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无敌小面包4月前
专属于属于大基数的减肥方法
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小王的运动日记4月前
140斤的女生如何快速到100斤？#健身 #变美变瘦变好看 #一起来锻炼 #居家锻炼
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波切塔塔在此（减脂版）6月前
一个半月200斤到180斤，大体重也能做的运动 #减肥逆袭 #减肥小知识 #我的操作系统说明书 #重启人生
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小王的运动日记4月前
160斤的女生如何快速减肥？做这套hiit，掉秤很简单。#居家锻炼#hiit#自律#减肥#大基数减肥
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张十七历险记3月前
无跑跳不伤身，大体重燃脂跟练！ #自律 #减肥 #日常vlog #居家运动
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练不完仨战士3年前
大体重HIIT 简单又高效#HIIT#减脂#减肥#健身#运动@吃不饱仨战士
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曾经是胖子6月前
体重大按我这样做，再跑步！！#跑步那些事 #户外运动 #减肥 #胖子跑步 #胖子都是潜力股
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金刚葫芦娃—杰哥4月前
不跑不跳#瘦肚子 大体重福利，男女老少都合适，夏天到了赶紧的！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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张鹤薴(教练)3月前
大基数女生如何选择正确的运动方式，不跑跳，依然可以瘦下来#大基数运动 #大基数女生怎么减肥 #减肥 #居家健身 #创作灵感
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王不胖（古法健身版）2周前
第62天，已掉35斤！大体重坚持一周效果好到你不相信！ 简单的动作重复做，坚持做，一定有效果！#dou来运动吧 #古法健身操#居家锻炼#减肥日常vlog#减肥打卡
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运动康复找多多1月前
大体重燃脂训练，户外居家都可以练习！#居家运动健身 #户外运动 #大体重减肥 #健身减肥 #珠海
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豌豆饺子健身版5月前
节后减脂首选爆汗燃脂9分钟一轮 新手友好 大体重小基数都可以做哦 新手友好#高效燃脂#居家锻炼#瘦全身#hiit燃脂
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清清🎐4周前
刚开始运动的大基数姐妹可以试试这个动作，0基础没有负担，帮你瘦全身#居家锻炼 #瘦下来做最美的自己 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #大基数减肥
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花呗爱运动4月前
如果你的体重在130-180之间，该怎么锻炼呢？分享四个动作高效燃脂瘦全身。#好身材练一夏 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #抖音健身房
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魔镜魔镜3月前
下半身胖的胖宝儿，千万别担心！分享四个动作，趁着夏天还没结束！#居家锻炼#腰粗胯大#梨形身材#下半身胖#腿粗
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大源5天前
大体重人群，最方便的居家运动方式：爬楼梯！ #体重管理 #居家锻炼 #减肥
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小恒不是小胖3周前
身高一米六体重140斤的女生如何快速降到100斤左右？大基数女生跟我做这套动作！#变美变瘦变好看 #好身材练起来 #女子塑形 #高效燃脂 #居家锻炼
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王不胖（古法健身版）6天前
第66天，已掉37斤！搬家的事情忙完啦今天开始恢复打卡记录。 大体重的朋友一起练起来吧，简单的动作重复做，坚持做，一定有效果！#dou来运动吧 #古法健身操#居家锻炼#减肥日常vlog#减肥打卡
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小飞梦想家4月前
聊一聊大基数初期怎么运动#一定要看到最后 #减肥 #大基数减肥
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金教练。6天前
大体重人群训练思路，坚持就一定会成功#健身小白必看经验 #健身干货
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大晨运动2周前
大基数女生就练这几个动作，行动起来吧！#自律 #居家锻炼 #运动 #努力成为最好的自己
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鹏哥的运动笔记3月前
130的女生这样练，每天只需要20分钟#居家锻炼#瘦全身#健身
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阿正爱运动4月前
130的女生✂️到100要多久呢？身高160体重130的女生呀基本属于大基数了，大基数女生可以试试下面这四个动作，坚持做，就会看到不一样的自己！#女生居家锻炼 #居家锻炼#女生必看#减脂#暴汗燃脂瘦全身
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胖虎健身4月前
大体重的朋友看过来 可以试试这套动作#健身干货 #减掉大肚腩 #夏日减脂大作战 #给运动来亿点多巴胺
