Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
韩国人吃泡菜不怕致癌吗
晚上吃菠萝可不可以美白
吃椰子好吗
柿子可以和猪肉,豆角一起吃吗
黍子毛儿的功效
古体版杨枝甘露吃了会怎么样
连续七天早睡会有什么变化
奶油加柚子芒果会拉肚子吗
最简单效果最好的减肥茶
9点睡觉4 30起来了正常吗
方园瑜伽
2年前
#瑜伽体式分享 #拉伸 拉开腹股沟,可以帮助一字马更正,也可以让后弯更轻松哦#我的瑜伽日记
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2343
衣洋健康
4年前
男女都要多拉伸腹股沟,每天坚持100下,排除毒素,疏通下焦
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2380
艾妮粑粑肌肉工程师Jerry
1周前
一组能练二十个到五十个最好,新手建议先松解腿臀,腹股沟有一个小坑的同学,你那里堵住了一定要拉开,拉开后人都精神了,刚开始下不去少下去一点也没关系#运动康复 #居家锻炼 #艾妮粑粑腿型基础课 #艾妮粑粑腿型改善 #瘦腿
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
826
Mac的私教课堂作业
5月前
腹股沟太紧?一招搞定#运动康复 #瑜伽 #开髋
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3711
醒醒吧振振豪
3年前
拉开腹股沟,神奇发生了 ,想去操场跑一圈,久坐不酸了 #运动康复 #体态纠正 #筋膜拉伸 #功能训练 #普拉提
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
81
小黎带中老年练肌肉
4月前
髂腰肌的拉伸#健身#增肌#中老年
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5636
艾妮粑粑肌肉工程师Jerry
1周前
回复 @小悦的评论 大家可以来领细节,每天四组,大腿酸扯得慌,膝盖疼说明你的股四头肌大腿太紧了,平时#骨盆前移 前倾的人腹股沟卡的人会感觉很扯,多松解多练,有运动基础的孕期三个月后可以练!#居家健身有新招 #艾妮粑粑腿型基础课 #艾妮粑粑腿型改善
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3989
Helen瑜伽
2年前
女神式好处☀️ 伸展臀部、腹股沟,促进骨盆区域排毒 激活臀部,增强核心肌肉力量 加强股四头肌和大腿内侧肌肉 促进身体血液循环,减少脂肪堆积 打开胸腔,释放情绪,放松心情 动作要领💗 1.目视前方,下巴微收 2.双肩放松;胸腔上提;脊柱延展向上,腰背部平整 3.髋部摆正,尾骨内收;不要塌腰,拱背 4.大腿根外展,大腿肌肉外旋;大腿与地面平行 5.小腿垂直地面,膝盖朝向2、3脚趾方向 #瑜伽 #女神式 #零基础学瑜伽 #直播 #线上课程
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
552
倒立女神(广州)
4年前
每天坚持振动拍打腹股沟,疏通经络,打通脾经,帮助身体排毒,腹股沟是健康的重要开关,想要瘦身的朋友可以每天拍打10分钟,打通身体淤堵,贵在坚持#中医经络养生
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
463
大攀运动健康笔记
1年前
1招拉伸下肢肌筋膜🔥缓解腹股沟紧绷✅ 如果你感到腹股沟部位紧绷不适,试试这个动作。 可以拉伸髋部到小腿的肌筋膜,放松腹股沟周围肌肉,缓解紧绷感, 对保护膝盖健康也有好处。 #腹股沟疼痛 #髂腰肌 #下肢拉伸 #髋关节康复训练 #髋关节灵活性
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
453
可可教瑜伽
2月前
腿变直的秘诀是腹股沟,一字马也可轻松解锁。启动腹股沟,可以让腰腿比例线条越来越好。同时也可以稳定骨盆,给之后的一字马打好基础。#一字马#直腿#腰长腿短
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
71
梦雨在家练瑜伽
5月前
女生必练的5个瑜伽动作🔥体态越练越好 #零基础瑜伽入门瑜#瑜伽体式#练出好气质#体态改善#瑜伽带给我的变化
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
114
嘟嘟☺️
5月前
#古中医传承 #青蛙趴 做起来#养生
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
388
清华田径人-侯少卿
3月前
特别好的一个小动作,每天练完拉伸一点,让你跑得更松快,你尝试一下就知道了!刚开始可以先从30秒做起,慢慢的话做1分钟,这个动作对我们短跑帮助非常大#体育生 #短跑 #清华田径人
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9337
艾妮粑粑肌肉工程师Jerry
3天前
