材，具体应用很贴近日常： - 温经散寒：适合体质偏寒的人，比如经期腹痛、手脚冰凉，用艾草泡脚或煮水喝，能帮助驱散寒气、缓解不适；对受凉引起的关节酸痛也有辅助改善作用。 - 祛湿止痒：皮肤长湿疹、痱子，或者被蚊虫叮咬后瘙痒，用艾草煮的水洗澡、擦拭，能减轻瘙痒和炎症；也能改善湿气重导致的身体困重、皮肤油腻。 - 止血止痛：针对虚寒体质的出血情况，比如经期量多且色淡、产后出血，艾草能起到温和的止血效果；同时对受凉引发的胃痛、腹痛，也有一定的缓解作用。 需要注意的是，艾草性温，体质偏热、容易上火的人不宜过量使用。#艾草养生 #中医养生知识科普 #中医养生文化 #大学生大创项目 #中草药知识
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姜莱先生4天前
#传统文化 #知识 #泡脚包
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三清好物优选3天前
##泡脚的快乐 #泡脚养生
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.小甜甜.4天前
#艾叶 #艾草泡脚 #艾草
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小乔学养生1周前
泡脚是洗澡前还是洗澡后泡比较好#养生 #养生就是养健康 #涨知识 #泡脚 #泡脚的好处
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拾光养生小课堂4天前
早上起床做好这三件事，精神一整天！ #健康 #如何养生 #滋补养生 #道家养生 #精力管理 @DOU+小助手
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楚襄艾-手选艾叶（现场打包）1月前
艾叶泡脚的使用方法，你知道吗？#艾叶 #艾草 #泡脚养生 #养生必备 #抖音入手的好东西
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闫妍养生日记1周前
没事多泡脚#养生 #创作灵感
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减重代谢王勇教授1月前
想减肥可以多泡脚#减重 #科学减肥 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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