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大白健身日记3月前
130左右的女生，想要快些让自己减下来一定要试试#瘦身 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #健身
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胖娜娜吖3天前
大体重无跑跳暴汗燃脂操 跟练：阳阳形体运动 #健身 #变美变瘦变好看 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #变瘦
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袁老师讲康复4月前
130斤左右的女生想要减到100斤左右，这几个动作持续坚持去做一定会有效果！如果你有减下来的动力，不妨练起来呀#自律 #遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持 #居家运动 #夏日减脂大作战
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楚烨老师讲康复2周前
重度肥胖，大基数姐妹看过来#居家锻炼 #减肥
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王不胖（古法健身版）5天前
第67天，已掉37斤！ 大体重的朋友一起练起来吧，简单的动作重复做，坚持做，一定有效果！#dou来运动吧 #古法健身操#居家锻炼#减肥日常vlog#减肥打卡
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张老师运动康复1月前
大基数体重人群的优选减肥动作#瘦身#瘦肚子#瘦全身#居家锻炼#全民健身
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减重医生董星3月前
肚子大怎么减，减重医生教你3招 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #肥胖 #减肥
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爱健身💪阿祥3月前
大体重不跑不跳也可以轻松瘦肚子跟我这样练#瘦肚子 #健身
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燃脂小超人-橘子🍊1月前
饭后消食燃脂操！！全程无跑跳，动作简单，新手大体重友好，假期吃多的，“大餐后悔药”来了！ 刚吃完饭的宝子们集合！放下手机，立刻开练！ 无跑跳不伤胃，10分钟轻松刮油，跟紧节奏，一起把肚子里的“气”排出去！ #居家锻炼 #减肥 #居家运动 #暴汗燃脂瘦全身 #健身
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盈盈小蛮腰5月前
今天分享一套高效#瘦肚子 的核心燃脂训练，适合0基础、大体重朋友，男生女生都可以练，不跑不跳，每天坚持，夏天的较量开始了，行动起来！#健身 #马甲线 #居家锻炼 #小动作大作用
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王不胖（古法健身版）3天前
第69天，已掉37斤！100天掉50斤挑战进行中！！！ 大体重的朋友一起练起来吧，简单的动作重复做，坚持做，一定有效果！#dou来运动吧 #古法健身操#居家锻炼#减肥日常vlog#一起来锻炼
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小卫的健身日记1周前
身高一米六体重140斤的女生如何快速降到100斤左右?大基数女生跟我做这套动作!#变美变瘦变好看 #好身材练起来 #女子塑形 #高效燃脂 #居家锻炼
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好人曹师傅4周前
如果你也是大体重下不去又不能剧烈运动，可以试一试这一套组合动作，看起来简单轻松，实则很有用#居家健身 #健身 #自律 #高效燃脂
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发老师谈运动养生4周前
女生身高160体重130左右，体重基数有那么一点点大，这类女生想要快速下百，4个动作分享给你，坚持做。#自律#瘦全身#大基数#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身
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宝哥健康生活3天前
大基数女生就练这几个动作 行动起来吧！#自律 #居家锻炼 #运动 #努力成为最好的自己
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辉常i健身3月前
体重基数大的宝子们快和我试试这套居家瘦身动作吧，每天都要坚持哦，加油👏#居家健身 #减脂打卡 #健身减肥 #新手健身 #减脂塑形
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法证Running3月前
大体重身材如何开始科学无伤跑步？ #运动锻炼 #健身运动 #生命在于运动健康在于行动 #跑步 #大体重减肥
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小张习惯瘦4月前
亲测有效！从190减到130的保姆级运动指南。 把男女不同体重阶段适合的有氧运动都整理出来了，直接对号入座，让你瘦得更快还不伤身！ 你现在在哪个阶段？评论区告诉我！ #大体重减肥 #新手减肥 #有氧运动 #减肥逆袭 #小张习惯瘦
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上海减重顾岩教授6天前
顾主任带你高能4分钟跟跳！大基数胖友可跳！ #大基数运动 #跟跳挑战 #大基数减肥打卡 #关节友好 #保护关节运动护膝
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月姐说健身3月前
下半身胖很让人头大，别着急，这套动作赶紧练起来，趁还没过夏天！#下半身胖 #腿粗胯大 #女生必看 #减肥 #高效瘦腿攻略
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肉美大蜜2月前
简单的随心伸展操🔥大体重和新手的心头爱❗️ 动作超简单的伸展操，可用于晨练和体态矫正训练，歌也很好听，简直太好跳了❗️快来跟Happy老师一起练起来#居家锻炼 #运动 #一学就会系列 #伸展 #拉伸
