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赵医生说中医4月前
女生一定要在姨妈期后，注意调养身体#养生 #健康 #女性 #气血
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中医科尚医生2月前
月经结束后，这步 “补气血” 关键！ 月经结束后怎么给身体补气血，一起来看看！#医学科普 #养生 #中医养生知识 #月经 #补气血
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慧慧杨（小羊）2月前
姨妈后7天如何补气🩸！ 分享两个我最近用的养生方法#强烈推荐 #每日分享 #健康养生 #补气血 #经期
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妇产科王雪峰主任1年前
月经结束后，记得抓紧时间补补气血#硬核健康科普行动 #女性健康 #月经 #补气血 #气血不足
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中医卢晶晶医生3月前
经期后黄金7天 四物汤喝错等于白补 #月经 #四物汤 #女性健康 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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橙子妈辅食记1月前
女生一定要常喝这个！老中医教的补血方法，真的很好！尤其产后和经期结束，最好早上喝，掉的头发都在慢慢变好，姐妹们推荐给你们！#喝出好气色 #养生 #秋冬热饮 #宝妈#补气血
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广东省中医院张嘉文医生2年前
经期结束后是补血的耗时间#补气血
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妇产科王芳主任1年前
月经结束后是进补的最佳时机 #月经 #健康科普 #女性健康
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赵熠yi5月前
姨妈养成记，经期后黄金7天怎么补🩸！！#养生 #补气血 #经期 #经期后补气血 #变美
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妇科董哥4月前
月经结束后赶紧补气血#气血不足 #月经 #科普 #脾胃 #长夏养脾
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坚持成长的欣馨1月前
亲测有效补气血方法的调理周期！#女孩爱女孩 #养生
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陈晨医生6天前
经期后补气养血，记住一个调理方 #月经 #女性健康 #中医养生 #医疗健康创作训练营
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媛姐来了3月前
女生一定要常喝这个，补气血真的很快，尤其是产后和例假结束后，最好早上喝，一周两到三次，温补不上火，姐妹们一定要试试！#喝出好气色 #养生 #补气血 #食疗小妙招 #女性保养
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是叮叮吖11月前
女生一定要常喝这个，很土但很补，尤其是产后和经期结束之后，最好上午喝，晚上不要喝！#产后宝妈 #喝出好气色 #补气血 #女性保养 #食疗小妙招
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暖暖的生活4月前
一个老中医教的快速补气血的方法，简单又好吃，女性例假后或产后喝特别好#食疗养生#食疗小妙招#女性保养#喝出好气色@DOU+小助手
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妇产科王雪峰主任1年前
月经干净后是女性补气血的好时机，快抓紧机会#硬核健康科普行动 #女性健康 #月经 #补气血
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练菲艳妇产科医师5月前
月经后这样做，气血双补效果翻倍！ #中医 #科普 #养生 #月经 #气血
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妇幼肖献花7月前
女生月经结束后，补气血的小方法 #女性补气血 #月经后 #中医养生
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鑫鑫分享4月前
月经后如何补气血很关键？#女性智慧#养生#每日分享
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谢大角4月前
月经结束后要立刻补气血。 女生来完月经后是进补的最佳时期， 因为来月经以后呢， 损耗了气血， 所以在月经刚结束以后， 重点是补气血。 通常补气血的方法是红枣枸杞黄芪汤， 用红枣、枸杞、黄芪适量， 加四碗水煎煮20分钟， 再加入一些蜂蜜就可以了。 每天早晚都可以喝， 达到气血双补的作用。。#更年期怎么调理 #养生就是养健康 #女人一定要活成自己喜欢的样子 #女性智慧 #女性健康
