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圆壳壳4月前
四个动作告别困、乏、疲、软 小动升阳，四个动作让你精神满满#居家锻炼 #养生 #养生操 #每天坚持锻炼 #小动作大作用
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健美太极杨老师3年前
杨老师教你早起锻炼的小动作#一起来锻炼 #早晨
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朱校长｜站桩导引冥想4月前
早上起床特别累 是这个地方没有通 #腰酸背痛 #养生 #身体乏累
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馨馨古法运动（早上8点）-萱禾2周前
每天起床后只需要练一个动作，让你一整天神清气爽#古法养生
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正一北北1周前
早上起来不要着急玩手机了，学会这三招，晚年不用愁 #养生操 #拉伸 #道家养生 #经络疏通
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阿旺的退休生活2年前
这套动作大家跟着做起来 每天起床做几遍，舒展筋骨，一整天神清气爽～#阿旺的退休生活
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刘学速通筋骨6月前
起床脖子僵硬，疼痛你到想哭，别急教你调理办法#刘学 #脖子僵硬 #推拿正骨 #筋骨同调
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小湘健身养生2周前
#跑步锻炼的不是体能而是意志 早上起床一个动作舒通全身#锻炼#养生#中老年#颈肩腰腿疼 #更年期
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养生小话痨3月前
5个动作，练完一整天活力满满#活动一下筋骨每天保持好心情 #居家锻炼#边学边跳 #坚持锻炼给自己一个好身体
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太极八段锦教学1月前
教大家一个道门养生功，托天伏地，舒展筋骨拉伸全身#八段锦 #锻炼 #健康养生 #中老年 #居家锻炼
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崇沛道养堂1月前
#八段锦 #涨知识 #养生 #科普 #道家文化 早晨练八段锦，阳气充满全身
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居家锻炼刘老师3月前
#一起来锻炼 #活动一下筋骨每天保持好心情 #居家锻炼
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🌹心藏正能量🌹3周前
倪海廈：早上起床「筋骨僵硬」，彎不下腰？是「肝血」不足，筋縮了！木瓜加它一起燉，是「天然的舒筋湯」！#倪海厦 #祛濕 #養生 #中醫 #智慧人生
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鹿妈爱健身5月前
古法健身 早晨起来，空腹练习古法健身，疏通筋骨，陶冶情操，减脂瘦身，每天坚持打卡，动起来吧，夏季最好的运动，暴汗燃脂#养生操 #古法健身动作
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刘易手｜筋骨堂1月前
早起三个动作，带你练遍全身，坚持下去，拥有一个好身体！ #养生操颈椎操 #肩颈 #腰背
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筋骨瑜伽2月前
我是来拯救千年筋疙瘩的#手指操作用大 #上热门🔥
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哈尔滨宋扬3月前
早上起来，拉伸筋骨，一整天都有活力#健身 #古法健身#自律#徒手健身 #户外运动
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运动养生大雄老师2月前
要想身体好，早上就练这几个动作#早起锻炼#居家锻炼 #活动身体#放松筋骨#好身体
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🌸小莉健身5月前
早上起来10分钟养身操，4个动作一组，活动筋骨，一身轻松，动起来吧#创作灵感 #养身操 #早起锻炼#拉伸
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付教瘦2月前
#早上起来跟我练这五个动作让你一整天都舒服#居家锻炼 #健康 #养生操 #活动筋骨
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灵康东方文化传承4月前
筋长一寸多活十年 #国学文化 #道家文化 #养生 #灵康
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大梦不止爱健身🏋️‍♀️3月前
早上起来不知道练什么，做这几个动作，老少皆宜活力满满#活动一下筋骨每天保持好心情 #燃脂塑型 #居家锻炼 #古法健身操 #每日运动
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单练日记1月前
#创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #中老年健身 #养生 3个动作带你舒展筋骨，活动关节，赶快练起来吧
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吴宣萱2月前
晨光裹着风打套古法养生操，筋骨慢慢醒，气儿顺顺淌，古人早把晨练写进岁月里啦～#一起来锻炼 #养生操 #女性成长
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王川博士 运动康复3年前
早起脖子LZ,颈椎僵硬，可以通过这样的训练缓解消除TT。#落枕 #王川博士 #运动康复 #颈椎 #健康
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大羽聊复康5月前
落什么枕怎么办？没用算我输#落枕 #落枕了怎么办 #脖子疼 #脖子不敢动 #推拿正骨理筋 @抖音热点
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崇沛讲养生2周前
晨起练八段，阳气灌全身 #道家思想#道家养生#中医养生#养生知识#养生
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浅秋有氧健身3月前
“要想身体好，每天早上练这5个动作”， 简单易学的居家锻炼，让每一天都充满活力。 舒展筋骨，放松心情。 让我们一起动起来，感受生活的美好与温暖。 #养生操 #每天坚持锻炼 #居家锻炼 #一起来锻炼 #简单易学 🌞🧘‍♀️💪@DOU+小助手
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小蒙6月前
每天起床练一练#舒心操 #养生操 #活动一下筋骨真舒服 #锻炼身体增强体质
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幸福一家2周前
早晨起来的三个动作。#生命在于运动一起锻炼吧 #活动筋骨 #大家一起来 。！
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沐颜公子4周前