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大白健身日记3月前
基数较大的女生可以练起来了，回复您好身材#居家锻炼 #瘦肚子 #好身材练起来 #女生必看
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大白健身日记3月前
体重基数大，过度跑跳关节压力大，可以试试这套动作#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #女生必看
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胡哥健身了5月前
120斤左右的女生想减到100斤，坚持每天做这几个动作再配合饮食调整，可以加速实现你的愿望，如果你正在寻求重塑体型，那么不妨试试这个#居家锻炼#自律 #自律遇见更好的自己#因为热爱所以坚持 #夏日减脂大作战
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周周爱健身1周前
130斤大体重的女生这样锻炼瘦的快 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看 #健康减脂
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海涛腹肌艾比利2月前
体重比较大想减肥，这套动作收藏好，越简单才越容易坚持！ #减脂邪修 #健身邪修 体重比较大想减肥，这套动作收藏好，越简单才越容易坚持！#健身 #真实生活分享计划 #减脂塑形
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晕碳的坤坤3周前
大体重不伤膝盖不跑跳，无负担减脂#大体重减肥 #峨眉私教 #健身教学
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喵大壮子健身3月前
如果你也是160体重130的女孩子，那么你的体重基数可能有那么一点点大了，给你推荐4个简单高效的动作，帮你快速下百！#居家健身 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #大基数减肥 #大肚腩变小蛮腰
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带你健身的健哥4月前
130的女生，不用跑步跳绳，按照这套计划坚持练，所有人都能看到你的变化！#居家锻炼#塑形#高效燃脂#瘦全身
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王不胖（古法健身版）4天前
第68天，已掉37斤！ 大体重的朋友一起练起来吧，简单的动作重复做，坚持做，一定有效果！#dou来运动吧 #古法健身操#居家锻炼#减肥日常vlog#一起来锻炼
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光头爱健身3月前
体重基数大，就这么练，饮食结合一下，健康又美丽！#健身 #好身材练出来 #居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
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八字眉教练2月前
不用跑，不用跳，只要能坐着就可以。大体重，对膝盖友好，#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身 #指压板
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金刚葫芦娃—杰哥5月前
不跑不跳#瘦肚子 大体重福利，男女老少都合适，夏天到了赶紧的！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂的一百种方式
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月姐说健身3月前
130斤的女生减到100斤要多久？一般160左右，130斤，就接近大基数了。如果你是这个身高体重，就要赶紧行动起来了！#居家锻炼 #塑形 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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汤教瘦8月前
大基数朋友怎么减？简单动作重复做就是最好的方法，#居家锻炼 #自律 #一起来锻炼 #运动 #减肥
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吃恩陈PP2周前
Day106打卡瘦腰👌 MIZI10min站立瘦侧腰🔥7天告别赘肉 🍃 全程10分钟，无跳跃，无深蹲，低强度运动，动作简单好学❗️ 特别适合大体重人群、运动新手，或是膝盖不适、不便做跳跃动作的姐妹～ 🎉 建议每天1～2遍，可搭配其他有氧运动，连续7天为一个周期，就能感受到腰部线条收紧，腰部两侧赘肉明显减少‼️快来一起开启你的马甲线养成计划吧🌟 跟练：MIZI #创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #马甲线 #居家锻炼
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光头爱健身3月前
体重基数大，就这么练，饮食结合一下，健康又美丽！#健身 #好身材练出来 #居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
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雨朵儿跟练1月前
15分钟温和燃脂🔥姨妈期也能放心练！ ✨动作超简单 零基础跟练 ✨无跑跳不伤膝 大体重友好 ✨经期舒缓燃脂 缓解腰背酸痛#燃脂暴汗 #健身 #暴汗燃脂操 #生理期减肥
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玛依拉LEVEAN7月前
大体重的美女们不要跳不要跑着运动，可以做躺着燃脂运动#运动 #燃脂的一百种方式 #身材管理 #变瘦变美变好看 #产后恢复
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秋天的邱3月前
很推荐的居家大体重动作，#健身 #健身干货 收藏不如练起来，加油#上热门🔥上热门
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