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大参考8月前
月经过后气虚、气血不太好！？中医：经期后黄金7天补气血！推荐当归党参羊肉汤，“身体发寒的时候来一碗，温润滋补！”
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慧慧可以的7月前
经期后黄金7天｜妈妈都会做的补气血乌鸡汤 #补气血 #气血不足 #姨妈 #月经 #健康养生
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妇产科何志晖主任6月前
月经结束后，是女性补气血的最佳时机 #补气血 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
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糖姐爱养生11月前
姨妈结束后7天 吃什么？才能养回来 抓住姨妈结束后黄金7天进补，错过又等一个月。#养生#姨妈期 #补气血#内调外养好气色 #乌鸡汤
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妇产科牛诤医生5月前
你是不是这么补气血的？ #补气血 #气血不足 #养生
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宋红湘主任2周前
#医学科普#月经#气血不足 #中医妇科#宋红湘主任
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媛媛爱吃玩2周前
女生一定要常喝这个！老中医教的补血方法，真的很好！尤其产后和经期结束，最好早上喝，掉的头发都在慢慢变好，姐妹们推荐给你们！#喝出好气色 #黄芪蒸鸡蛋 #补气血 #补气养血 #秋冬热饮
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糖姐爱养生4月前
姨妈结束第三天记得要适当进补 真的希望所有女孩子姨妈走后都能看到这个，姨妈后是很好的进补时间，早餐喝点醪糟煮鸡蛋，煲点红菇鸽子汤，姨妈后的养生，让气色更好哦~#养生#食补#醪糟鸡蛋#红菇鸽子汤#日常vlog
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张张包（吃瘦24.5斤版）2周前
#瘦身食谱 姨妈结束后的一周是女孩子补气养血的好时机，也是减脂期间最容易掉秤的一周，又想要掉秤又想补气血，补气血的食疗方法听说基本上都是容易涨秤的，昨天吃了一天，好在没有涨秤。我打算好好利用这7天，补气血的同时也不让体重上涨。看看能不能挑战成功。 #减肥逆袭 #健康科普 #减肥日常vlog #减肥逆袭分享
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元灵的能量世界💫1周前
女生一定要试试这个！尤其是姨妈结束之后，一定要早上喝！#养出好气色#养生#气血#喝出来的好气色#女人健康
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妇科中医张林8月前
女人要想比同龄人更年轻，月经过后赶紧补血#月经 #妇科 #中医 #女性健康 #养生
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医路高哥11月前
#月经 结束后 赶紧补气血 #医学科普 #女性健康 #涨知识 #女生必看
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营养师陈元媛3月前
月经结束以后补气血的黄金时刻#更年期 #补气血汤
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元灵的能量世界💫6天前
女生一定要试试这个！尤其是姨妈结束之后，一定要早上喝！#养出好气色#养生#气血#喝出来的好气色#女人健康
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粥粥养生记（产后版）2月前
姨妈过后的黄金期一定要抓住，经常熬夜气色不好的姐妹可以吃#食疗小妙招 #健康 #强烈推荐
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安妮在养生3月前
姨妈后的黄金7天/这样补气血真的管用 姨妈后的七天，是调理气血的黄金期，抓住这个时间来食疗内调，真的好过一大堆的涂涂抹抹，让你养出规律姨妈，气血充盈的美。分享四款适合姨妈后黄金期的养生食谱，低成本养好气血。 黄芪党参乌鸡汤 食材：乌鸡半只、党参10克、黄芪10克、当归8克、红枣4颗、姜3片去皮，枸杞适量 做法：乌鸡冷水下锅焯水，捞出洗干净和党参、黄芪、当归、红枣、姜片一起放入炖锅，加入适量清水炖两个小时、出锅前10分钟加入枸杞，再加盐调味即可。 当归黄芪煮鸡蛋 食材：当归3片、黄芪8克、土鸡蛋1-2个、红枣3颗、桂圆6-8颗 枸杞适量 喜欢甜的可以加红糖 做法：全部食材放入碗中，加入鸡蛋，加一点纯净水，上锅蒸20分钟 不喜欢中药味的可以去掉当归，黄芪，体寒的可加2片生姜 血糯莲藕粥 食材： 红豆30克、花生20克 红枣5颗、血糯米20克、莲藕半根、红糖适量 想要把自己养的气血丰盈的姐妹，一定要收藏做起来 我有一份日常药膳食疗 无偿分享，喜欢的可以榴言#美食 #补气血 #早餐 #营养粥 #气血不足