用5个清晨微运动，开启活力一整天！🌞每天5分钟，舒活筋骨，激活代谢，让每个细胞都充满活力！从今天开始，用这套简单操告别起床困倦，拥抱精力充沛的美好清晨吧！ #活力满满 #健康晨练#养生操#居家锻炼 #八段锦
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夏雨要努力3月前
古法健身真太牛了，几个动作爆汗了！！#居家锻炼 #一起来锻炼 #活动一下筋骨每天保持好心情 #古法健身 #一起学起来
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直立行走4周前
金刚趴 金刚趴是一种晨间放松减压的运动，可促进全身气血运行，增加脑部供氧量，改善体内气血流通#居家锻炼 #锻炼 #养生操
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孙瑞芬形体健康6天前
每天早晨起来，先别着急出门，可以练练这两个动作#运动#健康#居家锻炼
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亦舒2周前
早上起来做一组简单的拉伸，舒展筋骨，打通气血#养生操 #健康 #拉伸
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予台玄谈4月前
早上起来必练的动作，刷到就是赚到 #道家 #道家养生 #日常分享#可遇不可求 #健康养生
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脊柱养生花老师1月前
这几个动作每天起床练习，会有不一样的收获#居家锻炼[话题]# #活动一下筋骨真舒服[话题]# #拉伸[话题]# #养生操[话题]#
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武当太极八段锦1周前
晨起三练腿脚利索不求人 #一起来锻炼 #居家锻炼 #养生操 #太极 #八段锦
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長樂师傅爱锻炼6天前
古法锻炼 耐心听完，让你全身都舒服
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若帆1周前
晨起锻炼操，舒展筋骨，强身健体，健康养生，三个动作，元气满满一整天！ #晨起锻炼 #晨练#健身操#运动健身#全民健身操
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是周周啊❤️4月前
我的生活方式：早起 运动 做饭 保持高能量 报告老婆们 今日运动🏃‍♀️：体态大师瘦肩背16分钟，早上稍微活动一下就好啦。 今日早餐🍳：自制香蕉土司牛奶鸡蛋羹 是超级幸福的一天噢~ #日常vlog #独居生活vlog推荐 #治愈 #早起vlog #把生活过成自己喜欢的样子
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌6月前
这五个起床好习惯我们一起好好做哦#健康 #徐文斌医生
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灵清师傅6天前
练完轻松一整天 #站桩养生 #站桩教学
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胖大芹7月前
早上做这三个动作，开心活力一整天 #养生 #养生从听五音疗愈开始 #居家锻炼 #活动筋骨 #小动作大作用
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诚明健康3周前
身体僵硬:5个活络筋骨方法,让你轻松自如,充满活力!
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行行健臻品5月前
@五月的健康生活每天早上十分钟10个动作让你放松一整天，你也可以试试！ #跟我一起做运动 #活动筋骨 #健身操 #居家锻炼
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延柏师傅1周前
早上起床这样练 #站桩 #古法锻炼 #居家锻炼
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🌹心藏正能量🌹1周前
倪海廈：早起做這個動作5分鐘，疏通經絡，膝蓋不痛了、關節靈活了、腿腳有力！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療
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卡路里老师有氧塑形8月前
床上练的晨起瑜伽，开启美好一天的美好方式 百练不如多拉伸 放松身心简单的几个动作可以温和的伸展到全身 今天卡卡分享一套在床上练习的晨起拉伸，缓解关节疲劳，清醒头脑，恢复能量，用瑜伽开启美好的一天！ 配合轻柔的音乐，享受属于自己的几分钟吧～#居家锻炼 #瑜伽 #塑形 #好身材练起来 #适合所有人的健身动作
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毛毛的运动养生1周前
简单五个动作，活力满满一整天！#养生操 #八段锦 #古法养生 #居家锻炼
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筋经社7月前
破解春困小妙招 #春困 #古法养生 #养生
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刘老师运动（中老年）1周前
#中老年锻炼
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运动养生秀秀姐1月前
早起起床活动活动筋骨，精神一整天 #锻炼 #健身 #养生操 #运动健身
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药师樊哲3月前
早上一杯养肝水，眼干，白发，抽筋有救了！ #养生 #中医 #抖出健康知识宝藏 #中医养生 #养肝
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优优健身操解说3年前
早上起来跟着背面跳《15分钟健身操》舒筋活血，全身轻松 #全民健身你我同行 #坚持跳舞有利于身体健康 #越跳越健康
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李老头古法健身操6月前
每天起床练一练，饭后练一练，越跳越开心#消气操 #养生操 #活动筋骨 #锻炼身体增强体质 #小动作大作用
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孙瑞芬传媒工作室1周前
早上好运动 常练五动作 早上好运动 常练五动作#运动 #锻炼 #居家锻炼
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九英🩷🩷💐🌷🌷🌸🌺🪴1周前
早上起来活动一下筋骨
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苦中苦1周前
#活动筋骨 #生命在于运动一起锻炼吧 #早上起来锻炼一下 #大家一起来
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苏老古法锻炼1周前
锻炼不用花里胡哨 早起两招练出真功 #苏华仁 #道家养生
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公主•胖福福.（已瘦10斤）6月前
每天起床练一练，心情舒畅一整天。#养生操 #活动筋骨放松心情 #消气操 #小动作大作用 #健身操
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