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Acke
8月前
小腿粗怎么减?打卡王鹤棣同款漫画腿跟练 #瘦小腿 #王鹤棣 #瘦腿 #瘦脸
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无敌小怪ee(健身版
7月前
30天瘦腿|【跟练版】跟练七天腿围-5cm!! 👉 为什么你的腿越练越粗? - 90%的人不知道:脂肪堆积、水肿腿,其实是胆经、肝经堵塞!中医说:“经络不通,赘肉难消!” 正确按摩比疯狂运动更管用! #经络疏通 #经络养生按摩 #瘦腿
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毕公子
3月前
小腿粗的两种原因,看你中招了没有? #健身小白必看经验 #健身教学 #减脂塑形 #小腿粗 #瘦小腿
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阳阳阳
10月前
梨型想瘦腿看我这篇就够了!! 一定要判断自己是不是梨型 是不是肌肉型的小腿 肌肉腿就多拉伸按摩 再跟着我推荐的六个瘦腿操 搭配有氧效果更好 直腿思路 :塑形➕练足弓➕正确走路 #瘦大腿 #瘦小腿必练动作 #直腿 #梨型身材 ##瘦腿操
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帅爆的米花.
6月前
假期爽玩的下场就是梨形腿原形毕露,小基数想维持瘦腿还是要每天坚持滚腿按摩🥲#梨形身材 #瘦腿 #经络疏通 #日常分享 #按摩放松
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大白健身日记
5月前
下半身胖,腿粗,梨形身材的姐妹练起来!#梨形身材腿粗 #大长腿#腿部训练#居家锻炼
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玻珠不猪
5月前
因为小腿的原因,从来不敢在外面穿露出小腿的裤子,我觉得再也不会有女生比我的小腿还粗了,虽然也安慰自己能走路的腿就是好腿,但是还是会羡慕小腿细的人😇 #穿搭 #微胖穿搭 #大码穿搭 #小腿粗
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胖姐小Q
5月前
如果只懂增肌和减脂,其实你不懂健身。膝关节大,该怎么办?#健身 #增肌 #减脂 #好身材 #腿粗
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小满吖
6月前
梨形身材腿粗都应该反思这四种走路习惯,不然腿很难真正瘦下来#梨形 #腿粗 #瘦腿 #走路姿势 #细腿
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带两个肉包谢谢啦
1年前
小基数梨形粗腿瘦腿需要付出多大的努力#小腿粗 #小基数减脂 #小腿粗壮如何变细腿 #瘦腿 #一起减肥打卡
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别往嘴里旋了,姐妹
1年前
上半身像90斤,下半身像140斤,锻炼计划安排。#健身干货 #居家锻炼 #直腿
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肉梨关关
4月前
太丑了!梨形腿粗看到这17个版型快跑! #梨形身材 #梨形身材穿搭 #避雷 #恋夏风 #夏天千万要避雷的穿搭
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欣欣瘦啦
4月前
130➡️90|从这样的腿到这样的小细腿做了哪些运动 #胯宽腿粗怎么改善#瘦腿#直腿#芭蕾蹲#高效瘦腿攻略
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瘦韩文欧巴
4月前
你是哪种腿型?对号入座! #知识分享 #減肥 #瘦腿 #健身知识
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HuHu(直腿 瘦腿)
5月前
这样走路小腿必粗#直腿 #小腿外翻 #足弓塌陷 #正确走路姿势 #小腿粗
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带两个肉包谢谢啦
5月前
梨形瘦腿成功经验分享#瘦腿 #瘦小腿教程 #减肥经验分享 #小基数减脂 #健身
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包哥有氧(燃脂&塑形)
4月前
女生腿粗怎么办,坐着就能瘦,快练起来!#居家锻炼 #瘦腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略 #健身干货
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儿童骨科姚京辉医生
5月前
单侧肢体肥大症 单侧肢体肥大导致双下肢不等长。#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #双下肢不等长
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刘靖涛助理
5月前
脂包肌型的小腿想要变细,需要注意什么? #瘦腿 #瘦小腿
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88春叔的马甲线
5月前
如果你也是腿比较粗,腿上的肉松松垮垮,这套动作一定要练起来,加油!#居家锻炼 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略
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98n鱼
4月前
瘦脂包肌小腿自用教程!练出细直匀称漫画腿🦵🏻 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #居家锻炼
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带两个肉包谢谢啦
3月前
给梨形粗腿姐妹一点动力!!#瘦腿逆袭 #瘦下来做最美的自己 #瘦小腿 #减肥逆袭分享 #变瘦
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阿凡健身了
3月前
女生腿粗怎么办?#瘦腿#梨形身材#腿粗胯大#腿粗#瘦大腿
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月姐说健身
8月前
下半身胖很让人头大,别着急,这套动作赶紧练起来,趁还没过夏天!#下半身胖 #腿粗胯大 #女生必看 #减肥 #高效瘦腿攻略
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素颜更是重量级
3月前
梨形身材投稿试穿第21期 一套上下装➕7条裙子,友情提示❤️这期有点长哦 #梨形身材穿搭 #测评 #测评女装 #连衣裙 #梨形腿粗
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周子昭💤
5天前
梨型身材需要注意什么? 今天讲讲所谓梨型身材是什么原因导致的,需要注意哪些问题。#梨型身材 #核心训练 #体态调整 #塑形 #体态纠正
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白菜夹知识
5天前
为啥很多女孩子的大腿都很粗?