细节发生了很多了,单腿弓箭步开胯,练起来,一组最少二十个每天四组,腹股沟不通气血不许小肚子练不掉大腿粗大腿外翻腿不直通通给我练!#健身干货 #艾妮粑粑腿型基础课
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
944
梅子老师
4月前
正确拍八虚跟练✅拍走浊气,身体干净,每个动作拍36次,拍完隔三个小时再洗澡! #养生 #经络疏通 #小动作大作用 #穴位养生 #传统养生功法 #疏通经络对人体的好处 #拍八虚#变美#变美的尽头是养生
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
107
慧缘健康论坛
1月前
每天甩腰320。促进腰部气血循环,补足肾气。#运动
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
217
芸儿很ok
5月前
超详细💥亲测有效!催催催更的刷腿全程跟练来啦!!原来刷腿的好处那么多~轻松搞定瘦腿直腿~#刷腿 #经络刷 #产后恢复 #瘦腿
00:00 / 14:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3328
杨老师动养健康
1月前
跟着一起练一练好处多多#健身 #健身干货 #健身教学分享
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2507
衣洋健康
4年前
腹股沟是八虚之一,每天拍一拍疏通经络,帮助身体健脾排毒
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1220
飞燕Daisy
2周前
#爱上普拉提 #松弛感 #体态矫正 #女子塑形 延伸感也需要刻意练习
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
95
瑜伽天天见
4年前
每天坚持这组动作,促进排毒,全方位伸展腹股沟
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
70
我是Tia
2年前
这样宽距蹲,又稳又翘臀 #臀部训练 #翘臀动作
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4686
Feelyoga-费奥瑜伽普拉提官方号
3年前
腰疼的要慎重练习#feelyoga瑜伽学院 #胡卫国瑜伽
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
220
子一瑜伽
2年前
#热门 金刚坐腹股沟拍打,通达体内阳气,改善体寒!#曲靖 #子一瑜伽 #居家锻炼 #养生
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
288
芒果象教育 图书
3年前
阅读理解【词语赏析】满分答题公式,记住这个顺口溜,轻松得满分。#小学语文 #学习方法
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
星星的光
9月前
#双男主小说 #每日小说 #炒鸡好看小说
00:00 / 16:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
48
企鹅妈妈
6年前
顺产固然有它的好处,但是医生建议剖腹产的情况下,请相信科学!#剖腹产妈妈 #孕期孕期
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
只玩真实的騷哥(AE DESIGN老大)
2年前
都知道酒精喷射系统是个大补品 但是你们真的知道背后的实际原理吗? 一套酒喷系统就可以直接拉开实质化差距!#抖音汽车 #奥迪 #奥迪rs4 #奥迪rs5 #性能车
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1628
申英末医生
8月前
日间手术对患者有哪些好处 #疝气 #腹股沟疝 #就医指南 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
86
博城
2年前
向前辈们致敬
00:00 / 11:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2153
申英末医生
1年前
早发现早治疗对疝的好处 #疝气 #就医指南 #硬核健康科普行动 #医疗健康专家说
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
42
太极~禅拍
4年前
#经络拍打操~第八节:拍打腹股沟~对改善便秘~减肥~静脉曲张~前列腺炎很有很好的效果#坚持锻炼就会收获健康 #
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
178
海蓝之家
8月前
晚上翻来覆去睡不着的 做到以下几点就可以#古人的智慧 #古中医 #失眠
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
71
有氧健身吧
3年前
一个动作调理前列腺,每天仰卧蹬腿50次,疏通腹股沟,排出污浊 #运动康复 #运动 #健身 #居家健身 #拉伸