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营养师陈元媛3月前
月经后补气血黄金时间#更年期怎么调理 #养生就是养健康 #女人一定要活成自己 #女性智慧 #女性健康
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米丽的食养日记3天前
姨妈前后喝、一碗当归鸡蛋汤，把元气补回来#创作者中心 #创作灵感 #日常生活小妙招 #vlog日常 #原创视频
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糖姐爱养生7月前
姨妈走后，黄金7天怎么补？ 姐妹们，抓住姨妈后，一周保养黄金期❗把流失的都养回来❗ #养生 #日常vlog #食养 #朱雀汤 #花胶
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安妮在养生3月前
姨妈过后就喝这碗回血汤/补气血真的绝！ 姨妈后的七天，是调理气血的黄金期，80多岁老中医教我的这道阿胶气血汤，特别是平时脸色蜡黄，例假量少，人会特别容易累的姐妹一定要喝起来 准备食材：当归3片 黄芪10克 阿胶10克 党参10克 麦冬5克 红枣3颗 桂圆10颗 乌鸡半只 制作方法： 乌鸡洗净冷水下锅飞水，加生姜 料酒去腥，捞出热水洗净放入砂锅内备用 全部的食材清洗干净 把所有食材放入炖锅内，加入适量热水，大火煮开转小火慢炖90分钟即可。出锅前加入枸杞和食用盐调味即可 经期后建议多喝，真的好好喝！ 坚持下来，例假就会越来越顺畅，脸色也会变得红润，手脚也不会那么怕冷啦！ 喜欢的收藏给自己做起来！#煲汤 #美食分享 #补气血 #滋补养生 #食疗
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广东省中医院张嘉文医生3周前
所有女生要记住！家里有鸡蛋，月经结束可以这样吃#女性 #补气血 #月经不调 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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安妮在养生2月前
姨妈后七天这样吃 吃出气血充盈的美 姨妈后的七天，是调理气血的黄金期，抓住这个时间来食疗内调，真的好过一大堆的涂涂抹抹，让你养出规律姨妈，气血充盈的美。分享四款适合姨妈后黄金期的养生食谱，低成本养好气血。 鸽子乌鸡白凤丸汤 食材：党参10克 黄芪10克 桂圆8克 红枣3颗 枸杞适量，乌鸡白凤丸一颗， 做法：全部食材清洗干净放入炖盅，倒入适量清水，煲2个小时，出锅撒入适量枸杞，加盐调味 鸽子可以焯水 也可以鸽子处理干净/开水烫5分钟 黄芪党参乌鸡汤 食材：乌鸡半只、党参10克、黄芪10克、当归8克、红枣4颗、姜3片去皮，枸杞适量 做法：乌鸡冷水下锅焯水，捞出洗干净和党参、黄芪、当归、红枣、姜片一起放入炖锅，加入适量清水炖两个小时、出锅前10分钟加入枸杞，再加盐调味即可。 当归黄芪煮鸡蛋 食材：当归3片、黄芪8克、土鸡蛋1-2个、红枣3颗、桂圆6-8颗 枸杞适量 喜欢甜的可以加红糖 做法：全部食材放入碗中，加入鸡蛋，加一点纯净水，上锅蒸20分钟 不喜欢中药味的可以去掉当归，黄芪，体寒的可加2片生姜 桃红四物汤鸡蛋 砂锅或者养生壶做法 食材：桃仁 9g，红花 6g，当归 12g，赤芍 9g，川芎 9g，熟地黄 12g 取砂锅一只，倒入药材，加水没过药材约两横指，浸泡 30 分钟左右。 大火煮沸后，改用小火煮 30 分钟，滤取药汁。 喝汤即可 可以早晚各煮一次 也可以加瘦肉 鸡蛋等 喜欢的快快动手给自己做起来 好好吃饭 好好爱自己#气血 #气血不足 #姨妈 #痛经 #例假
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曾昕蕾1月前
经期结束后一周：这是“黄金进补期”，身体最需要补充流失的气血。经期前一周：提前温养子宫，为经期做好准备… 猪心：传统以形补形，富含蛋白质、维生素B族和铁，有助于养心安神，改善心悸失眠。 红枣补中益气，养血安神；桂圆干补心脾，益气血，健脑益智。西洋参：益气养阴，清火生津。其特点是“补而不燥”，避免了像人参那样温补导致上火的问题。虫草花：平价滋补品，有益肝肾、补精髓、止咳化痰的功效，富含虫草素和多种氨基酸。姜：驱寒暖胃，活血，去腥。这道汤整体性偏温补，核心功效是补气养血、宁心安神、温暖中焦。非常适合气血两虚、心慌心悸、面色萎黄、神经衰弱、术后体虚的人群…#女性健康 #经期饮食 #猪心红枣西洋参虫草花姜汤#抖音三农扶持计划 #祝祖国母亲生日快乐 @DOU+小助手
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三娃 云云2月前
女生要常喝这款黄芪红糖鸡蛋，尤其适合产后恢复或例假结束后，用来帮助身体调理，补气血真的很快。建议早上喝，一周安排两到三次，温和滋补，不容易上火。姐妹们一定要试试 #补气血#养生#食疗小妙招
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红尘姐养生1月前
女生一定要常喝这个，很土但补气血真的很快！尤其产后和经期结束！最好早上喝，姐妹们一定要试试！#补气血 #喝出好气色 #食疗小妙招 #养生之道 #滋补养生