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京石体育
3天前
《运动冷知识》第二期,跑步腿会粗?你可能搞错了“元凶”! #跑步 #跑步腿会粗 #运动冷知识
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@郑州康复|柏教练
5天前
女生小腿肌肉发达,小腿外翻不好看的这个动作直腿跟练起来吧#纠正腿型#直腿#瘦小腿#体态矫正#运动康复
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发呆梨
2周前
求瘦腿搭子#梨形身材 #腿粗 #瘦腿 #翘臀美腿 #搭子
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坂田康复佬Rocky
8月前
如何正确瘦小腿 #瘦小腿 #瘦小腿肌肉 #小腿粗 #瘦腿 #坂田私教
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上海女子体态纠正私教 火箭
5天前
别再死磕小腿了,腿不直的根源在脚 #体态矫正 #瘦腿 #上海私教 #矫正腿型 #上海体态矫正
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曲科学
3天前
跑步担心膝盖疼? 跑步害怕小腿粗? 可能是你的臀部肌群没有激活 关节疼痛,不仅仅要缓解疼痛 更要从影响关节功能的肌肉入手,恢复关节正常的活动轨迹 恢复——激活(应用)——加强 遵循这个逻辑,希望所有人跑步远离伤痛 #RunWith小姐姐 #膝关节稳定 #正确的运动方式 #跑步不伤膝盖 #马拉松训练
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高通百货
5天前
小腿又肿又粗,发力时肌肉明显,放松时松松垮垮,其实很好减,快来试一下 #瘦小腿# 脂包肌腿 #瘦腿# 小腿粗 #居家锻炼 #小腿又肿又粗发力时肌肉明
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腿型纠正刘老师
4天前
如果你是这样走路的,难怪腿会弯!#纠正腿型 #矫正腿型 #瘦腿逆袭
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TiMi
3天前
你们有脂包肌的小腿吗?小腿粗壮穿裤子难看,有的姐妹快来一起关注收藏打卡啦#小腿粗 #居家锻炼 #健身 #打卡 #种草
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Lulu520yoga
3天前
还是忍不住,分享这个细长直漫画腿的秘密! 大腿粗,一穿牛仔裤腿前侧就鼓鼓的? 小腿不直外翻?小腿粗壮? 管你是X型腿O型腿, 每天坚持练习,腿腿很快就能美起来! #瑜伽 #腿部拉伸#女性瑜伽 #居家锻炼#零基础学瑜伽
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馕人
3天前
女性腿粗背后的原因是什么?#小腿粗 #肌肉腿女孩
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墨琼-君君(30年源头外贸工厂)
1月前
真的不要再焦虑了,梨形身材的女人!