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
26
思禹同学
8月前
25款卫士到底能不能买?#创作者中心 #路虎卫士 #汽车 #越野 #买车那点事儿
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
517
亿姐面部弹拍
4年前
每天拍打腹股沟,可健脾胃,瘦身减肥,排出堆积毒素除湿,好处非常多#健康养生#减肥操
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
445
冰龙ovo
9月前
#起床战争残局#我的世界#思路分享
00:00 / 12:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
437
小青~
4年前
睡前、经期、做蝴蝶振翅和拍打腹股沟,改善月经,滋养R C、气色好看了,肚子和腿都瘦了#健康 #减肥
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
疝和腹壁外科专家: 李俊生
11月前
腹股沟疝局麻开刀做,最大优点是什么? #腹股沟疝 #疝气手术 #局麻疝气 #南京疝外科医生李俊生 #疝气修补手术
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
163
超能世界-游游调号
3年前
超能世界神奇树洞,丛林禁域,丛林祝福技巧和方法#超能世界 #超能世界游戏攻略 #超能世界丛林祝福
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1962
淘气航
4年前
2个拉伸动作,按摩腹股沟、加强生殖系统血液循环,保养骨盆健康
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
原阳县索菲亚新型建材门市部
1年前
阳台这么设计另作他用也挺好!#阳台设计 #阳台设计装修 #原阳索菲亚 #一站式整装
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
766
哈基怪
3年前
简单好玩的的武田攻略 #永劫无间攻略 #我和我的永劫室友 #永劫武侠传
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
爱瑜伽的辰辰
5月前
谁还不是个宝妈,整天围着灶台孩子转?谁还不是个上班族,牛马生活?只要每天碎片化练习10分钟,一年就3650分钟,照样可以拥有好身材!宝妈们,快一起练起来!#瑜伽初学在家练#遇见更美的自己 #瑜伽打卡 #0基础学瑜伽
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1928
Fan✨
6月前
今天的衣服一件比一件"显"身材 #肌肉型男 #腹肌男神 #一字肩 #夏日减脂大作战
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
申英末医生
5月前
日间手术对患者有哪些好处?#疝气 #就医指南 #抖出健康知识宝藏 #腹股沟疝
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
96
森姐聊健康
3周前
#中医养生 #科普 #科普一下
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
82
申英末医生
1月前
日间手术对患者有哪些好处?#日间手术 #疝气 #腹股沟疝 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
105
禾露农业梁仕明
1年前
#热门话题 #阳光玫瑰葡萄 #抖音助农 #三农 #种植小技巧
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
649
邦畅全福康
5年前
每天锻炼腹股沟淋巴区好处多
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
简介:
您在查找“
拉开腹股沟的好处
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-11-18 05:42
最新推荐:
金色的鱼钩是个什么梗
朋友评论装啥有梗回复
奇妙积木显示卡怎么用
安徒恩怎么不显示图
女童冬天剪发型简单又好看
艾欧尼亚大乱斗自定义
小孩曾卓君sfl组队赛要多少天
适合唱跳双人舞的音乐不要纯的
aion2天一是哪个服务器
余老师解说斗牛
相关推荐:
地球的前身是什么
影爪梵蒂娅盲盒会返还酷乐币吗
无证驾驶申请书怎么写
薛之谦最好解读
全运会男单王楚钦晋级
还是那个潇洒的钟女侠
唬牌小夫趣事
15日全运会乒乓球莎莎几点开始
穿越火线极氪汽车号码牌可以重复吗
荣耀50处理器
热门推荐:
本草经是谁写的
干细胞上清液是什么大连
八岁半女孩子身高120要怎么干预
考试中午吃什么能让大脑发挥最佳
准格尔旗最好的中医大夫
祛痘用什么药膏最见效
洗手液洗头了怎么办
鼻塞晚上嗓子不舒服是肺原因吗
夹不断的屎梗怎么来的
想吃几号打几号