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霞姐顺时食养2周前
女生好好爱自己，姨妈走后坚持喝#养生食谱 #食养 #补气血 #滋补养生
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妮卡轻养日记3月前
抓住月经后7天黄金期好好补气血。#食疗小妙招 #养生食谱 #乳腺结节 #姨妈少 #补气血
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中医庆慧主任3周前
#医学科普 #月经 #气血不足 #中医妇科 #中医
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阿丹的养生日记（男的别关注我）6月前
经期前后双倍补气血#养生健康 #催经汤 #补气血 #补气血食谱 #补气血汤
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多多养生5天前
跟着央妈学养生‼️ 经期后枸杞喝这个“女人四大宝”！ 尤其是30+后的女性朋友…#喝出好气色 #食疗小妙招 #气血不足 #女性 #宫寒
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迪迪爱养生6天前
经期后都去喝这杯“女人四大宝”👍#养生茶 #健康养生 #补气血 #养生
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谷元食养4月前
姨妈走后7天！黄金补气血期！一定要利用起来！ #喝出好气色 #养生食谱 #养生 #食疗小妙招 #经期后补气血
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郝哇塞姐姐2周前
女孩子姨妈过后千万别不管不顾，这道女神汤一定要给自己安排上！姨妈干净后一周吃个两三次，次，气色好，精气棒！#健康#养生 #滋补养生 #食疗小妙招 #补气血 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手
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姜姜会食养2月前
补🩸真的快！ 女生一定要试试，补气🩸是真的快！尤其产后和经期结束后，一定要早上喝！#女性养生 #女人养气血 #食疗小妙招 #喝出好气色 #养生之道
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慢茵记～7月前
分享下自用补气血妙招，对痛经姐妹友好～ 以往每次姨妈期都要吃止痛💊的，上个月喝了7天这个月姨妈期只有轻微痛，就没有吃💊了！！ 经期结束第1天，黄酒50g+一颗乌鸡白凤丸，上锅蒸30分钟，稍微晾凉一点就喝下，晚上连喝一个星期（也可以一日两次，早晚喝），⚠️注意驾车避开时间 #经期保养 #养生日常#痛经必看 #中医养生 #女生必看
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萍妹吖3月前
女生一定要常喝这个，补气血真的很快，尤其是产后和例假结束后，最好早上喝，一周两到三次，温补不上火，姐妹们一定要试试#煲汤 #喝出好气色 #补气血 #滋补养生 #养生汤
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元灵的能量世界💫1周前
女生一定要试试这个！尤其是姨妈结束之后，一定要早上喝！#养出好气色#养生#气血#喝出来的好气色#女人健康
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汤汤的养生日记4月前
气🩸好不显老，姨妈前后几天的女生都学起来！#养生 #养生食谱 #喝出好气色
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@稻草女孩（大林）1月前
女生一定要常喝这个！老中医教的补血方法，真的很好！尤其产后和经期结束，最好早上喝，掉的头发都在慢慢变好，姐妹们推荐给你们！#喝出好气色 #养生 #秋冬热饮 #宝妈#补气血
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方姐爱养生3月前
女生一定要常喝这个，补气血真的很快，尤其是产后和例假结束后，追号早上喝，一周喝两到三次，温补不上火，姐妹们一定要试试#喝出好气色#养生#食疗小妙招#女性保养
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是洪洪呀3周前
月经后气血差？多喝喝这碗五红汤，香甜细腻，一周两次。#喝出好气色 #五红汤 #补气血 #食疗小妙招 @DOU+小助手
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中医卢鹏飞3月前
调月经 抓住这个黄金期#月经 #中医 #调理身体 #补气血
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国美姐（美容职业学校执行校长）5天前
经后如何快速补气血 经后如何快速补气血#苹果型身材 #小肚腩 #减脂打卡 #变好看 #减肥方法
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