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腿型纠正刘老师
5天前
小腿粗壮是困扰女生的世纪难题,那么如何解决呢?要想解决小腿粗的问题,先要知道小腿粗的原因。#告别肌肉腿 #居家锻炼 #瘦腿
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苗师傅
3天前
#健身 #体态纠正 #运动 #体态 #久坐
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上庄权美瑶养生馆
3天前
🔍8大肥胖位置自查:❶屁股大:心包经淤堵,手脚冰凉❷大腿内侧胖:肝脾湿困,经期不调❸小腿粗:膀胱经淤堵,水肿萝卜腿❹背胖:肾阳虚衰,体寒怕冷❺腰两侧赘肉:带脉无力,压力型肥胖❻小腹胖:任脉虚寒,产后妈妈常见❼胳膊胖:督脉不足,久坐代偿❽全身胖:三焦失调,代谢时钟紊乱#权美瑶养生馆#养生
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喵大壮子说健身
3月前
上半身不胖,下半身胖的女生确实让人很头疼!不要担心四个动作分享给你,趁夏天还没走,逆袭更好的你吧!#居家锻炼 #女生必看#梨形身材#S身材 #塑形
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国家队健美孙教练
3月前
腿粗腿不直关键练好足弓 #居家锻炼 #足弓训练器 #足弓塌陷 #运动 #一起来锻炼
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我真的有点困(测评版)
6天前
第四期来喽宝宝们!!#服装测评 #微胖测评 #微胖穿搭 #ootd穿搭 #微胖穿搭分享 @抖音小助手
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贾斯汀(好身材研究员)
3天前
你觉得她身材有啥问题? #好身材研究员 #贾老师看身材 #身材管理师 #这也能开播 #身材焦虑
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吉利布丁🍮
3天前
腿粗、脂包肌、腿型弯弯曲曲、小腿外翻每天坚持10分钟,边玩手机边拉腿,一个月后你会回来感谢我#漫画腿 #居家锻炼#直腿#腿部拉伸 #好身材练起来
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小文梨子_
4天前
梨形冬天厚裤子!掏心窝子辣评一下 #百搭神裤 #加绒裤子 #平价裤子 #白裤子#卫裤
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俩肥张张
5月前
你绝对想不到裙子背后是140斤的大腿和屁股! 161/115 上半身100斤,下半身130斤,大腿根60超级粗,臀围100,屁屁贼肉肉,侧面骨盆前倾很严重😭 咱们大梨形身材穿短裙,要么❌腰大要么❌臀部很紧,要么❌卡裆,这几条短裙版型是为大梨形身材量身定制的,可以缓解一些我们的身材焦虑哦~ #显瘦穿搭 #遮肉显瘦 #显瘦半身裙 #梨形身材穿搭 #普通人穿搭
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年糕圆圆圆
2周前
170斤素颜测评!#服装测评 #大码穿搭 #测评穿搭
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皮肤科蔡明钢老师
5天前
一到换季小腿干,像鱼鳞一样,这是鱼鳞病,皮肤科医生教你一招#鱼鳞病 #冬天 #干燥 #抖出健康知识宝藏 #中老年健康
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小钰yoga
5天前
#纠正腿型 #提臀瘦腿 #瘦腿动作 #居家训练 #瘦小腿
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冰美式多冰🧊
2周前
aespa 全员身材解析,你喜欢谁? #aespa #身材 #好身材好气质 #女神 #身材比例
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coup de grace
3天前
一个动作教你改善小腿粗㊙️! #小腿外翻 #小腿粗 #女子塑形 #居家锻炼 #瘦小腿
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麦逛逛
2周前
梨型身材穿搭来啦#梨型身材穿搭技巧 #抖音热门小助手 #银川商城麦逛逛女装
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柏烨科技咨询有限公司
3天前
巨瘦大腿行为国家队教练教你 #指压板 #居家锻炼 #一起来锻炼 #暴汗燃脂 #瘦腿
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阿紫
3天前
原来腿粗女生冬天还能这样穿😭微胖姐妹们一定要大胆尝试‼️ #秋冬穿搭测评 #微胖女孩秋冬也要有效穿搭 #秋冬穿搭显贵公式 #梨形身材穿搭 #腿粗
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娜咋了
3天前
#女神 #清纯女神 #时尚穿搭时尚穿搭时尚
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阿文MG-爆品返场
3天前
#秋冬穿搭显贵公式 非常百搭非常显瘦的一条加绒卫裤!不管你是大腿粗还是小腿粗,或是肚上有肉肉的姐妹们都可以安排一下!版型是那种宽松的感觉,但又不会显得肥大,上身就是那种慵懒松弛的轻松感 #显瘦卫裤 #这个冬天不怕冷 #百搭裤子 #抗冻穿搭也能时髦有质感
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小洋穿什么
3天前
这一套穿出门还知道只要几十啊#温柔穿搭 #慵懒风穿搭 #时尚感穿搭 #韩系穿搭 #高级感穿搭
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曹十斤
1月前
5分钟高效瘦小腿!练后小腿细爽 一遍就特别酸爽🔥针对各种类型的小腿粗壮 练后记得拉伸按摩#居家锻炼 #小腿粗#直腿 #漫画腿#纠正腿型
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小拉森森(素颜测评版~)
1月前
155/105 素颜测评韩系秋装,这三套怎么样?#素颜测评#韩系穿搭 #秋装新款 #小个子女生 #衣服测评
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聪明蛋🥚
3周前
这条裙子真的很显瘦,大家听我的冲!#服装测评 #衣服测评 #尝试一个新的look #长裙 #显瘦显高显腿长
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丹丹老师讲形体
1周前
小腿走路小腿粗 要大腿带动小腿出 腿才显长#模特培训#中老年模特#大直腿#走路姿势#气质提升
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最新发布时间:2025-11-18 06:16
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